25 sposobów na powstrzymanie związku od upadku (zanim będzie za późno)
Czy czujesz, że cały twój świat kruszy się na twoich oczach? Czy wydaje się, że twój związek całkowicie się rozpada, a wszystko, co w życiu dobre, idzie z tym?
Po pierwsze, pamiętajmy, że relacje będą miały wzloty i upadki. Z pewnością nie zawsze poczujesz te magiczne motyle, które czułeś na wczesnych etapach związku. To, co będzie miało znaczenie w tych trudnych chwilach, to to, że chcesz ponownie znaleźć dobre czasy - że nie jesteś gotowy, aby wrzucić ręcznik i ruszyć dalej.
To do Ciebie i Twojego partnera należy podjęcie decyzji o współpracy i przejściu przez mylące czasy w związku. I zaufaj mi, czasami to będzie ciężka praca.
Pierwszym krokiem do ratowania związku będzie ustalenie, dlaczego rzeczy nie są tak szczęśliwe, jak chcesz, i określenie, czy jest to coś wartego ocalenia.
Jeśli zdecydowałeś, że tak jest, wtedy zaczyna się prawdziwa „zabawa”. Na szczęście dla ciebie, nie jesteś sam - wielu z nas było tam, gdzie jesteś, i musiało to wymyślić. Oto 25 sposobów na powstrzymanie związku przed rozpadem.
25 Przestań mówić „Jestem w porządku”
Gdzieś po drodze ty i twój partner wpadliście w zły nawyk, że już nie jesteście ze sobą szczerzy. Pyta cię, jak się czujesz, az przyzwyczajenia odpowiadasz: „Czuję się dobrze”, kiedy naprawdę nic nie jest w porządku.
Przeskakujesz prawdę, aby uniknąć dalszego konfliktu w związku, ale nie możesz tego dalej robić, zwłaszcza jeśli chcesz, aby sprawy się poprawiły i aby Twój związek nie rozpadł się.
Nadszedł czas, aby powiedzieć sobie prawdę o tym, jak się czujesz.
24 Przestań wpadać w rutynę
Łatwo wpaść w rutynę codziennego życia. Przestajesz żyć i zaczynasz działać na autopilocie. To nie jest zdrowe dla ciebie lub twojego związku.
Kiedy zrezygnujesz z bycia aktywnym uczestnikiem swojego życia, rezygnujesz również z dużo więcej.
Coś nie pasuje do twojego związku i sprawy nie idą tak, jak powinny? Dowiedz się, co się dzieje. Współpracuj ze swoim partnerem, aby zlokalizować źródło swoich problemów.
23 Odkryj sposoby ponownego połączenia
Jeśli ty i twój partner jesteście razem przez jakiś czas, sprawy nie będą ekscytujące przez cały czas. Jeśli chcesz pomóc wzmocnić swój związek, gdy wydaje się, że są słabsi, znalezienie nowych sposobów na ponowne połączenie jest ważne.
Tak jak zmienialiście się w godzinach nadliczbowych, wasz związek również ewoluował. Musisz szukać nowych rzeczy, z którymi ty i twój partner możecie się połączyć i cieszyć się wspólną pracą.
Gdy połączenie, które kiedyś miałeś, jest utracone na zawsze, spróbuj ponownie połączyć się w inny sposób.
22 Nie pozwól, aby duma wkroczyła na drogę poszukiwania pomocy z zewnątrz
Czasami problemy w twoim związku są zbyt duże dla ciebie i twojego partnera, aby pokonać sam. Potrzebujesz pomocy z zewnątrz. Najlepszą drogą w tej sytuacji jest zasięgnięcie porady doradcy. Osoba trzecia najprawdopodobniej dostrzeże problemy w bardziej przejrzysty sposób niż Ty lub Twój partner.
Umożliwienie komuś mediacji podczas ciężkich dyskusji pozwoli dwóm pracować nad złością i frustracją, zamiast pozwolić rozmowom zakończyć się wrzaskiem i większą niechęcią.
21 Komunikuj… Dla prawdziwego
Komunikacja jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz mieć w związku. Kiedy ty i twój partner przestaniecie rozmawiać, prawdopodobnie pojawią się różnego rodzaju problemy.
Żaden z was nie jest czytelnikiem umysłu, więc nie udawajcie, że jesteście.
Nic się nie poprawi, jeśli nie będziesz otwarcie dyskutować o tym, jak się oboje czujesz, co ci się nie podoba i co według ciebie powinno się poprawić, jeśli chcesz zachować wszystko razem. Kiedy zaczniesz mówić, nie przestawaj po dniu lub dwóch. Linie komunikacji muszą pozostać otwarte.
20 Czas wyjść ze strefy komfortu
Czy zawsze chciałeś spróbować wędrówki nowym szlakiem lub zwiedzania nowego miasta ze swoim partnerem, ale po prostu nigdy się nie obejrzałeś? Zrób to teraz. Wypróbuj nowe rzeczy, które Ty lub Twój partner chcieliście zrobić. Kiedy będziesz bardziej ryzykowny, odkryjesz więcej rzeczy o sobie nawzajem.
Przygoda może wywołać nowe i ekscytujące rzeczy, o których można rozmawiać i dzielić się ze sobą. Jak definiuje to Jej Aspiracja, będzie to „związek, który będzie się opierał na wzajemnej chęci bycia żądnym przygód i wspólnego cieszenia się nowymi rzeczami”.
19 Komfort może być niebezpieczny
Komfort jest przyjemny. To jest bezpieczne. Ale czasami bezpieczny nie zawsze jest dla ciebie najlepszy. Nie pozwól, aby twój związek wpadł w to wygodne miejsce. Wymieszaj rzeczy od czasu do czasu.
Kiedy ciężko pracujesz, aby odciągnąć swój związek od zbytniego komfortu, zacznie się poprawiać.
Poświęć więcej czasu na uczucia i myślenie o tym, jak razem być bardziej pasjonatami. Nie pozwól dniom odlecieć; zwróć pełną uwagę na wszystko, co dzieje się każdego dnia, aby być naprawdę obecnym.
18 Zachowaj przeszłość tam, gdzie należy
To prawdopodobnie będzie najtrudniejszy krok, ponieważ niezależnie od tego, jak przeszłość jest w przeszłości, nadal boli.
Uznajemy, że wciąż cierpisz z powodu błędów z przeszłości, ale jeśli chcesz, aby ten związek uzdrowił się, będziesz musiał pozwolić mu odejść.
Jeśli chcesz zapobiec rozpadowi związku, musisz skupić się na bieżących problemach, a nie na problemach z przeszłości. Te się skończyły; nie możesz ich zmienić. Możesz jednak pracować nad obecnymi.
17 Właściwie ustanowić niektóre osiągalne cele
Pary, które wspólnie próbują nowych rzeczy, są zazwyczaj szczęśliwsze w związku. Kilka badań psychologicznych udowodniło nawet, że kiedy wychodzisz i robisz nowe, ekscytujące zajęcia ze swoim partnerem, prawdopodobnie będziesz bardziej zadowolony ze związku, zgodnie z Insider biznesowy.
Jeśli czujesz, że twój związek zmierza w złym kierunku, znajdź coś dla siebie i swojego faceta. Kiedy wykonujesz nowe zadanie razem, masz coś nowego do podzielenia się i tworzenia więzi.
16 Zacznij mówić „Tak” innym osobom
Twoje relacje przyniosą wiele korzyści dzięki bardziej towarzyskim kontaktom. Jeśli nie wpadniesz w interakcję z innymi ludźmi, prawdopodobnie wpadniesz w rutynę mówienia „nie” zaproszeniom, co może w końcu pociągnąć cię w dół.
Zrób sobie przysługę i powiedz tak. Ubierz się i zaimponuj swojemu partnerowi. Pozwólcie, abyście się wyszli i dobrze się bawili.
Idź tańczyć, zjeść obiad z przyjaciółmi. Po prostu wstań i wyjdź z domu. Doceni twój wysiłek.
15 Oferuj sobie nawzajem więcej wsparcia emocjonalnego
Życie może być naprawdę trudne; wszyscy to wiedzą. To, czego wszyscy potrzebujemy, to wsparcie emocjonalne, gdy rzeczy są po prostu nieznośne. Jeśli twój związek wydaje się rozpadać, prawdopodobnie przestałeś oferować sobie niezbędne wsparcie emocjonalne. To musi się teraz zatrzymać. Musisz podjąć wysiłek, aby pokazać, że ci zależy i że możesz liczyć na to.
Kiedy podejmiesz tę inicjatywę, aby pokazać swojemu partnerowi, że może się na tobie oprzeć, prawdopodobnie otworzy się i będzie tam dla ciebie więcej.
14 Nie zapomnij o życiu romańskim
Kiedy po raz pierwszy spotykasz się z nową osobą, wkładasz mnóstwo wysiłku, aby nakłonić tę osobę i sprawić, że poczują się wyjątkowo. Zazwyczaj ta faza romansu w jakiś sposób zanika, gdy zamkniesz swoją wyjątkową osobę.
Stosunki pracy wymagają romansu.
To ważne dla wszystkich relacji, które pamiętamy, aby utrzymać ten romans przy życiu. Nie ma znaczenia, czy byłeś razem przez pięć miesięcy czy pięć lat, wszyscy uwielbiają być pochlebiani. Słaby związek może zostać uratowany, jeśli powrócisz do wzajemnego traktowania w taki sam sposób, jak na wczesnych etapach relacji.
13 Nie zapomnij o najważniejszym związku
Jest takie powiedzenie, które brzmi: „nie możesz naprawdę kochać innej osoby, jeśli nie kochasz siebie pierwszy”. Chociaż może to nie być w stu procentach rzeczowe, za tym kryje się jakaś prawda.
Jeśli uważasz, że twój związek potrzebuje poważnej pomocy, prawdopodobnie czujesz się nieszczęśliwy. Zasługujesz na szczęście. Może są rzeczy, których nie zrobiłeś, ale zawsze chciałeś. Zrób je teraz, dla twojego własnego dobra.
Kiedy pracujesz nad sobą i swoim własnym szczęściem, twój partner prawdopodobnie wyżywi się tą nową energią i poczuje się szczęśliwy.
A dwóch szczęśliwych kochanków polepszy relację.
12 Zawsze szanuj swojego partnera i jego potrzeby
Uczenie się wzajemnego szacunku uczyni cuda w waszym zmagającym się związku. Najważniejszą częścią szacunku w związku jest prawdziwe zrozumienie, że twój partner jest indywidualną osobą z własnymi pragnieniami i potrzebami.
Aby wasz związek powrócił na właściwe tory, oboje powinniście nauczyć się wartości, słuchając siebie nawzajem, rozmawiając otwarcie, kompromitując i dając sobie nawzajem przestrzeń.
Można by pomyśleć, że jedynym sposobem na naprawienie związku jest spędzanie każdej chwili przebywania razem, ale dużo czasu, który tylko pogorszy sytuację.
11 Zatwierdź, gdy zasłużone jest zatwierdzenie
Wszyscy uwielbiają dobre klepanie w plecy. Jeśli twój partner dokłada wszelkich starań, aby zrobić to dobrze, doceni pozytywne opinie. Kiedy ciężka praca zostanie uznana, osoba prawdopodobnie będzie kontynuować ciężką pracę.
Jeśli zaczniesz chwalić swojego partnera, poczuje się uszczęśliwiony i prawdopodobnie zacznie przekazywać pozytywne komentarze na swój sposób. Ważne jest, aby nie przyjmować siebie nawzajem za pewnik, zwłaszcza gdy rzeczy są już skaliste. Zgodnie z jej aspiracją,
„Chwalenie się nawzajem da ci nową pewność siebie i uwierzysz sobie nawzajem, aby wiedzieć, że jesteś doceniony”.
Chodzi o popychanie i inspirowanie się nawzajem, aby być najlepszą wersją siebie.
10 Zobacz rzeczy z perspektywy innych
Czy wiesz, co twój partner naprawdę przeżywa każdego dnia? Musimy starać się pamiętać, że tak źle, jak się czujemy, nasi znaczący inni prawdopodobnie zmagają się z własnymi demonami i po prostu ukrywają je. Nie możesz naprawdę wiedzieć, z czym ma do czynienia druga osoba, chyba że oddasz się w ich buty.
Bądź wyrozumiały i zastanów się, przez co przechodzi druga osoba. Nie zawsze chodzi o ciebie.
Ty i twój partner musicie otworzyć się na siebie w kwestii tego, z czym macie do czynienia, aby znaleźć dobre rozwiązanie swoich problemów.
9 Staraj się być dobrym słuchaczem
Istnieje różnica między słuchaniem a słuchaniem. Skuteczna komunikacja to nie tylko dzielenie się swoimi przemyśleniami. Musisz odwzajemnić się i autentycznie usłyszeć to, co mówi druga osoba.
Nie sprawdzaj swoich rozmów w połowie. Bądź otwarty i bądź aktywnym uczestnikiem dyskusji.
Jeśli chcesz zmienić ten związek, naprawdę słuchaj swojego znaczącego innego, kiedy z tobą rozmawiają. Nie tylko przytakuj w zgodzie ze wszystkim, marząc o czymś innym. Twój człowiek będzie poważnie wdzięczny za to, że zostanie wysłuchany, ponieważ prawdopodobnie trudno mu będzie się otworzyć.
8 Bądź spokojny i staraj się nie podnosić głosu
Nie wiem o tobie, ale jestem naturalnie gorącą i namiętną osobą. Trudno mi mówić o poważnych sprawach i nie denerwować się, gdy ktoś się ze mną nie zgadza. Pracuję nad tym.
O wiele więcej można osiągnąć, jeśli obie strony związku zachowują spokój i logicznie myślą podczas ciężkich dyskusji.
Kompromisy i rozwiązania są bardziej prawdopodobne, jeśli nie krzykniesz na siebie. Gdy zacznie się wrzask, wszystkie inne negatywne wibracje zderzą się z relacją.
7 Nadszedł czas, aby naprawdę przedyskutować pragnienia i potrzeby
Bez względu na to, jak bardzo to myślimy, mężczyźni nie są czytelnikami umysłu. Jeśli chcesz, aby rzeczy się poprawiły, będziesz musiał dzielić się swoimi potrzebami i potrzebami. Jeśli nigdy nie porozmawiasz o tych rzeczach, po prostu będziesz zmagał się z tym, jak to jest.
Jeśli jest coś, czego nie lubisz, daj mu znać, ponieważ prawdopodobnie nie ma pojęcia, że ci się nie podoba.
Tyle może się zmienić, jeśli po prostu się odezwiesz i ujawnisz.
6 Przejdź na specjalne daty
Tylko dlatego, że byłeś razem przez jakiś czas lub nawet mieszkasz teraz, absolutnie nie oznacza, że powinieneś przestać się spotykać. Zrób sobie czas poza swoim napiętym harmonogramem, aby spędzić razem specjalną randkę.
Pamiętasz, jak wspaniale się czułeś, kiedy zacząłeś się spotykać? Te uczucia można na nowo rozpalić, ponownie robiąc te zabawy i specjalne rzeczy.
Nie pozwól, by Ty lub Twój partner stali się leniwi w związku. Tylko dlatego, że jesteś przywiązany do siebie, nie oznacza to, że musisz przestać próbować.
Kiedy przestajesz próbować, zasadniczo stajesz się współlokatorem.
5 Wybacz sobie nawzajem błędy
To może być najtrudniejsza i najważniejsza część uzdrowienia partnerstwa zranienia. Uparta postawa nigdy nikogo nie nadeszła, ale przebaczenie może doprowadzić cię daleko. Według Huffington Post,
„Przebaczenie polega na oderwaniu się od goryczy, gniewu i wrogości powstrzymujących cię przed postępem ze swoim partnerem”.
W porządku jest czuć się zranionym, ale nie możesz zacząć przejmować się złymi rzeczami, które się wydarzyły, jeśli się ich trzymasz. Cokolwiek się stało, stało się. Jeśli chcesz, aby ten związek działał, będziesz musiał wybaczyć sobie nawzajem błędy.
4 Wytnij negatywne wpływy
Utrzymuj te brzydkie negatywy Nancy jest poza twoją relacją, ponieważ będą parzyć tylko toksyczne uczucia.
„Zrozumcie, kto odgrywa mniej niż pozytywną rolę w waszym związku i zobowiązuje się do utrzymania energii tej osoby”
radzi Huffington Post. Relacje pozostają silne i zdrowe, gdy są tak prywatne, jak to możliwe. Zamiast plotkować o swoich problemach z najlepszymi, spróbuj porozmawiać ze swoim partnerem na temat tych problemów. Twoi znajomi prawdopodobnie nie będą mieli dla ciebie właściwych odpowiedzi i na pewno będą mieli w przyszłości wszystko, co jest przeciwko twojemu partnerowi. To może być szkodliwe dla twojego związku.
3 Ustaw granice ze sobą
Twój związek prawdopodobnie potrzebuje teraz dużo pracy i leczenia. Dobrym początkiem jest ustalenie granic i zachowanie ich. Jeśli wyznaczysz swojemu partnerowi określony cel lub zasadę, upewnij się, że robisz to samo dla siebie. Związek idzie w obie strony.
Powiedz mu szczerze, co chciałbyś, aby zrobił dla ciebie i przygotuj się na przyjęcie rzeczy, których od ciebie chce.
Pracując zgodnie z życzeniami innych, zyskasz poczucie zaufania i bezpieczeństwa.
2 Zrób sobie nawzajem numer jeden
Prawdopodobnie masz w życiu wielu ważnych ludzi, takich jak rodzina, przyjaciele i współpracownicy. Każdy ma znaczenie, ale w tym momencie, kiedy próbujesz zapobiec rozpadowi twojego związku, twój partner musi być twoim priorytetem numer jeden.
Jeśli spędzasz czas ze swoimi dziewczynami w każdy weekend tego miesiąca, a twój znaczący inny prosi o czas z tobą, daj mu to. Ty i twój partner powinniście uczynić siebie nawzajem najważniejszymi rzeczami w waszym życiu już teraz, aby wasz związek rozwijał się.
1 Nie zapomnij o miłości
Jest powód, dla którego zacząłeś ten związek i jest powód, dla którego jeszcze go nie opuściłeś - kochasz go. Kiedy pracujesz nad naprawą swojego związku, pojawi się wiele złych wspomnień i trudnych argumentów. Nie zapomnij, że się kochasz i nie przestawaj mówić sobie, że jesteś zakochany. To takie proste, ale zdarza się zbyt często.
Ta miłość może pomóc obrócić rzeczy. Wejdź w specjalną bańkę miłosną i rozkoszuj się radosnym ciepłem.
Odniesienia: Business Insider, Huffington Post, Marriage.com, Her Aspiration, Elite Daily
