20 rzeczy, które dziewczęta OCD robią w relacjach, które tracą tak dużo czasu
W większości naszego dorosłego życia spotkaliśmy się, a może staliśmy się kimś, kogo ludzie opisaliby jako OCD o swoich związkach. I to nie tylko nasze postrzeganie - nowe badania zostały ujawnione, ujawniając, że jest to rzeczywiste zaburzenie - gałąź zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych skupiająca się na relacjach w dwóch głównych formach.
Według IOCDF.org dwa sposoby, w jakie objawia się ta obsesyjność i kompulsywność, wynikają z trosk związanych z relacjami, takich jak brak bycia „jednością” dla siebie nawzajem, a drugim sposobem jest znalezienie wad u partnera, aby spróbować odwieść się od kontynuowania związek. OCD charakteryzuje się zestawem obsesji, które powodują niepokój, który następnie próbujesz uwolnić od presji za pomocą kompulsji.
Nawet jeśli nie masz diagnozy klinicznej OCD, na tej liście jest wiele rzeczy, z którymi każdy może się odnieść, a których relacje przyniosłyby wiele korzyści z wysiłku polegającego na nie marnowaniu czasu na te nawyki. Ale jeśli uważasz, że wiele z nich brzmi zbyt znajomo, to jest wiele sposobów na walkę z nimi i pracę na rzecz zdrowszego, szczęśliwszego sposobu myślenia na przyszłość. Więc sprawdź niektóre obsesje i kompulsje, które mogą obciążać twój związek!
20 Obsesja: Ty (lub Twój partner) nie jesteście wystarczająco dobrzy
Zgodnie z informacjami z intrusivethoughts.org, jedną z bardziej szkodliwych obsesji, jakie dana osoba może mieć w związku, jest wątpliwość, czy oni lub ich partner nie są „wystarczająco dobrzy”, aby tam być. W związku zawsze pojawiają się oczywiste czerwone flagi, np. Jeśli ktoś jest dobrze znanym przestępcą lub sprawcą, ale w wielu przypadkach tak nie jest.
Jeśli zwyczajnie umawiasz się z kimś, wybierasz związek, ponieważ część z was widzi w nim potencjał.
Nie chodzi o porównanie godności, jeśli chodzi o kochanie kogoś. Chodzi o to, by żyć chwilą i zobaczyć, gdzie prowadzi twój związek, zanim zaczniesz się martwić, że nie są godni twojej miłości.
19 Przymus: obsesyjne pytania
Jeśli po prostu nie możesz przestać budzić wątpliwości i problemów w relacjach z przyjaciółmi i rodziną, jest to znak przymusu, który musisz zakończyć. Oczywiście niektóre dyskusje są zdrowe, zwłaszcza wśród kobiet, ale nie mogą być głównym przedmiotem wszystkich rozmów za każdym razem, gdy z nimi rozmawiasz.
To, czego szukasz tutaj, to zapewnienie, że dokonujesz właściwego wyboru lub czujesz właściwą drogę do sytuacji. Ale w rzeczywistości prawdopodobnie otrzymujesz wiele złych rad lub przyjaciół, którzy zaczną się dystansować, ponieważ czują się niekomfortowo angażując się.
18 Obsesja: relacje nie ewoluują
Jest to bardzo powszechne błędne przekonanie, że relacje nie ewoluują z czasem. Ludzie wierzą, że powinna tam istnieć natychmiastowa chemia, fantazja „miłości od pierwszego wejrzenia” i że pasja nie powinna się z czasem osłabiać. Problem polega na tym, że na początku jest dużo pożądania, a nie miłości, ale kiedy zaczniecie dzielić się swoim życiem, wasz związek staje się o wiele więcej i czasami pasja nie jest najważniejsza.
Potrzeba czasu, aby twój związek się rozwijał i tworzył długotrwałą miłość.
Dlatego nie trać czasu na wątpienie w postrzegane natychmiastowe połączenie i daj swój czas na relację.
17 Obsession: Jesteś niepewny „Mr. Right”
Nie masz pewności, czy naprawdę kochasz swojego partnera, czy też znalazłeś Mr. Right, to kolejna obsesja, która marnuje twój czas. Nie można być szczęśliwym, gdy czujesz, że możesz zostać obarczony niewłaściwą osobą. Często wynika to z porównania, jakie wydają się być inne relacje i jak czujesz, że brakuje ci kontrastu.
Ale te obawy są obsesyjne, a właściwie nie dlatego, że czujesz się tak, jakbyś miał dla siebie całkowitą złą osobę. Dzieje się tak, gdy relacje nie działają, ale kiedy wiesz, że ktoś nie jest dla ciebie odpowiedni, oboje o tym wiesz i zwykle nie jest to ciągłe zmartwienie.
16 Przymus: badanie romansu
Zejdź z internetu, badając wszelkie wątpliwości dotyczące swojego związku. Zasadniczo wszystko, co google sprawia, że i tak kończy się jakaś śmiertelna choroba. To sprawia, że góra z kretowiska jak mówią.
To nie jest tak naprawdę pomocne i zasadza wszystkie te nasiona w twoim umyśle na inne możliwe problemy, które możesz zakończyć, kontynuując już niekończące się błędne koło.
Możesz to zrobić, aby uspokoić niektóre obawy, ale po prostu daj sobie więcej. To całkowita strata czasu i nie jest dobra dla związku.
15 Przymus: stałe porównanie
Więc widzisz swojego najlepszego przyjaciela w niewiarygodnie szczęśliwym związku kilka miesięcy po rozpoczęciu związku. Część z was jest z nich zadowolona, ale zastanawiacie się, dlaczego nie jesteście tak szczęśliwi, lub dlaczego twój chłopak nie trzyma się za rękę tak samo jak jej, albo dlaczego jej chłopak je z nią lunch w pracy każdego dnia, kiedy twój nie.
Jest to niebezpieczne terytorium, na które poświęcasz swój czas. To nie fair wobec ciebie, twojego przyjaciela lub twojego chłopaka, aby porównać twoje relacje lub uczucia do siebie nawzajem. WSZYSTKIE RELACJE SĄ RÓŻNE!
14 Obsesja: tylko miej oczy dla siebie
Powszechnym nieporozumieniem w relacjach jest to, że jeśli „masz być”, nigdy nie będziesz atrakcyjny dla innych. Jest całkowicie normalne myśleć, że ktoś inny jest atrakcyjny fizycznie lub atrakcyjny psychicznie, podczas gdy jesteś w związku.
Za atrakcją kryje się cała nauka, a żadna z nich nie dotyczy dziedziny „ma być”; to tylko ludzka natura.
Dlatego też ty lub twój partner, myśląc, że ktoś inny na świecie jest miły w oglądaniu lub przyjemny w rozmowie, nie oznacza to, że wasz związek musi się natychmiast zakończyć. Oczywiście, jeśli są prawdziwe obawy, że twój partner jest niewierny, to zupełnie inne zmartwienie!
13 Obsession: Finding „The One”
Wiele osób spędza dużo czasu na szukaniu „tego” w swoich relacjach. Jeśli skupisz się na tym, że każda osoba, z którą się spotykasz, nie jest dla ciebie odpowiednia z powodu x-powodów, możesz skończyć z widokiem na kogoś, kto właśnie może być tym.
Albo strach przed nieumiejętnością znalezienia „jednego” może uniemożliwić randki! O wiele ważniejsze jest wchodzenie w relacje z otwartym umysłem niż myślenie o tym, czy jest „tym”, abyś mógł spędzić czas w pełni ciesząc się i obejmując wszystkie dary, które związek może zaoferować.
12 Przymus: Niekończące się odbicia
Patrząc wstecz na wspomnienia lub zdjęcia, które masz w związku, możesz być zabawny i zdrowy. Ale czasami możesz zacząć używać ich jako broni - na przykład, jeśli zastanawiasz się, dlaczego nie robisz zabawy lub romantycznych zajęć, takich jak kiedyś. A może zastanawiasz się nad negatywną pamięcią, jak na przykład, że twój chłopak kłapie na ciebie za jedzenie resztek.
Spędzanie czasu na przekształcaniu tych wspomnień w negatywy może doprowadzić do tego, że uwierzysz, że twój związek jest na skałach, kiedy jest naprawdę normalny.
Zachowaj ostrożność i upewnij się, że nie zastanawiasz się nad swoją przeszłością.
11 Przymus: Poszukiwanie pasji
Kiedy związek zaczyna się pełen motyli i uśmiechów, możesz spędzić kilka miesięcy w drodze, zastanawiając się, gdzie to wszystko poszło. W rezultacie zaczynasz starać się nadmiernie kompensować poczucie, że część z nich została utracona. Możesz zacząć naciskać siebie i swojego partnera na bycie bardziej intymnym i romantycznym lub nałożyć wysokie standardy na związek.
Relacje mają swoje pełne pasji chwile, ale stratą czasu jest ciągłe poszukiwanie pasji i nie skupianie się na innych (i równie ważnych) częściach relacji.
10 Przymus: uzyskiwanie porad od „powyżej”
Często kobiety, które poświęciły zbyt wiele czasu na konsultowanie się i porównywanie ze swoimi przyjaciółmi i rodziną, a które nadal nie osiągają oczekiwanych rezultatów w sensie odczuwania właściwych uczuć lub podejmowania właściwych działań, zaczynają zwracać się ku wyższym mocom. Może to być wszystko, od religii po astrologię, a nawet medium psychiczne.
Staje się niekończącym się cyklem szukania odpowiedzi „w gwiazdach”.
Ale nikt nie ma większej władzy nad twoim związkiem niż ty i twój partner. Nie ma sensu spoglądać na innych, aby zdefiniować związek lub poprowadzić go przez to.
9 Obsesja: relacja przewyższa wszystko inne
Ludzie, którzy mają związek z OCD, mają duży wpływ na swoje relacje. Zużywa wszystko, co dzieje się w ich życiu, do tego stopnia, że stanowią jedynie problem chodzenia. Ludzie naprawdę muszą przestać to robić, ponieważ jesteśmy o wiele bardziej szczęśliwi i spokojniejsi, gdy mamy własną tożsamość i poczucie niezależności.
To nie jest tak, że NIGDY nie powinieneś myśleć o swoim związku, ale na pewno wiesz, kim jesteś i masz własne cele i tożsamość poza związkiem. Poświęć czas na wykonywanie własnych działań i nadaj czasowi swojego związku, aby rozwinął własny przepływ.
8 Obsession: Feeling Guilt
Kiedy zaczynasz mieć tak wiele wątpliwości i zmartwień na temat swojego związku, może to spowodować poczucie winy. Wszystkie negatywne myśli, które niesiecie ze sobą w związku, bardzo ciężko obciążają was na dłuższą metę, a nawet mogą wywoływać depresję lub wpływać na nią. Zaczynasz się zastanawiać, dlaczego nie możesz być szczęśliwy ze swoim obecnym partnerem lub jeśli kiedykolwiek znajdziesz odpowiednią dla siebie osobę.
Ale obwinianie się za problemy w związku nie zawsze jest właściwym posunięciem.
Obwiniacie całą winę za domniemane negatywne rzeczy w waszym związku. Nadszedł czas, aby pozwolić poczuć się winnym i zwiększyć zaufanie do twojego związku.
7 Przymus: Zawsze szukam miłości
Podchodzenie do każdej sytuacji w poszukiwaniu „miłości” może sprawić, że randki będą niezwykle stresujące. Randki i atrakcje to coś więcej niż odkrywanie miłości swojego życia. Nie wszystkie sytuacje muszą prowadzić do miłości twojego życia, aw rzeczywistości większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że miłość jest bardziej wyborem i zaangażowaniem niż faktycznym uczuciem, więc szukanie jej jest ogromną stratą czasu.
Umawiamy się i poznajemy ludzi, ponieważ wiele nas uczy o sobie io tym, co lubimy. Pomaga nam także dowiedzieć się, co jesteśmy skłonni tolerować na dłuższą metę, gdy jesteśmy gotowi się ustatkować.
6 Przymus: tworzenie reguł
Posiadanie pewnych zasad w związkach jest w porządku i normalne, a zazwyczaj nie jest to coś, co wymaga wielu dyskusji, ponieważ są one zwykłą uprzejmością. Jeśli poświęcisz dużo czasu na skupienie się na regule, która może rozwiązać problem z niepewnością, jaką możesz mieć, stracisz koncentrację.
Kiedy zaczynasz tworzyć zasady dla swojego związku, ponieważ masz lęk przed tym, co się dzieje, wiesz, że osiągnął niezdrowy poziom.
Nie ma powodu, aby określać granice tego, z kim twój partner może rozmawiać lub jak długo mogą pozostać z przyjaciółmi, zwłaszcza jeśli nie mieszkasz razem. Musisz mieć zaufanie do swojego związku, a zasady nie dają żadnej z was szansy na wzajemne zaufanie.
5 Obsesja: słuchanie negatywności na zewnątrz
Oczywiście twoi przyjaciele lub rodzina będą próbowali cię ostrzec, jeśli czują, że ktoś w twoim życiu nie jest dla ciebie dobry, ale wiele razy negatywność, którą słyszysz, gdy twoja obsesja jest wymyślona. Możesz usłyszeć, jak przyjaciel mówi: „Ma bardzo długie nogi!” w twoim umyśle zaczynasz przeglądać, jak ludzie myślą, że wygląda dziwnie, a może nie będziesz wyglądać słodko razem, a może twoje przyszłe dziecko dostanie te dziwne długie nogi…
Ale w rzeczywistości twój przyjaciel nic nie znaczył, poza tym, że ta osoba była wysoka. Upewnij się, że spędzasz czas na słuchaniu dobrych rzeczy, które ludzie mówią o tobie i twoim partnerze, ponieważ oni też tam będą.
4 Przymus: próba uniknięcia wyzwalaczy
Kiedy zdasz sobie sprawę, że pewne czynności powodują obsesyjne myśli, zaczynasz izolować się i trzymać się z dala od działań, które kiedyś kochałeś, aby uniknąć rzeczy, które mogą sprawić, że zakwestionujesz swój związek.
Dzielenie się, aby uniknąć obserwacji innych relacji, jest niezawodnym znakiem związku OCD.
Rzeczy takie jak oglądanie romantycznych filmów lub spędzanie czasu z przyjaciółmi, które wydają się mieć „idealny związek”, mogą sprawić, że po raz drugi spojrzysz na swój związek i zastanawiasz się, dlaczego nie jesteś tak szczęśliwy lub zakochany jak wszyscy inni wygląda na to. Upewnij się, że nie ukrywasz się przed światem zewnętrznym!
3 Przymus: szukanie zapewnienia
Istnieją niezliczone strony internetowe i artykuły, które powiedzą ci, dlaczego dobrze jest być tą dziewczyną, która potrzebuje dodatkowego zabezpieczenia od twojego partnera. TO JEST ŹLE! Nie jest dobrze być niepewnym i nadmiernie potrzebującym. To pokazuje brak pewności siebie i nie powinieneś umawiać się na poważnie, dopóki nie będziesz całkowicie pewny siebie.
Pracuj nad uzdrowieniem swojej duszy, zanim wejdziesz w związek, a nie sprawisz, że odpowiedzialność za samopoczucie kogoś innego będzie należała. Jest to wyczerpujące i przygnębiające zarówno dla ciebie, jak i dla twojego partnera. Twój partner pokaże ci, że cię kochają, nie musisz ciągle pytać.
2 Obsesja: nietypowe zachowanie
Jedną z rzeczy, które możesz zauważyć w nowym związku, jest to, że możesz zacząć podnosić zachowania, które nie są typowe dla ciebie. Jeśli bycie zazdrosnym nie jest zwykle cechą osobowości, ale zaczyna to być dla ciebie i twojego partnera wielkim problemem, to jest problem.
Niezależnie od tego, czy są to potencjalne problemy z partnerem, czy walki wewnętrzne, zajęcie się nietypowymi zachowaniami jest ważne dla twojego związku.
Cokolwiek przesadzasz, zrozum, że to obsesja, że marnujesz swój czas i niekoniecznie jest to znak, że sprawy idą na południe.
1 Obsesja: ekstremalne przekonania
Kiedy spędzasz tak dużo czasu martwiąc się o relacje i czując się ciągle przez nich zdradzany, możesz zacząć opracowywać zestaw skrajnych przekonań lub zasad dotyczących randek i interakcji ze swoim partnerem. To sprawi, że będziesz emocjonalnie reagować na wszystkie swoje obawy lub dać ci blok do postawienia zamiast zbliżyć się do kogoś.
Nauka płynięcia z prądem to zdrowy sposób podejścia do problemu relacji. Nie trać czasu na skrajne przekonania, ponieważ ograniczasz się. W końcu istnieje cały świat potencjalnych partnerów do spotkania.