14 oznak nierównowagi hormonalnej, którą powinieneś przestać ignorować
Kiedy twoje hormony przestaną walić, możesz czuć się tak samo krzepko. Niestety, większość kobiet nawet nie wie, czego szukać lub co sprawia, że czują się „trochę odseparowani” przez cały dzień. Ważne jest, aby hormony wszystkich osób pozostawały pod kontrolą, ponieważ są one powodem, dla którego nasze ciało pamięta, co musi robić w każdym zakamarkach - od narządów do tkanek ciała.
Hormony wpływają na wszystko, począwszy od funkcji seksualnych, a skończywszy na temperaturze ciała, dlatego kluczowym jest, aby ten obszar zdrowia był zrównoważony i sprawdzony. I jest kilka oznak braku równowagi hormonalnej, które większość kobiet całkowicie ignoruje, nie mówiąc już o tym, aby nawet szukać. Ale nie martw się, mamy cię zakrytego.
14 Dodatkowe pocenie się
Możesz myśleć, że jesteś tylko spoconą osobą, ale w rzeczywistości może to być oznaką czegoś nie tak. Jednym z objawów braku równowagi hormonalnej jest nadmierne pocenie się. I to obejmuje ataki uderzeń gorąca, zwłaszcza w nocy. Według Elite Daily aż 75% kobiet doświadcza zarówno uderzeń gorąca, jak i potów dziennych i nocnych w okresie okołomenopauzalnym.
13 Problemy z pamięcią
Kiedy poziom estrogenów u kobiety staje się nieco niski, istnieje duża szansa, że jej pamięć krótkotrwała zacznie cierpieć. Od Elite Daily dowiadujemy się ponownie, że hormon ten bezpośrednio wpłynie na nasze neuroprzekaźniki, które wpływają na takie rzeczy, jak nasz poziom stresu i, w rzeczywistości, nasza pamięć i zdolność myślenia.
12 Niskie libido
Czy ostatnio w sypialni czujesz się mniej niż rozbrykany? Zaburzenia równowagi hormonalnej mogą mieć również bezpośredni wpływ na twoje życie seksualne. Więc jeśli twoje libido wydaje się niskie, to twój estrogen może dominować i wpływać na wiele innych obszarów twojego życia. Jeśli tak, udaj się do swojego lekarza i może być konieczne rozpoczęcie leczenia progesteronem.
11 Problemy ze snem
Nawet bezsenność może uderzyć, jeśli dzieje się coś dziwnego z hormonami. I niestety, kiedy przechodzisz przez coś takiego jak menopauza - o której wiemy, że ma hormony - jest bardziej prawdopodobne, że dobry sen nie jest dla ciebie. Jeśli masz jakieś problemy ze snem i nie wiesz dlaczego, nadszedł czas, aby udać się do gabinetu lekarskiego i załatwić sprawę!
10 Dryness 'Down There'
To może być coś, o co się wstydzisz, ale nic nie możesz kontrolować. Chociaż jest to coś, co możesz naprawić. To może być denerwujące i sprawiać, że intymność staje się bolesna, ale dotyka wiele kobiet! Ale nie obawiaj się, gdy przyczyną braku równowagi hormonalnej jest kilka różnych sposobów na poprawę jej naturalnego smarowania - zgodnie z Women's Health Network. Na przykład dieta równoważąca hormony może być jednym z prostszych rozwiązań.
9 Zły nastrój
Czy kiedykolwiek czułeś się w kiepskim nastroju i nie masz pojęcia dlaczego? Nie możesz przypisać tego do PMS lub czegoś, co dzieje się w twoim życiu osobistym, zamiast tego po prostu się czujesz? Cóż, kiedy w tobie dzieje się kilka opowieści o horrorach hormonalnych bez twojej wiedzy, twoja postać może być dodatkową postawą.
8 Mając Słodki Ząb
Twoje problemy ze słodyczami można przypisać nie tylko miłości do cukru. Zamiast tego może to być spowodowane tym, że zaczynasz doświadczać menopauzy, perimenopauzy lub napięcia przedmózgowego. Kto chce trochę czekolady na tydzień przed strajkiem Aunt Flow? Według Daily Mail, w miarę spadku poziomu hormonów, kobiety stają się bardziej podatne na insulinooporność, powodując gwałtowny apetyt na cukier.
7 Spójny przyrost masy
Mroczne hormony mogą być przyczyną tego, że twoja dieta nie działa lub możesz nawet czuć, że działa w odwrotnej kolejności. Nawet jeśli stracisz trochę wagi, zgodnie z Prevention Magazine, nie możesz tego zatrzymać na zawsze, jeśli twój HEC jest niezrównoważony. Upewnij się, że sprawdziłeś to przed założeniem, że potrzebujesz zupełnie nowego cotygodniowego menu posiłków lub programu treningowego.
6 Zmęczenie
Zmęczenie to kolejny znak, że możesz mieć nierozpoznany brak równowagi hormonalnej. Jeśli czujesz, że nigdy nie możesz zasnąć w nocy, a drzemka jest zawsze na głowie, sprawcą mogą być hormony. To normalne, że czujesz się powolny lub nieswoisty przez dłuższy czas. Zmiany dietetyczne mogą pomóc, ale jeśli się utrzyma, użyj go jako czerwonej flagi.
5 Wypadanie włosów
Czy czujesz, że tracisz więcej włosów niż normalnie? Wiek jest zdecydowanie czynnikiem, jeśli chodzi o wypadanie włosów, ale hormony mogą również odgrywać rolę - dlatego tak wiele kobiet traci włosy po urodzeniu dziecka! U kobiet wypadanie włosów jest w dużej mierze związane z brakiem równowagi hormonalnej, więc uważaj!
4 Bóle głowy
Jest zdecydowanie wspólny wątek, jeśli chodzi o bóle głowy i wahania hormonalne. Estrogen i progesteron wpływają na chemikalia związane z bólem głowy w mózgu, więc kiedy upadają lub zmieniają się bóle głowy mogą się nasilić. Na przykład, kto dostaje bóle głowy tuż przed nadejściem okresu? Nie martw się, istnieje kilka sposobów na złagodzenie tego efektu ubocznego, po prostu porozmawiaj ze swoim lekarzem!
3 Trądzik
Trądzik dorosłych, z braku lepszego słowa, całkowicie do bani. Czy to przełom przed okresem, czy kobieta, która cierpi na wyższy poziom testosteronu, nikt nie chce, aby pryszcze pojawiły się w wieku 30 i 40 lat. Sprawdź się przed wypróbowaniem każdego mycia twarzy na rynku, może to być nierównowaga, nad którą nie masz kontroli.
2 Endometrioza
Czy wiesz, że twoja endometrioza może być spowodowana brakiem równowagi hormonalnej? Chociaż może to być również wynikiem problemu z układem odpornościowym, może również wynikać z braku równowagi z hormonami, które umożliwiają tkance endometrium zakorzenienie się w macicy. Ważne jest, aby spróbować znaleźć przyczynę swojego stanu przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia.
1 Zagadnienia trawienne
Tak, nawet problemy z brzuchem mogą wynikać z jakiegoś rodzaju problemu hormonalnego. Gaz, wzdęcia i powolne trawienie to te objawy trawienne, które są powszechne, gdy dochodzi do pewnego rodzaju nierównowagi w organizmie. Jeśli twoje nawyki żywieniowe są zdrowe, możesz wybrać drogę, aby znaleźć przyczynę.
