12 zdrowych kroków do podjęcia po tym, jak zostałeś porzucony

Koniec związku często może Cię przygnębić, ponieważ nie będziesz już rozmawiać ani widzieć kogoś, z kim kiedyś spędzałeś tyle czasu. Jednak pozytywną rzeczą w przypadku zerwania jest to, że gdy jedno drzwi się zamykają, otwiera się jedno, a twoje zerwanie najprawdopodobniej wydarzyło się najlepiej. Próbując naprawić rany po nieudanym związku, wielu zapomina o powodach, dla których zerwał z partnerem, a niektórzy nawet wracają do osoby, która ich zraniła. Aby tego nie robić, najlepiej jest pamiętać, dlaczego ty i ta osoba nie jesteście już razem. Istnieje proces, który można podjąć, aby nie czuć strachu przed powrotem, w tym pamiętać, że niektóre rzeczy poszły źle w związku w pierwszej kolejności. W trakcie rzucania można żądlić, opracowując mechanizm radzenia sobie i podążając za planem krok po kroku, można przetrwać następstwa rozpadu.

12 Wyjmowanie bagażu

Innym sposobem na wyczyszczenie tabletu jest trwałe usunięcie jego numeru z telefonu, bez bólu widząc jego nazwisko i czując pokusę, aby zadzwonić pod ten numer. W przeszłości prawdopodobnie siedziałeś przy telefonie i czekałeś na niego, a on był zawiedziony, gdy tego nie zrobił. Teraz, kiedy związek się skończył, możesz spędzać dni bez patrzenia na telefon lub zastanawiania się, kiedy zadzwoni. Jeśli czujesz pokusę, by zadzwonić, uwolnij te uczucia, grając w ostatnią rozmowę, którą miałeś ze sobą w głowie, i pamiętaj, jak to było, kiedy powiedział ci, że to koniec

11 Odkryj świat

Zdrowym sposobem na pokonanie ex, jest po prostu wyjść i poznać nowych ludzi. Po związaniu się w związku, może to być uwolnienie bycia aktywnym i spotkanie potencjalnych nowych chłopaków. Kiedy nadejdzie chwila, w której w końcu spotkasz kogoś nowego, możesz teraz uwolnić się od dawnej krzywdy wyrzucenia i powitać nową energię i pozytywne wibracje w swoim życiu. Gdy spotkasz tę nową osobę, jego obecność będzie przypomnieniem, jak twoje zerwanie było prawdopodobnie dobrą rzeczą i doprowadziło cię do poznania kogoś nowego.

10 Skoncentruj się na tobie

To jest twój czas, aby skupić się na tobie, upewniając się, że jesteś najlepszą wersją siebie. Jeśli jest coś, co zaniedbałeś w związku, na przykład w niektórych książkach, w których kiedyś byłeś, straciłeś kontakt z przyjaciółmi, nadszedł czas na odbudowę i rozpoczęcie od nowa. Jest to również czas, aby uświadomić sobie, jak ważne jest utrzymywanie tych przyjaźni lub hobby, gdy jesteś w związku, nie należy ich poświęcać, a za każdym razem, gdy zaczynasz kontakty, możesz stracić przyjaciół, których kiedyś miałeś.

9 Zmierz się z rozpadem

Innym sposobem, który może ci pomóc w poruszaniu się, jest poświęcenie czasu na zasmucenie i rzeczywiste odczuwanie uczuć, dzięki czemu nie internalizujesz bólu i starasz się go całkowicie unikać. Próbując ukryć lub zaprzeczyć uczuciu smutku z powodu rozpadu, choć chwilowo sprawi, że ból zniknie, powróci tylko dlatego, że nie poradziłeś sobie z rzeczywistą stratą. Puszczenie bólu przez płacz mało nie czyni z ciebie dziecka, ale oznacza tylko twojego człowieka. Zapisz swoje uczucia w dzienniku i postaraj się nie rozmyślać nad swoim smutkiem po rozpadzie.

8 Wolność

Chociaż brak kogoś na ramieniu może czuć się samotny, jedyną dobrą rzeczą w byciu singlem jest to, że możesz swobodnie skupiać się na swoim życiu, nie musisz się już martwić ani skupiać na kimś innym, na swoim czasie. Dla tych, którzy pozwolą sobie odejść, jest to czas, aby zatrzymać to wszystko i zacząć wkładać trochę więcej wysiłku, nie dla innych, dla siebie, ponieważ to pomoże ci iść o swój dzień z większą pewnością siebie. Zdobądź seksowny strój ze swojej szafy i wyjdź na zewnątrz i zaprzestań dnia.

7 starych kumpli

Pamiętaj, aby przywoływać starych przyjaciół i planować i spędzać czas razem. Kiedy jesteśmy w związku, często zapominamy o naszych przyjaciołach i tracimy z nimi kontakt. Przełom w starych, starych przyjaźniach jest jednym ze sposobów radzenia sobie z dumpingiem i utrzymuje kontakt z osobami, które są dla Ciebie ważne. Być może mają również do czynienia z przerwą, a także potrzebują ramienia do płaczu. Daj im wsparcie i stań się przykładem kogoś, kto przeżył porzucenie i był w stanie przejść dalej.

6 Noc filmowa

Najlepsza terapia relacji zawsze polega na oglądaniu dobrego filmu, takiego jak notatnik, ponieważ może sprawić, że uwierzysz, że znalezienie miłości jest możliwe nawet wbrew przeciwnościom. Podczas gdy bohaterowie filmu są fikcją, wyobrażanie sobie życia w latach czterdziestych i posiadanie miłości swojego życia deklarują miłość do ciebie na diabelskim młynie, na pewno poprowadzą Cię przez samotne noce i powstrzymają cię przed myśleniem o realności własnej sytuacji . Oglądanie dobrych filmów, szczególnie historii miłosnych, jest dobre dla duszy i jest świetnym sposobem na pokonanie kogoś, ponieważ zmienia się nastrój i pobudza umysł.

5 Zrób coś

Trzymanie się zajętymi sprawami lub zajmowanie się nimi może pomóc uleczyć ból, który możesz odczuwać w środku. Działania są zawsze dobrym sposobem na utrzymanie umysłu w formie i zapobiegają myśleniu o twoim poprzednim związku. Rozproszenie siebie poprzez zrobienie czegoś zabawnego może sprawić, że ból zakończenia związku zmniejszy się. Być może wykonywanie takich czynności, jak jazda na rowerze lub zakupy w sklepie spożywczym, sprawi, że poczujesz się lepiej o sobie. Robienie czegoś pozytywnego pobudzi twój umysł i wyeliminuje uczucie smutku i bólu po zerwaniu z kimś. Pozwól się znowu cieszyć.

4 Omów to z kimś

Zaufanie do bliskiego przyjaciela i mówienie o nim może być jednym ze sposobów, aby pomóc Ci przezwyciężyć wszelkie pozostałe obrażenia, które możesz odczuć, ponieważ możesz wyrazić swoje uczucia komuś i uzyskać drugą opinię. Gdy mamy do czynienia z problemem takim jak rozpad, nasza niezdolność do jasnego widzenia może powstrzymać nas od pozytywnego myślenia. Porady przyjaciela mogą pomóc ci zrobić to, co jest potrzebne, aby przejść dalej i zachować spokój umysłu. Czasami dobry przyjaciel czasami będzie z tobą szczery i zmusi cię do rozwiązania problemu, zamiast pozwolić ci wycofać się z życia i poczuć się źle.

3 Daj odpocząć swoim kontom

Zrobić sobie przerwę od mediów społecznościowych i Facebooka jest również coś, co możesz zrobić, aby zapomnieć o ex i pomóc uniknąć smutku za każdym razem, gdy widzisz jego stronę lub zdjęcie. Za każdym razem, gdy czujesz potrzebę, by wymknąć się na szczyt swojej byłej strony na Facebooku, zrób coś, aby powstrzymać cię przed tym, dezaktywując konto i dając swoim kontom w mediach społecznościowych odpoczynek. Umieszczenie zdjęcia swojego byłego na swojej stronie na Facebooku może być pocałunkiem śmierci dla związku, a po usunięciu go nie będziesz już musiał się włóczyć, jeśli to był powód, dla którego zerwałeś w pierwszej kolejności.

2 Przestań się martwić

Zdobywszy nową perspektywę i nie bijąc się porzuceniem, poczujesz się gotowy do zmiany nowej strony i rozpoczęcia nowego życia. Wielu z nas ma do czynienia z nieszczęściami związkowymi, jednak wybór pływania w nich nie zmusi nas do ich pokonania. Ciągle martwisz się, czy spotkasz kogoś jeszcze raz, tylko pogorszy to i powstrzyma cię przed przejściem. Porzucony, choć próba udawania, że ​​związek nie istnieje, nie polepszy sytuacji, być może umieszczenie za sobą doświadczenia pozwoli ci zrobić miejsce na coś dobrego..

1 Następna faza

Chociaż może nie być jasne, dlaczego związek się zakończył, być może zdobyliście nowe doświadczenie życiowe, które da wam więcej mądrości i pomoże wam wzrastać duchowo. Zrywając się z kimś, w końcu przechodzimy do następnej fazy zdrowienia i możemy poradzić sobie z byciem zrzuconym z większą łatwością, ponieważ poradziliśmy sobie z naszymi uczuciami i podjęliśmy niezbędne kroki, aby przetrwać porzucenie. Rozpoczynając od świeżości, możesz rozpocząć nowy rozdział w swoim życiu i odejść od wszelkich rozczarowań, nie oglądając się za siebie, a jednocześnie patrząc w przyszłość z pozytywnym nastawieniem.