10 sposobów, w jakie kobiety radzą sobie z rozpadem Najlepsze i 5 rzeczy, których mogą nauczyć się od mężczyzn
Ach, rozpad, jeden z najgorszych rytuałów przejścia. Dopiero gdy pomyślałeś, że w końcu znalazłeś idealnego faceta, rzeczywistość przychodzi wraz z potknięciem i rozbija twoje sny na kawałki - zostawiając cię ze złamanym sercem i blizną, które będziesz nosił do końca życia. Rozbicia są do bani, ale mogą też być naprawdę dobre dla ciebie. Wyciągają cię ze złych relacji (miejmy nadzieję, że zanim dojdziesz do punktu, w którym żałujesz, że w ogóle zaczynasz związek), uczą cię o sobie i pomagają ci wzrastać i dojrzewać, więc jesteś lepiej przygotowany na następny poważny związek, który po prostu może być wieczny.
Bez względu na to, kto robi część zrywającą, oboje musicie ją obsługiwać i przetwarzać, a my wszyscy robimy to na różne sposoby. Niektórzy z nas zanurzą się w kolejne relacje, podczas gdy inni podejmą nowe hobby lub sport, aby przez jakiś czas być zajęci. Możesz spędzać godziny płacząc i oglądając ulubiony program telewizyjny na kanapie, podczas gdy on pracuje nad problemami z gniewem na siłowni.
Nic dziwnego, że każdy chce wiedzieć, kto lepiej radzi sobie z rozpadem: mężczyźni czy kobiety? Pytanie wpisuje się w odwieczną walkę o kwestię płci, kto jest lepszym okresem. Powiemy od razu, że kobiety lepiej radzą sobie z załamaniami niż mężczyźni, ale zawsze możemy skorzystać z kilku wskazówek i sztuczek, aby jeszcze lepiej radzić sobie w tej dziedzinie życia.
15 The Womanly Way: The Power of Friendship
Bardzo wyraźną zaletą, jaką masz nad swoim mężczyzną, jest to, że masz przyjaciół i nie boisz się być wrażliwy lub emocjonalny wokół nich. Jeśli masz bardzo dobrych przyjaciół, zobaczą oznaki zerwania i będą gotowi do pośpiechu z vino, lodami i solidnym ramieniem, aby płakać, skradając telefon poza zasięgiem.
Zasadniczo kobiety mają przyjaciółki, które pomagają im przetrwać trudny okres, w którym dochodzi do rozpadu, podczas gdy mężczyźni mają trudności z rozmową z przyjaciółmi o tym, przez co przechodzą.
Według Magazyn Glamour, jedną z głównych przyczyn tego zjawiska jest neurochemiczny zwany wazopresyną, który uruchamia się po rozpadzie. Powoduje to, że twój teraz-ex-beau postrzega innych mężczyzn jako mniej dostępnych (ponieważ jego mózg mówi mu, że są ranni i podatni na zranienie), podczas gdy mówi kobietom, że inne kobiety są dostępne (ponieważ jesteśmy także ranni i podatni na zranienia, więc potrzebujemy ochrona opakowania do bezpiecznego przetwarzania).
Mężczyźni zaczynają przechodzić przez tę stuletnią metodę wychowywania, aby ukryć swoje emocje, i ponownie łączą się z naturalną częścią siebie w procesie, który pokazuje poprawę dla przyszłych pokoleń. Ale ponieważ mężczyźni są mężczyznami, zawsze będą mieli małą część siebie zamkniętą tam, gdzie nikt nie będzie mógł się do nich dostać. My, kobiety, będziemy po prostu nadal wiązać się ze sobą i dzielić wzajemnymi smutkami.
14 The Womanly Way: The Leavers and The Grievers
Hollywood skłoniłoby nas do przekonania, że mężczyźni nie są dobrzy i zrzucą nas z najlżejszego powodu. Rzeczywistość, jak się okazuje, znacznie się różni. Według Gwar dzięki badaniom i statystykom masz większe szanse na zakończenie związku niż on. Liczby są takie, że kobiety opuszczają związek 76 procent czasu, a 84 procent mężczyzn przyznaje, że to oni pozostali w tyle.
To niekoniecznie sprawia, że rozpad jest mniej trudny dla ciebie, ale daje ci niewielką przewagę w procesie odzyskiwania, ponieważ już będziesz o krok do przodu w drodze do zaakceptowania, że to nie zadziała i że tak naprawdę się skończyło.
Mniej prawdopodobne jest, że wpadniesz w szok, jeśli wiesz, że kończy się wcześniej. Ty też będziesz prawdopodobnie wkładał dodatkowy wysiłek w tygodniach poprzedzających rozpad w nadziei na ocalenie związku. Jest to bardziej powszechne w małżeństwach niż relacje randkowe, ale jeśli związek jest dla ciebie ważny, to będziesz walczyć o to niezależnie od siebie. A kiedy walki się skończą, będziesz miał dojrzałość, by umyć ręce i odejść, podczas gdy on wciąż się zatacza.
13 Lekcja od chłopców: koniec kontaktu
Rozwój mediów społecznościowych sprawił, że niezwykle łatwo jest śledzić i utrzymywać kontakt z ludźmi, których pozostawiłeś na różnych etapach swojego życia. Obejmuje to twoje eks. Według Vixen Daily, jednym ze sposobów, w jaki mężczyźni reagują na rozpad, jest całkowite odcięcie kontaktu.
Oznacza to zablokowanie Cię w mediach społecznościowych, usunięcie numeru i usunięcie adresu e-mail. Nie dlatego, że nigdy nie chce nigdy więcej z tobą rozmawiać, ale raczej jest metodą radzenia sobie z bólem.
Oglądanie swojego uśmiechniętego zdjęcia profilowego lub otrzymywanie od ciebie losowego tekstu (którego i tak nie powinieneś wysyłać, chyba że masz ku temu bardzo, bardzo dobry powód) może obudzić jego poczucie bólu i poradzić sobie z tą otwartą raną ponownie, nie jest zabawa dla niego. Więc po prostu to odkłada - i ty - przez chwilę.
Poza tym, jeśli to ty go rzuciłeś, to naprawdę nie powinno być niczego, o czym moglibyście rozmawiać. Dasz sobie spokój i bardzo dobrze wiesz, dlaczego postanowiłeś go opuścić. Jeśli już, to on ma pytania bez odpowiedzi. Ale wie też, kiedy skończysz, więc nie będzie szukał odpowiedzi na te pytania. Umieści go za sobą i ruszy dalej.
12 The Womanly Way: Getting A Fresh Start
Innym sposobem, w jaki lepiej radzisz sobie z rozpadem, jest to, że możesz zacząć od początku łatwiej i szybciej. Podczas gdy wielu mężczyzn wydaje się bardzo szybko odbijać i wychodzić na randki natychmiast, to tylko maska, która ukrywa ich ból.
W rzeczywistości, zgodnie z Zdrowie mężczyzn, nienawidzi zaczynać od nowa. Dłużej się przystosowuje do swojej nowej sytuacji życiowej, ponieważ w dużej mierze był to dla niego kompletny szok i zaskoczenie (zwłaszcza, gdy go rzuciłeś), podczas gdy my, podobnie jak kobiety, daliśmy już koniec związku znaczną myśl i awaryjność planuje na wypadek, gdyby kiedykolwiek padł i spłonął.
Poza tym, realistycznie wiesz, że nie znajdziesz tego samego poziomu intymności i zaufania od samego początku, podczas gdy on nie zawsze opiera się na tym fakcie i kończy się strasznie tęsknić. Na swój sposób zastanawiał się nad czasem, wysiłkiem i pracą w jednym związku, który zawalił się wokół niego. Czy naprawdę warto ponownie wykonać całą ciężką pracę i ryzykować powtórzenie tego samego rezultatu? Ta linia myślenia jest zrozumiała, ale nie pomaga w procesie odzyskiwania.
11 The Womanly Way: myśli szybko i rozpoznaje złe relacje
Powszechnie wiadomo, że nasze mózgi działają szybciej i nieprzerwanie w porównaniu z mężczyznami (dlatego należy spać dłużej niż on). Logiczne jest więc, że wyciągasz wnioski szybciej niż on.
Według The Daily Mail, kobiety rozpoznają wczesne znaki ostrzegawcze kończącego się związku i zajmują tylko kilka dni.
Mężczyźni są wstrząśnięci rozpadem i przeciągną bezsensowny związek przez tygodnie, a czasem miesiące, gdy próbują przetworzyć i osiągnąć ten sam wniosek, na który już wpadliśmy.
Gdy twój facet podejmie decyzję, nie będzie mógł łatwo zmienić swojego punktu widzenia, co może działać na jego korzyść w tym względzie, ale nie wtedy, gdy próbujemy udekorować dom nim.
Szybsze myślenie pomaga nam iść dalej w procesie odzyskiwania na początkowych etapach. Szybciej zdajemy sobie sprawę, kiedy to się skończyło, i dochodzimy do wniosku, że przeżyliśmy i możemy przejść z nowym facetem wcześniej, niż z kimś pójdzie dalej. Wiemy również, że zielone zasłony będą wyglądać dużo lepiej w naszym salonie niż tylko losowy kolor, który wybrał, ponieważ był w sprzedaży i spieszył się.
10 Lekcja chłopców: nie przesadzają w każdej małej rzeczy
Przyznajcie, że my, kobiety, robimy to prawdopodobnie bardziej niż myślimy, że robimy. Kiedy patrzymy na potencjalnego nowego chłopaka, świadomie lub nieświadomie analizujemy go pod kątem długoterminowego zaangażowania, które obejmuje małżeństwo i dzieci gdzieś na linii.
Według Psychologia dzisiaj, dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że ponosimy większą część inwestycji rodzicielskich (związanych z ciążą, pielęgniarstwem, wychowaniem dzieci itp.) i chcemy partnera, który idealnie się do nas przyłączy i pomoże również.
Podczas gdy twój facet troszczy się o przyszłą rodzinę, nie czyni go tak wysokim priorytetem jak ty i spędza znacznie mniej czasu nad analizą. Jego światy wciąż się trzęsą od niespodziewanego rozpadu, ale kiedy jest jedynym zerwaniem, nie jest tak zdruzgotany w rozpadającej się przyszłości, którą zbudował w swojej głowie, jak ty.
Dlatego bardzo ważne jest, aby zadzwonić do twoich sobolowych przyjaciół, aby współczuli, ponieważ prawdopodobnie będą mieli lepsze i bardziej realistyczne podejście do twojej sytuacji niż obecnie. Zrozumieją twoją potrzebę przeanalizowania wszystkiego i pozwolą ci mówić sobie bez tchu, zanim wskażesz kilka oczywistych rzeczy do rozważenia (na przykład fakt, że świat się nie kończy).
9 The Womanly Way: w kontakcie z samym sobą i tym, czego chcemy
My kobiety myślimy i czujemy jednocześnie i możemy powiązać wspomnienia z uczuciami i odwrotnie. Nie boimy się wyrażać naszych emocji i nazywać tego, co czujemy. To może dać nam emocjonalną przewagę i często czyni nas bardziej dojrzałymi członkami niemal każdego związku, w którym znajdziemy się w ciągu naszego życia.
Tymczasem, według Men's Health, ponieważ twój facet nie jest w takim samym kontakcie ze swoimi uczuciami, jego pierwszą odpowiedzią na rozpad jest zamaskowanie jego bólu i stłumienie emocji.
Może to doprowadzić do tego, że dłużej będzie musiał w pełni przetworzyć wszystko i utrzymać ból na palniku w głębi swojego męskiego umysłu.
Ponieważ jesteśmy bardziej w kontakcie, odczuwamy te uczucia na otwartej przestrzeni i radzimy sobie z nimi wcześniej, otrzymując chaotyczne zadanie na początku. Jesteśmy również w stanie nazwać nasze emocje, co pomaga je zidentyfikować, a tym samym usunąć tajemnicę z nieznanego. Może być w stanie to zrobić, ale większość facetów cały czas czuje się jak zwitek gniewu i nie ma narzędzi, by odróżnić bycie szalonym, smutnym lub zranionym. W ten sposób jego emocje mogą wydawać mu się ogromne, nieznane i przerażające.
8 The Womanly Way: Take Some Time Off
Jednym ze sposobów, w jaki reagujemy inaczej na załamania niż faceci, jest to, że nie boimy się wziąć wolnego na leczenie. Tak jak Bolde Ujmując to, dni zdrowia psychicznego są całkowicie uzasadnione i możemy poświęcić kilka dni na pracę, aby płakać, upijać się czekoladą i przetwarzać to, co się wydarzyło. Pomaga nam w szybszym i zdrowszym uzdrowieniu niż metoda żołnierza i regularna praca - a nawet wlewanie się do pracy tylko po to, by sobie poradzić.
To po prostu go wyczerpuje, a on wciąż musi przetwarzać swoje uczucia, z wyjątkiem tego, że teraz jest zbyt wyczerpany, by w pełni zrozumieć, co czuje, i kończy na skrajnościach lub pijaniu, co nikomu nie pomaga.
Najlepiej jest, gdy przeszkadzają płci, aby dać sobie czas na uzdrowienie. Możemy wziąć dzień wolny od presji związanej z pracą, zwijać się z czekoladą i naszym czasopismem lub pudełkiem chusteczek i Netflix, i naprawdę dać sobie szansę zasmucenia końca związku i poczuć każdy ból i ból, który będzie towarzyszył zamknięcie tego rozdziału w naszym życiu. Gdy wszystko się skończy i nie będziemy mieli łez, możemy zacząć zbierać kawałki i naprawiać uszkodzenia. Nie zmieniaj tego kluczowego kroku w procesie rozpadu. Kobiety mają to dobrze.
7 Lekcja od chłopców: ma pomocne hormony
Nie możemy tego dokładnie ukraść. Przepraszam, panie. Tak jak Psychologia dzisiaj Ujmując to, kiedy mężczyzna wchodzi w związek, jego poziom testosteronu spada i zastępuje go szczęśliwy hormon zwany oksytocyną. Pomaga mu to nawiązać z tobą więź i osiedlić się - najlepiej na dłuższą metę z włączonymi uroczymi dziećmi. Kiedy opuszcza związek, jego oksytocyna spada i testosteron wzrasta. Jego ciało mówi, że skończył z tym związkiem i sygnalizuje mu, aby ruszył dalej i wrócił do polowania i ścigania.
My, kobiety, nie mamy takich samych poziomów hormonów, więc nasze ciała nie pomogą nam w powrocie do zdrowia.
Ale mamy inne zalety; więc chłopaki mogą zachować ten, jeśli absolutnie muszą mieć jedną przewagę. Potrzebuje oksytocyny, by poczuć miłość; dostaje to z uścisków i innych rzeczy, ale robimy go wysoko z obfitych dawek, po prostu będąc blisko niego.
Z jego perspektywy nie ma nic podobnego do przypływu uczuć, jakie dostaje, kiedy jest z tobą - jego jedna wyjątkowa dziewczyna. Kiedy go zostawiasz, pozostaje pusty i zastanawia się, co się stało. Jego ciało w końcu zacznie go ratować, ale wahania hormonalne nadal będą występować. To jak najgorszy okres na świecie.
6 The Womanly Way: Mamy zdrowe nawyki radzenia sobie ze stresem
Po rozpadzie wielu z nas zastanawia się, co zrobić ze sobą i przez cały wolny czas, który nagle mamy w rękach. Według Bolde, my zazwyczaj reagujemy, koncentrując się na sobie, aby nasz wygląd wyglądał lepiej i zdrowiej, na wypadek gdybyśmy natknęli się na naszego byłego.
Z drugiej strony, mężczyzna nurkuje w dzikie noce z chłopcami, aby pomóc zdławić jego ból i bałagan uczuć, których nie chce jeszcze przetwarzać. Może to mieć niezdrowy wpływ na jego ciało i nie pomaga mu rozwiązać niczego.
Po prostu ma puste butelki do oczyszczenia oprócz naprawiania krwawiącego serca.
W międzyczasie wyruszasz na świeże powietrze z nową fryzurą i jedząc sałatkę z krewetek raz w tygodniu z naszymi ulubionymi owocowymi koktajlami na śniadanie. Posiadanie zdrowych metod radzenia sobie pomaga w szybkim powrocie do zdrowia - bez marnowania dodatkowego czasu na otrzeźwienie lub detoksykację jakichkolwiek substancji, które ostatnio spożywałeś. Twoje ciało ci podziękuje, a będziesz szczęśliwszy wcześniej, ponieważ fizycznie czujesz się dobrze. Poza tym zdrowa cera pomaga w rutynie urody i pomaga w nieuniknionej przeróbce, którą będziesz musiał przejść przed ponownym wejściem w świat randek..
5 The Womanly Way: wracamy do formy fizycznie i psychicznie
Oprócz imprezowego stylu życia i przypadkowych powiązań, z jakimi ma do czynienia Twój ex w nadziei na radzenie sobie, musi także radzić sobie z nagłymi problemami zdrowotnymi. Według Psychologia dzisiaj, po rozpadzie na dłuższą metę cierpi na zdrowie fizyczne i psychiczne mężczyzny. Fizyczność jest zwykle spowodowana nadmiernym imprezowaniem (a może jest jednym z tych ekstremalnych sportów i wspinaniem się po skałach, kiedy naprawdę nie powinien się wspinać). Jego zdrowie psychiczne załamuje się i zamienia w głęboką depresję, która może być dla niego bardzo trudna do wstrząśnięcia.
Możesz także wpaść w depresję, ale szanse są na twoją korzyść, ponieważ zareagowałeś na rozpad dzwoniąc do przyjaciół wycieczki, a nie wspinając się po górach, brzęcząc lub walcząc z wewnętrznymi emocjami. Hormony, które napędzają miłość, są podobne do przypływu adrenaliny, którą odczuwamy, gdy robimy coś, co jest przerażające (jak wspinaczka skałkowa lub nurkowanie w powietrzu). Niektórzy faceci będą szukać tych działań, aby odzyskać przypływ dobrych hormonów, by zwalczyć ból i smutek, których obecnie doświadczają. W końcu hormonalne wahania nastroju ustąpią, a on wkrótce wróci do trybu randkowego.
4 Lekcja od chłopców: mają osobne pudełka na wszystko
Kobiety lubią pudełka; wkładamy w nie rzeczy i trzymamy wszystko osobno i porządnie zorganizowane. Im ładniejsze pudełko, tym lepiej. Mężczyźni mają jednak mentalne pudełka.
Jak ujmuje to Glamour, mężczyźni są dobrzy w dzieleniu i mogą umieścić stary zepsuty związek w pudełku z mózgiem i ukryć go, wprowadzając nowy ekscytujący związek w nowe pudełko i bawiąc się nim czasem.
Oba pudełka idealnie nigdy się nie dotykają. Kiedy kochasz pudełka, twój mózg nie jest zaprojektowany w ten sposób. Poza tym, nawet jeśli udałoby ci się wyszkolić do posiadania pudełek mózgów, w końcu zabrałbyś wszystko i bawił się nim, sortując dobro od złego i rozplątując emocjonalne węzły.
Mężczyźni tak naprawdę nie robią; nie wiedzą, jak rozwikłać emocje. Tak więc trzymają go w pudełku poza zasięgiem wzroku. Gdybyś mógł podważyć mózg swojego ex, znalazłbyś wiele bardzo interesujących małych pudełeczek i wiele losowych z etykietami takimi jak Pick Up Dry-Cleaning, Where Are My Socks i I Don't Like Carrots. Gdyby otworzył twój mózg, zostałby zmieciony przez migotliwy, falujący prąd fal mózgowych, który łączy wszystko w twojej głowie, a on zginie w ciągu zaledwie kilku sekund.
3 The Womanly Way: Time To Compete Again
Sposób, w jaki mężczyźni i kobiety są projektowani, polega na tym, że mężczyźni polują i ścigają, a kobiety są ścigane i odpowiadają (w końcu). Podczas gdy czasy się zmieniają, a teraz możemy być prześladowcami, jego mózg jest nadal związany z pawiami i przyciąga partnera, postrzegając innych mężczyzn jako rywali o wasze uczucia. To znaczy - jak Bolde Mówi, że po rozpadzie musi ponownie rozpocząć rywalizację.
Jest to dla niego wyczerpujące, ponieważ jest już dość zajęty tłumieniem swoich emocji, pracą i piciem. Myślał, że skończył z tym działaniem, kiedy cię znalazł. Masz przewagę w tym, że nie jesteś zmuszany do konkurowania, a ty i tak nie od razu szukasz nowego partnera.
Zamiast tego poświęć trochę czasu i zmień kilka połamanych kawałków, a następnie spróbuj ponownie sprawdzić grę randkową. Przeskakiwanie z nowej daty na nową nie jest filiżanką herbaty i na pewno nie jest idealną czynnością do natychmiastowego zakończenia. Ale niektórzy faceci robią to mimo wszystko, próbując zamaskować swój ból i udawać, że są w porządku, kiedy tak naprawdę nie są. Natychmiastowe zanurzenie się w nowym hobby brzmi jak lepsza i bardziej zabawna rzecz do zrobienia post-break-up.
2 The Womanly Way: radzimy sobie z małymi rzeczami znacznie lepiej
Wiesz, jak w związku, nigdy nie może znaleźć skarpetek i zawsze zapomina kupić mleko, jeśli nie powiesz mu (wielokrotnie)? Cóż, są one nazywane „małymi rzeczami” i Bolde mówi, że kobiety lepiej radzą sobie z nimi niż mężczyźni. Nie ma niespodzianki.
Kiedy jesteśmy razem, mężczyźni nabierają przyzwyczajenia do tego, abyśmy mogli sobie z nimi poradzić. Tak więc, kiedy związek się skończy, utknął w próbie samodzielnego radzenia sobie ze wszystkimi swoimi małymi rzeczami i zapomina o zakupie mleka, chleba i jajek.
W międzyczasie, ponieważ i tak już robiłeś małe rzeczy, po prostu przechodzisz do następnego dnia i doznajesz jedynie drobnych rutynowych zakłóceń, w których nie dręczysz nikogo, kto dostanie mleko po pracy. Masz mleko, pranie na sucho i jagody na następny tydzień na własną rękę.
Jest kilku facetów, którzy są bardzo drobiazgowi i zajmują się wszystkimi drobiazgami dla siebie, ale generalnie ludzie pozwalają nam sobie z tym poradzić i nieświadomie zakładamy, że zawsze będziemy w pobliżu, by zająć się ich domem. Pochodzi z wieków programowania i będzie w końcu rozwijany przez przyszłe pokolenia. Na razie po prostu odeślij swoje rzeczy i nazwij to dobrze.
1 Lekcja od chłopców: jego priorytety są pod kontrolą po rozpadzie
Ostatnią różnicą, jaką czasami mają mężczyźni, jest to, jak postrzegamy relacje i priorytety, których od nich oczekujemy. Tak jak Psychologia dzisiaj już nam powiedzieliśmy, my kobiety zazwyczaj szukamy idealnego partnera, by mieć dzieci i spędzać resztę naszego życia razem. Oznacza to, że jeśli dojdzie do rozpadu, jesteśmy bardziej zdruzgotani utratą przyszłości, którą zbudowaliśmy w naszych umysłach i uświadomieniem sobie, że musimy znaleźć innego idealnego partnera. Tymczasem mężczyźni chcą więcej związku ze statusem i natychmiastowymi potrzebami („jest ładna, a ja ją lubię, więc ją trzymam”, tak prawdopodobnie myślą).
Ta różnica w potrzebach i priorytetach może często pomóc mu w lepszym wyzdrowieniu ze związku. Ma on jednak zwykle mniej poważnych związków, więc kiedy go ma, naprawdę go łamie, gdy się kończy. Szeregowe datery odnoszą sukces tylko dlatego, że starają się powstrzymać emocje. Trzymają te rzeczy w emocjonalnym pudełku mózgu i trzymają je zamknięte poza zasięgiem wzroku. Dlatego, gdy spada seryjny dater, upadają twardo i nie wiedzą, jak go odzyskać. To brzmi jak naprawdę świetna pisklątka, którą chcielibyśmy oglądać w kółko z popcornem i vino.
Referencje: Psychologia dzisiaj, Vixen Daily, Bolde, Mens Health, Bustle, Glamour, Daily Mail, Psychology Today
