Bądź sprawny w podróży dzięki tej jednej podróży niezbędnej

Jest lato, a wiele osób planuje wyjazd w słoneczne miejsce na wakacje, ale jak możemy pozostać nieco aktywni podczas naszych wakacji? Oczywiście, każdy powinien czuć się na tyle zrelaksowany, aby cieszyć się wakacjami w pełni i nie zmuszać się do wybierania pracy nad zabawą na plaży każdego dnia wakacji. Nie oznacza to jednak, że nie można połączyć tych dwóch! Ciesz się wszystkimi makaronami, koktajlami i gelato, które chcesz, ale jednocześnie pielęgnuj swoje ciało, korzystając z odrobiny aktywności fizycznej co jakiś czas.

Chocolate Bar Abs Workout 🍫 z @gymcuties za pomocą Peach Bands! 🍑 1️⃣Leg Splits (x30) 2️⃣Flutter Kicks (x30) 3️⃣Elevated Heel Taps (x20) 4️⃣Reverse Crunches (x12) 5️⃣Reverse Walking Crunches (x10) 6️⃣Resistance Crunches (x20) •• ••• #peachbands #teampeach

Post udostępniony przez Peach Bands (@peachbands) 23 kwietnia 2018 r. O 6:53 rano PDT

WCZEŚNIEJ: Get Creative: 20 zdrowych receptur lodów, które wciąż zaspokajają pragnienia

Więc dotarłeś do swojego wspaniałego miejsca na wakacje, a nigdzie nie ma siłowni ani centrum fitness, a wybranie się na bieg na zewnątrz może być przerażające, gdy przebywasz w nieznanej lokalizacji. Nie martw się, pomysłowy podróżnik jest przygotowany na każdą taką sytuację.

Jak donosi Popsugarredaktor fitnessu, jest jeden przedmiot, który podróżni powinni zawsze zabrać ze sobą, aby zapewnić szybki i łatwy trening nawet w najbardziej ograniczonych warunkach. I nie, oczywiście nie mówimy o zajmowaniu już ograniczonej przestrzeni na walizki z hantlami, ale o opasce!

Opaska jest idealnym dodatkiem treningowym, który możesz zabrać ze sobą podczas podróży. Nie zajmuje prawie wcale miejsca, nie jest ciężki i łatwo jest kupić online lub w każdym sklepie, który sprzedaje sprzęt fitness. Opaska jest doskonałym dodatkiem do każdego początkującego sportowca, ponieważ jest tak wszechstronna i może być używana do dosłownie każdego rodzaju treningu siłowego. Użyj go do szybkiego obwodu bicepsu i tricep lub dodaj go jako dodatkowy opór do masy ciała na całym ciele lub intensywnego treningu nóg. Opcje są nieograniczone!

Teraz nie powinno być absolutnie żadnej presji ani poczucia winy, jeśli chodzi o to, czy ćwiczysz podczas wakacji. Dla tych, którzy lubią nie odchodzić zbyt daleko od swoich regularnych treningów, przyniesienie zespołów oporu na wycieczkę to świetne rozwiązanie. Fanatycy fitnessu, bez stresu i zamieszania, z łatwością mogą poćwiczyć między zwiedzaniem a jedzeniem w lodówce, nie tracąc niczego,

PRZECZYTAJ DALEJ: Fanatycy fitness nawet nie potrzebują siłowni, jeśli mają jakieś z tych 20 przedmiotów gospodarstwa domowego