Czy kawa naprawdę zwiększa metabolizm? Ekspert waży

Wszyscy widzieliśmy celebrytów grających na tak zwanej „chudej kawie” na Instagramie, a może nawet padłeś ofiarą prób. Podczas gdy większość tych mikstur to tylko gloryfikowane środki przeczyszczające, kawa od dawna uważana jest za środek wspomagający odchudzanie. Jeśli chodzi o przekuwanie swojego metabolizmu na wyższy poziom, internet jest przepełniony witrynami informującymi o zwiększeniu spożycia pikantnych potraw, pominięciu śniadania i wypiciu większej ilości kawy. Niektórzy uważają, że kofeina może dać naszemu ciału dodatkowy impuls, którego potrzebuje, aby spalać tłuszcz w szybszym tempie, ale według jednego eksperta może to być tylko pobożne życzenie.

Zobacz ten post na Instagramie

Uwielbiam nową, chudą kawę z @cutenutrition art Kickstart w dzień i pobudzam metabolizm 🔥 Smakuje absolutnie niewiarygodne i jest bogate w białko code użyj kodu rabatowego: ANNAVIP, aby mieć 10% zniżki 🙌🏻 #cute #skinnycoffee #delicious #burningfat #newyearresolution #chrismas #gym #skinny #girl #fitness #strong #ambassador @ cutenutrition

Post udostępniony przez Annę Zmudę (@anna_zmuda) 20 grudnia 2018 r. O godzinie 3:32 czasu PST

WCZEŚNIEJ: DITCHING SUGAR? WYPRÓBUJ SWÓJ SWEETEN COFFEE w BEZPŁATNYM KALORIE 

Dori Arad, dyrektor Mount Sinai Physiolab, powiedział serwisowi „lifestyle” Popsugar że naprawdę nie ma magicznego jedzenia, które może znacząco wpłynąć na metabolizm. „Wszystko, czego zwykle używają ludzie, na przykład kofeina, ma bardzo krótki okres życia i tak naprawdę nie zwiększa metabolizmu”, powiedział. Więc jeśli poranny kubek Joe nie będzie go ciął, to co to jest? Najwyraźniej wszystko zależy od treningu siłowego.

Jeśli masz skłonność do chodzenia na siłownię, ale zazwyczaj po prostu trzymasz się cardio, włączenie treningu siłowego do treningu może pomóc Ci spalić więcej kalorii i zbudować więcej mięśni, co z kolei oznacza, że ​​zużywasz więcej energii i zwiększasz tempo metabolizmu. Brzmi jak wygrana, prawda? Co więcej, dr Arad zasugerował, że spożywanie bardziej zdrowych tłuszczów i białek może pójść długą drogą, ponieważ twoje ciało musi naturalnie ciężej pracować nad ich rozbiciem. Zastanów się również nad zmniejszeniem spożycia cukru, ponieważ nasze ciała magazynują te kalorie, zamieniając je w tłuszcz.

Aktorka Jameela Jamil wywołała ostatnio poruszenie, kiedy zaabsorbowała media społecznościowe, by krytykować gwiazdy, które popierają „chude” kawy. Dobre miejsce star oświadczyła, że ​​życzy sobie, aby wszyscy zarabiający pieniądze sprzedając je na swoich profilach na Instagramie byli bardziej szczerzy w kwestii tego, co te produkty faktycznie robią. Dodała, że ​​prawdopodobieństwo, że poplecznicy gwiazd rzeczywiście piją produkty, jest wysoce nieprawdopodobne i ma negatywny wpływ na młodych ludzi.

Co sądzisz o tym objawieniu i trendu chudej kawy? Czy próbowałeś któregokolwiek z tych produktów? Poinformuj nas o swoich przemyśleniach w komentarzach!

NASTĘPNY: BANISH DRY SKIN THIS FALL WITH A FRESH COFFEE SCRUB