Dentyści dzielą się tym, że jedzenie niektórych pokarmów może zapobiegać złemu oddechowi

Tak, są pokarmy, które mogą pomóc poradzić sobie z nieświeżym oddechem.

Wiemy, że jest tam mnóstwo żywności przyczyna zły oddech. Przerażający oddech kawy jest zdecydowanie jednym z nich, podobnie jak oddech czosnku. Cebula może sprawić, że usta zmienią się w kratkę ściekową szybciej niż jakakolwiek żywność znana ludzkości. Doritos są nie tylko obrzydliwie „tandetne”, ale mogą pozostawić całe usta pomarańczowe.

Co by było, gdybyśmy powiedzieli ci, że są pokarmy, które były przeciwieństwem powyższej listy? Co jeśli były pokarmy, które rzeczywiście powodowały dobry oddech?

Stomatolodzy już od dawna wiedzą, że istnieją pewne produkty, które świetnie nadają się do utrzymywania świeżości w ustach. Owoce, takie jak truskawki, które zawierają dużo naturalnych kwasów, naprawdę usuwają plamy z zębów, wybielając je w naturalny sposób. Co więcej, owoce o wysokiej zawartości błonnika usuwają również płytkę nazębną i kawałki jedzenia, które zostają złapane w zęby. Jabłka i gruszki to dwa wspaniałe przykłady owoców, które oczyszczą zęby podczas żucia.

POWIĄZANE: Gwiazdy ze złym oddechem: 15 najgorszych opowieści o całowaniu na planie

Każde dobre warzywa o wysokiej zawartości wody, takie jak marchew, ogórki i seler, mogą również spełniać ten sam rodzaj funkcji, zmywając resztki zebrane w zakamarkach ust..

Grupa żywieniowa, której stomatolodzy zalecają unikać, jeśli martwisz się o swój oddech, to białko. Bakterie, które żyją w twoich ustach, wydają się szczególnie lubić białko. Wszelkie uwięzione białka w jamie ustnej zwiększą populację bakterii. Kiedy te bakterie zaczynają jeść na kawałkach kurczaka lub wołowiny zakleszczonej między zębami, tworzą lotne związki siarki, które mogą nadać ustom zapach siarki, zgniłych jaj.

Aby zwalczyć te bakterie, mogą pomóc owoce bogate w witaminę C. Kwasy mają tendencję do kontrolowania bakterii. Jogurt probiotyczny często może zastąpić śmierdzące bakterie bardziej zdrowymi, dobrymi bakteriami, które wolą utrzymywać rzeczy nieco mniej pachnące.

Guma do żucia i mięty są zawsze dobrym pomysłem, ale każdy dentysta, który jest warty swojej nici, zawsze zaleci zdrową higienę jamy ustnej, która obejmuje dużo szczotkowania i nitkowania. Najlepszym sposobem zapobiegania nieświeżemu oddechowi jest mycie zębów dwa razy dziennie, a nici dentystycznej przynajmniej raz dziennie.

Czytaj dalej: 15 sposobów na pozbycie się złego oddechu