Letnie Social Media Detox może poprawić relacje i dobre samopoczucie

Może to być zaskoczeniem, ale oczyszczenie mediów społecznościowych może być nawet bardziej korzystne dla ciebie niż oczyszczanie ciała tego lata. Podczas gdy wszyscy są zajęci publikowaniem obrazów talerzy z jedzeniem na Instagramie w tle zachodzącego słońca, możemy odnieść więcej korzyści z odwracania uwagi niż klikania jak.

Od spotkań z prawdziwymi ludźmi po poprawę naszego zdrowia psychicznego, odejście od mediów społecznościowych w lecie ma zasadnicze znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego.

Magiczny i mistyczny ✨🌄💫🔮🕊🌙📿💗🕉

Post udostępniony przez Alessandrę Ambrosio (@alessandraambrosio) 11 lipca 2018 r. O 18:39 PDT

Bądźmy szczerzy. Przewijanie w dół na Instagramie może być teraz bardziej zniechęcające niż w innych porach roku. Na początek nie wszyscy z nas wyjeżdżają na wakacje w egzotyczne miejsca, a nawet na letnie wakacje. Nie wszyscy wyglądają „gotowi na plażę” w bikini lub spędzili zimę, pocąc się na siłowni, aby czerpać korzyści cyfrowe z upodobań i podążania.

Jednak najważniejszym powodem, dla którego detox w mediach społecznościowych jest teraz bardziej niż kiedykolwiek potrzebny, jest to, że lato to pora roku, w której można się dobrze bawić i żyć w tej chwili.

POWIĄZANE: 15 gwiazd, których nie możesz uwierzyć Nie masz mediów społecznościowych

Oglądanie zabawnych letnich grillów innych ludzi i teatralnych skoków z radości przynosi bluesa FOMO. „Strach przed zaginięciem” to uczucie, że prawdziwa akcja jest gdzie indziej, nawet jeśli jesteś na wakacjach na rajskiej wyspie. FOMO jest dowodem na to, że nie możesz się zrelaksować i dobrze się bawić, ponieważ porównujesz swoje wakacje z obcymi lub, co gorsza, martwiąc się, czy twoje życie jest wystarczająco Instagramable. Tak działa FOMO, jest to bezdenna dziura. W rzeczywistości, dr Andrew Lepp podzielił się tym, że wiele obaw związanych z korzystaniem z technologii faktycznie pochodzi z tej „potrzeby” sprawdzenia w mediach społecznościowych, obawiając się, że coś ogromnego zostało pominięte.

Wygląda na to, że nie mogę czekać do lipca. # workoutfreak… #europe #greece #mykonos #vacation #vacationmode #holiday #summer #sunandsea #beachholiday #wanderlust #worklifebalance #relax #relaxing #traveller #travel #travelphotography #exploremore #travelgram #summerholiday #greecestagram #beachclub #beachlover #greecestagram #beachclub #beachlover #traveldiary #beachclub #beachlover #traveldiary #beachclub #beachlover #traveldiary #beachclub #beachlover #traveldiary #beachclub #beachlover #traveldiary # islandlife #beach #beachlife #flexibility #throwback # workout

Post udostępniony przez Shirley Ng (@shir_ng_) 18 lipca 2018 r. O 6:41 rano PDT

Usuwanie naszych ulubionych aplikacji społecznościowych z naszych telefonów to sposób na uruchomienie detoxu w mediach społecznościowych. Ludzie są bardziej towarzyscy w lecie, więc jest to świetny moment, aby zignorować smartfon i połączyć się z otoczeniem. Mając to na uwadze, eksperci omówili „cienką linię” istniejącą w mediach społecznościowych. Chociaż może być używany regularnie, aby pozostać w kontakcie z tymi, których często nie widzimy, jeśli jest zbyt często używany, może to rzeczywiście zaszkodzić naszym cennym relacjom i naszemu dobremu samopoczuciu. Kiedy angażujemy się w kontakt z prawdziwymi ludźmi i żyjemy tutaj, a teraz pojawia się prawda: nasz polerowany świat mediów społecznościowych nie jest prawdziwy - wywołuje dreszcz.

Co więcej, trzymanie się z dala od mediów społecznościowych to świetny sposób na uzyskanie wolnego czasu, o którym nigdy nie wiedziałeś, że masz. Kiedy ostatnio czytałeś książkę lub miałeś czas napisać odpowiedni e-mail do znajomego, którego nie widziałeś od wieków?

Moglibyśmy skorzystać z letniej mini-przerwy ze świata mediów społecznościowych. Czy odważyłbyś się też zaryzykować??

PRZECZYTAJ DALEJ: 11 sposobów Media społecznościowe niszczą twoje życie