Dlaczego tak poważnie? Jak „rozjaśnić”, aby poprawić samopoczucie

Nadszedł czas, aby zadać bardzo ważne pytanie. Czy traktujemy siebie zbyt poważnie? W The Talko dwie rzeczy, które traktujemy poważnie, to szczęście i dobre samopoczucie, dlatego cieszymy się, że możemy być tak poważni. Trochę jak noszenie ciasnych spodni w upalny dzień, może to po prostu sprawić, że życie stanie się niepotrzebnie wygodne. W rzeczywistości, według źródeł, nie można żyć pozytywnie bez 1) zdrowego poczucia humoru i 2) umiejętności śmiechu z siebie.

Poważność stała się czymś w rodzaju epidemii. Czy możemy po prostu wstrzyknąć odrobinę głupoty w nasze dni? Przynieś z powrotem hulające poduszki i klaunów biurowych. Czy możemy po prostu śmiać się z siebie, gdy popełniamy błąd, zamiast skulić się z zakłopotania? Podskoczyłeś o krok? Wysłałeś wiadomość e-mail do niewłaściwej osoby? Zanim się skurczysz lub zaczniesz się pocić, dlaczego nie śmiać się dobrze z brzucha. Przecież nauka o dobrym zdrowiu przemawia na korzyść tych, którzy potrafią się śmiać, gdy sprawy idą nieco poza ścieżką.

WCZEŚNIEJ: JOGURT ZAWIERA KORZYSTNE BAKTERIE, KTÓRE MOGĄ POMÓC TRĄDZIĆ

Teraz, oczywiście, istnieje różnica między traktowaniem siebie mniej poważnie a brakiem własnej wartości. Mimo to wydaje się czymś nieporozumieniem, że nie możemy szanować siebie i widzieć zabawnej strony życia. Ktokolwiek promuje ideę, że posiadanie długiej twarzy jest niezbędne dla zdrowego samorozwoju, ma gdzieś ostatni śmiech. Szacunek dla samego siebie i objęcie naszych głupich stron nie wykluczają się wzajemnie.

Oto kilka sposobów na odłożenie naszych poważnych kapeluszy i oderwanie się od tego trendu, który wydaje się mieć miejsce.

Taniec. Zacznij w domu sam, ściągnij swoje ulubione utwory na listę odtwarzania i włącz swoje wiggle. Zdobądź te endorfiny i odrzuć cały stres życia. W najlepszym razie możesz zacząć widzieć zabawną stronę sytuacji, która cię przeraża i co gorsza wszystko wydaje się lepsze po dobrym wstrząśnięciu.

Staraj się, aby ktoś codziennie się śmiał. Nawet to oznacza zrobienie czegoś naprawdę głupiego, objęcie go, cieszenie się nim. Rozśmieszenie kogoś nie tylko świetnie się czuje, nawet jeśli dzieje się to na własny koszt. Zrób śmieszną minę lub powiedz coś głupiego, bądź wrażliwy na to, by zrobić z siebie idiotę. W końcu, kogo to obchodzi, czy to dla większego dobra szczęścia?

Akceptuj, gdzie jesteś w życiu. Nie do końca tam, gdzie pomyślałeś, kiedy postawiłeś sobie te cele pięć lat temu? Zrobiłeś swoje miliony, miałeś swoje dzieci, znalazłeś swojego księcia? Oto tajemnica, której niewiele osób ma. Jest coś pięknego w akceptowaniu tego, gdzie jesteś w życiu, z odrobiną humoru. Gdzie jesteś, wszystko jest w porządku, upuść nacisk i zaakceptuj to, gdzie jesteś teraz. A kogo obchodzi, czy popełniłeś kilka błędów? Nauka śmiechu z nich jest jak terapia.

Przestań osądzać siebie. Chodź teraz, wszyscy to robimy, prawda? Niech ten krytyk nas pokieruje i sprawi, że zwątpimy w siebie. Może to być szczególnie głośne, gdy obejmujemy nasze głupie strony. Zamknij to. Zastąp sędziów poczuciem humoru.

Zgodnie z badaniami, rozjaśnianie może dosłownie wydłużyć życie, poprawić zdrowie psychiczne i po prostu sprawić, że człowiek będzie ogólnie lepszy w codziennym życiu. Rozwijanie poczucia humoru i docenianie lżejszej strony życia, to umiejętność, nad którą wszyscy powinniśmy pracować, bo przecież życie jest zbyt krótkie, by traktować je poważnie.

DALEJ: BRAK INSPIRACJI? TUTAJ GDZIE ZNAJDOWAĆ