Ukradnij trening Meghan Markle!

Zbliżające się królewskie wesele, na którym trzepoczą serca, to zaledwie kilka miesięcy. Chociaż Meghan Markle nie jest zwykłą panną młodą, nie umknęła uwadze panny młodej, która wszędzie stoi w przejściu, aby zejść w krótkim czasie. TO CZAS TRWANIA TRENINGU!

Meghan nie musi stresować się zbytnio, ponieważ jest już w świetnej formie. Ale to normalne, że panny młode o różnych kształtach i rozmiarach przygotowują rutynowy trening. Trening polega nie tylko na tym, by w dniu ślubu skwierczeć na biało, ale na pozbyciu się wszelkich zawirowań weselnych.

Ten zajęty gal już ustalił rutynę treningu, która nie jest aż tak straszna i wydaje się mieć niesamowite rezultaty. Dowodem jest sama Meghan.

Pierwsza reguła treningu Meghan - Zainwestuj w siebie:

„Daje sobie luksus przestoju” - powiedziała aktorka. „Wszyscy jesteśmy tak niesamowicie zajęci i żonglujemy tak wieloma rzeczami, ale zawsze potrzebuję godziny, aby po prostu się rozpakować, obejrzeć bezmyślną telewizję, przytulić się do psów i wypić lampkę wina. To wszystko jest częścią inwestycji. To równowaga”.

Druga reguła treningu Meghan - motywacja:

„Moje zdrowie, stan umysłu, uczucie, które odczuwasz po treningu; wszystkie te rzeczy zmuszają mnie do wejścia na matę lub pójścia na siłownię”, powiedziała. „Czasami pomysł wypracowania brzmi absolutnie okropnie, ale zawsze przypominam sobie, jak dobrze się potem poczuje. Euforyczny, prawie!”

Trzecia reguła treningu Meghan - Ćwicz jogę:

„Moja mama była instruktorką jogi, więc praktyka jest we krwi” - powiedział Markle. „Uwielbiam intensywną klasę vinyasa - a nawet lepiej, jeśli wybuchnie hip-hopem i wykonam go w ciemnym pokoju przy świecach. Najlepiej!”

Czwarta reguła treningu Meghan - Medytuj poprzez ćwiczenia:

„Bieganie zawsze było moją formą ruchomej medytacji” - powiedziała. „Rozkoszuję się, ponieważ pozwala mi wydostać się z głowy. Współpracuję także z osobistym trenerem Craigiem McNamee, kiedy filmuję Garnitury w Toronto."

Piąta zasada treningu Meghan - picie zielonych soków:

„Myślę, że próba pójścia na kawę lub takie rzeczy w końcu cię rani”, powiedział Markle. „Więc [lubię], aby uzyskać naprawdę dobre naturalne źródło energii, jak wspaniały zielony sok. Coś, co właśnie trafia do twojego systemu, jest miłym wyborem”.

Szósta reguła treningu Meghan - Gotowanie w domu:

„Uwielbiam gotować, więc każdego dnia coś gotuję”, powiedziała kiedyś. „Nawet jeśli robię tylko pesto, które mogę włożyć do lodówki na później w ciągu tygodnia lub jakikolwiek drobiazg, z którego czujesz się dumny, myślę, że jest to naprawdę ważne w porównaniu do jedzenia dla mnie”.

Siódma reguła treningu Meghan - Unikanie jedzenia, które sprawia, że ​​czuje się ospała:

„Zdecydowanie staram się jeść tak czysto, jak to możliwe” - powiedział Markle Kształt czasopismo. „Zdecydowanie staram się unikać rzeczy, które, jak wiem, sprawią, że poczuję się ospały lub ospały. Jem głównie ryby i warzywa - ale też jestem smakoszem”.

Śledzenie jej siedmiu zasad rutynowych treningów może być świetne dla przyszłych narzeczonych lub WSZYSTKICH kobiet. Każdy może skorzystać z jej zdrowego trybu życia.