Pojedynczy? 15 sposobów na randkę

Istnieje duża różnica między poczuciem samotności a spędzaniem czasu na własną rękę. Niezależnie od tego, czy jesteś ekstrawertycznym życiem partii, czy introwertycznym, unikającym tłumu, spędzanie czasu na własną rękę jest niezwykle ważne dla twojego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jesteś stale połączony z innymi osobami - osobiście, przez telefon i e-mail, za pośrednictwem sieci społecznościowych. W dzisiejszym połączonym świecie rzadko zdarza się, aby w ciągu dnia wyciszyć się w kompletnej i całkowitej samotności. Połączenie jest niezwykle ważne, podobnie jak równowaga, a to oznacza, że ​​musisz zrównoważyć swój harmonogram z jakimś niezakłóconym „czasem”. Jeśli ciągle otaczasz się innymi ludźmi, możesz nieświadomie rozpraszać siebie. Biorąc przestrzeń na siebie, dajesz sobie czas na przetwarzanie, refleksję i bliższe poznanie siebie. Może bycie samemu przeraża cię. Jesteś niespokojny, niespokojny i zawsze wysyłasz SMS-y do niewłaściwych ludzi. To kolejny powód, aby po południu ustawić telefon w trybie samolotowym i spędzić trochę czasu z numerem jeden.

Spędzanie czasu w samotności ma wiele pozytywnych korzyści psychologicznych, takich jak relaksacja i przywracanie umysłu, i może w rzeczywistości poprawić relacje i kontakty z bliskimi w życiu. Przez wycinanie czasu z twojego harmonogramu możesz odkryć, że masz więcej czasu i energii, aby oddać tym, na których ci zależy. Nie ma znaczenia, czy jesteś osobą samotną, umawiasz się, czy jesteś żonaty, czas na własną rękę i na randkę jest całkowicie niedoceniany. Pewnie, niektóre rzeczy są najlepiej dzielone w towarzystwie innych, a niektóre rzeczy najlepiej doświadczają twoje błogie ja. Jeśli potrzebujesz trochę czasu na samodzielne pobłażanie, oto 15 sposobów na randkę.

15 Dinner Date for One

Czy kiedykolwiek czułeś, że twoje kolacje są kompromisem? Zmarłeś już od miesięcy próbować tej nowej modnej knajpki taco, ale twój chłopak jest zdegustowany samą wzmianką o chipotle lub chorizo. To dokuczanie Twoim kubkom smakowym z ognistymi smakami i holą do tego samego, przestarzałego i mdłego hamburgera. Zawsze grał bezpiecznie. Traktując się na randkę obiadową, masz swobodę wyboru dowolnej restauracji. Idź dziko i spróbuj etnicznych poszukiwań. Rejs po Karaibach z jerkiem z kurczaka lub powiedz Kon'nichiwa do tego japońskiego baru z makaronem. Podaruj sobie trzydaniowy posiłek i zawsze mów „tak” na deser (i ten drugi kieliszek wina). Najlepsze jest to, że nie musisz się dzielić! Jeśli jesteś samoświadomy tego, że siedzisz przy stole przy swoim odważnym i nieustraszonym sobie, siadaj przy barze, rozmawiaj z barmanem lub przynieś książkę lub czasopismo.

14 Stwórz planszę wizji

Masz cele i marzenia, które chcesz osiągnąć. Uważasz na siebie i wiesz, że zanim będziesz mógł naprawdę pielęgnować innych (twoi przyjaciele, twoja rodzina i twoja ulubiona piłka futrzana), musisz dbać o siebie i to obejmuje twoje cele. Twoi fani i wielu wspierających bliskich są po to, aby pomóc ci po drodze, ale najpierw musisz mieć wizję. Musisz jasno określić rzeczy, które chcesz stworzyć i manifestować w swoim życiu. Zarząd wizji to kreatywny projekt artystyczny, który pomaga wyjaśnić i skoncentrować swój kierunek i cele życiowe. Kiedy patrzysz w przyszłość, jak ma wyglądać? Co widzisz? Rada ds. Wizji wykorzystuje zdjęcia kolażowe lub inne media mieszane, aby pokazać reprezentację tego, jak wygląda twoje życie idealistyczne poprzez obrazy i tekst. Tablica wizji pomaga zapewnić jasność i kierunek, ponownie skupić swoje intencje i wzmacnia pasje i afirmacje. Więc wykop stare czasopisma i podstępny!

13 Przeczytaj książkę

Zwinąć się w przytulnej kawiarni z kubkiem kawy lub uderzyć w piaszczyste wybrzeże, aby przeczytać książkę. Odkąd kupiłeś go sześć miesięcy temu, chciałeś zagłębić się w swoją nową książkę, ale życie zajęło się tak jak teraz, a teraz ta książka jest pokryta grubą warstwą kurzu. Potrząśnij tą osłoną i otwórz te strony, aby przenieść się w inny świat. Czytanie pozwala ci się odprężyć, uciec od obecnej rzeczywistości i wkroczyć w inne magiczne królestwo. Nie ma nic lepszego niż zagubienie się w przepysznej lekturze. Czytanie może pomóc w redukcji stresu; zapewnić stymulację umysłową; zwiększ swoją pamięć, skupienie i koncentrację oraz poszerz swoją wiedzę i słownictwo. Wybór cichego kącika i czytanie książki to wspaniały sposób na poznanie spokoju i spokoju ducha, niezależnie od tego, czy jest to książka samopomocy, czy fikcyjna opowieść. Najlepsze jest to, że możesz zabrać swoją książkę wszędzie, a czytanie jest bezpłatne!

12 Eksperyment w kuchni

Nawet jeśli nie uważasz się za Julię Child w kuchni, eksperymentowanie w kuchni jest nadal cudownie satysfakcjonujące i przyjemne. Zadzwoń do mamy i poproś o tradycyjny przepis na pierogi swojej rodziny lub wydrukuj to ciasto czekoladowe z awokado, które chciałeś spróbować. Kuchnia to twoje studio artystyczne i masz dostęp do wszystkich smakołyków! Spróbuj czegoś pikantnego lub słodkiego. Podkręć melodie, uderz w ten fartuch i daj sobie popołudnie na eksperyment. Wasze gotowanie jest kolejnym dodatkiem, więc wrzućcie trochę miłości do czegoś aromatycznego i pysznego. Zabawa w kuchni jest najlepsza, gdy masz czas i miejsce na odkrywanie i oddawanie się procesowi kulinarnemu. Jeśli zazwyczaj zamawiasz lub masz luksus dla kogoś innego, gotowanie dla ciebie, może być szalenie wyzwalające, aby zrobić sobie pobłażliwy posiłek dla siebie. Egzotyczne smaki znajdują się w dzisiejszym menu dla jednego!

11 Czas Spa

Czas na samoopiekę jest ważny, a jaki lepszy sposób na leczenie niż wizyta w salonie z pedicure, manicure, twarzy lub masażu? Poczuj się jak zepsuta gospodyni na jeden dzień i zabierz się na randkę, aby pielęgnować swoje ciało i zrelaksować się. Jeśli nie możesz zdecydować się na jedną kurację, popisuj się kilkoma! Jeśli spędzasz cały dzień na nogach, lecz swoje palce stóp z długo zalegającym złuszczaniem, moczeniem i polerowaniem. Jeśli pracujesz przy biurku, a najdłuższy spacer w ciągu dnia jest do pokoju nauczycielskiego (i dzbanka do kawy, kogo żartujesz?), Rozplątuj te węzły na ramionach za pomocą masażu odprężającego. Jest tak luksusowo rozpieszczać się i dbać o swoje ciało - w końcu jesteś pracowitą dziewczyną! Możesz być zaskoczony tym, że masz więcej energii dla siebie i innych, kiedy dajesz sobie odrobinę czułej miłości i opieki.

10 Podróż lub wycieczka w dzień

Jeśli czujesz się skrępowany i lekko oszalały, może nadszedł czas, aby uderzyć w zakurzony szlak lub wyruszyć w solową przygodę. Podróżowanie solo to niesamowity sposób, aby dowiedzieć się więcej o sobie i potwierdzić, że jesteś niesamowicie zdolną i niezależną kobietą! Możesz odkryć, że jesteś swoim najlepszym towarzyszem podróży. Zarezerwuj bilet lotniczy do idealnego miejsca tropikalnego lub wędruj po tej nepalskiej górze, o której marzyłeś, gdy byłeś dzieckiem. Jeśli myśl o wycieczce indywidualnej spowoduje wybuch w nerwowych uli, rozpocznij podróż do sąsiedniego miasta lub wybierz się na wycieczkę do planetarium w Twoim mieście. Jeśli muzea to nie twoja sprawa, sprawdź centralny plac dla obserwujących ludzi lub wypij filiżankę herbaty w nowo odkrytej kawiarni. Kiedy jesteś na miejscu pilota, możesz wybrać miejsce docelowe i wszystkie przygody, które masz po drodze!

9 Spędzaj czas w naturze

Nie ma nic takiego jak samotny czas na łonie natury, by znaleźć swój wewnętrzny spokój. Cichy czas w przyrodzie pozwala ci na przestrzeń, czas i spokój, aby medytować i zastanawiać się nad wszystkimi niesamowitymi wydarzeniami w twoim życiu, a może przetwarzać stresujące rzeczy, które powstrzymują cię przed byciem najlepszym. Wybierz się na jednodniową wycieczkę i spakuj piknik lub zorganizuj przyjęcie taneczne nad rzeką. Wędruj do ukochanego punktu orientacyjnego, który zawsze ma sposób na uspokojenie lub wypicie pysznej nowej scenerii. Niezależnie od tego, czy planujesz fantastyczny wypad natury, czy ciesz się bardziej spontanicznym spacerem, będziesz zaskoczony tym, jak może być regenerujący i leczniczy czas na świeżym powietrzu. Możesz nie być w stanie rozmawiać z drzewami, ale poczujesz, że oddychasz powietrzem odmładzającym i natlenionym. Czasami nie ma to jak trochę świeżego powietrza dla nowej perspektywy i spokoju ducha.

8 Ćwicz uważność z jogą lub medytacją

Spójrzmy prawdzie w oczy, masz mnóstwo myśli w ciągu jednego dnia. Jest twoja lista spraw do załatwienia, twoja wewnętrzna krytyka impulsywnie przemyka za nieproszonym wyrokiem lub dwoma, i zastanawiałeś się, jak rozpocząć tę trudną, ale szczerą rozmowę ze swoją dziewczyną, która była niedostępna, odkąd zaczęła spotykać się z nowym mężczyzną. Jesteś zaangażowany w ciągły dialog i twój mózg potrzebuje przerwy! Możesz być zaskoczony widząc, jak kilka krótkich minut uważnego oddychania może sprawić, że poczujesz się niesamowicie odświeżony i spokojny. Nie potrzebujesz wiele do mediacji - cichej przestrzeni, podtrzymującego krzesła lub poduszki, na której możesz usiąść, oraz swojego poświęconego czasu i uwagi. Wszystko, czego potrzebujesz, to przynieść świadomość do swojego oddechu, a kiedy twój umysł wędruje, przynieś swoją uwagę z powrotem do oddychania. Joga to świetny sposób na ćwiczenie uważnego oddychania, jednocześnie delikatnie rozciągając i ćwicząc mięśnie. Powitanie słońca lub sekwencja łagodnego przepływu to niesamowity sposób na uhonorowanie siebie i rozpoczęcie dnia.

7 Szaleństwo handlowe

Nie ma terapii, takiej jak mała terapia detaliczna. Podczas gdy regularne przelewanie na siebie może nie być tak zdrowe dla Twojego konta bankowego, okazjonalne zakupy zawsze mają dobry gust. Ważne jest, aby cieszyć się ciężko zarobionymi pieniędzmi i dbać o siebie. Nowa sukienka może zwiększyć twoją pewność siebie i zachęcić cię do zdobycia numeru tego faceta, którego niewinnie prześladujesz od tygodni. Ten nowy zegarek może zmotywować cię do pracy na czas (coś, co próbowałeś robić od miesięcy). Top treningowy może zachęcić Cię do wejścia na siłownię. Jeśli jesteś przywiązany do kasy, ciesz się zakupami okien i spróbuj dżinsów, których nie możesz się doczekać, kiedy otrzymasz kolejną czek. Wydając trochę pieniędzy na siebie, przedłużasz swoją miłość i uwagę. Spędź tyle czasu, patrząc w lustro, jak chcesz. Nikt nie może narzekać na to, ile czasu zabierasz!

6 Dzień na plaży

Nie ma to jak odrobina witaminy D, aby odmłodzić ducha i nakarmić swoją wyrafinowaną duszę na plaży. Zapakuj ręcznik, sunhat, urządzenie muzyczne i ulubiony podcast, świeże owoce i dużo wody. Jeśli ocean znajduje się w zasięgu (pozwala na to temperatura), oddawaj się widokom na ocean i odświeżającemu powietrzu słonowodnemu. Daj sobie zdrowy blask leżąc na plaży, ale nie zapomnij o odcieniach i osłonie przeciwsłonecznej, ponieważ nie chcesz się palić! Jeśli twoje drzemki są piaszczyste, zwinąć się pod parasolem lub, jeśli czujesz się energiczny, poćwicz uderzenia pływackie i odkryj, jak cudownie płynie ocean. Plaża jest miejscem, w którym nie można absolutnie nic robić, winić i osądzać. Oczywiście, może tam być dziwne latające frisbee i przypadkowa chuligańska plaża, ale plaża jest spokojnym miejscem, gdzie można się rozciągnąć i zrelaksować. Bo życie nie ma być plażą?

5 Zabierz się do koncertu

Może zabrzmi to przerażająco, aby udać się na koncert na samotny, ale możesz być mile zaskoczony, jak wiele radości możesz mieć. Idź i obejrzyj ulubionego wykonawcę lub odkryj nowy zespół, którego nigdy wcześniej nie słuchałeś. Jeśli jesteś singlem, chodzenie na solowe koncerty to doskonały sposób na natknięcie się na nieznajomego o podobnych poglądach, z którym miałeś nadzieję się spotkać. Jeśli jesteś szczęśliwym partnerem, koncert jest wciąż fajnym miejscem na spotkanie z przyjaciółmi i nawiązanie ciekawych rozmów, czyli między seriami. Nawet jeśli nie spotkasz innych uczestników koncertu, sam udział w koncercie to wspaniały sposób na odpoczynek i docenienie dobrej muzyki. Być może więcej uwagi poświęcisz tekstom i docenisz muzyczny zasięg swojego zespołu, gdy w pełni zanurzysz się w tym doświadczeniu, ponieważ nie ma nikogo, kto mógłby cię rozpraszać.

4 Netflix Marathon

Czasami nie ma nic podobnego do serialu telewizyjnego, który pomoże Ci zresetować baterie. To był pracowity tydzień, twój umysł jest pełen i oglądanie ulubionej serii to doskonały sposób na uwolnienie się od codziennego stresu. Usiądź wygodnie, wskocz do piżamy lub wygodnych ubrań w salonie, chwyć miskę maślanego popcornu i włącz swój ulubiony program na wiele godzin wolnego od bingingu Netflix. Rozpocznij nową serię i przeprowadź cały odcinek z powrotem do tyłu lub ponownie obejrzyj ulubioną serię przyjemności. Nie ma nikogo, kto powie ci, żebyś zmienił kanał, więc masz szansę na to! Jasne, codzienne upiory z serii mogą nie być najlepsze dla twoich oczu, ale dobry film lub seriale co jakiś czas to doskonały sposób na cieszenie się czasem. Kto potrzebuje kumpli, kiedy możesz nadrobić zaległości Przyjaciele odcinki?

3 Poznaj nową muzykę

Jeśli zabawiałeś swoje uszy tą samą przepełnioną muzyką powtarzaną, może być czas na aktualizację listy odtwarzania. To normalne, że wpadasz w rutynę i to jest hipnotyzowanie tymi samymi starymi, nudnymi piosenkami. Nadszedł czas, aby rozszerzyć swój muzyczny horyzont i drażnić uszy. Zwiększ głośność i pozwól YouTube zabrać Cię w magiczną podróż muzyczną lub znajdź pokrewnych artystów do swoich ulubionych zespołów poprzez platformy strumieniowania muzyki, takie jak Spotify lub Google Play Music All Access. Stwórz listę ulubionych odkryć muzycznych i dostrój się podczas porządkowania rzeczy lub sprzątania domu. Czyszczenie jest o wiele bardziej zabawne, gdy towarzyszy Ci muzyka, niezależnie od tego, czy są to kiepskie hity popowe, czy uduchowione r&B. Słuchanie nowej muzyki może pomóc ci zmienić rutynę, jeśli czujesz się w koleinie. Możesz odkryć kilka nowych uderzeń na kolejną imprezę taneczną, w której uczestniczyć będą tylko kobiety.

2 Uśpij się

Jeśli budzisz się wcześnie pięć dni w tygodniu, nadszedł czas, aby nacisnąć przycisk drzemki dla niektórych potrzebnych spać w czasie tego weekendu. Masz dużo w podróży, a wyłączając alarm, pozwalasz swojemu ciału na ożywienie i odbudowanie się, nadrabiając zaległości w spaniu. Postaraj się pozostać w łóżku tak długo, jak potrafisz i rozkoszuj się uczuciem bycia jaszczurką w salonie (jeśli możesz, idź na więcej niż osiem godzin). Zasługujesz na to! Uzyskanie odpowiedniego snu pomoże poczuć się bardziej wypoczętym (umysłowi, ciału i duszy) i da ci bardzo potrzebny zastrzyk energii na początek następnego tygodnia. Spóźnienie w spanie i konsekwentne leczenie drzemki może pomóc w poprawie pamięci długoterminowej, poznaniu i nauce. Funkcjonujesz lepiej poznawczo podczas całonocnego odpoczynku i możesz zauważyć znaczny wzrost wydajności i nastroju!

1 Napisz listę wdzięczności

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że będziesz wdzięczny - piękny dach nad głową, satysfakcjonująca praca, która zapewni ci stały dochód, krąg wspierających przyjaciół, którzy zawsze mają twoje plecy, kochająca rodzina, która chce najlepszy dla Ciebie. Czasami pośród twojego gorączkowego i szalonego harmonogramu zaniedbujesz poświęcenie czasu na docenienie wszystkich niesamowitych rzeczy w twoim życiu. Nie martw się, to całkowicie normalne. Zapal świecę, zagraj w delikatną muzykę i poświęć trochę czasu, aby spisać dziesięć rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Poświęcając czas na refleksję i wdzięczność za piękno w swoim życiu, w rzeczywistości zwiększasz swoją zdolność do obfitości i wdzięczności. Może to być ćwiczenie zmieniające życie i praktyka, którą włączasz do swojej codziennej rutyny. Pisanie listy wdzięczności może pomóc Ci dostrzec pozytywne w obecnej sytuacji życiowej, odstresować się i doświadczyć bardziej codziennego spokoju i spokoju. Zapisując rzeczy, za które jesteś wdzięczny, dowiesz się więcej o sobie i zyskasz perspektywę na to, co naprawdę się liczy.