Uczyń rok 2019 rokiem samoobsługi z tymi wskazówkami

Samoopieka powinna być priorytetem dla nas wszystkich w 2019 r., Ale wyzwaniem może być nie tylko zaplanowanie czasu, ale także postawienie się na pierwszym miejscu.

PopSugar rozpoczął Nowy Rok od kilku wskazówek, jak uczynić rok 2019 rokiem samoopieki. Jedną z najlepszych wskazówek jest kąpiel. W naszym szybkim świecie kąpiel spadła na bok na korzyść szybkich pryszniców. Jednak nie ma nic podobnego do relaksu w ładnej wannie z hydromasażem. Dodaj kilka bąbelków i świec, aby kąpiel wyglądała bardziej jak kąpiel w spa.

Manikiur i pedicure to kolejna ważna inwestycja w samoopiekę. Niektórzy otrzymują je regularnie, podczas gdy inni otrzymują manicure tylko na specjalne okazje. Niezależnie od przyczyny, zabójczy manicure i pedicure zawsze sprawią, że człowiek poczuje się lepiej. W tych samych liniach, jeśli to możliwe, osoba powinna traktować twarz co drugi miesiąc. To wygeneruje te same dobre uczucia, które robi manicure, a twarz potrzebuje również TLC.

DALEJ: MAC WYDAJE PODSTAWOWE ODCIENIE W NOWYM KOLEKCJI „MAC W MONOCHROMU”

Redukcja czasu ekranowania jest doskonała do samoopieki. Jednym ze sposobów osiągnięcia tego celu jest wyłączenie powiadomień w mediach społecznościowych. Te powiadomienia są kuszące, bez pokusy, osoba ma większe szanse na skrócenie czasu na ekranie. Jeśli ktoś chce odtruć technologię, wyłączenie telefonu na chwilę jest koniecznością.

Najważniejszą rzeczą, jeśli chodzi o samoopiekę, jest tworzenie czasu dla siebie, a nie tylko godziny. Weź dzień „ja” co najmniej dwa razy w miesiącu. „Ja” to dzień, w którym dana osoba w ogóle nie pracuje, w tym prace domowe i załatwianie spraw. Każdy powinien poświęcić dzień na coś, co kocha, nawet jeśli jest to oglądanie telewizji przez cały dzień.

Kolejna wskazówka, która należy do tej samej kategorii, co dzień „ja”, mówi „nie” nocom, zwłaszcza gdy nie ma ochoty wychodzić z domu. Wyjście przez cały czas nie tylko wymaga fizycznej opłaty, ale może być trudne na koncie bankowym. Dobrze jest spędzać czas w domu, zamiast wychodzić. W rzeczywistości może to być tylko to, co zamówili doctorzy.

Wiedz, że można odmówić wychodzenia z przyjaciółmi lub rodziną w ten weekend i zdecydować się na pozostanie w + odpoczynku. (via @ChibirdArt) #Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- Channel Kindness (@channelkindness) 9 listopada 2018

Rok samoopieki to przede wszystkim stawianie siebie na pierwszym miejscu, niż miało to miejsce w przeszłości.