Budzi się o 5 rano Klucz do szczęścia?

Powodzenie. Wielu z nas tego chce, a my nic nie zatrzymamy, aby to uzyskać - o ile nie będzie to dotyczyło rzeczywistej pracy, bo kto chce to zrobić, prawda? Na szczęście dla nas może istnieć szybszy sposób przeprojektowania naszych mózgów, który nie wiąże się z paleniem olejku o północy. W rzeczywistości wiele źródeł twierdzi, że kluczem do szczęśliwszego, bardziej produktywnego życia jest wczesne kładzenie się spać i wczesne wstawanie. Prezes Apple, Tim Cook, podobno budzi się o 3:45, aby uruchomić swoje imperium technologiczne, Moda Redaktor Anna Wintour uderza w piłki tenisowe o 5:45, a Richard Branson jest także członkiem klubu ćwierć-do sześciu. Wiele innych gwiazd i przedsiębiorców również potwierdza korzyści wynikające z wczesnego wstawania z Oprah Winfrey do Michelle Obamy. Więc wstawanie o 5:00 jest kluczem do sukcesu?

Zobacz ten post na Instagramie

Pierwszym sposobem na uczynienie 2019 najlepszym rokiem w historii, bez wątpienia, jest dowiedzenie się, w jaki sposób najbardziej odnoszący sukcesy ludzie na świecie rozpoczynają poranki. Kto jest na Ziemi Socjalnej, ma dość obsesji, by wstać o 5 rano 1 stycznia jako wspaniałe przesłanie do Nowego Roku, w którym masz zamiar to zrobić? Podpowiedź: zrób to z kilkoma przyjaciółmi, aby uzyskać wsparcie. Sposób, w jaki rozpoczynasz nowy rok, określa, jak się rozwija. Zacznij więc od legendarnego. Idź bądź świetny. Rudzik

Post udostępniony przez Robina Sharmę (@robinsharma) 31 grudnia 2018 r. O 2:02 w PST

WCZEŚNIEJ: BADANIA WYSZUKIWUJĄ, ŻE TWORZENIE ŁÓŻKA W PORANKU MOŻE BYĆ KLUCZEM DO PRODUKTYWNEGO DNIA

Według Niezależny, dodanie tych dodatkowych godzin do twojego dnia, kiedy reszta świata śpi, daje ci początek. Zanim wszyscy się obudzą, już się wypracowałeś, zjadłeś śniadanie i przygotowałeś się na cały dzień. Możesz nawet odpowiedzieć na te nieznośne wiadomości e-mail i być w pełnym rozkwicie, przychodzącym o 9:00. Ignorując chęć wielokrotnego naciskania przycisku drzemki i wyskakiwania z łóżka w ostatniej sekundzie, dajesz sobie czas, którego potrzebujesz, aby naprawdę się obudzić, bez stresu związanego z opuszczaniem śniadania i wybieganiem z drzwi na wpół przygotowanym.

Autor i trener życia Robin Sharma napisał ostatnio najlepiej sprzedającą się książkę na ten temat, zwaną Klub 5 AM, dzielenie się korzyściami z przebudzenia o świcie. Motto Robina? „Bądź mądry, wcześnie wstań”. Wraz z wstawaniem o 5:00, Sharma zachęca swoich klientów i czytelników, aby nie jedli po godzinie 19:00, a nie w salonie w łóżku, gdy włącza się alarm (bez względu na to, ile chcesz) i aby być w „światowej klasy kondycja fizyczna”. Napastnik, jakim jesteś, pisze, tym łatwiej będzie ci wstać z łóżka rano i tym bardziej będziesz się czuł gotów stawić czoła swojemu dniu.

Jeśli to działa dla Michelle, kogo mamy spierać?