20 znaków nie jest bezpiecznych w naszych relacjach

Aby związek działał w zdrowy i kochający sposób, wymagany jest pewien stopień zaufania, jak również otwarta i szczera komunikacja. Ukrywanie rzeczy i bycie tajemnicą może zwykle oznaczać katastrofę.

Istnieje wiele powodów, dla których warto być niepewnym w związku. Być może mieliśmy w przeszłości bolesne doświadczenie, które zabarwiło dla nas wszystkie inne relacje. Wolelibyśmy przeskoczyć do konkluzji, by stawić czoła potencjalnemu zranieniu, zamiast ryzykować, że nas zaskoczy, kiedy nas zaskoczą. Czasami jesteśmy po prostu niepewni, ludzie, którzy nigdy nie czuli się wystarczająco dobrzy, dość sprytni, wystarczająco inteligentni lub zabawni, więc dlaczego ta niesamowita osoba chce być z nami? Możemy przekonać się, że po prostu czekają na swój czas, aż znajdą kogoś lepszego.

Ważne jest, aby przyjrzeć się, dlaczego te 20 znaków może odnosić się do naszego obecnego związku, abyśmy mogli ocenić nasze własne zachowanie i ponownie ocenić, w jaki sposób możemy podejść do normalnych problemów i argumentów, które pojawiają się w trakcie relacji. W końcu rozpoznanie, że jest problem, jest pierwszym krokiem do jego rozwiązania, prawda? Obsesja lub ciągłe zwątpienie w siebie oznacza, że ​​możemy mieć negatywny wpływ na nasze relacje, i chociaż niektóre sytuacje mogą to uzasadniać, musimy nauczyć się, kiedy robimy góry z kretowisk.

20 Ustawiamy oś czasu

Kiedy martwimy się, że coś może się skończyć szybciej niż byśmy chcieli, moglibyśmy wprowadzić kilka polis ubezpieczeniowych, aby było mniej prawdopodobne, że nasze SO będzie działało na wzgórzach. Chociaż rozpad nie jest łatwy, jest mniej biurokracji, jeśli nie mieszkamy razem, nie jesteśmy małżeństwem lub dzielimy się dziećmi.

Jeśli czujemy się niepewnie w naszych relacjach, możemy się posuwać do tych kamieni milowych, zanim którykolwiek z nas będzie gotowy, abyśmy mieli namacalny dowód, że wszystko działa płynnie. Jest to rozwiązanie typu „band-aid” dla rzeczywistych problemów, które leżą pod powierzchnią i mogą w końcu doprowadzić do kłopotów.

19 My je trzymamy

Jeśli jesteśmy niepewni w związku, odnajdujemy pociechę, wiedząc, gdzie jest nasz SO przez cały czas. Zapytamy ich, co zamierzają zrobić tego dnia, i mogą zeskoczyć z gardeł, jeśli odejdą od tego, co nam powiedzieli. Dbanie o kogoś to sposób na kontrolowanie ich i skąd pochodzi to zachowanie, jeśli nie z miejsca niepewności?

Wiedza o tym, gdzie jest nasz SO i kim jest, łagodzi stres i niepokój, które bez wątpienia odczuwamy w związku z naszym związkiem. Kiedy wiemy wszystko, co oni są robiąc to, możemy skreślić wszystkie rzeczy, które oni nie są robić.

18 Przeanalizujemy każdą sytuację

Jest to powszechna, jeśli nie niewygodna praktyka, polegająca na tym, aby nie spać w nocy i przeglądać wszystko, co mówiliśmy i robiliśmy przez cały dzień, analizując je dla głębszego znaczenia lub zastanawiając się, gdzie mogliśmy pójść źle. To samo dotyczy tych, którzy są niepewni w swoich związkach, z wyjątkiem tego, że robią to cały czas.

Kiedy nie czujemy się bezpiecznie z osobą, z którą jesteśmy, nadmiernie analizujemy każdą sytuację, aby poznać jej „prawdziwe znaczenie”. Zastanawiamy się, czy nasze SO jest na nas wściekłe, jeśli zrobiliśmy coś złego, jeśli nie zrobimy wystarczająco dużo lub jeśli robimy za dużo - lista jest długa!

17 Manipulujemy ich emocjami

Chociaż możemy nie chcieć tego przyznać, kiedy jesteśmy niepewni w naszym związku, możemy próbować manipulować emocjami naszego partnera, aby czuć się lepiej. Może to przybierać różne formy, takie jak dąsanie się lub dąsanie, kiedy nie udaje nam się dotrzeć do celu, tak aby czuli potrzebę pocieszenia nas lub odwrócenia kłótni, tak aby stali się osobą winną, a nie nas.

Jest to niezdrowe zachowanie i niepewność, które stają się nieuczciwe i toksyczne. Chcemy, aby nasi partnerzy byli bliżej nas, ale ten rodzaj akcji służy tylko ich dalszemu oddaleniu.

16 Próbujemy zbyt mocno

Dobrze jest wkładać wysiłek w związek; pomaga utrzymać iskrę przy życiu i pokazuje nasze SO, jak bardzo zależy nam i cenimy je. Jednakże, gdy czujemy, że tracimy kontrolę nad kimś, kogo kochamy, możemy uciekać się do desperackich środków, aby utrzymać je z nami.

Próbowanie zbyt silnego przylgnięcia do kogoś jest pewnym znakiem niepewności i takim, któremu tylko się udaje. Być może przekraczamy granice tego, co jest wygodne lub konieczne, ponieważ czujemy się tak, jakby się wymykali, ale nasze zachowanie jest zdesperowane, co jest dla większości nikim.

15 My Love-Bomb

Inna manipulacyjna taktyka, „bombardowanie miłością”, to bardzo realna rzecz, której ludzie nie są pewni w związku, zwłaszcza na wczesnym etapie. W tym przypadku będziemy tryskać do znudzenia im o nich i jak bardzo nas uszczęśliwiają, jak są doskonali, jak bardzo ich kochamy. Pomyśl o tej scenie z Przyjaciele gdzie niepewny Ross obdarza Rachel prezentami, a nawet próbuje urządzić sobie piknik w swoim biurze.

Kiedy kochamy kogoś bombowego, to częściowo dlatego, że chcemy, aby zwrócili przysługę i poinformowali nas, że czują się tak samo mocno o nas. To sposób na zmuszenie kogoś do opieki.

14 Jesteśmy zazdrośni o kobiety w ich życiu

Kiedy jesteśmy niepewni naszego SO i naszego związku, możemy być zazdrośni o inne kobiety (lub mężczyzn, w zależności od sytuacji) w ich życiu. Będziemy podejrzliwi wobec wszystkich starych znajomych, którzy je przesyłają lub zdarzają się, gdy natrafiają na zakupy.

Za dużo czytamy w rozmowach z kuzynami, siostrami lub własną matką. Jedynym sposobem, w jaki możemy czuć, że jesteśmy jedyną kobietą (lub mężczyzną) dla nich, jest bycie jedynym, okresem. Gdybyśmy nie byli niepewni, moglibyśmy zobaczyć, że te relacje są naturalne, zdrowe i normalne, zamiast czytać nielojalność we wszystkich z nich.

13 Porównujemy siebie do swoich spraw

Jest rzeczą normalną być ciekawym przeszłości i miłości naszego SO. W końcu mogą mieć kilka pytań o nasze! Otwartość i uczciwość w stosunku do naszej przeszłości jest zdrowa, ale jeśli staniemy się obsesyjni w stosunku do eks naszych partnerów i stale będziemy się z nimi porównywać, wtedy wszystko zaczyna być trochę ryzykowne.

Jeśli czujemy się niestabilni w naszych relacjach, możemy chcieć dowiedzieć się, co stało się z exes, aby upewnić się, że nie skończy się tak samo. Lub możemy czuć się z nimi konkurencyjni, nawet jeśli nie są już na zdjęciu. Prosimy o to, aby dowiedzieć się, kim są i co powinniśmy i czego nie powinniśmy robić na podstawie ich działań.

12 Jesteśmy fizycznie przywiązani

Niektórzy ludzie po prostu nie są fanami PDA. Może to być sposób, w jaki zostali wychowani lub naturalna nieśmiałość, ale może nasz SO nie lubi całować publicznie i wolałby zamiast tego trzymać się za ręce. W normalnych okolicznościach szanowalibyśmy to i czuliśmy się dobrze. Jeśli jednak nie jesteśmy już pewni naszego związku, brak PDA może zasygnalizować nam, że jest niezadowolony z tego, że jest z nami widziany.

W odwecie dostaniemy lepszych, bardziej wymagających dla uczuć i uwagi w przestrzeni publicznej i prywatnie, więc możemy wskazać, że ta osoba tutaj jest nasza i tylko nasza.

11 Sprawdzamy ich media społecznościowe

Przechodzenie przez nasze media społecznościowe SO jest czerwoną flagą dla niezdrowego zachowania w związku. Jeśli odświeżamy swój kanał, aby zobaczyć, co publikują i przeszukują wszystkie profile osób na listach znajomych, mamy problem z brakiem bezpieczeństwa.

Zdrowe relacje budowane są na solidnych podstawach zaufania i uczciwości, a kiedy patrzymy na ich media społecznościowe - lub, co gorsza, logujemy się na ich konta - zdradzamy to zaufanie i pozwalamy, aby nasza niepewność prześwitywała wszystkim. Jeśli nasz SO nie dał nam powodu, by podejrzewać ich zachowanie, ta niepewność spoczywa wyłącznie na naszych barkach.

10 Zachęcamy do ich niepowodzenia

W zdrowym związku obaj ludzie będą się wzajemnie zachęcać i podnosić się nawzajem. Ich sukcesy są naszymi sukcesami i odwrotnie. Jednak w związku, który jest pełen niepewności, możemy w rzeczywistości zachęcić ich do porażki.

To dlatego, że chcemy wspierać poczucie zależności. Ich sukces powinien być bezpośrednim rezultatem nas i powinien być dzielony z nami - i nikt inny. Jest to jeszcze bardziej prawdziwe, jeśli jesteśmy w profesjonalnym załamaniu, ponieważ jeśli nasz partner radzi sobie lepiej, to czyni go lepszym od nas, co oznacza, że ​​mogą wkrótce poszukać kogoś, kto pasuje do ich sukcesu i potencjału.

9 Zawsze jesteśmy defensywni

Najprostszym sposobem na usunięcie argumentu jest zmiana tematu przez odrzucenie każdego komentarza, który nadchodzi. Kiedy nasze SO poprosi nas o coś lub skonfrontuje nas z naszym zachowaniem, oddamy je z powrotem i sprawimy, że będzie to ich problem.

Uzyskanie defensywy jest czymś niepewnym, co ludzie często robią, i jest często używana w relacjach, które czują się niepewnie. Nasz partner mówi, że jesteśmy zbyt wrażliwi, więc mówimy im, że zawsze sprawiają, że czujemy, że nasze emocje nie są ważne i nie traktują nas poważnie. Uzyskanie defensywy powoduje, że bronią naszych zwierciadlanych zniewag, przywracając nam kontrolę.

8 Wymagamy stałego zapewnienia

To powinno być oczywiste, ale za każdym razem, gdy czujemy się niepewnie o sobie, o naszych relacjach i naszym partnerze, potrzebujemy ich, by uspokoili nas słowami: „Jesteś bardzo ładna”, „Bardzo cię kocham”. „Jesteś o wiele lepszy niż mój były”

Szukanie stałej aprobaty i walidacji jest charakterystycznym zachowaniem niepewnego, ponieważ musimy wiedzieć na pewno, że wszystko idzie dobrze i że jesteśmy wystarczający dla naszego SO, i że nie rozważali pozostawienia nas dla kogoś innego lub powrotu do ex. Poklepanie po plecach i pocałunek na czole są świetne i konieczne, ale wymaganie ich przez cały czas, podczas gdy nic w zamian nie oferuje, jest wyczerpujące dla naszego partnera.

7 Odkładamy konfrontacyjne rozmowy

Dyskusja jest naturalna w związku, o ile jest rozwiązana i nie stanowi większości naszych rozmów. Rozlewanie rzeczy (lub kłótnie przez cały czas) nie jest.

W związku pełnym niepewności jesteśmy bardziej skłonni odłożyć niewygodne rozmowy lub sytuacje, ponieważ nie chcemy słyszeć negatywnych słów, które nasz partner ma do powiedzenia. I odwrotnie, nie chcemy też mówić niczego negatywnego, co groziłoby odepchnięciem naszego partnera!

Utrzymywanie lekkości i przewiewności przez cały czas może brzmieć dobrze, ale konfrontacja jest konieczna, aby stworzyć większą więź i zdrowszy dialog.

6 Często pytamy o ich wyniki

Podobnie do porównywania się z naszymi exesami SO, będziemy pytać o nie cały czas, jeśli poczujemy się niepewnie w naszym związku. Chcemy wiedzieć, jak oni byli, gdyby byli zabawni, co zrobili razem, dlaczego się zerwali, czy nadal ich widzą lub rozmawiają z nimi, jeśli sprawy były poważne, gdyby kiedykolwiek mówili o małżeństwie lub dzieci i tak dalej.

Szczerze mówiąc, lista jest nieskończona we wszystkich drobiazgach, które chcemy, aby się rozwinęli, abyśmy wiedzieli tyle o ich przeszłych związkach, co oni. To obsesyjne zachowanie, które sprawia, że ​​nasza niepewność jest jasna.

5 Nie chcemy nic robić bez nich

W związku, w którym czujemy się niepewnie co do naszego partnera i naszej pozycji, mogliśmy całkowicie połączyć nasze życie z ich życiem. Oznacza to, że nasi przyjaciele, rodzina i cele rozpływają się, aby być „drugą połową” naszego SO. Chociaż naturalne jest, że chcemy być razem 24 godziny na dobę, we wczesnej fazie miesiąca miodowego w związku, jeśli okaże się, że nie jesteśmy w stanie być bez nich miesiącami, a nawet latami, może to być spowodowane brakiem poczucia bezpieczeństwa.

Posiadanie niezależnego życia jest ważne w zdrowym związku, ponieważ przynajmniej daje ci coś do powiedzenia przy stole.

4 Sprawdzamy ich telefon

Ogromna czerwona flaga w związku nie ufa naszemu partnerowi na tyle, że sprawdzamy jego telefon, aby utrzymać naszą niepewność na dystans. Zaglądamy im przez ramię, aby zobaczyć, kto wysyła SMS-y, lub rzucamy okiem na ich telefon, gdy wychodzą na chwilę lub poszli do łazienki. Czasami, gdy śpią, docieramy do nich, uderzamy w ich hasło i przewijamy ich teksty, DM i połączenia.

Telefony są przedmiotem prywatnym i osobistym, a prywatność powinna być respektowana w stabilnym związku. Jednak w jednym pełnym niepewności będziemy szukać jakiegokolwiek powodu, aby złapać ich telefon, aby uspokoić nasz niepokój.

3 Dajemy im ultimatum

Klasyczna taktyka manipulacji, wystawianie ultimatum naszemu partnerowi jest dla nas sposobem na poznanie, ponad wszelką wątpliwość, że jesteśmy ich najważniejszym priorytetem, ponad wszystko i wszystko inne.

Ultimatum są zagrożeniami, prostymi i prostymi, a używanie ich, aby uzyskać to, czego chcemy od naszego partnera, jest oznaką niepewności i toksycznego zachowania. W bezpiecznym i zdrowym związku nigdy by się nie zdarzyły, ale w związku pełnym niepewności nie moglibyśmy pomyśleć, że „jeśli mnie kochasz, nie pójdziesz dziś ze swoimi przyjaciółmi”. nie dobrze.

2 Nie chcemy ich robić bez nas

Niepewność w relacjach wynika w dużej mierze z braku zaufania. To, czy ma jakieś zalety, zależy od konkretnego związku, o którym mowa. Nie chcąc, aby TAK, aby coś robić bez nas, jest przykładem tej nieufności. Nie chcemy, aby nigdzie po pracy nie jechali, chyba że oznaczymy inaczej, nie chcemy, aby spędzali czas ze swoimi przyjaciółmi, jeśli nas tam nie ma, i zdecydowanie nie chcemy, żeby wyjeżdżali na weekend, chyba że jesteśmy też nadchodzę.

W takich przypadkach ważne jest, aby ocenić, skąd bierze się niepewność. Czy jest to wynik tylko naszego zachowania i być może naszej przeszłości, czy może dlatego, że nasz partner dał nam powód, by tak się czuć?

1 Myślimy, że wychodzą

Największą czerwoną flagą braku bezpieczeństwa jest sytuacja, w której uważamy, że nasze SO wychodzi na nas, kiedy nie jest. Być może mieliśmy do czynienia z podobną sytuacją w poprzednim związku, co tym razem uczyniło nas bardzo podejrzanymi, a może po prostu jesteśmy typem, który zawsze widzi szklankę jako w połowie pustą.

Oskarżenie partnera o posiadanie kogoś na boku - zwłaszcza jeśli nie ma na to żadnego dowodu - jest dla nas sposobem na wyprowadzenie z nich winy. To wszystkie nasze niepewności powiązane w jedną całość: nie uważamy, że jesteśmy wystarczająco dobrzy, więc dlaczego nie mieliby znaleźć kogoś innego? Oskarżanie kogoś o ciągłe występowanie przeciwko nam to zapewne numer jeden, którego nie jesteśmy pewni w naszym związku.