18 rzeczy, które możesz rzucić w życiu, aby czuć się lepiej

Posiadanie doskonałego życia jest całkiem niemożliwe, ale większość z nas ma się nigdy nie poddawać. Nigdy nie rezygnuj. Zawsze dawaj nasze 100%, a my będziemy cieszyć się życiem tak, jak chcemy. Powiedziano nam, że jeśli będziemy nadal naciskać, osiągniemy sukces i zdobędziemy wszystko, czego chcemy, ponieważ ciężko na to pracowaliśmy. Jasne, te słowa rady są prawdziwe. Ale są też inne przypadki, gdy wszystko, co musimy zrobić, to rzucić palenie. Zwykle rzeczy, które musimy rzucić, to toksyczne rzeczy, do których przywykliśmy przez lata, których nawet nie zauważamy. Mogą to być dobre rzeczy, które stają się zbyt nadużywane i kończyły się kłopotami. Albo rzeczy, których nie powinniśmy robić, ale tak naprawdę nigdy nie otrzymaliśmy świetnego znaku, aby przestać to robić, więc tego nie robimy. Ta lista pomoże Ci dowiedzieć się, co musisz rzucić, aby mieć lepsze życie.

18 Zamknij krytykę

Jeśli zauważyłeś, że nieprzerwanie krytykujesz ludzi przez całe życie, wybacz sobie. Nie jesteś jedyną osobą, która to robi. Są też szanse, że inni też cię krytykują. Tak właśnie działa życie. Jednak krytykowanie jest niezdrowym nawykiem i jest to zbyt oczywisty fakt, że można go łatwo zapomnieć. Cofnij się o krok i zwróć większą uwagę na siebie. Zwróć uwagę na to, jak bardzo krytykujesz innych i bądź szczery co do tego, jak często to robisz. Zwróć uwagę na to, jak się czujesz, gdy krytykujesz innych i jak się czułeś po tym, jak uświadomiłeś sobie, co robisz. Są szanse, że poczujesz się okropnie, jeśli chodzi o sposób, w jaki działałeś, i odkryjesz mnóstwo powodów, dla których powinieneś go zatrzymać. Bądź dla siebie łagodny. Nie ma mowy, żebyś odszedł z całonocnego przyzwyczajenia. Ale dopóki wiesz, dlaczego powinieneś przestać, to dobry początek.

17 Zamknij wielozadaniowość

Wiele osób uważa, że ​​wielozadaniowość to sprytny sposób radzenia sobie z pracą i życiem oraz wszystkim pomiędzy. Uważają, że fakt, że potrafią żonglować rzeczami, jest efektowny i prawdopodobnie tak jest. Z czasem wielozadaniowość może cię zranić fizycznie i emocjonalnie. Spowoduje to wyczerpanie się i następną rzeczą, którą znasz, nawet robienie prostych rzeczy, jest jak praca nad czymś wielkim. Nie trzeba dodawać, że wielozadaniowość jest skuteczna na innych ludziach. Są tacy, którzy nie potrafią zachować zdrowego rozsądku, skupiając się tylko na jednej rzeczy. Jedynym sposobem na określenie, czy wielozadaniowość jest dla Ciebie, jest zapamiętanie, w jaki sposób reagujesz i radzisz sobie z sytuacją, gdy jest tak wiele do zrobienia. Czy bałagan podczas pracy nad wieloma różnymi rzeczami w tym samym czasie? czy świecisz, gdy masz dużo do zrobienia? Lepsza znajomość siebie i zauważenie, jak reagujesz na różne sytuacje, może być bardzo długa.

16 Zamknij listę wielkich celów

Najważniejsze jest to, że osiągnięcie dużych celów zajmuje dużo czasu. Musimy zainwestować wiele lat i mnóstwo pieniędzy, czasu i wysiłku. Musimy przejść tak wiele, aby osiągnąć tak duże cele. Wyobraźcie sobie, spędziliście sześć lat, skupiając się na jednej rzeczy iw końcu nadszedł czas i macie to, do czego dążyliście. Ale w przeciwieństwie do tego, co myślałeś, to nie jest tak wspaniałe, ponieważ zainwestowano dużo czasu i wysiłku. Zamiast tego rozważ sporządzenie listy małych celów. Rzeczy, o których wiesz, że nie wymagają lat opieki nad dzieckiem. W ten sposób możesz osiągnąć więcej i częściej zaznaczać rzeczy na tej liście. Możesz również rozważyć spojrzenie na duży cel i podzielenie go na części na mniejsze cele, które ostatecznie doprowadzą do wielkiej rzeczy. To sprawi, że poczujesz się bardziej opłacalny.

15 Przestań robić wymówki

Wszyscy mamy powody do wymówek i jasnych pomysłów na wymyślanie tych wymówek i powodów. Brzmi myląco? Tak, wiem. Ludzka natura usprawiedliwia się, nawet jeśli tak naprawdę nie musimy. Ale kiedy tylko tego potrzebujemy, stajemy się bardzo kreatywni. Jednak wymówki nie pomagają. To jest jak ziarno, które rośnie, a następną rzeczą, którą wiesz, wymyślasz wymówki, by ukryć nawet najmniejszy dylemat lub usprawiedliwić coś naprawdę małego. Również wymówki wymuszają na tobie odejście od rzeczy, które mogą doprowadzić cię do czegoś większego i wspanialszego. Teraz naprawdę tego nie chcesz, prawda? Może również prowadzić do robienia rzeczy, z którymi nie jesteś w porządku, ponieważ wiesz, że i tak możesz usprawiedliwiać się. Ostatecznie, ten zwyczaj musi się zatrzymać. Jeśli nie chcesz tracić czasu na wymyślanie usprawiedliwień dla wszystkiego, co robisz i nie robisz, spróbuj wywierać wysiłek, aby ten zwyczaj przestał.

14 Przestań obwiniać innych

Obwinianie innych ludzi nigdzie cię nie zabierze. Na pewno. Ogólnie rzecz biorąc, nawyk obwiniania innych to w zasadzie siostry z nawykiem wymówek. To sprawi, że będziesz słabszy, ponieważ wszyscy wiemy, że silna osoba bierze na siebie winę, kiedy wie, że jest winna. Dlatego obwinianie innych zachęca do wyboru innych słabych wyborów w życiu. Nie będziesz w stanie samodzielnie podejmować decyzji, bez względu na to, jak mały jest ten problem, ponieważ jeśli to zrobisz i wszystko się nie powiedzie, nie będzie nikogo innego. To będzie bolesne i zdecydowanie nie jest to miłe doświadczenie. Ale technicznie rzecz biorąc, o wiele lepiej jest wziąć wszystkie ciosy, niż pozwolić komuś wziąć to za ciebie. To jest po prostu podłe i nieodpowiedzialne. Ponownie, podobnie jak wszystkie inne nawyki na tej liście, obwinianie innych jest zazwyczaj ludzką naturą. Wszyscy chcemy być dobrym facetem. Bądź więc łatwy w sobie podczas dokonywania zmiany.

13 Przestań myśleć, że te, które przychodzą łatwo, warto wziąć

Jednym z największych błędów, jakie popełniamy w życiu, jest to, że rzeczy, które przychodzą łatwo, zasługują na posiadanie. Łatwe rzeczy są wszędzie, ale nie wszystkie są godne. Może są godni dla innych, ale nie dla nas. Uczenie się, jak je równoważyć, nie jest łatwe. Będziesz musiał myśleć logicznie i być mądrym za każdym razem, gdy ma miejsce taki scenariusz. Pamiętaj, że prostota jest dobra, łatwość jest dobra. Ale zbyt duża łatwość i prostota to zupełnie inna historia. Zbyt dużo tego, a wyniki nie spodobałyby się. Jeśli dostałeś pracę i czułeś się tak łatwo - wywiad, test, wszystko - prawdopodobnie wkrótce zdasz sobie sprawę, że to nie jest praca, której faktycznie chciałeś. Żyliście tylko w kłamstwie, że tego właśnie chcecie, ponieważ chcecie osiąść na czymś łatwym. Spróbuj rozpocząć trudne rozmowy. Wierzcie lub nie, ale może radykalnie zmienić sposób myślenia.

12 Przestań mówić tak

Większość z nas uważa, że ​​tak jest właściwą odpowiedzią lub doskonałą odpowiedzią. Że jeśli powiemy tak, otwieramy się na wiele możliwości i pozwalamy sobie na dalsze badania. Najwyraźniej dzieje się coś zupełnie przeciwnego. Mówienie „tak” stawia nas w sytuacjach, w których nie jesteśmy naprawdę szczęśliwi. Tak jak właśnie powiedziałeś „tak” na to spotkanie, bo jak możesz odważyć się odmówić? Czy po prostu powiedziałeś „tak” na pół oferty pracy w całym kraju, ponieważ kto nie zgodził się na ofertę pracy? Widzieć? Wyobraź sobie, ile mówimy o rzeczach i ofertach, których tak naprawdę nie lubimy. Wyobraź sobie, co by się stało, gdybyśmy odważyli się powiedzieć „nie”. Wielu ludzi nawet nie pójdzie tą drogą, ponieważ myślą, że odrzucenie czegoś jest aktem tchórzostwa. Kiedy w rzeczywistości odmowa czegoś, czego naprawdę chcesz odmówić, jest aktem odwagi i mądrego myślenia.

11 Zamknij naprawianie osób

My, zwykli ludzie, zazwyczaj naprawiamy maszyny. Problem z gadżetami? Bądź mądrym maniakiem i wymyśl lepszy gadżet. Problem z Twoją firmą? Wezwij protest związkowy i spróbuj naprawić rzeczy. Ogólnie, chęć i głód naprawiania rzeczy jest świetny. Pomaga budować lepsze jutro. Ale próbując naprawić ludzi, co robi wiele osób, to zupełnie inna historia. Częściej niż naprawianie ludzi nie jest dobrą rzeczą. Ludzie nie są złamani, dobrze? Mogą być w złym stanie lub mogą mieć bardzo szaloną postawę, ale nie są zepsute. I nie urodziłeś się, żeby wziąć na siebie czarodziejską różdżkę i obmyć ją wokoło, mając nadzieję, że pyłek wróżek ich naprawi. Pozwól swoim przyjaciołom, rodzinie i współpracownikom być. Pozwól im znaleźć siebie i naprawić sami, jeśli myślą, że muszą.

10 Zakończ porównywanie

Porównywanie jest w rzeczywistości zdrowym nawykiem. Pozwala nam zobaczyć nie tylko siebie i to, co mamy i co zrobiliśmy, ale także innych ludzi wokół. Porównywanie uczy nas, co może działać lepiej, a co nie. Jednak wszystko, co dzieje się za dużo, może być szkodliwe. Kiedy spędzasz dużo więcej czasu na porównywaniu siebie i swoich osiągnięć z innymi niż po prostu doceniasz wszystko o sobie, są szanse, że zauważysz negatywy, niż jest. Zobaczysz innych jako lepszych od wszystkiego. Będziesz miał litość 24/7. Porównanie nie doprowadzi cię nigdzie. To praktycznie strata czasu. Pamiętaj, że zawsze będzie ktoś, kto jest o wiele szczuplejszy od ciebie, wyższy od ciebie, ma lepszą pensję niż ty, itd. Masz kontrolę nad swoim życiem i jeśli pozwolisz, aby ten porównywalny zwyczaj przejął kontrolę nad Ty i pozwól mu usiąść w fotelu kierowcy ... to na ciebie.

9 Przestań skupiać się na rzeczach, które mogą pójść źle

Są tacy ludzie, którzy wydają się mieć dzikie wyobrażenia. Zamiast wychodzić na zewnątrz i badać świat, robić szalone rzeczy i doświadczać tego, czym właściwie jest zabawa, spędzają swoje życie, formułując, dlaczego to i to może pójść źle. Nawet zanim wyjdą i zrobią jedną rzecz, którą lubią, mają już w głowie niekończące się myśli o tym, co może pójść źle. Bez względu na to, jak się staramy, nie możemy uczynić tego bezpiecznym światem. Zawsze będzie niebezpieczeństwo, a wszystko zawsze może pójść nie tak. Nawet jeśli myślimy, że przygotowaliśmy się na wszystkie możliwe porażki, nawet jeśli uważamy, że mamy wystarczający plan awaryjny, nie robimy tego. Rezultatem tego rodzaju mentalności jest brak zabawy. Ponieważ zamiast cieszyć się życiem, ci, którzy koncentrują się na tym, co może pójść źle, po prostu usiądą i będą czekać na zły upadek innych ludzi. Wtedy powiedzą „Powiedziałem ci, że może się nie udać”.

8 Zamknij skargę

Kto nie lubi narzekać? Kto nie narzeka, zanim jeszcze spróbuje coś wymyślić? Kto nie narzeka na życie? Nikt. Nie jest to jednak powód, dla którego nie należy rezygnować z narzekania. Lub przynajmniej zminimalizuj to. Nie ma sensu porównywać. Pomyśl tylko, że zawsze będziesz miał na co narzekać. Czy chcesz spędzić cenny czas narzekając na ten świat i wszystko w nim? Czy wolałbyś porozmawiać o swoich nieszczęściach ze swoimi przyjaciółmi i czy byłbyś zadowolony z ich skarg? Nie sądzę. Nikt nie chciałby słuchać cudzych skarg, zwłaszcza jeśli jest to jedyna rzecz, o której ta osoba mówi. Więc zamiast narzekać, spróbuj coś z tym zrobić. Może to zadziała, może nie… ale nie ma innego sposobu, niż spróbować. W ten sposób będziesz użytecznym człowiekiem niż zwykłym skarżącym na życie.

7 Przestań mieszkać w przeszłości

Faktem jest, że nie można nic zrobić z przeszłością. To, co się stało, już się wydarzyło i bez względu na to, co o tym myślisz, nic się nie zmieni. Bez względu na to, co myślisz o tym, co możesz zrobić, nie będziesz w stanie tego zrobić i zmienić przeszłości. Ponieważ to przeszłość. To ta część życia, nad którą nie masz kontroli, więc przestań próbować ją kontrolować. Przestań próbować wprowadzać zmiany, ponieważ przeszłość minęła. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jest wielu ludzi, którzy nie mogą pomóc, ale spędzają godziny, myśląc o przeszłości. A może mają ku temu dobre powody. Może szukają lekcji, których mogą się nauczyć, więc przeszłość się nie powtórzy. Jeśli jednak zastanawiasz się nad czymś w przeszłości, które nie jest warte uwagi, to nie jest w porządku. Jeśli nie ma już lekcji, której można się nauczyć lub nie ma już kamieni do odwrócenia, to prawdopodobnie czas przejść dalej.

6 Przestań kopać się za niepowodzenia

Niepowodzenie jest bolesne, ale jest też czymś, czego nie możemy wymazać. Bez względu na to, jak bardzo się staramy, bez względu na to, ile przygotowań zrobimy, w niektórych przypadkach nadal nie uda nam się. Zamiast być wściekłym na siebie za porażkę, spróbuj zaakceptować fakt, że ludzie są stworzeni do porażki i sukcesu. Jeśli trafiłeś na coś, na co tak wiele wysiłku wywarłeś, lub na coś, w co pomyślałeś, że ci się uda, niech tak będzie. Nie ma mowy, żebyśmy byli gotowi na każdą rzecz, którą robimy. Nie trzeba dodawać, że nie uważaj się za kogoś, kto jest do bani, jeśli zdałeś sobie sprawę, jak bardzo skopiesz się za wszystkie niepowodzenia, które się wydarzyły. Nie myśl, że jesteś głupi, bo nie widzisz rzeczy w lepszym obiektywie. Zdarza się. To jest życie. Po prostu nie ma sensu mieszkać po stronie negatywnej. Zamiast tego staraj się dokonać zmian, a na pewno kochasz życie bardziej.

5 Przestań próbować żyć życiem innych ludzi

Idolizacja kogoś nie jest zła, ale próba skopiowania jego życia, a właściwie życie jego, to zupełnie inna historia. Historia, w której nie chcesz uczestniczyć. To ludzka natura, aby ubóstwiać ludzi - czy to sławnych, czy naszych sąsiadów. Ale czasami tak bardzo ich ubóstwiamy, że w końcu im zazdrości, a potem chcemy żyć. Staramy się mieć wszystko, co mają, i angażować się w działania, w które się angażują. Jeśli twój idol robi jogę, to nie jest niemożliwe, abyś rozważył jogę. Jeśli ten nawyk wymknie się spod kontroli, może nas zranić. Nie ma sensu żyć życiem innych ludzi. Uwielbiasz i jesteś pod wrażeniem tego, co mają, że nie poświęcasz już wystarczająco dużo uwagi swojemu życiu. Czy naprawdę tego chcesz? Czy naprawdę lubisz spędzać czas próbując być kimś, kim nie jesteś?

4 Zamknij etykiety

Ludzie kochają etykiety i nie mówią, że nie. Etykiety są dobre. Są po to, by pomóc nam pamiętać rzeczy. Są też bardzo łatwo mieć obsesję na punkcie, nic dziwnego, dlaczego dzisiejsze społeczeństwo uwielbia umieszczać etykietę na wszystko i wszystkich. Kiedy zaczniesz oznaczać kogoś, złamanie łańcucha może być trudne. To może być trudne do zatrzymania, a są szanse, że znajdziesz tysiące powodów, aby uzasadnić to, co robisz. Ale określenie grubego człowieka jako brzydkiego, lub osoby z depresją jako szalonego, albo samochodu ekonomicznego tak taniego, to po prostu niegrzeczne. I nieważne. Czy uważasz, że to wspaniale, jeśli zdecydujesz się na bardziej przystępny makijaż, a ludzie będą cię nazywać tanim? Prawdopodobnie nie. pamiętaj, że nie wiesz, co dzieje się w życiu innych ludzi. Oznakowanie ich w żaden sposób nie pomoże. A etykietowanie siebie to coś, czego nie pomożesz.

3 Przestań widzieć pieniądze jako króla wszystkiego

Czy pieniądze sprawiają, że świat się kręci? Może. Może nie. Może dla innych tak. Ale co o tym myślisz Czy uważasz, że zarabianie pieniędzy jako króla wszystkiego jest zdrowe? Mamy tendencję do mierzenia życia danej osoby za pomocą pieniędzy na jego koncie bankowym. Widzimy tych, którzy noszą koszulę i szorty jako kogoś biednego, a tych, którzy mają na sobie garnitur i krawat jako kogoś bogatego. Oceniamy ludzi tak łatwo na podstawie ich wyglądu i posiadanych pieniędzy. Może to powiedzieć „Więc co jeśli zrobisz tak dużo?”  Bo tak naprawdę nie powinniśmy zarabiać na królu wszystkiego. Nasze założenia i nasze decyzje powinniśmy oprzeć na znakach dolara. Jasne, wszyscy potrzebujemy pieniędzy. Wszyscy mamy rachunki do zapłaty i wszyscy musimy jeść. Ale czy nie uważasz, że życie prostszym życiem jest w porządku? W końcu ten świat jest czymś więcej niż tylko pieniędzmi.

2 Zakończ unikanie rzeczy, które naprawdę chcesz zrobić

Teraz jest to fenomen… wszyscy mamy tę jedną rzecz, której chcemy, ale z jakiegoś powodu unikamy tego. Dla innych to więcej niż jedna rzecz. Dlaczego to robimy? Dlaczego unikamy rzeczy, które lubimy przeżywać? Zabawne rzeczy, które chcemy wypróbować… Nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ale być może możemy uznać to za kolejną tajemniczą ludzką naturę. Możemy jednak spróbować zrobić to mniej. Możemy spróbować zapomnieć o tym, co nas powstrzymuje i po prostu to zrobić. Nie kop się za to, że jesteś jednym z tych ludzi, założę się, że wszyscy doszliśmy do tego punktu, w którym wiemy, że czegoś chcemy, ale tego unikamy. Być może to twoje powołanie lub coś, co cię bardzo interesuje. Tak czy inaczej, po prostu idź na to. Przestań go unikać, a będziesz cieszyć się życiem lepiej. Może skończy się dobrze, może będziesz spieprzyć, ale przynajmniej musisz to zrobić.

1 Przestań wątpić w siebie

Jeśli nigdy nie wątpiłeś w siebie, nawet raz, to nie wiem, jak to robisz. Nie wiem, czy w ogóle jest to możliwe. Wątpienie w siebie jest jak miłość własna. Istnieje z jakiegoś powodu i ma dobrą i złą stronę. Ale zwątpienie w siebie ma o wiele bardziej złą stronę niż dobra strona. Odprowadzi twoją energię i twoją pasję. W końcu wątpisz w każdą małą rzecz, którą robisz. Wątpliwości sprawiają, że jesteśmy zapaleni. Zachęca nas, byśmy byli trochę bliżej ziemi. Ale zbyt wiele z tego nie pomoże. Zamiast często wątpić w siebie, rozważ bycie silniejszym i wzięcie odpowiedzialności za wynik. Bądźcie odważni i wierzcie, że wam się uda; a jeśli nie nauczysz się tej lekcji i pielęgnujesz ją. Dzięki temu nadal będziesz bliżej ziemi, jednocześnie osiągając jakikolwiek duży cel. To nie jest łatwe, ale na pewno warto.