15 najgorszych koszmarów, które wszyscy mamy i co naprawdę oznaczają

Czy jest coś więcej niż koszmar niż tylko zły sen? Czy powinniśmy patrzeć na to, co budzi nas w środku nocy z zimnym potem i pytać samych siebie, jakie może być większe znaczenie? Odpowiedź brzmi tak. Koszmary pozwalają nam na jasne spojrzenie na naszą wewnętrzną psychikę, która jest prawie niemożliwa do przeanalizowania, gdy jesteśmy przebudzeni.

Koszmary senne występują zwykle w trzeciej lub czwartej części nocy (głęboki sen), gdzie REM jest najsilniejszy. Patrick McNamara, autor Koszmary: nauka i rozwiązanie tych przerażających wizji podczas snu, wyjaśnia: „Po wejściu w fazę REM, która ma miejsce, kiedy marzy się mózg, mózg działa inaczej (niektóre części mózgu stają się uśpione, podczas gdy inne stają się bardzo aktywne), więc zamiast myśleć w kategoriach dosłownych i słowach, które myślisz na zdjęciach , symbole i emocje… metafory! ” Wtedy twój mózg zaczyna tworzyć inny język, który jest wyjątkowy tylko dla ciebie.

Szczęśliwe sny mogą przynieść nam wielką radość, ale koszmary mogą sprawić, że poczujemy się wstrząśnięci i głęboko zdenerwowani. Poznanie różnych znaczeń naszych najczęstszych koszmarów pomoże nam wyeliminować przerażające przebudzenie w środku nocy. Oto 15 najgorszych koszmarów, które wszyscy mamy i co one naprawdę oznaczają.

15 Bycie nagim publicznie 

Jeśli zostaniesz złapany w koszmar bez ubrania - zwłaszcza, jeśli jest wielu ludzi, którzy go zobaczą i zawstydzą cię - możesz w końcu przyznać się do tego, na czym siedziałeś. Być nagim w naszych snach i wstydzić się, boimy się, że jesteśmy narażeni na coś, co próbujemy ukryć.

Jeśli twój niepokój wynika z błędu związanego z pracą, David Parnell, konsultant prawny, trener komunikacji i autor, zaleca rozwiązanie tego problemu wcześniej niż później. Powiedział Insider biznesowy, „(Niech) twoi przełożeni wiedzą, co się stało”, mówi, „Każdy popełnia błędy, w tym twoi przełożeni. I chociaż wiedzą o tym tak dobrze, jak ty, chcą również wiedzieć, że naprawisz błąd i nie zrobisz tego ponownie. ”Z tym koszmarnym scenariuszem wiążą się również lęk społeczny i niskie zaufanie.

14 Łamanie kości  

Złamanie kości w swoim koszmarze - czy to tylko jedna czy dwie kończyny naraz - może sprawić, że poczujesz się bardzo niepewnie, ale to twoja podświadomość mówi ci, że twoje życie jest poza równowagą. Być może spędzasz zbyt dużo czasu w pracy i nie pozwalasz sobie na cenny czas, lub zraziłeś bliskich przyjaciół, podczas gdy cieszycie się nowym związkiem - to znak, aby cofnąć się, zastanowić nad własnymi priorytetami i dokładnie wiedzieć czego chcesz od życia.

Ciocia Flo online sugeruje: „Jeśli wydaje ci się, że masz powtarzające się marzenia o złamanych kościach, to zdecydowanie chcesz zwolnić. Zrób czasem krok do tyłu i zrelaksuj się, nie przejmuj się. Zawsze dbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie ponad wszystko . ”

13 Nagle spada

Wpadnięcie w sen i obudzenie się nagle może być dla każdego przerażającym przeżyciem. To uczucie nazywane jest hipnotycznym szarpnięciem, mimowolnym skurczem mięśni, który pojawia się, gdy dryfujesz do snu, występuje tylko tak, jak jesteś między przebudzeniem a snem. Jeśli zmagasz się z prawidłowym snem, możesz cierpieć na stres, depresję, lęk lub musisz zmniejszyć spożycie cukru i kofeiny.

Jeśli zmagasz się z prawidłowym snem, możesz cierpieć na stres, depresję, lęk lub musisz zmniejszyć spożycie cukru i kofeiny. Według ekspertów w dziedzinie zdrowia najgorszym rodzajem żywności, którą należy spożyć przed snem, jest alkohol, kawa, ciemna czekolada, pikantne potrawy lub stek, ponieważ twoje ciało będzie ciężko pracować trawiąc, kiedy powinieneś łapać te zzzz.

12 Będąc zdradzonym 

Nie panikuj, śnienie, że twój partner oszukuje, nie jest omenem, że robią brudne rzeczy za twoimi plecami, ale zamiast tego, że wszystko idzie dobrze. Delphi Ellis, wykwalifikowany terapeuta i specjalista w analizie snów, wyjaśnił Lustro online, „To marzenie zazwyczaj sugeruje strach partner będzie oszukiwać, a nie dowody, które faktycznie robią. Dzieje się tak zwłaszcza w przypadku, gdy ktoś był niewierny w przeszłości w prawdziwym życiu, odzwierciedlając niepewność, która może się powtórzyć. Marzenie jest najbardziej powszechne, jak na ironię, kiedy związek idzie dobrze ”.

Jeśli twój partner przyznał się do oszustwa w przeszłości, prawdopodobnie w innym związku lub jeśli zostałeś wcześniej oszukany, możesz mieć głęboko zakorzenione problemy z zaufaniem, które musisz rozwiązać. Bycie oszukanym we śnie to twój umysł mówiąc w zasadzie: „Wszystko idzie świetnie - więc co to zepsuje?” Ellis poradził: „Jeśli masz wątpliwości, umieść słonia w pokoju i porozmawiaj o tym z partnerem. Jeśli nic się nie dzieje, chętnie zapewnią cię, że nie masz się czym martwić”.

11 Spanie z współpracownikiem 

Koszmary o spaniu ze współpracownikiem mogą sprawiać, że czujesz się zagubiony lub przerażony, gdy się budzisz. Nie ma nic gorszego niż złapanie w dystrybutorze wody w niewygodnej chwili z kimś, z kim dzieliłeś romantyczną chwilę - nawet jeśli to wszystko było w twoim umyśle.

Ekspert od psychologii snów Lauri Loewenberg w wywiadzie dla Kosmopolityczny, poradziłem ci zadać sobie dwa pytania dotyczące kolegi w pytaniu. Są to: „Czy potrzebujesz zjednoczyć się z nimi dla dobra pracy? Czy jest coś w tym współpracowniku, który naprawdę przyniesie ci korzyść, jeśli zjednoczysz tę jakość w sobie?” Zadaje głębsze pytania - czy to tylko kolega z pracy, który może pomóc w wylądowaniu w tej promocji, czy też chcesz „zjednoczyć się” poza godzinami pracy. Po raz kolejny twoja podświadomość może wskazywać na subtelne wskazówki otaczające cię prawdziwymi uczuciami.

10 Widzenie duchów lub martwych ludzi chodzących 

Widzenie ducha w swoim koszmarze może być przerażającym doświadczeniem, ale możesz skorzystać z tego znaczenia. Według Symbolika snów online, „Duchy tak naprawdę nie istnieją, więc kojarzą się ze słowami„ nieskutecznymi ”, ponieważ ktoś, kto jest nieefektywny, nie ma rzeczywistej obecności materialnej. Umysł używa tych sprytnych analogii i używa ich, aby wskazać na codzienne sytuacje, które dotyczą tego tematu.”

Zasadniczo to, co twój umysł próbuje ci powiedzieć, jest takie, że nie w pełni się zachowujesz, zamiast tego decydujesz się być w tle życia, prawie jak „duch”. Kontynuowano symbolikę snów, „(Można powiedzieć), nie chcę wydawać się nieskuteczna, więc jutro będę się bronić”. To dobra okazja, aby wejść w światło i dobrze wykorzystać swoje talenty.

9 Pająków i Pajęczyny 

Pająki i pajęczyny wyraźnie przedstawiają coś negatywnego - ale właśnie to jest? Amerykański psychoterapeuta Dr Alex Lukeman powiedział Mail Online, wyjaśniając, że musimy zwrócić uwagę na to, co dokładnie robi pająk w koszmarze. Jeśli zostaniesz złapany w sieci, możesz mieć wrażenie, że ci, którzy są blisko ciebie, trzymają cię w pułapce. Jeśli pająk cię gryzie, możesz czuć się tak, jakby ktoś powodował głęboki ból emocjonalny.

Dr Lukeman sugeruje, że jeśli widzisz pająka w swoim koszmarze, powinieneś przeanalizować swoje najważniejsze relacje. Wyjaśnił: „Jeśli jesteś w związku, który cię niepokoi i masz marzenie pająka, pomyśl dokładnie o tym, co się dzieje. Czy oszukasz się o drugiej osobie? Czy on lub ona jest tym, kim się wydaje? Czcij swoje instynkty i uczucia. ” Czas zacząć zadawać znacznie większe pytania.

8 Utrata zębów 

Jeśli doświadczasz regularnych traumatycznych koszmarów o utracie zębów, możesz cierpieć na lęk lub depresję zgodnie z The Loss of Teeth in Dreams: Empirical Investigation" (w Raporty psychologiczne). Ujawnili (ci, którzy mają koszmary o utracie zębów) „są znacznie bardziej niespokojni i przygnębieni, mają mniejszą siłę ego, byli mniej zadowoleni ze swojego życia”.

Jeśli czujesz, że niepokój jest zbyt duży, aby poradzić sobie z tym, spróbuj porozmawiać z lekarzem, który będzie w stanie pomóc w terapii. Rozmawianie z bliskimi o tym, co jest w twoim umyśle, może również uspokoić uczucia przytłoczenia. Możesz się zamknąć za każdym razem, gdy czujesz się niespokojny, a te koszmary są sposobem, w jaki twój umysł mówi ci, że są to problemy, których nie powinieneś ignorować.

7 Nie można uruchomić z niebezpieczeństwa 

Jednym z bardziej niepokojących koszmarów, jakich większość z nas doświadczyła, jest to, że nie możemy biegać w naszych marzeniach - nawet przed niebezpieczeństwem. Psycholog i ekspert od snów, Ian Wallace Mashable że zjawisko to jest bardzo powszechne, ujawnił: „Przeanalizowałem około 200 000 snów dla moich klientów, a bieg w zwolnionym tempie jest 55 najbardziej powszechnym”.

Dlaczego tak się dzieje z tak wieloma z nas? Wallace wyjaśnił bardziej szczegółowo: „Twoje nogi reprezentują fundamentalną siłę napędową, kiedy pchasz się do przodu przez życie. Jeśli czujesz, że twoje nogi poruszają się powoli, wtedy czujesz, że jest coś, co przeciwstawia się twojemu postępowi w życiu na jawie”. Wiedząc o tym, następnym razem, gdy doświadczysz tego niepokojącego wrażenia, pamiętaj, aby obudzić się następnego ranka, oceniając, gdzie chcesz być w życiu i jak zamierzasz go użyć, aby się tam dostać.

6 Spóźnianie się lub brak spotkania 

Powszechny koszmar, który występuje u wielu ludzi, budzi się (w krainie snów) i zdaje sobie sprawę, że zaspałeś na bardzo ważnym spotkaniu lub spotkaniu. Inne marzenia wspólnoty, które również podzielają ten temat, to brak samolotu, pociągu lub zapomnienie o urodzinach kogoś wyjątkowego.

Według Moje marzenia sensu online, te koszmary oznaczają, że jesteś pod zbyt dużą presją ze strony otaczających Cię osób. Dodali: „Powinieneś starać się sprostać oczekiwaniom, które chcesz dla siebie, a nie dla innych wokół ciebie. Nawet jeśli przegapiłeś to spotkanie w swoim obecnym przebudzeniu, nie oznacza to, że świat się skończy. Spróbuj. zmienić termin, jeśli to możliwe. ” Tak więc „Nie martw się - bądź szczęśliwy” to dobre motto do myślenia w tych czasach.

5 Włamywaczy 

Włamywacze lub intruzi w naszych domach mogą być przerażającym koszmarem. Za tym snem kryją się dwa znaczenia. Jednym z nich może być to, że czujesz się zagrożony przez kogoś bliskiego - nie próbuj zbytnio analizować intruza we śnie, ponieważ może to zniechęcić cię. Zamiast tego pomyśl, gdzie doszło do wtargnięcia - czy to w pracy, w domu, w miejscu publicznym? Pomoże ci to zrozumieć, której części twojego życia się boisz.

Kolejna odpowiedź według Dream Hawk czy to „włamywacz może również zasugerować utratę cennych talentów lub cech, które okradłeś siebie przez swoje zachowanie - lub zostałeś w jakiś sposób okradziony podczas twojego rozwoju i rozwoju. "Pomyśl o wszelkich hobby lub zainteresowaniach, w których się zakochałeś, ale miej ostatnio nie miałam okazji eksplorować - robienie czasu dla siebie zawsze powinno być priorytetem.

4 Utonięcie 

Jako że niepokojące i przerażające tonięcie w koszmarze może być - nie ma się czego bać. Po prostu wpatrujesz się w swoją własną nieświadomość i patrząc na bardziej dosłowne znaczenie tego snu może przynieść ci trochę komfortu.

Psychoterapeuta dr Holly Counts wyjaśnił Psych Central, „Odkąd marzysz o utonięciu, czujesz, że„ toniesz ”w życiu, na przykład w pracy szkolnej, napiętym grafiku itd.? Czy masz jakieś szczególne obawy lub obawy, z którymi nie miałeś do czynienia bezpośrednio? Jeśli tak, spróbuj poradzić sobie z obawą w stanie czuwania i najprawdopodobniej sen przestanie cię prześladować. Utonięcie w snach jest twoim umysłem, który mówi ci, że możesz ugryźć więcej niż możesz przeżuć. Nie wstydź się podejść do swojego szefa lub nauczyciela i wyjaśnij, że obciążenie pracą było dla ciebie zbyt duże - mogą nie wiedzieć, że cierpisz w milczeniu.

3 Zagubiony 

Istnieją dwa rodzaje uczuć zagubionych we śnie i oba można wyjaśnić. Jeśli twoim marzeniem jest zgubienie się, być może uwięzionym w labiryncie lub nieznanym miejscu, to jest to bardzo dosłowne - czujesz się zagubiony w samym życiu. Dr Cathleen O'Connor, autorka Słownik marzeń o prawie atrakcji, wyjaśniono Huffington Post, „Zadaj sobie pytanie, gdzie w swoim życiu czujesz się zagubiony. Kiedy zidentyfikujesz sytuację wywołującą lęk, możesz pracować nad swoimi uczuciami”.

Jeśli marzeniem jest utrata przedmiotu osobistego, wtedy O'Connot sugeruje, że poświęcisz trochę czasu na zastanowienie się nad tym. Wyjaśniła: „Marzenie o utracie portfela może być snem, w którym obawiasz się utraty swojej tożsamości, próbując dostosować się do zewnętrznych oczekiwań, które nie odzwierciedlają tego, kim naprawdę jesteś”. Po raz kolejny poświęć trochę czasu na samodzielne przeszukiwanie duszy.

2 Wypadanie z przyjaciółmi lub rodziną 

Jedynym lekarstwem na powtarzające się koszmary, w których kłócisz się z przyjaciółmi lub rodziną, można się zająć, rozmawiając bezpośrednio z tymi ludźmi. Wyjaśnienie koszmaru przyjacielowi pomoże ci wzmocnić przyjaźń i spojrzeć na obszary, które mogą wymagać rozwiązania.

Jeśli chodzi o rodzinę, mogą nie być świadomi tego, jak naprawdę się czujesz, a teraz jest lepszy czas niż kiedykolwiek, aby dać im znać. Jeśli walka już się odbyła, a to zalewa twoje koszmary Medytować online sugeruje: „Ugryź język. Pomyśl zanim odpowiesz. Te kilka sekund gryzienia języka może na dłuższą metę zaoszczędzić ci wielu kłopotów. Potrzeba dwóch, żeby się spierać. Jeśli odmówisz wzięcia przynęty na walkę, walka nie może się wydarzyć.

1 Koniec świata 

Koszmar o Armagedonie nie oznacza, że ​​świat się kończy - więc nie martw się, że nie jesteś wyrocznią. Oznacza to, że w twoim życiu zaszły duże zmiany, do których jeszcze się nie dostosowałeś.

The Dream Bible wyjaśnia: „Marzyć o końcu świata oznacza fundamentalną zmianę w twoich sposobach bycia i myślenia. Fundament twojego obecnego życia został zmieniony. Symbolizuje twoje myśli lub uczucia związane z dramatyczną zmianą lub sytuacją w życiu, w której nie masz Wiem, co robić. Być może odczuwasz lęk przed przyszłością, a może być wiele zmian, które dezorientują cię lub denerwują. ” Przez całe życie wszyscy doświadczamy dobrych lub złych zmian, tak reagujemy na to, co naprawdę kształtuje nas jako osobę.