15 rzeczy, za które należy sobie odpuścić

Wszyscy to robią. Mamy pretensje do siebie. Spędzamy dużo czasu, pokonując siebie za przeszłość, za błędy, które popełniliśmy, za ludzi, których skrzywdziliśmy lub za okazje, które przegapiliśmy. Wydaje się głupie, ponieważ nie możemy zrobić wiele, aby naprawić błąd, który popełniliśmy w tym momencie, ludzie, których skrzywdziliśmy, już nam wybaczyli, przeszłość jest w przeszłości, a możliwości, za którymi tęskniliśmy, na pewno nie tęsknią za nami. Głupsze jest to, że spędzamy tyle czasu na przebaczaniu innym ludziom lub na pokonywaniu spraw, które nam się przytrafiają, ale gdy przychodzi do wybaczenia sobie samych, nie możemy znaleźć żadnego współczucia. To niemal autodestrukcyjny wzór, który nas powstrzymuje i nie pozwala nam cieszyć się życiem. Cóż, panie - czas zatrzymać wzór i iść do przodu. Przeczytaj poniżej, aby znaleźć piętnaście rzeczy, o które wybaczyłeś.

15 Powstanie dla siebie

Twój szef bardzo ciężko pracuje. Wygląda na to, że za każdym razem, gdy trzeba wykonać dodatkową pracę, wysyła ją na swój sposób i oczekuje, że dokończysz ją w wolnym czasie. Oczywiście, nie płaci ci i nawet nie potwierdziła twojej ciężkiej pracy. Przez miesiące było tak samo iw końcu pękłeś. Kiedy weszła do twojego biura, by cię dręczyć o propozycję biznesową, którą właśnie kończyłeś, stawiłeś jej opór. Dajesz jej do zrozumienia, że ​​nie zasługujesz na to, by chodzić po całym świecie, a ona powinna traktować cię jako atut, a nie cios. Trochę straciłeś panowanie nad sobą, a do tego dajesz sobie trud. Cóż, czas wybaczyć sobie. Jasne, mógłbyś poradzić sobie z tą sytuacją inaczej, ale ważne jest, abyś stawiał się sam. W końcu zasługujesz na szacunek.

14 Randki „Zły” facet

Byłeś w szalonym związku. Wiedziałeś, że facet nie był wart twojego czasu, ale z tego czy innego powodu nadal spędzałeś z nim niezliczone godziny. Oczywiście złamał ci serce i żałujesz, że spotykałeś się z nim od tego czasu. Powtarzasz w swojej głowie „dlaczego to zrobiłem?” lub „to było takie głupie” i złość się na siebie za marnowanie lat życia z nim. Cóż, mamy dla ciebie kilka wiadomości: nigdy nie dostaniesz tych lat wstecz, więc równie dobrze możesz je docenić za wszystko, co było (lub nie było). Zdaj sobie sprawę, że aby dowiedzieć się, czego chcemy lub potrzebujemy w relacjach, musimy dowiedzieć się, czego nie chcemy. Zamiast tracić więcej czasu na bycie z nim, zaakceptuj swój czas z nim jako doświadczenie uczenia się i ruszaj do przodu. Są szanse, że w przyszłości będzie ci lepiej.

13 Nieosiągnięcie celów

Zawsze chciałeś uruchomić maraton. Więc kiedy zobaczyłeś, że w twojej okolicy jest lokalny maraton, zapisałeś się. Spędziłeś miesiące na treningu i miałeś określony cel. Chciałeś ukończyć maraton w mniej niż trzy godziny. Byliście pewni, że osiągniecie cel, ponieważ pracowaliście ciężej, niż kiedykolwiek pracowaliście przez całe życie. Kiedy dzień lub maraton w końcu dobiegły końca, zacząłeś od wspaniałej notatki. Jednak z tego lub innego powodu nie byłeś w stanie ukończyć maratonu w określonym przez siebie czasie. Na koniec, zamiast być szczęśliwym, że ukończyłeś maraton, byłeś rozczarowany, że nie grałeś tak, jak chciałeś i nawet nie cieszyłeś się z sukcesu. Czas wybaczyć sobie i skupić się na tym, co pozytywne: skończyłeś i to więcej niż ktokolwiek może powiedzieć.

12 Będąc sam

Czujesz presję innych par wokół ciebie. Wygląda na to, że wszyscy, których znasz, znaleźli idealne połączenie i wciąż jesteś sam. Przekonałeś się, że musi być z tobą coś nie tak, że może to twoja wina, że ​​nie spotkałeś swojego idealnego partnera. Czujesz się zły, niepewny i naprawdę wierzysz, że nie jest w porządku być samotnym. Cóż, jest i nadszedł czas, aby to zaakceptować. Tylko dlatego, że nie masz partnera, nie oznacza, że ​​coś z tobą jest nie tak. Nie jesteś zdefiniowany przez status związku, jesteś swoją osobą, więc nie ma znaczenia, czy jesteś singlem, czy nie. Oznacza to po prostu, że nie znalazłeś osoby, z którą miałeś być. Przestań porównywać się z innymi ludźmi wokół siebie i zacznij skupiać się na pozytywach, które przychodzą wraz z samotnością. Na przykład, możesz robić, co chcesz, masz mniej odpowiedzialności i rośniesz jako niezależna kobieta.

11 Nie robienie czegoś „dobrze”

Wszyscy jesteśmy winni tego. Staramy się robić rzeczy „we właściwy sposób”. Jesteśmy wciągnięci w bycie doskonałym i nigdy nie pozwalamy sobie na błędy. Wiadomości Flash: Nikt nie jest doskonały. Nadszedł czas, aby wybaczyć sobie wszystkie czasy, w których robiłeś rzeczy w „niewłaściwy sposób”. W rzeczywistości przestań myśleć, że zrobiłeś rzeczy w „niewłaściwy sposób”. Zamiast tego zobacz, jak robisz wszystko, co chcesz. Choć brzmi to banalnie, życie jest podróżą i wszyscy dokładamy wszelkich starań, aby wymyślić najlepszy sposób na nawigację. Tylko dlatego, że zrobiłeś jedną rzecz, że „zły sposób” nie oznacza, że ​​nie jesteś dobrym człowiekiem lub że nie jesteś w stanie osiągnąć sukcesu w przyszłości. Oznacza to tylko, że jesteś w trakcie szukania tego, co działa dla ciebie, a co nie działa dla ciebie. Bądź cierpliwy iz czasem zdasz sobie sprawę, że twój sposób jest najlepszy.

10 Spóźnienie

Nie możesz kontrolować wszystkiego wokół siebie. Może twój budzik nie zgasł, kiedy miał być dziś rano. Może utknąłeś w korku, ponieważ przed tobą był wypadek. A może nie czujesz się świetnie i byłeś trochę powolny wychodzący dziś rano z domu. Z tego czy innego powodu spóźniłeś się do pracy. Dlaczego się bijesz? To nie twoja wina, że ​​budzik nie zgasł. To nie twoja wina, że ​​był wypadek i to nie twoja wina, że ​​nie czujesz się świetnie. Jasne, mógłbyś zaplanować z wyprzedzeniem lub zmusić się do odejścia wcześniej, ale nie wiesz i co? W porządku. Teraz nic nie możesz na to poradzić. Nie możesz więc zmienić przeszłości, nadszedł czas, aby pozwolić temu odejść i iść dalej. Wściekanie się i bicie się nie sprawi, że przybędziesz na czas, tylko sprawi, że będziesz bardziej zestresowany niż jesteś. Weź głęboki oddech i powiedz sobie: „W porządku, te rzeczy się zdarzają”.

9 Przeszłość

Wszyscy mamy ten jeden żal, że nas pożera i sprawia, że ​​nasze serca zatapiają się, gdy o tym myślimy. W końcu, jak inaczej masz się uczyć na błędach? Żałuję tego, że doprowadza nas do szaleństwa, dlatego staramy się nie myśleć o tym. Może zdradziłeś swojego chłopaka i zrujnowałeś związek. Może przegapiłeś naprawdę ważne spotkanie, które zmieni twoje życie. Albo może powiedziałeś coś swojej matce, że nie miałeś na myśli. Tak czy inaczej, żałujesz tego. Ale zgadnij co? Jesteś człowiekiem. Czasami popełniasz błędy, które są poza charakterem i robisz rzeczy, które obiecałeś sobie, że nigdy nie zrobiłbyś. Jednak rzeczy, które zrobiłeś, nie określają, kim jesteś jako osoba. Częścią dorastania jest uświadomienie sobie, że jesteś tylko człowiekiem i uczysz się z tego, co zrobiłeś, aby w przyszłości postępować inaczej.

8 Uzyskanie „miłości” wagi

Zdarza się. Zakochujesz się w kimś i budzisz się trzy miesiące później i zdajesz sobie sprawę, że jesteś dziesięć funtów cięższy niż ty, zanim ich spotkałeś. Czemu? Ponieważ dobrze się bawiłeś. Wychodziłeś jeść, jadłeś kilka dodatkowych kieliszków wina i świętowałeś, jak bardzo jesteś szczęśliwy w towarzystwie drugiej osoby. Twoje priorytety zmieniają się i chodzenie na siłownię staje się dla ciebie mniej ważne niż spędzanie nocy przy przytulaniu się do osoby, w której jesteś zakochany. Na początku podkreślasz wagę, ale czas wybaczyć sobie. Nie pozwól, by zepsuło to szczęśliwy czas w twoim życiu lub sprawiło, że poczujesz się nieatrakcyjny. Zawsze możesz schudnąć, nie zawsze możesz znaleźć kogoś, kto podpali Twój świat. Doceniaj to, co masz. Są szanse, że osoba, z którą jesteś związany, nie dba o ciebie i tak samo cię kocha.

7 Biorąc osobisty dzień

Poważnie, całkowicie dobrze jest wziąć osobisty dzień. Czemu? Ponieważ twoje szczęście jest ważne. Czasami, kiedy jesteśmy całkowicie przytłoczeni, wszystko, co musimy zrobić, to odcięcie się od świata na jeden dzień - i to dobrze! To naprawdę zdrowe, aby się zrelaksować. Z jakiegoś powodu przekonujemy samych siebie, że musimy pracować cały czas i jeśli nie możemy sobie z tym poradzić, myślimy o sobie jako o „słabych”. Zastanów się? Ty nie jesteś. Jeśli potrzebujesz osobistego dnia, weź go bez żalu i baw się dobrze. Twój szef zrozumie w końcu, twoja praca będzie nadal tam, kiedy wrócisz i przejdziesz przez wszystko. Świat nie kręci się wokół ciebie, dotrzymując terminów, a jeśli go przegapisz, przetrwasz. W rzeczywistości możesz być nawet w lepszej sytuacji. Biorąc osobisty dzień nie czyni cię słabym lub leniwym, to sprawia, że ​​jesteś w kontakcie ze swoimi potrzebami.

6 Zapominając o ważnym wydarzeniu

Stało się. Zapomniałeś Dzień Matki lub rocznicę swojego dziadka lub inną ważną okazję. I nie, nie zrobiłeś tego celowo (bardzo trudno zapomnieć o rzeczach celowo), to po prostu wymknęło Ci się z głowy. Czemu? Nie dlatego, że wydarzenie nie było dla ciebie ważne, ale dlatego, że wiele się dzieje. Oczywiście, kiedy w końcu zdałeś sobie sprawę, że przegapiłeś wydarzenie, przeraziłeś się i spędziłeś wiele godzin, pokonując się tylko po to, by w końcu okazać się bardziej nieszczęśliwy. Nadal możesz być zły na siebie i nadszedł czas, aby przejść dalej. Są szanse, że osoba, którą rozczarowałeś na jeden dzień, już ci wybaczyła. Wiedzą, że tylko dlatego, że zapomniałeś o urodzinach siostrzeńca, nie oznacza to, że nie obchodzi cię twój bratanek. Pomyśl o tym w ten sposób: jeśli ktoś zapomniał o twojej parapetówce, wybaczyłbyś im za godzinę. Pozwól sobie na ten sam luz.

5 Po pierwsze

Zgadza się: jest w porządku (a właściwie zalecamy), aby postawić się na pierwszym miejscu. Na początku jest ciężko. Chcesz uszczęśliwić innych ludzi, masz obowiązki itd., Ale pod koniec dnia najważniejszą osobą w twoim świecie powinien być ty. Społeczeństwo ma tendencję do przekonywania nas, że jeśli stawiamy się przed innymi ludźmi, jesteśmy samolubnymi istotami ludzkimi, ale nie zawsze tak jest. W rzeczywistości, aby być funkcjonującym, wspierającym członkiem społeczeństwa, musisz być w kontakcie ze swoimi potrzebami i potrzebami. Jeśli „samolubne” decyzje sprawiły, że zraniłeś innych ludzi, przeproś za ich zranienie, ale nie miej do siebie pretensji za to, że tak postępujesz. Jeśli ludzie, których skrzywdzisz, nie rozumieją skąd pochodzisz, nie czuj się winny. Jedyne, co możemy kontrolować, to nasze działania.

4 The Times You Did not "Jump"

Pozbądź się żalu, jaki masz na temat wszystkich rzeczy, których nie zrobiłeś. Jeśli nigdy nie podróżowałeś do Europy tak, jak planowałeś, utrzymywanie urazy do siebie nie przybliży cię do celu. Jeśli nie skorzystałeś z promocji, którą zaoferowano Ci w pracy, przeklinanie się za swoją decyzję nie pomoże ci odnieść sukcesu. Są szanse, że nie zrobiłeś tych rzeczy, ponieważ nie miały one dla ciebie sensu w tym czasie lub nie miały racji. Wybrana ścieżka uczyniła cię tym, kim jesteś. W tym celu powinieneś być wdzięczny wobec siebie, nie urażony. Pamiętaj, że tak jak rzeczy się zdarzają z jakiegoś powodu, niektóre rzeczy nie zdarzają się z jakiegoś powodu. Jeśli chcesz, żebyś zrobił coś dawno temu, skup się na tym, jak możesz to zrobić w przyszłości, zamiast dręczyć przeszłością. Pozytywny proces myślenia jest korzystniejszy niż negatywny.

3 Opuszczenie bałaganu

Ludzie robią mesy. I nie mówimy o bałaganie na blacie kuchennym, mówimy o chaotycznych sytuacjach. Na przykład, byłeś w bardzo burzliwym związku i pewnego dnia zdecydowałeś, że najlepiej będzie, jeśli pozbędziesz się sytuacji. Jednak twój partner głęboko polegał na tobie i zostawiłeś go w bardzo nieodpowiednim czasie. Wiedziałeś, że to będzie dla niego trudne, ale i tak zrobiłeś, ponieważ byłeś nieszczęśliwy. Od tego czasu czujesz się winny za to, że go opuściłeś i nie wybaczyłeś sobie za „porzucenie go”. Cóż, czas iść do przodu. Zrozum, że w tym czasie ważne było, abyś zrobił to, co musiałeś zrobić. Oczywiście twoje potrzeby i potrzeby uległy zmianie i nie możesz pozostać w związku z korzyścią dla kogoś innego. Gwarantujemy, że twój były chłopak wybaczył ci, a jeśli tego nie zrobił, to nie twoja wina. Jak powiedzieliśmy wcześniej, można postawić się na pierwszym miejscu.

2 Sposób, w jaki traktowałeś swoich rodziców jako nastolatek

Jeśli jesteś w wieku dwudziestu, trzydziestu, a nawet czterdziestu lat i nadal żałujesz, że traktowałeś swoich rodziców jako nastolatka, nadszedł czas, aby wybaczyć sobie. Czemu? Ponieważ byłeś nastolatkiem. Spójrzmy prawdzie w oczy: nastolatki są irytujące, a bycie nastolatkiem jest trudne. Próbowałeś znaleźć sposób na świat i było całkowicie naturalne i normalne, aby być zbuntowanym lub źle się zachowywać. Prawdę mówiąc, prawie oczekuje się, że nastolatki będą absolutnie okropne, gdy będą w pobliżu. Ponadto pamiętaj, że twoi rodzice rozumieją, jak to jest być nastolatkiem. W końcu byli też młodzi. Skup się na tym, co się teraz liczy. Nie musisz nadrabiać tego, jak traktowałeś swoich rodziców, kiedy byłeś młodszy, ponieważ nauczyłeś się, jak chcesz traktować ich jak dorosłych. Nie zapominaj również, że ponieważ ty i twoi rodzice przeżyliście razem swoje nastoletnie lata, wasz związek jest silniejszy.

1 Wszystkie sposoby, których nie jesteś wystarczająco dobry

Ludzie lubią sprawiać, że czujesz, że nie jesteś wystarczająco dobry. Być może twój szef jest pierwszą osobą, która powie ci, że twoja praca nie jest na równi. Lub, twój przyjaciel ciągle do ciebie dzwoni i narzeka, że ​​nie poświęcasz jej wystarczająco dużo uwagi, albo twój chłopak zawsze dręczy cię, że nie jesteś wystarczająco „zabawny”. Może masz do czynienia z mieszanką wszystkich trzech i czujesz się absolutnie okropnie o sobie. Zastanów się? Nadszedł czas, aby to odpuścić. Spójrz: Robisz, co możesz, a jeśli to nie wystarczy dla innych ludzi, to nie jest twój problem. Wybacz sobie wszystkie sposoby, w jakie czujesz się nieadekwatny i obawiaj się swoich wad. Nie możesz zmienić pasów, więc lepiej je zaakceptować. Świat jest trudnym miejscem, nie musisz go utrudniać, ponieważ ktoś ci mówi, że powinieneś.