15 Sławy, które przysięgają na jogę

Joga jest jak ta stara babcia, która nie chce się poddać nawet w latach dziewięćdziesiątych. Co jeszcze nazwałbyś tą starożytną nauką duchową, która ciągle dostosowuje się do wymagań współczesnego stylu życia? Od tradycyjnej jogi Hatha i Kundalini do bardzo intensywnej Jogi Mocy i SUP - oto coś, co czeka całe stulecia. Jeśli myślałeś, że joga nie jest dla ciebie wystarczająco fajna, wkrótce przekonasz się, które gwiazdy przypisują wszystko, od płaskiego brzucha po świetny stosunek do sesji jogi. A jeśli zastanawiałeś się, gdzie te gwiazdy zdobywają fontannę młodości, prawdopodobnie są to maty do jogi.

Nie próbowałeś jogi? Ten artykuł może zmienić zdanie, ponieważ korzyści są nie tylko dla twojego fizycznego samopoczucia, ale również dla twojego umysłu. Dla tych, którzy chcą odpocząć i naprawdę odpocząć po ciężkim dniu lub tygodniu, jest to praktyka, którą można spróbować. Oto 15 gwiazd, które przysięgają na jogę. Cieszyć się!

15 Jennifer Aniston

Jennifer Aniston jest jak dobre wino, ponieważ z wiekiem staje się coraz lepsza. Ta 47-letnia gwiazda z pewnością wie, jak obnosić się ze stonowanym i wyrzeźbionym ciałem, co zawdzięcza swojemu schematowi jogi. Aniston przypisuje swojej przyjaciółce i instruktorce Mandy Ingber za utrzymanie jej w dobrej formie. Program Ingbera, który dzieli się z nią w swojej publikacji Yogalosophy: 28 Days to the Ultimate Mind-Body Makeover, jest potężną kombinacją tradycyjnych ćwiczeń jogi i ćwiczeń spalania tłuszczu. Zgodnie z artykułem NY Daily News, to właśnie ten program dał Aniston idealne ciało do jej filmu Jesteśmy młodzieńcami, gdzie gra egzotyczną tancerkę. Raporty mówią również, że Aniston zwróciła się do jogi, przygotowując się do ślubu z Justinem Therouxem. Jednak aktorka liczy na jogę z przyczyn niezależnych od jej kondycji i doskonałej sylwetki.

14 Lady Gaga

Gwiazda Born This Way, równie znana ze swoich albumów i oburzających strojów, jest wielkim fanem jogi. Często była zauważana w studiu jogi Bikram w Nowym Jorku. Więc co robi z lekcji jogi? Piosenkarka i autorka tekstów zwierza się: „Moja nauczycielka jogi, Tricia, zawsze powtarza: Proszę, każdego dnia staraj się mieć 15 minut współczujących myśli”. Lady Gaga musiała przejść operację biodra w lutym 2013 r. czas później. Ale wróciła do sesji jogi dopiero po kilku miesiącach, w kwietniu. Wydaje się, że piosenkarka była absolutnie szczera, kiedy pisała: „Joga mnie uzdrawia”, w notatce zostawiła swojego instruktora jogi. Rozpieszczając swoją duszę, Lady Gaga nie zapomniała jednak o rozrywce paparazzi. Nic dziwnego, że pojawiła się w koronkowej bieliźnie na lekcje jogi, co zrozumiało podniosło kilka brwi w jej studio jogi Lower East Side.

13 Britney Spears

Internet poszedł w gaga za postem na Instagramie, który Spears udostępnił w styczniu. Pokazała księżniczkę popu, która robiła na rękach i całowała swoją siostrzenicę Sophię Alexandra Spears. Od różowego sportowego biustonosza i szortów Spears w tym samym kolorze do małej Sophii, i tego buziaka do góry nogami, obraz jest przesadny. Ale to, co kradnie show, to smukłe ciało supergwiazdy. Piosenkarka przyznaje, że jej sesje jogi są super stonowane i nawet podzieliła się swoją rutyną w wywiadzie dla magazynu Shape. Jej instruktorka z Los Angeles zmusza ją do łączenia jogi w sesjach od 60 do 90 minut, dwa razy w tygodniu. I zgadnijcie, co, jeśli wierzyć jej zdjęciom, umiejętności jogina Spears są daleko poza poziomem początkującym. Napisała na swoim ręcznym zdjęciu Instagram: „Joga jogi… czuje się lepiej i wraca na matę”. Z pewnością Spears liczy na jogę, aby jej ciało wyglądało świetnie!

12 Gisele Bundchen

Internet ma coś więcej do powiedzenia, kiedy brazylijska supermodelka Gisele Bundchen opublikowała swoje fotki jogi na Instagramie w maju 2013 roku. Ujęcie, które stało się natychmiastowym hitem, pokazało mamie dwójki z koleżanką ćwiczącą tę starożytną sztukę z pięknymi tropikalnymi drzewami tworzącymi idealne, pogodne tło. Podpis powiedział: „Piękny sposób na rozpoczęcie poranka… Życzę ci radosnego dnia!” Bundchen był wielkim adwokatem jogi i często opowiadał o swojej pasji do Anusary i jogi prenatalnej. W rzeczywistości bardzo liczyła na jogę podczas obu ciąż. Czemu? Ponieważ wierzy, że joga przygotowuje zarówno ciało, jak i umysł.

11 Christy Turlington

„Nie wyobrażam sobie życia bez jogi. To coś więcej niż tylko praktyka fizyczna - chodzi o bycie w teraźniejszości i naukę akceptowania tego, co musisz osiągnąć, aby osiągnąć swój pełny potencjał ”, powiedział super model lat 90-tych w wywiadzie dla Marie Claire. Od nastolatków jest joginem i nigdy się nie zatrzymała. Podobnie jak Bundchen, Turlington liczyła na jogę w czasie ciąży. Raporty mówią, że używała technik oddychania jogą, aby poradzić sobie z bólami porodowymi podczas naturalnego porodu. Joga jest zazwyczaj częścią jej porannego planu, zaraz po tym, jak odrzuciła swoje dzieci w szkole. W inne dni lubi biegać na świeżym powietrzu. Turlington zaczęła ćwiczyć jogę w wieku 18 lat i wypróbowała prawie wszystkie popularne odmiany. Jest szczególnie fanem inwersji - pozycji do góry nogami, o których mówi się, że są dobre dla organów wewnętrznych i skóry. „Ta praktyka sprawia, że ​​czuję się świetnie i pomaga mi zachować równowagę i zdrowie od wewnątrz”, mówi.

10 Michelle Williams

Oto mama, która chce rozpowszechniać zalety jogi wśród wszystkich innych matek dzięki projektowi Single Mom, który współtworzyła z dwoma przyjaciółmi w 2010 roku w Bostonie. Zdała sobie sprawę, jak drogie może być dla matek zorganizowanie opiekunki do dziecka tylko po to, by wziąć udział w sesji jogi. Ta myśl zainspirowała ją tak bardzo, że poszła naprzód i stworzyła ten Projekt. W wywiadzie dla magazynu Marie Claire aktorka powiedziała: „Ideą programu jest to, że jeśli uda ci się wyczyścić czas, zrobimy resztę. Zapewnia opiekę nad dziećmi, podczas gdy mama jest na zajęciach jogi, i to wszystko za darmo. ”Williams uważa, że ​​joga uczyniła ją lepszą osobą i lepszą mamą. Uważa również, że pomogło jej to poradzić sobie ze śmiercią jej byłego partnera Heath Ledger. „Joga przyniosła mi ulgę jak nic innego”, mówi Williams.

9 Hillary Clinton

Rok 2016 był szczególnie trudny dla byłej Pierwszej Damy. Więc jak ona sobie radzi? Źródła mówią, że to joga. Chociaż nikt nie wie na pewno, jaki rodzaj jogi stanowi praktykę Clintona, wielu ekspertów uważa, że ​​to właśnie Hatha joga, najłatwiejszy i najbardziej popularny typ. Podczas konferencji prasowej w marcu 2015 r. Były sekretarz stanu stwierdził, że wśród wielu codziennych rzeczy, które znajdowały się w jej usuniętych wiadomościach e-mail (z jej prywatnego konta), były jej procedury jogi. Chociaż Clinton przyznaje, że joga i pływanie to fitness i energia, komentatorzy polityczni wyraźnie widzą coś innego za swoją stosunkowo nową miłością do tej starożytnej praktyki. Weteran Demokratyczny Joe Trippi uważa, że ​​joga czyni Clintona bardziej „relatywnym”. Innymi słowy, przenosi ją na wspólną platformę ze wszystkimi ludźmi, którzy wybierają sesje jogi, w szczególności kobiety. Wielu ludzi wierzy, że Clinton stara się zdobyć polityczny przebieg poprzez swoje sesje jogi, ale według Jogi Dziennika od pewnego czasu mówiła mężowi o jodze.

8 Katy Perry i Russell Brand

To rozłam z jej byłym mężem Russellem Brandem zainspirowało Katy Perry do przejścia do jogi. Opublikowała tweet o duchowej podróży we wrześniu 2012 r., W której gwiazda pop powiedziała, że ​​modliła się i brała udział w medytacji grupowej. To było zaledwie dwa miesiące po tym, jak poprzednia para zakończyła rozwód. Namawiała nawet swoich fanów, aby przekazali darowiznę na transcendentalną miłość dobroczynną Davida Lyncha, jednocześnie gwarantując jej głęboki wpływ. „Transcendentalna medytacja zmieniła moje życie”, napisała na Twitterze. Podobnie jak Perry, nawet jej były mąż twierdził, że skorzystał z jogi. Uznaje nawet jogę za pomoc w walce z uzależnieniem od narkotyków. Był często zauważany w studio jogi w Los Angeles. Raporty mówią, że wziął udział w kursie nauczycielskim jogi i planuje otworzyć własne studio.

7 Adam Levine

Oto obrońca jogi, który wierzy, że każde miejsce jest dobre dla jogi. Nic dziwnego, że w każdym koncercie Maroon 5 zawsze jest za kulisami pokój z napisem „joga”. Co więcej, w wywiadzie z 2013 r. Dla mężczyzn Health, frontman Maroon 5 ujawnił nawet, że wykonuje co najmniej jedną godzinę jogi przed każdym występem. Dla Levine chodzi także o skupienie i koncentrację. Uważa nawet, że joga umożliwiła mu moc jasnego myślenia i zdolność do podejmowania lepszych decyzji. Raporty mówią, że ten zwycięzca Grammy wciąga dwie godziny jogi w swoją codzienną rutynę. To, co najbardziej fascynuje Levine w jodze, to jej niewymagająca natura. Wszystko, czego potrzebujesz, to mata i czysta przestrzeń. A według super-wykonawcy to właśnie sprawia, że ​​joga jest odpowiednia dla ludzi takich jak on, którzy dużo podróżują.

6 Madonna

Makrobiotyczna dieta tego śpiewu sprawia, że ​​wiadomości są równie ważne jak jej albumy muzyczne. Poważnie, bycie celebrytą to trudna praca! Ale jak ta diva radzi sobie z tym wszystkim? Tak, zgadłeś to dobrze, oczywiście przez jogę. Madonna jest wielbicielką asztangi jogi, którą zaczęła ćwiczyć zaraz po urodzeniu córki Lourdes w 1996 roku. Jest ona pod tak silnym wpływem stylu jogi, że nawet śpiewała mantrę Asztangi w swoim albumie zatytułowanym Ray-of- Światło. Widywano ją nawet w roli trenerki Ashtangi w The Next Big Thing. Dla Madonny joga polega na znalezieniu siebie, kompletnego pakietu, który pielęgnuje umysł, ciało i duszę. „Joga jest metaforą życia. Musisz wziąć to naprawdę powoli. Nie możesz się spieszyć… Musisz po prostu oddychać i puścić ”, mówi piosenkarz.

5 Gwyneth Paltrow

Nadążanie za napiętym harmonogramem i aktualizowanie biuletynu GOOP musi być wystarczająco opodatkowane. Nie będziemy nawet pytać, dlaczego Paltrow zwrócił się do jogi. Aktorka, która trafia na pierwsze strony gazet tak samo jak filmy, jak i styl życia oraz wskazówki dla rodziców, ćwiczy jogę rano, sześć dni w tygodniu. Raporty mówią, że każdego ranka budzi się o 4:30, aby ćwiczyć jogę. Poza korzyściami zdrowotnymi jogi, najbardziej uspokajający jest efekt uspokajający. Cytując Paltrowa: „… joga całkowicie mnie zmieniła. Staram się to robić każdego dnia, a efekt jest niesamowity. To nie tylko podczas godzin, które ćwiczę. Chodzi o to, jak filtruje się do końca mojego życia. To sprawia, że ​​wszystkie inne bzdury * rozpraszają się. Pojawiło się to, kim jestem, a wszystko inne poszło na marne. ”Ona również z pasją wspiera organizację o nazwie Bent on Learning, która sprawia, że ​​joga jest dostępna dla szkół publicznych w Nowym Jorku.

4 Jessica Biel

Chociaż joga nie jest jedyną rzeczą w jej harmonogramie fitness, pani Timberlake jest w dużym stopniu uzależniona od tego, aby pozostać w formie. Woli uczestniczyć w kilku zajęciach jogi co tydzień. Opiera się na joggingu, boksie, pieszych wędrówkach i podnoszeniu ciężarów, aby ukończyć trening, jednak joga pozostaje jej podstawą. W wywiadzie dla Elle z 2011 roku aktorka wyjaśniła, że ​​„joga jest dla mnie niezmienna, ponieważ utrzymuje mięśnie długie i elastyczne”. We wrześniu 2014 roku aktorka żartobliwie napisała na Twitterze: „Po tym, jak przybiję nową pozę do jogi, chcę się nią chwalić, co jest rodzajem antytezy jogi. Ups. ”Chociaż wielu jej zwolenników domagało się zdjęć, aby to udowodnić, wiemy, że jej gorący bod jest największym tego dowodem. Opracowując swoją pasję do jogi, Biel powiedział Fox 411: „Nie mam życia… spędzam dużo czasu na zajęciach jogi”.

3 Robert Downey Jr

Trudny na ekranie Iron Man miał dość trudne życie osobiste. Spędził większość młodszych lat walcząc z uzależnieniem od narkotyków i alkoholu. Na szczęście wygrał wszystkie te bitwy, a nie bez pomocy jogi, która, jak twierdzi, ogromnie przyczyniła się do jego poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia. Downey Jr. jest bardzo głośny na temat roli, jaką joga odgrywa w jego życiu, i otworzył o tym kilka razy w wywiadach z magazynem TIME i Fitness dla mężczyzn. Mówi, że potrzebuje dużo wsparcia, czegoś, co oferuje mu joga. Dla niego to więcej niż tylko program fitness, to jego strategia przetrwania. Aktor ćwiczy z trenerem gwiazd Vinnie Marino i wydaje się, że bardzo go to lubi. „Vinnie jest najlepszym instruktorem jogi… wykwalifikowanym, czasem brutalnym, ale współczującym i dowcipnym”, mówi aktor. Spośród wszystkich rodzajów jogi preferuje bardziej dynamiczne klasy przepływu energii.

2 Sting

Joga poprawiła go jako performera i przybliżyła go i jego żonę jako parę. Właśnie to piosenkarz Sting gorąco wierzy po namiętnym ćwiczeniu jogi przez ponad 20 lat wraz ze swoją żoną Trudy. Uważa, że ​​joga wzbogaciła również jego życie zawodowe, bezpośrednio wpływając na jego produktywność i kreatywność. Wyjaśnia, że ​​jego różne zajęcia z jogi zwiększyły jego pojemność płuc, dzięki czemu może on utrzymywać pewne nuty dłużej niż kiedykolwiek wcześniej. Sting ćwiczy jogę przez 60 do 90 minut każdego dnia. Chociaż woli poranki, przed śniadaniem nie przejmuje się przenoszeniem go na późniejszą część dnia, zwłaszcza gdy jest w trasie. W przeciwieństwie do wielu innych zwolenników jogi, Sting nie zawsze był fanem jogi, ponieważ wolał bardziej rygorystyczne treningi. „Oczywiście całkowicie się myliłem. Joga asztanga wymaga dużego wysiłku fizycznego i umysłowego, i nie minęło wiele czasu, zanim stałam się uzależniona ”, przyznaje wykonawca.

1 Reese Witherspoon

Dla wszystkich, którzy narzekają na brak czasu na ćwiczenia, oto inspiracja. Pozwól nam przedstawić Reese Witherspoon, aktorkę, mamę, przedsiębiorcę i maniaka fitness. Więc skąd bierze całą swoją energię? Patrząc na jej rutynę, wydaje się, że jest to bezpośredni wynik jej trzech do czterech sesji biegowych w tygodniu połączonych z rygorystycznymi zajęciami jogi. Aktorka jest często dostrzegana z matą do jogi, wchodząca i wychodząca z pracowni jogi. Trenuje z instruktorem Kirschenem Hagenlocherem, który trenuje także Evę Mendes, Julię Roberts i Islę Fisher.

Oprócz 90-minutowych sesji uwielbia również ćwiczyć jogę w swoim domu. Zgodnie z artykułem InShape, została zauważona przez Naomi Watts rozciągającą ją razem w studio w Los Angeles. W wieku prawie 40 lat gwiazda ta potrafi zrównoważyć sprawność i życie.