15 wielkich powodów, dla których Twój okres się spóźnia

Twoja długo oczekiwana noc randkowa jest już tutaj. Zaczynasz czuć się trochę jak szalona kotka pozostawiona twoim własnym urządzeniom, przeznaczona dla siebie (i twoich 100 kotów) na pewno przez resztę wieczności. Kiedy nadszedł jego tekst, próbowałeś grać fajnie, ale poważnie (!), Pływasz w chmurze dziewięć i to facet zasługuje na cały ten czas, kiedy pilnie się brałeś. Wyciągnąłeś wszystkie przystanki - wyprostowałeś swoje niesforne włosy, założyłeś swoją nową rasową bieliznę, ogoliłeś nogi, a nawet poszedłeś o krok dalej, by woskować swoje lady. Czujesz się wzmocniony i gotowy. Jesteś wizją. Wydzielasz opanowanie i wdzięk. Jesteś absolutnie zachwycający, a on jest zobowiązany… Poczekaj chwilę! Czy to… ?

Oczywiście, że jest. Nawet jeśli korzystasz z aplikacji do śledzenia okresu, nie jest w stanie kontrolować nadejścia okresu. Cóż, minęły dwa tygodnie i postanowiliśmy przyjechać na czas na randkę. Adios do twoich nadziei na pukanie butów i otrząsanie się z pajęczyn. Pożegnanie fantazji o randkowej nocy zamieniającej się w randkę i randkowy brunch. Zastanawiasz się, czy Pan Wonderful lubi imprezy piżamy i podkręcenie się do komedii romantycznych, ponieważ twój nieoczekiwany i ciężki przepływ wygląda na to, że będzie cię dziś trzymać blisko domu.

Jeśli irytująco nieregularne przepływy powstrzymują twoje życie miłosne, może nadszedł czas, aby zbadać te 15 powodów na nieregularne okresy.

15 Nadmierny przyrost masy ciała lub utrata masy ciała

Doświadczenie niewielkich zmian masy ciała jest normalne. W zeszłym tygodniu miałeś aktywne życie towarzyskie, zjadłeś swoje ciężary na hamburgerach i frytkach, cieszyłeś się kilkoma zbyt zimnymi i zyskałeś pięć funtów. W tym tygodniu byłeś niezwykle zmotywowany, obudziłeś się i uderzyłeś w chodnik na czas wschodu słońca, rozciągnąłeś się i ćwiczyłeś jogę codziennie, jadłeś jak czysta bogini jedzenia, a ty straciłeś pięć funtów. To normalne, że wasza waga waha się, zwykle w granicach kilku funtów do pięciu funtów, w zależności od stylu życia. Jednak nadmierny przyrost masy ciała lub utrata masy ciała może być przyczyną nieregularnego przepływu. Kiedy przybierasz na wadze, poziom estrogenów wzrasta, co może powodować krwawienie. Jeśli stracisz na wadze lub zmierzysz się z zaburzeniami odżywiania, ekstremalna utrata masy ciała wpływa na regularną produkcję tłuszczu i estrogenów przez organizm, co może wpływać na zdolność owulacji do organizmu. Równowaga jest kluczowa, dlatego zdrowe odżywianie i styl życia są ważne w regulowaniu rytmu.

14 Ustawienie Jet / Travel

Ustawienie strumienia nie tylko wpływa na konto bankowe, ale może również wpływać na regularny cykl. Zgadza się, nie zapomnij zapakować kilku tamponów awaryjnych w torbie podróżnej, obok klapek i sunhatów, ponieważ podróże po świecie mogą zmienić oczekiwany termin miesiączki. Ciała kobiet są wrażliwe na nagłe zmiany stylu życia, a podróże nie są wyjątkiem. Ta zmiana w zwykłej rutynie może opóźnić Twój okres, lub możesz go całkowicie pominąć. Podróże obejmują latanie, zmiany stref czasowych, zmiany strefy czasowej, zmiany w diecie i ćwiczeniach oraz stres, które mogą wpływać na cykl. Podczas gdy dostosowujesz się do innego języka, egzotycznych nowych smaków i oszałamiającej scenerii i widoków, twoje ciało również przystosowuje się do tych wszystkich nagłych zmian. Podróż wiąże się z dużym podekscytowaniem, ale może również wywołać duży stres, który bezpośrednio wpływa na wewnętrzny zegar biologiczny i nie jest niczym niezwykłym w przypadku opóźnionego lub nieodebranego okresu, gdy kłusujesz się na kuli ziemskiej.

13 Problemy z antykoncepcją lub środkami antykoncepcyjnymi

Pigułki antykoncepcyjne i inne środki antykoncepcyjne wpływają na regularną produkcję hormonów - estrogenu i progesteronu. Ponieważ kontrola urodzeń zmienia chemię i poziom hormonów w organizmie, wiele kobiet doświadcza nieregularnych cykli lub zaburzonych okresów. Leki te mogą wpływać na długość okresu, ciężkość przepływu i częstotliwość cyklu. Kontrola urodzeń i inne środki antykoncepcyjne (takie jak urządzenia wewnątrzmaciczne) różnie wpływają na każdą kobietę, a niektóre środki kontroli urodzeń mogą być lepiej dostosowane do Twojego unikalnego składu genetycznego. Każda metoda kontroli urodzeń ma różne poziomy i rodzaje hormonów. Jeśli jesteś nowy w kontroli urodzeń, normalne jest, że twoje ciało przechodzi przez okres dostosowawczy, w którym twój cykl może być nieregularny. Z biegiem czasu powinno się to wyrównać, ponieważ twoje ciało dostosowuje się do zmian w hormonach, a twój przepływ powinien stać się bardziej regularny. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że przyjmujesz najlepszą kontrolę urodzeń.

12 poziomów wysokiego stresu

Twoje ciało jest systemem intuicyjnym, responsywnym i bardzo wrażliwym. Odpowiadasz na swoje otoczenie, a czasami, w zależności od tego, co dzieje się w twoim życiu, możesz negatywnie reagować na swoje okoliczności zewnętrzne. Stres, niepokój i inne negatywne emocje mogą bezpośrednio wpływać na twoje zdrowie, a to obejmuje cykl menstruacyjny. Wszelkie zakłócenia lub zmiany mogą być wystarczające, aby zrównoważyć twój regularny rytm. Wysoki poziom stresu może spowodować, że okres będzie nieregularny lub okres może całkowicie ustać. Stres może być paraliżujący i może całkowicie wyrzucić hormony. Te zaburzenia równowagi hormonalnej prowadzą do nieregularności cyklu miesiączkowego. Ważne jest, aby dotrzeć do źródła stresu i zmniejszyć te objawy. Jeśli pracowałeś w godzinach nadliczbowych, wybierz się na wakacje na plaży. Jeśli twój związek jest niestabilny i niestabilny, może nadszedł czas, aby przejść do bardziej stabilnej miłości. Zmniejszając stres, możesz pomóc swojemu organizmowi powrócić do regularnego harmonogramu.

11 Alergie pokarmowe

Nie, nie przeczytałeś tego źle i tak, wierz w to lub nie, alergie pokarmowe mogą wpływać na twój regularny przepływ. Twój cykl opiera się na poziomach hormonalnych, a alergie, takie jak celiakia i wrażliwość na gluten lub nietolerancja, mogą bezpośrednio wpływać na produkcję hormonów w organizmie. Jeśli drapałeś się po głowie przez nieregularny okres, możliwe, że masz nierozpoznaną alergię pokarmową lub nietolerancję. Jeśli cierpisz na alergię na gluten, kiedy spożywasz gluten, jelito cienkie może ulec zapaleniu, spowalniając czas potrzebny na przejście składników odżywczych przez jelito grube i ciało. Oznacza to, że estrogen i inne hormony mogą być przechowywane w organizmie przez dłuższy czas, co może powodować zaburzenia równowagi hormonalnej (co wpływa na normalną owulację). Jeśli nie masz pewności co do alergii pokarmowej, spróbuj pominąć gluten z diety przez siedem do 14 dni, aby sprawdzić, czy zauważysz różnicę lub jakiekolwiek złagodzone objawy (mniejsze zaparcia, gazy, wzdęcia, bóle głowy lub ból).

10 Toksyn środowiskowych

Toksyny środowiskowe są wokół ciebie i możesz nawet o tym nie wiedzieć. Czają się w formie plastikowego Tupperware i naczyń teflonowych; są w produktach do pielęgnacji skóry i higieny (tak, pocierasz te rzeczy na skórze!), w domowych środkach czyszczących, a nawet w pestycydach pokrywających część jedzenia, które jesz. Produkty te są obciążone substancjami chemicznymi, które mogą zakłócić działanie hormonów, zmieniając naturalny rytm organizmu i produkcję hormonów, takich jak estrogen. Długotrwałe narażenie na te toksyny zaburzające działanie hormonów może mieć szkodliwe skutki uboczne dla organizmu i układu rozrodczego, w tym brak miesiączki lub nieregularne miesiączki. Teraz to straszne rzeczy! Możesz zapobiec tym negatywnym skutkom dla twojego ciała, unikając produktów zawierających substancje chemiczne i toksyny. Przeczytaj etykiety na swoich kosmetykach i produktach do pielęgnacji ciała. Unikaj parabenów i tworzyw sztucznych BPA i wybieraj produkty pozbawione dietanoloaminy (DEA), trietanoloaminy (TEA) i monoetanoloaminy (MEA).

9 nadmiernych ćwiczeń

Twój najlepszy przyjaciel poprosił o wsparcie siostrzanego potu (ponieważ dopasowanie się do zabawy jest zawsze bardziej zabawne z przyjacielem). Z początku byłeś niezdecydowany, ale potem pomyślałeś, że maraton brzmi jak świetny sposób na powrót do biegania. Teraz nadrabiasz stracony czas, codziennie uderzając na siłownię i biegając co drugi dzień. Kiedy się angażujesz, naprawdę się angażujesz! To wspaniałe, że dbasz o swoje zdrowie fizyczne, ale nadmierne ćwiczenia i gwałtowny wzrost wysiłku o wysokiej intensywności mogą stresować twoje ciało i wpływać na miesiączkę. Kobiety, które poddają swoje ciała intensywnym ćwiczeniom, mogą doświadczyć nieregularnych lub nieodebranych okresów. Podczas gdy umiarkowane ćwiczenia są zdrowe i zalecane, nadmierny wysiłek może w rzeczywistości stresować i zaburzać naturalną produkcję estrogenów i innych hormonów w organizmie. Ponieważ twoje gruczoły pracują w nadgodzinach, aby wytworzyć hormony stresu, takie jak kortyzol, pozostaje niewiele energii do wyprodukowania estrogenu, którego potrzebujesz do owulacji.

8 Słaba dieta

Nie ma to jak dobry lody Bena i Jerry'ego, kiedy twój dzień jest najlepszy z ciebie, ale regularne obskurne potrawy o wysokiej zawartości cukru i uwodornione tłuszcze mogą mieć poważne konsekwencje dla linii talii i układu rozrodczego. Dieta bogata w cukier, sztuczną żywność, szkodliwe tłuszcze i pestycydy może stresować twoje ciało i wpływać na nadnercza i tarczycę. Może to stresować twoje ciało, uwalniając hormony stresu, takie jak kortyzol, które mogą wpływać na zdrowe, normalne wytwarzanie estrogenu przez organizm. Na drugim końcu spektrum, głodzenie się i pozbywanie się składników odżywczych może również stresować twoje ciało i spowodować, że twoje ciało przejdzie w tryb konserwacji. Twoje ciało nie będzie w stanie wyprodukować hormonów, których potrzebujesz do owulacji, ponieważ odbywa się strajk głodowy. Aby wrócić do regularnych cykli, spróbuj jeść zdrowe, bogate w składniki odżywcze pokarmy, które utrzymają cię na dłużej. Unikaj przetworzonej żywności i cukrów i zdecyduj się na wysoką zawartość przeciwutleniaczy w jagodach, orzechach i zieleni.

7 głównych zmian w życiu

Możesz nie powiązać swojego niszczycielskiego rozpadu lub niedawnego przeniesienia do nowego mieszkania (było to zaledwie kilka przecznic dalej!) Z nieregularnym przepływem, ale te główne zmiany w życiu mogą mieć wpływ na regularny zaplanowany przepływ miesięczny. Nawet jeśli nie lubisz harmonogramów (zdecydowanie nie jesteś planistą w grupie przyjaciół), twoje ciało tak. Twoje ciało jest zsynchronizowane i wykonuje cykl. Kiedy zachodzą poważne zmiany życiowe (przerwy, ruchy i przeniesienia, zmiany w karierze, utrata bliskiej osoby), twoje ciało może odczuwać więcej niepokoju i stresu, co może powodować zaburzenia równowagi hormonalnej. Możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, że twoje ciało jest pod wpływem (przysięgasz, że czujesz się dobrze!), Ale jeśli spóźnisz się na swój okres lub twój okres jest późny (lub wczesny), to sposób, w jaki twoje ciało komunikuje, że odczuwa stres. Możesz mieć wyższy poziom adrenaliny i kortyzolu, a ponieważ twoje ciało pracuje w nadgodzinach, aby wyprodukować te hormony, twoje hormony rozrodcze przyjmują tymczasowe tylne siedzenie.

6 Zaburzenia równowagi i zaburzenia hormonalne

Czasowe zmiany stresu i życia są wystarczające, aby opóźnić lub zatrzymać miesięczny przepływ, ale jeśli doświadczasz większej równowagi i bezstresowego życia, a okres jest wciąż nieregularny i nieprzewidywalny, może to być czas na zbadanie innych potencjalnych przyczyn. Jeśli twój okres jest szalenie nieregularny, krótszy lub dłuższy niż zwykle lub wyjątkowo ciężki, przyczyną może być brak równowagi hormonalnej. Zespół policystycznych jajników (POS) jest zaburzeniem układu hormonalnego, które powoduje zaburzenia równowagi hormonalnej. Z POS małe cysty rosną na jajnikach. Te małe torbiele, choć nieszkodliwe, prowadzą do zaburzeń równowagi hormonalnej, wpływając na produkcję estrogenów i progesteronu w organizmie. Inny stan zwany prolactinoma wpływa również na hormony rozrodcze. Rozwój nienowotworowego guza na przysadce mózgowej powoduje, że organizm nadprodukuje prolaktynę, powodując spadek poziomu estrogenów. Chociaż te zaburzenia nie są powszechne, jeśli martwisz się, że coś poważniejszego opóźnia twój okres, porozmawiaj ze swoim lekarzem.

5 Zaburzenia odżywiania

Zaburzenia odżywiania się, takie jak jadłowstręt psychiczny, bulimia i zaburzenia objadania się, mogą siać spustoszenie fizjologicznie i psychicznie. W przypadku anoreksji organizm jest pozbawiony kalorii i niezbędnych składników odżywczych, co może prowadzić do obniżenia poziomu estrogenów i ewentualnego braku miesiączki (brak miesiączki). Organizm potrzebuje zdrowych tłuszczów do produkcji hormonów, takich jak estrogen i progesteron, a kiedy twój system zostanie pozbawiony tych składników odżywczych, twój okres może stać się nieregularny lub całkowicie ustać. W bulimii nerwowej powtarzający się cykl ying-ying i regularnego oczyszczania wpływa również na magazynowanie tłuszczu w organizmie. Twój regularny cykl miesięczny to sposób komunikowania się twojego ciała z tym, że wszystko jest zdrowe i dobre. Kiedy twój okres staje się sporadyczny lub ustaje, twoje ciało krzyczy, że coś jest nie w porządku. Jeśli podejrzewasz, że twoje negatywne nawyki żywieniowe mogą przyczyniać się do nieprawidłowości w twoim okresie, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest rozmowa z kimś, na kim ci zależy. Wtedy możesz szukać emocjonalnej i fizycznej rady, na którą zasługujesz.

4 Choroby przenoszone

Twój nowy partner seksualny ma dużo bagażu, a nie tylko rodzaj emocjonalny. Choroby przenoszone drogą płciową to infekcje, które rozprzestrzeniają się, gdy zachowujesz się pod przykrywką i dzielisz kontakt płciowy ze skórą do skóry z osobą, która ma infekcję (która może być potencjalnie nieznana). Choroby przenoszone drogą płciową, takie jak chlamydia, rzeżączka i HIV / AIDS, mogą powodować krwawienia między miesiączkami i brak miesiączki. Infekcje te wpływają na układ odpornościowy organizmu, co może powodować nadmierny stres organizmu i wpływać na naturalny poziom produkcji hormonów. Zanim zdecydujesz się zapukać do butów z obecnym zauroczeniem, ważne jest, aby omówić zdrowie i bezpieczeństwo seksualne. Powinieneś odwiedzić swojego ginekologa lub lekarza i sprawdzić się po spaniu z kimś nowym, ponieważ twój partner mógł zarazić się wcześniejszym partnerem. Objawy zakażeń przenoszonych drogą płciową mogą być czasami niewidoczne (zwłaszcza dla mężczyzn), dlatego można je mieć i nawet o tym nie wiedzieć. Zawsze lepiej jest być bezpiecznym niż przepraszać!

3 problemy z tarczycą

Możesz być zaskoczony słysząc, że mały gruczoł umieszczony na szyi odgrywa ogromną rolę w twoim wzroście i rozwoju, ale to jest dokładnie to, co robi tarczyca. Tarczyca wydziela hormony odpowiedzialne za regulowanie metabolizmu, w ten sposób organizm przechowuje i wykorzystuje energię. Jeśli doświadczasz nieregularnych okresów i cierpisz z powodu przyczyny, dobrym pomysłem jest zbadanie tego gruczołu przez lekarza. Niektóre osoby mogą cierpieć na problemy z tarczycą i nie wykazywać żadnych objawów, podczas gdy inne mogą wykazywać bardziej poważne i oczywiste objawy, takie jak problemy z układem oddechowym lub sercowo-naczyniowym. Nadczynność tarczycy i inne problemy z tarczycą mogą odgrywać ogromną rolę w zaburzeniach miesiączkowania, ponieważ powoduje nadmierne wytwarzanie hormonu prolaktyny, który wpływa na owulację i może powstrzymać miesiączkę. Normalna produkcja estrogenu w organizmie jest spowolniona, gdy występuje nadczynność tarczycy, co bezpośrednio wpływa na miesięczny cykl miesiączkowy.

2 Ciąża

Może to brzmieć jak bezmyślne, ale wiele kobiet ma nieregularne lub pominięte okresy i może być w ciąży, nawet nie wiedząc o tym. Zazwyczaj okres waha się co około 25 do 30 dni. Gdy kobieta zajdzie w ciążę, ustaje normalna miesiączka. Nie musi to oznaczać, że jesteś w ciąży, jeśli Twój okres się spóźnia lub całkowicie pominąłeś ten miesiąc. Jeśli jesteś aktywny seksualnie i przegapiłeś regularnie występującą kropkę, zawsze dobrze jest najpierw wykonać test ciążowy, abyś mógł to sprawdzić na liście podejrzanych przyczyn. W zależności od tego, kiedy nastąpił stosunek płciowy w twoim cyklu menstruacyjnym, możliwe, że zostałeś zaszczepiony i nadal masz owulację. Niektóre kobiety mogą mylić plamienie wszczepienia na swój okres, ponieważ przypomina okres światła. Jeśli nie próbujesz zajść w ciążę, dobrze jest stosować środki antykoncepcyjne, aby zmniejszyć ryzyko niechcianej ciąży.

1 wiek

Miesiączka występuje wcześniej u młodych kobiet niż w poprzednich dekadach (potencjalnie z powodu zmian w diecie, toksynach środowiskowych i stresie), ale zazwyczaj większość kobiet doświadcza swojej pierwszej owulacji (pierwszej miesiączki) w wieku od 10 do 15 lat i ostatniej owulacji (menopauza) od 40 do 50 lat. Zwykle, gdy doświadczasz swojej pierwszej owulacji (pamiętaj, jak straszna była ta ciemna plama krwi?), Może upłynąć trochę czasu, zanim twoje ciało wpadnie w regularny rytm i cykl, więc nieregularna miesiączka i różne długości cyklu są normalne. Dla młodych kobiet po dwudziestce i trzydziestce nieregularne i nieodebrane okresy mogą być wskaźnikami innych potencjalnie problematycznych problemów. W miarę starzenia się i zbliżania się do menopauzy, będziesz odczuwać więcej nieprawidłowości w swoim cyklu, gdy twoje ciało przygotowuje się do końca miesiączki. W tym czasie normalne jest, że wasz okres waha się w lekkości i ciężkości, a wasz okres jest nieregularny.