13 Przypomnienia o nadmiernym myśleniu

Przemyślenie to jak przegrana bitwa z workiem chipsów ziemniaczanych: kiedy zaczniesz, po prostu nie możesz przestać. Łatwo jest wymknąć się spod kontroli, kiedy myślisz o swoim życiu miłosnym, dlaczego nie widziałeś swoich najlepszych przyjaciół od tygodni i czy twój szef nienawidzi cię lub kocha. Jest tak wiele stresujących rzeczy w życiu codziennym, że czasami trudno sobie wyobrazić, jak ktoś funkcjonuje, nie mówiąc już o tym, że lubi spędzać czas. Wydaje się, że za każdym razem, gdy myślisz, że od teraz wszystko będzie w porządku, inne buty spadają i masz do czynienia z zupełnie nowym zestawem problemów. Bez względu na to, jak bardzo jest do bani, gdy czujesz, że nie możesz wyłączyć mózgu, wiedz o tym: jest to całkowicie normalne. I całkowicie możliwe jest objęcie swojego szalonego umysłu. Oto 13 przypomnień, gdy myślisz za dużo.

13 To znaczy, że jesteś inteligentny

Pewnie, możesz się wydawać neurotyczny częściej niż chciałbyś przyznać, ale jest wiele powodów, dla których bycie inteligentnym to dobra rzecz. Po pierwsze, na pewno osiągniesz szczyt swojej wybranej kariery - nie ma co do tego wątpliwości. Po drugie, będziesz o wiele bardziej atrakcyjny dla płci przeciwnej, a kto tego nie chce? Nigdy nie wstydź się, że jesteś mądry. Następnym razem, gdy twoja najlepsza przyjaciółka lub mama powie ci, że zastanawiasz się nad rzeczami, po prostu uśmiechnij się i potraktuj to jako komplement.

12 Lepiej myśleć zbyt dużo niż wcale

Następnym razem, gdy znajdziesz się w środku pytania o to, czy dokonujesz właściwych wyborów na przyszłość, pamiętaj o tym: lepiej myśleć za dużo niż wcale. Czy to nie byłoby okropne, gdybyś po prostu pogodził się ze swoim życiem i nigdy nie myślał o tym, co robisz? Dobrze jest martwić się o swoje wybory i chcieć najlepszego na przyszłość. Oznacza to, że chcesz, aby rzeczy były niesamowite, a dlaczego nie?

11 Życie jest trudne

Życie nigdy nie jest niesamowite, choć byłoby super. Absolutnie wszyscy doświadczają złych dni - niektórzy bardziej niż inni, oczywiście, ale niemożliwe jest, aby nigdy nie czuć, że wszystko się rozpada. Nie żeby przygnębiać, ale życie zdecydowanie ma swoje wzloty i upadki. Czasami twoje życie nie idzie tak, jak tego chcesz, a to jest po prostu normalne. Oczywiście zamierzasz wszystko przemyśleć - to samo dotyczy terytorium. Nie bij się za to, że jesteś taki jak wszyscy inni.

10 Twoi znajomi są przemyśleni, zbyt

Zastanów się, kiedy ostatni raz dzieliłeś się ze swoimi najlepszymi przyjaciółmi. Czy śmiali się i mówili, że ich życie było całkowicie idealne? Prawdopodobnie nie. Rzadko zdarza się, że Twoi znajomi nie byliby w stanie odnieść się choć trochę. Każdy jest w okopach życia i prawdopodobnie pomoże ci rozmawiać z ludźmi, na których ci zależy. Idź naprzód i napisz swój BFF - ona będzie z tobą współczuć, obiecuje.

9 Stresowanie nie rozwiązuje niczego

Ważne jest, aby naprawdę odczuwać swoje uczucia, ale jeśli jesteś przewlekłym overthinkerem, twoje emocje ustąpią miejsca całkowitemu przerażeniu. W pewnym momencie wariactwo powstrzyma cię od znalezienia prawdziwego rozwiązania twojej sytuacji. Pamiętaj, że większość chmur ma srebrne okładziny i większość rzeczy się poprawia. Ale musisz spokojnie podejść do sytuacji, w której się znajdujesz, aby tak się rzeczywiście wydarzyło - nic sam nie rozwiązuje się magicznie. Byłoby fajnie, gdyby tak było.

8 Jesteś ocalałym

Nie ma znaczenia, czy nigdy nie doświadczyłeś czegoś „wielkiego”, np. Poważnej choroby czy przemieszczania się po kraju (lub do innego kraju). Nadal jesteś ocalałym. Przeżyłeś upiorny widok nowego faceta, którego naprawdę ekscytowałeś. Przeżyłeś zrzucenie kogoś, kto był całkowitym palantem. Naprawiłeś swoje złamane serce i przeżyłeś stresujący program college'u, a nawet swoją bardzo irytującą pierwszą pracę. Przeżyłeś te wszystkie rzeczy i cokolwiek teraz przeżyjesz, możesz to przeżyć.

7 To prawie koniec

Twój mózg nie przestanie wirować i poczujesz, że nigdy więcej nie wróci do normy. Nie możesz przestać myśleć o milionie szalonych myśli, bez względu na to, gdzie jesteś - w pracy, w domu, w metrze, w filmach. Ale zgadnij co? Jesteś bardzo blisko końca swoich złych doświadczeń. Może to nie być odczuwalne, ponieważ, oczywiście, jesteś w środku, cierpiąc. Nigdy nie wiadomo, kiedy skończy się zła sytuacja - to najgorsza część. Cała część tajemnicy tej małej rzeczy zwanej życiem. Ale jesteś zdecydowanie bliżej niż myślisz, więc po prostu trzymaj się.

6 Masz pomoc

To ty zajmujesz się swoimi problemami, więc myślisz, że jesteś sam, prawda? Totalnie źle. Nie możesz bardziej się mylić. Możesz zadzwonić do swojej mamy. Możesz poprosić swojego najlepszego, żeby dziś po pracy łapał drinki. Możesz napisać swoją siostrę lub brata lub innego krewnego o złapaniu pizzy. Można prosić o pomoc i poradę. Nie zapomnij o swoim systemie wsparcia - masz niesamowitych ludzi w swoim świecie i powinieneś z nich korzystać, kiedy masz do czynienia z trudną łatą.

5 Poczujesz się lepiej jutro

Wiesz, jak twoja mama zawsze mówiła ci, że dorastasz, że rano będzie wyglądać lepiej? To całkowicie prawda. Kiedy obudzisz się jutro, będziesz miał nową perspektywę i rzeczy nie będą tak straszne. Przynajmniej będziesz mniej wyczerpany i poczujesz się trochę lepiej. To niesamowite, co 8 godzin snu może zrobić dla twojego mózgu. Kiedy zastanawiasz się jak szalony, zawsze najlepiej jest spać na nim i rano podjąć prawdziwą decyzję. Nigdy nie powinieneś zajmować się ważnymi sprawami późno w nocy - to nie jest najlepszy pomysł.

4 Możesz wyłączyć swój mózg

Jeśli naprawdę chcesz się uspokoić, możesz po prostu wyłączyć mózg. Jest na to milion różnych sposobów. Obejrzyj jakiś kiepski reality TV. Udaj się na siłownię, aby obliczyć całą swoją agresję. Iść do kina. Nie musisz poddawać się swoim myślom, zwłaszcza jeśli są one bardzo negatywne i sprawiają, że jesteś całkowicie przekonany, że najgorsze wydarzy się tobie. Czasami możesz być swoim najgorszym wrogiem i jest to zdecydowanie jeden z tych czasów.

3 Nie ma jednej drogi do sukcesu

Pomyśl o swoich ulubionych aktorkach, piosenkarkach, autorach, a nawet osobie w swoim życiu, które najbardziej Ci się podobają. Są szanse, że wszystkie mają jedną wspólną cechę - pracowały bardzo ciężko, aby dostać się tam, gdzie są dzisiaj - ale dokładne ścieżki, które wszystkie one wyglądały, wyglądają inaczej. Nie ma jednego sposobu na odniesienie sukcesu w życiu. Być może przechodzisz teraz przez coś strasznego, ale w przyszłym miesiącu będziesz w znacznie lepszej sytuacji, aby podążać za swoimi marzeniami. Więc trzymaj się i nie martw się tak bardzo.

2 Martwisz się o nic

Oczywiście twoje emocje i opinie są całkowicie ważne. Nigdy nie jest dobrym pomysłem okłamywać siebie i innych ludzi, twierdząc, że wszystko jest w porządku i idealne. Ale przez większość czasu wszystkie twoje zmartwienia naprawdę nie mają końca. Stało się to już tak wiele razy w twoim życiu, jeśli tylko o tym pomyślisz. Może podrzuciłeś swojego szefa kilka nowych pomysłów i byłeś przekonany, że zamierza cię zwolnić, a potem powiedział, że kocha twoje pomysły. Więc podnieś brodę i powiedz swojemu mózgowi, że doceniając jego wkład, uspokoisz się teraz.

1 Możesz wykorzystać swój stres na dobre

Oczywiście, możesz nie być w stanie naprawić tego konkretnego problemu dzisiaj lub nawet jutro, ale to nie znaczy, że nie możesz użyć całego swojego szalonego stresu i adrenaliny dla większego dobra. Zaangażuj się w coś nowego - zmieniaj dietę i jedz więcej zielonych warzyw, próbuj nowej formy ćwiczeń, planuj karierę. Jeśli możesz skupić się na czymś pozytywnym, np. Na zdrowiu i poprawie kondycji lub podążaniu za marzeniami, które miałeś przez jakiś czas, wtedy ogólnie poczujesz się lepiej i przestaniesz tak dużo myśleć. Pamiętaj jednak, że używanie twojego mózgu nie jest najgorszą rzeczą na świecie.