13 Uzależnień, aby przestać czuć się winnym

Jest tak wiele porad na temat zdrowego i szczęśliwego stylu życia, że ​​może to być dość przytłaczające. Powinieneś kochać gorzki zielony sok, jeść kapustę przy każdym posiłku i zostać weganem / paleo / bezglutenowo / nisko węglowodanowo / bez cukru / itp. Co ma robić dziewczyna? Ale oprócz szalonej ilości informacji o tym, jak być zdrowym, co często koncentruje się na tym, co robić i co jeść oraz jak żyć, słyszysz również o tym, czego nie powinieneś robić. Niektórzy mówią, że przestańcie pić dwie filiżanki kawy na śniadanie. Odetchnij świeżym powietrzem i zatrzymaj się na cały weekend. Trudno jest żyć, kiedy ci mówią, że to, jak żyjesz, jest całkowicie błędne. Ale nie musisz przeklinać swoich ulubionych potraw i zajęć. Właściwie nie musisz nic zmieniać. Oto 13 uzależnień, nad którymi należy przestać czuć się winnym. Ciesz się życiem - dostajesz tylko jedno.

13 Kawa

Tak, twój ranek Starbucks jest w porządku. To samo dotyczy picia dwóch filiżanek podczas żucia na śniadanie owsiane na śniadanie. Kawa jest o wiele zdrowsza niż większość ludzi mogłaby w to uwierzyć. Oczywiście, dla niektórych osób to nie działa, ponieważ sprawia, że ​​czują się za bardzo przewodowi i dziwni, ale w większości można bezpiecznie cieszyć się filiżanką lub dwoma. Jest mnóstwo korzyści zdrowotnych: po pierwsze, pomaga Ci się skoncentrować, dlatego tak bardzo lubisz kawę podczas dnia pracy.

12 Czerwone wino

Noc z dziewczynami nie byłaby taka sama bez kieliszka czerwonego wina (w porządku, dobrze, może dwa - w końcu świętujesz). Jeśli nie masz poważnego problemu z alkoholem, całkowicie dobrze jest cieszyć się winem raz na jakiś czas, a nawet raz lub dwa razy w tygodniu, o ile nie pijesz upiorów, co jest ogromnym problemem dla twojego umysłu, emocjonalne i fizyczne zdrowie. Niektórzy uważają, że czerwone wino jest dobre dla ciebie, ale nikt tak naprawdę nie wie, więc po prostu ciesz się z umiarem.

11 Okazyjny francuski smażyć

Tak, jest całkowicie w porządku jeść frytki. Nie codziennie. Zdecydowanie nie na każdy posiłek (chociaż chrupiące, gorące, słone frytki na śniadanie byłyby świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia). Nie możesz tylko jeść zdrowo lub oszaleć i skończyć z obżeraniem się zbyt wiele pączków i chipsów ziemniaczanych, więc śmiało i czasami jedz frytki. Dobrym pomysłem jest oddawanie się raz lub dwa razy w tygodniu - utrzymuje cię na dobrej drodze, ale nie sprawia, że ​​czujesz się, jakbyś nigdy nic nie jadł. Nie wszystkie mogą być frytkami i owocowymi koktajlami.

10 Reality TV

Wiele osób spogląda na tę formę rozrywki, twierdząc, że jest wymyślona, ​​nudna, głupia, głupia… Lista negatywnych przymiotników trwa i trwa. Ale jeśli lubisz Prawdziwe gospodynie domowe (każde miasto) lub inny taki pokaz, co za szkoda? Aby odpocząć w weekendy i weekendy, potrzebujesz czegoś bezmyślnego i przyjemnego. Pracujesz bardzo ciężko, prawda? Więc przestań czuć się winny, a jeśli ktoś cię oceni, po prostu powiedz im, że nie obchodzi cię, czy kochają filmy akcji, czy jakakolwiek jest ich rozrywka.

9 Binge-Watching

Oczywiście oglądanie godzin i godzin telewizji może nie być najzdrowszym nawykiem na świecie, ponieważ oznacza to, że jesteś, dobrze, siedzisz lub leżysz i nie wychodzisz na zewnątrz ani nie ćwiczysz. Ale oglądanie upiorów to świetna zabawa i nigdy nie powinieneś przepraszać ani źle się bawić. Jeśli kochasz telewizję, a popkultura jest ważną częścią twojego życia, komu można powiedzieć, że nie powinieneś jej oglądać? Więc idź, masz całkowitą zgodę na kochanie Netflix tak samo jak Ty.

8 Księgowanie żywności na Instagramie

Okej, rozumiemy - wiele osób publikuje mnóstwo zdjęć na śniadanie, lunch, kolację i przekąski na tej bardzo popularnej platformie mediów społecznościowych. Niektórzy są wkurzeni, mówiąc, że nikt nie dba o to, co jadłeś na lunch, pracując przy biurku. No i co z tego? Jeśli lubisz zamieszczać zdjęcia kolacji, którą spędziłeś przez godzinę, kto powinien cię zatrzymać? Instagram to zabawna platforma, która dodaje coś wyjątkowego do Twojej codziennej harówki. Zatrzymaj poczucie winy i odejdź. Dostajesz mnóstwo upodobań, więc i tak wiesz, że ludzie są w to zaangażowani.

7 Twój iPhone

Wiele mówi się o detoksykacji cyfrowej io tym, jak odłożyć ukochany iPhone'a, gdy wrócisz z pracy do domu lub spędzić cały weekend bez oglądania pojedynczego tweeta, postu na Instagramie, aktualizacji statusu na Facebooku lub pracy lub osobistego e-maila. Ale to nie jest prawdziwe życie. Jeśli twój iPhone jest twoim BFF i naprawdę daje ci to dużo radości, to jest świetny. To dość magiczna mała technologia.

6 Sprawdzanie wiadomości e-mail w nocy

Nie powinieneś tego robić. Wieczory powinny być zarezerwowane na spokojne chwile i czytanie przy świetle ognia i tym podobne. Nie wiem, co planują ci ludzie, którzy zasugerowali, że żyją, ale zdecydowanie nie jest to nasza. To całkowicie fajne, jeśli sprawdzasz swój e-mail przed pójściem spać. Prawie wszyscy tak robią, więc nie jesteś sam. Dobrze jest sprawdzić, czy jest coś pilnego, abyś mógł się wyluzować i właściwie przespać, zamiast martwić się, czy ktoś odpowiedział na ten ważny e-mail służbowy, który wysłałeś. Nie chcesz się martwić całą noc, prawda??

5 Sprawdzanie adresu e-mail na wakacjach

To prawdopodobnie najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić, ale czy nie jest tak źle myśleć o pracy i tym, co dzieje się w biurze? Jeśli możesz sprawdzić swój e-mail raz lub dwa razy dziennie podczas wakacji na plaży, będziesz w stanie poświęcić trochę czasu na relaks, ponieważ będziesz miał pewność, że nic się nie dzieje. Możesz odpowiedzieć na wszystko bardzo ważne i naciskając i zignorować resztę. Nie można całkowicie oderwać się od rzeczywistości, nawet jeśli pijesz margaritę i tęsknisz na plaży, więc przestań się o to martwić.

4 Moda / Uroda / Włosy

Nie jesteś głupi czy głupi, jeśli zależy ci na tym, jak wyglądasz. Nie ma nic złego w kochaniu mody i piękna. Masz najfajniejszą nową sukienkę ze swojego ulubionego sklepu? Masz niesamowitą nową fryzurę - lob lub długi koczek, który chciałeś na zawsze i który wygląda na ciebie niesamowicie? Śmiało, pochwal się trochę i weź go w posiadanie. Nie pozwól, aby ktoś sprawiał, że źle się czujesz lubiąc to, co lubisz.

3 SMS-y

Tak, jesteś wyraźnie uzależniony od wysyłania SMS-ów, ponieważ wszyscy są. To nie jest dokładnie nauka o rakietach. Ale dlaczego tak się przejmujesz? Dlaczego jesteś na siebie tak zdenerwowany? Nie powinieneś być, ponieważ SMS-y to bardzo łatwy sposób na utrzymywanie kontaktu ze swoimi najlepszymi przyjaciółmi, twoim chłopakiem, twoim kuzynem, który mieszka w połowie kraju, a może nawet twoją mamą, jeśli jest fajna i ma iPhone'a. Zatrzymaj poczucie winy. W porządku.

2 Plotki

Plotki mają taki zły rap. Nie mówimy o Średnie dziewczyny mówimy tu o tym, po prostu rozmawiamy z przyjacielem o tym, co wspólnego przyjaciela ma w swoim życiu miłości lub kariery. Nie ma sprawy. Ludzka natura jest zainteresowana życiem i problemami innych ludzi, szczególnie jeśli są to ludzie, na których nam zależy, więc dlaczego wszyscy są tak wytrąceni z równowagi przez małe plotki? Dopóki nie jesteś szalony niegrzeczny, plotki mają swoje miejsce.

1 Praca

W dzisiejszych czasach bycie uzależnionym od pracy jest naprawdę wielką sprawą. Niezależnie od tego, czy pracujesz dla siebie, czy w bardziej typowej, tradycyjnej przestrzeni biurowej, prawdopodobnie masz dość swojej kariery. Uwielbiasz satysfakcję z ciężkiego dnia w biurze, a weekendy pracy nie są tak rzadkie w twoim świecie. Ludzie podkreślają wagę tak zwanej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym i mówią, że potrzebujesz czasu na odpoczynek i doładowanie, ale jeśli naprawdę dobrze się bawisz wykonując swoją pracę, to naprawdę ci nie szkodzi. Tak długo, jak robisz sobie czas, a czasami odpoczywasz, idź i pracuj. Wspaniale jest mieć karierę, którą tak bardzo kochasz, więc nie powinno być żadnej winy.