12 sposobów leczenia siebie w ten weekend

Jak się czujesz w piątkowe wieczory, gdy zegar uderza o 17:00 - całkowicie wyczerpany lub gotowy na wieczór? Jeśli odpowiedziałeś na pierwszą opcję, to całkiem normalne. Zasadniczo jest to niemożliwe, aby zakończyć tydzień pracy w tych dniach i nadal być w całkowicie niesamowitym, pozytywnym nastroju. Harmonogramy wszystkich pracowników są coraz bardziej upakowane i wszyscy mamy więcej do zrobienia niż kiedykolwiek wcześniej. Dlaczego więc nie spędzić weekendu dla siebie i wziąć udział w zabawnych i relaksujących zajęciach, które gwarantują powstrzymanie szalonego stresu i sprawią, że poczujesz się jak nowa osoba? Czytaj więcej o 12 sposobach leczenia się w ten weekend. Nie wstydź się, całkowicie na to zasługujesz.

12 Idź do swojej ulubionej restauracji

Zawsze pragniesz tego bekonowego cheeseburgera i chrupiących, słonych frytek z tego pubu za rogiem swojego mieszkania, więc dlaczego nie udać się tam w sobotnią noc? Zaproś swojego najlepszego przyjaciela lub chłopaka, a nawet siostrę / mamę / kogokolwiek i baw się dobrze wieczorem (i zjedz swój ulubiony posiłek). Zasługujesz na ucztę, więc nie czuj się źle, jeśli jesz coś, co nie jest zdrowe technicznie lub stanowi część twojego zwykłego planu zdrowego odżywiania. W porządku.

11 Weź klasę jogi regeneracyjnej

Słyszeliście już, że joga jest dla was dobra - nie tylko dla waszego ciała, ponieważ jest to świetna forma ćwiczeń, ale także dla waszych szalonych myśli i poziomu stresu. Ale co z jogą regeneracyjną? W najprostszym sensie wydaje się, że po prostu kładziesz się na podłodze przez godzinę i kto chce to zrobić? Ale joga regeneracyjna jest o wiele bardziej interesująca i pomocna. Wiąże się z serią poz i, tak, niektóre z nich leżą w pozycji leżącej, ale robisz też pozy jak nogi na ścianie lub siedzą ze skrzyżowanymi nogami. Istnieje wiele niesamowitych korzyści zdrowotnych, takich jak fakt, że pomoże ci lepiej spać i sprawi, że poczujesz się znacznie spokojniejszy. Wszystkie dobre rzeczy w weekend.

10 Jazz Up Your Coffee

Pijesz już czarną kawę (może z odrobiną mleka i cukru), więc czemu nie wystroić rzeczy w ten weekend? Istnieje mnóstwo receptur online na wzbogacanie kawy, a nawet nie musisz wydawać miliona dolarów na popularny łańcuch do kawy. Wypróbuj swoją własną Dyniową Przyprawę Latte z puree z dyni, gałką muszkatołową i cynamonem lub zrób Maple Latte z (zgadłeś) syropem klonowym i wybranym mlekiem. Upewnij się, że cieszysz się każdym łykiem napoju siedząc w swoim fotelu.

9 Oglądaj śmieszne telewizory

Wiesz, co uważasz za śmieszne. To może być bardzo popularny program telewizyjny rzeczywistości, który udajesz wszystkim innym, których nienawidzisz, ale potajemnie oglądasz go regularnie. To może być tandetny dramat z lat 90., który nie ma sensu. To nie ma znaczenia - po prostu upewnij się, że całkowicie lubisz każdą sekundę tego, co oglądasz. To jest twój weekend, pamiętaj.

8 Zrób to, co musisz

Tak, wiesz o czym mówimy. Może walczyłeś ze swoją siostrą i odkładałeś na nią przeprosiny i znowu wszystko naprawiałeś. Być może musisz wymyślić kilka pomysłów, żeby nadać swojemu szefowi w poniedziałek rano, a jeszcze nie chciałeś tego robić. Możesz nie myśleć, że przekroczenie nudnego lub okropnego zadania z listy rzeczy do zrobienia liczy się jako leczenie siebie, ale tak jest. To dlatego, że poczujesz się lepiej, spokojniej i jak ciężar został zdjęty z ramion, i to jest najlepszy sposób na leczenie.

7 Planuj datę w nocy

Czy masz najlepszego chłopaka? Pokaż mu, jak bardzo ci zależy i stwórz zabawę wieczorem. Przygotuj tor przeszkód i zabierz go do losowych tajnych miejsc w całym mieście, na przykład do meksykańskiej restauracji z frytkami i salsą, a następnie do francuskiego bistro, a następnie na festiwal filmowy lub galerię sztuki, a nawet na spacer ładna okolica. Pojedynczy? Nie ma problemu - możesz zaplanować podobną noc dla siebie i swojego najlepszego przyjaciela.

6 Wyjdź na zewnątrz

W zależności od tego, gdzie mieszkasz, może być ciepło, może być chłodno lub może być całkowicie zamarznięty i pada śnieg lub deszcz. To ma być wiosna, ale i tak pogoda tego nie słucha. Ale powinieneś nadal traktować siebie w ten weekend, wychodząc na zewnątrz, nawet na godzinę. Twój nastrój zawsze się poprawia i zawsze czujesz się świetnie, kiedy możesz iść na spacer po okolicy, a nawet wybrać się na bieg, jeśli to jest twoja sprawa.

5 Naucz się czegoś

Wypróbuj coś nowego w ten weekend i możesz pochwalić się w poniedziałek współpracownikom, co jest tylko dodatkowym bonusem. Upiecz ciasto, gdy nigdy wcześniej nie włączałeś piekarnika. Naucz się nowego języka za pośrednictwem YouTube lub pobranego podcastu (dobrze, nie możesz nauczyć się zupełnie nowego języka w weekend, ale możesz spróbować mimo to). Obejrzyj film dokumentalny, który jest związany z twoją pracą, a nawet całkowicie niepowiązany. Możesz leczyć się, traktując swój umysł jako nową umiejętność lub doświadczenie.

4 Dokonaj jednego zakupu

Czy pożądałeś nowej torebki lub pary baletowej? Albo ładny nowy program, jeśli interesujesz się całą sprawą organizacyjną? Powinieneś zafundować sobie jeden zakup, który naprawdę cię rozweseli. Upewnij się, że jest to coś, czego naprawdę chcesz i że nie będziesz żałował, ponieważ nikt nie chce wyrzutów sumienia kupującego.

3 Zaproś przyjaciela

Podaruj sobie czas na przyjaciela w ten weekend i zaproś przyjaciela na brunch lub lunch, a nawet po prostu babeczki z herbatą i jagodami. To bardziej chłodne i swobodne spędzanie czasu niż wyjście na kolację, a będziesz miał okazję zapomnieć o stresie związanym z tygodniem pracy. Twój przyjaciel z pewnością doceni zaproszenie. Po prostu upewnij się, że nie spędzasz całego czasu na narzekaniu na pracę, ponieważ jest to bardzo łatwe do zrobienia, ponieważ całkowicie pokona cel spotkania.

2 Spędź czytanie po południu

Wiesz, że chcesz czytać więcej, niż faktycznie robisz, ponieważ jesteś zbyt zajęty słuchaniem muzyki i wysyłaniem SMS-ów w porannych i wieczornych dojazdach metrem, żeby przeczytać tę powieść, która była na twoim nocnym stoliku. I możesz przeczytać tylko kilka stron przed zaśnięciem w nocy, ponieważ jesteś tak wyczerpany. Dlaczego nie przeczytać przez całe popołudnie w ten weekend? Wybierz książkę, którą wybierzesz - zabawny thriller, soczystą powieść w stylu opery mydlanej, a nawet pamiętnik celebrytów (brak tu osądu). Nie uwierzysz, jak wspaniale się czujesz.

1 Jedz czekoladę

Wiesz, że chcesz i tak o tym myślisz. Więc zjedz czekoladę. Stwórz własne, nieco zdrowsze ciasteczka czekoladowe, a będziesz wolał bardziej bez winy. Ale nawet jeśli chcesz cieszyć się ulubioną batonikiem lub kupić muffin czekoladowy z lokalnej kawiarni, idź do niego i nie czuj się winny. W weekendowej sesji nie ma miejsca na wstyd i poczucie winy. W poniedziałek wrócisz do swojego zdrowego stylu życia, a docenisz, że dałeś sobie spokój z wszystkimi sałatkami z kale i koktajlami śniadaniowymi.