12 razy to ok, żeby płakać… Nieważne, co społeczeństwo ci mówi

Czasami życie jest do bani. Rzeczy mogły nie przebiegać zgodnie z planem i powodować dodatkowy stres. A kiedy to się dzieje, czasami to nic wielkiego. Innym razem jednak jest po prostu za dużo do obsłużenia. I to dobrze. Naprawdę jest. Każdy ma coś innego w swoim życiu i nigdy nie wiesz, ile rzeczy każda osoba ma w danym momencie. Bez względu na to, czy te rzeczy są dobre, złe, czy praktycznie nie do zniesienia, nigdy nie wiadomo, dopóki to się nie wydarzy. Czasami dopiero po fakcie. Emocje mogą być po prostu przytłaczające. Zamiast pracować nad kontrolowaniem tych emocji, pomyśl o zaakceptowaniu tego, że możesz być zdenerwowany. Emocje są normalne, podobnie jak sposoby radzenia sobie z nimi. Nie rozwodź się nad tym, co się wydarzyło lub jak zareagowałeś, ale zamiast tego pozwól się zdenerwować. W rzeczywistości jest kilka przykładów, w których jest społecznie zatwierdzona, aby pozwolić łzom płynąć raz na zawsze.

12 rozpadów

To nigdy nie jest dobry moment na wzrost. A nie bycie już z ukochaną osobą jest stratą samą w sobie, nie mówiąc już o tym, że oznacza to utratę przyjaciół, dostosowanie procedur i wiele więcej. Zamiast udawać, że coś jest w porządku, lub odmawiając rozwiązania problemu, poświęć trochę czasu, aby go wykrzyczeć. Dni, tygodnie, cokolwiek potrzebujesz. Można też pozwolić, by smutek powracał co jakiś czas. Tylko dlatego, że zdecydowałeś się przejść dalej, nie oznacza, że ​​możesz wrócić do smutnej chwili lub dwóch - w rzeczywistości jest to normalne.

11 Kiedy życie jest za dużo

Obezwładnienie jest absolutnie najgorsze. Jak - najgorszy z nich wszystkich. Życie może cię czasem rozdawać za dużo, a nie jest twoim zadaniem, aby się nim kierować. Twoim zadaniem jest pozostać silnym i ostatecznie pokonać, ale to nie musi być wszystko na raz. Daj sobie wystarczająco dużo czasu na pracę nad wszystkim, co może się zdarzyć - zwłaszcza, gdy to wszystko naraz. Jeśli potrzebujesz, zbliżaj się do każdej sekcji na raz. Lub pozwól sobie się zepsuć, aż będziesz mógł iść do przodu raz na zawsze. Poświęcenie czasu na oddychanie sprawi, że będziesz lepiej przygotowany.

10 Kiedy praca jest najgorsza

Czy kiedykolwiek miałeś okropnego współpracownika? A co z projektem, który po prostu się nie skończy? Pracujesz w godzinach ostatniej minuty? Czy czujesz się niedoceniany? Biorąc pod uwagę, ile czasu spędzasz w swojej pracy każdego tygodnia, nie powinieneś czuć się winien załamaniu, gdy praca jest czymś więcej niż chciałbyś sobie poradzić. W rzeczywistości samo załamanie może dać ci moc, aby przejść dalej. Poza tym to mniej pracy, którą poświęcisz na trzymanie jej razem. Wejdź do prywatnego pokoju, poczekaj, aż będziesz w domu i zrelaksuj się, i pozwól łzom latać. Będziesz zadowolony, że to zrobiłeś.

9 Zdrada przyjaciela

Nic nie kłuje jak niespodziewana zdrada przyjaciela. Bez względu na to, co zrobili, ciężko jest przejść obok wiedząc, że ktoś cię zawiódł. W rzeczywistości boli go znacznie gorzej, ponieważ został spowodowany przez przyjaciela. Ktoś, kogo myślałeś, że możesz zaufać. Więc wypuść to. Możesz skonfrontować się z przyjacielem lub pozwolić mu odejść raz na zawsze, pozostawiając się lepiej. Tak czy inaczej, możesz pozwolić sobie na płacz. Wypuść zranienie i uwolnij się od wszystkich tych złych myśli, a następnie ruszaj do przodu w życiu.

8 Odległe odległości

Czy jesteś w związku na odległość? Czy przyjaciel odszedł daleko? Co z wdrożeniem? Lub długoterminowe wakacje, które pozostawiają Cię z dala od bliskich. Bez względu na okoliczności, bycie daleko jest trudne. Więc można płakać nad tym. Poświęć kilka minut - lub godzin - na płacz o dystansie. Brak fizycznej obecności kogoś ważnego jest trudny. To nie znaczy, że nadal nie możesz się komunikować. Oznacza to po prostu, że akceptujesz bycie zdenerwowanym, a następnie przesuwasz się o jeden dzień na raz - bliżej momentu, w którym możesz się połączyć.

7 Wszystko

Podatki są drogie, aw innych krajach głodują dzieci. Mamy to, rzeczy mogą być szorstkie. Myśląc o tym, jeszcze gorzej. Więc nie trzymajcie się tego dłużej, w rzeczywistości zasysanie uczuć spowoduje tylko ich rozmnażanie, a potem bańka w górę, kilka tygodni później. Wypuszczanie trochę na raz jest dobrym sposobem na upust. Wszyscy jesteśmy zdenerwowani różnymi rzeczami - to całkowicie normalne. Nie ma wyjaśnienia, co osiąga nasze uczucia kości. Więc zamiast skupiać się na tym, dlaczego, skup się zamiast pozwolić im wszystkim wyjść trochę na raz.

6 Bill niespodzianki

Ogólnie rzecz biorąc, rachunki są takie same, jak w przypadku otrzymywania poczty. Wraz z czasopismami i kuponami przychodzą miesięczne wyciągi, które informują, ile pieniędzy należy. Ogólnie rzecz biorąc, wiesz, czego się spodziewać - rachunki zwykle pozostają w określonym zakresie. ALE raz na jakiś czas zawdzięczacie swój oczekiwany sposób. Pomiędzy opłatami za przekroczenie limitu lub przypadkową opłatą niespodzianki możesz zostać obciążony kwotą większą niż możesz zapłacić. Puść i wypuść. Poczujesz się lepiej i poczujesz się lepiej, aby zabrać się za zagadkę z portfela.

5 Kiedy jesteś zmęczony

Jest to udowodniony fakt, że jesteś podatny na płacz, gdy pozbawiony jest snu. Kiedy nie masz wystarczającej ilości odpoczynku pod swoim pasem, twój mózg nie jest tak przygotowany, aby poradzić sobie z całodziennymi wydarzeniami. Tak więc, kiedy jesteś zmęczony, bardziej jesteś skłonny pozwolić łzom płynąć. Olej to. Wszyscy byliśmy zmęczeni. Wszyscy mieliśmy długie dni. Nie przejmuj się tym. Wyrzuć to. Zapisz swój rozsądek na kolejny dzień. Po dobrym okrzyku będziesz gotowy wziąć na siebie następną rzecz - lub całą ich grupę - którą życie zdołało rzucić na twoją drogę.

4 Kiedy jest coś smutnego

Naprawdę, jaki lepszy powód do płaczu, niż faktyczny powód, dla którego wynaleziono łzy? Aby rzucić smutek i wyrazić, gdy stało się coś strasznego. Może to być życie osobiste, oglądanie filmu, czytanie smutnej książki lub cokolwiek innego. W rzeczywistości jest to również zdrowy sposób na pozbycie się wszystkiego, co może cię niepokoić. Ssij to wszystko, a potem wypuść to wszystko - poczujesz się lepiej i mniej będziesz chciał uniknąć smutnych tematów w przyszłości. W rzeczywistości jest to świetny sposób na cieszenie się ulubionymi formami rozrywki.

3 Aby uzyskać coś, czego chcesz

Ok, ta metoda może być mniejsza niż zatwierdzona. Ale to nie znaczy, że nie jest w stanie zanurzyć się co jakiś czas. Kiedy coś jest na ogrodzeniu, wyciągnij kilka łez i przechyl łuski na swoją korzyść. Jeszcze lepiej, jeśli możesz być subtelny - zbyt dramatyczny popchnie cię na szczyt i stanie się wiarygodny. Trzymaj się kilku małych łez i popękaj. Jest to szybki, ale bardzo prosty sposób na znalezienie drogi… i sprawia, że ​​czujesz się lepiej w tym procesie. Obiecujemy, że to działa.

2 Kiedy jesteś PMSing

O tej porze miesiąca jesteś hormonalny. Jak reagujesz na te hormony, zmienia się jednak z osoby na osobę. Niektóre kobiety jedzą, inne śpią, inne są w okropnym nastroju kilka dni po miesiącu. Ale w takim czy innym momencie prawie wszyscy zatrzymamy się i płaczemy. I to naprawdę świetny ruch. PMS jest szorstki i bolesny. Uczyń przejście nieco łatwiejszym i płacz przez niego. To znaczy, aż do następnego miesiąca, kiedy będziesz mógł to zrobić ponownie. Jako kobieta przechodzi co miesiąc.

1 Bo wszystko jest bałaganem

Kto chce wyczyścić pod koniec długiego dnia? Zwłaszcza, gdy jesteś zmęczony, sfrustrowany, PMSing, miałeś zły dzień w pracy lub wszystkie powyższe. Potem, kiedy wracasz do domu w wielkim bałaganie. Naczynia - pranie - cokolwiek innego psuje twoje miejsce, czas przejść obok. Jeśli jesteś w stanie zrobić trochę czyszczenia przez płacz, jeszcze lepiej. W przeciwnym razie usiądź, zrób sobie przerwę i płacz przez bałagan. Będzie tam, gdy poczujesz się lepiej (lub nawet jeśli nie), obiecujemy.