12 powodów, aby być samolubnym w związku

Samolubstwo, o którym tu mówię, nie brzmi: „Jem wszystkie lody, a ty nie możesz ich mieć”, z okazji urodzin z dzieciństwa poszło nie tak. To samolubstwo stawiania siebie na pierwszym miejscu, czyniąc praktykę samoopieki i samoświadomości priorytetem. Jest to „egoizm” polegający na pierwszym założeniu własnej maski tlenowej, ponieważ jesteś cenny w sobie, a także, abyś mógł być bardziej obecny i pomocny z innymi. Jest to ważne w związku, ponieważ jeśli nie troszczysz się o siebie, możesz się zgubić lub pójść trudną ścieżką. Pozwalając sobie na samolubstwo w szanujący się sposób, może się okazać, że twój romantyczny związek staje się bardziej żywy, przyjemny, otwarty i prawdziwy. Oto kilka powodów, dla których praktykowanie samoopieki oraz słuchanie i zaspokajanie własnych potrzeb w związku będzie ci służyć na dłuższą metę:

12 The Little Things Matter

Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, troska o siebie w związku, zacznij od małego i konkretnego. Zobowiązuj się do słuchania siebie w jednej dziedzinie swojego życia i / lub związku. Być może twój pierwszy egoistyczny lub samo-honorujący ruch wiąże się z obowiązkiem domowym lub kwestią tego, kto trzyma pilota, lub gdzie wychodzisz na obiad. Dbanie o siebie w takich przypadkach może wymagać poświęcenia minuty na oddychanie i naprawdę słuchać swoich wewnętrznych potrzeb. Jeśli jesteś osobą, która stara się zadowolić innych, zadaj sobie pytanie, co jest dla ciebie właściwe, a nie to, co sobie wyobrażasz, może być dla nich właściwe. To może uczynić twój związek bardziej zrównoważonym i sprawiedliwym.

11 Musisz zacząć gdzieś, kiedyś

Nie możemy wszyscy oczekiwać, że staniemy się Wonder Women przez noc. Nawet jeśli troska o siebie sprawia wrażenie olbrzymiego zadania, którego nie jesteś pewien, czy możesz go przerwać, wciąż nie ma czasu, aby dać mu spokój. Jeśli poczekasz, aż zaczniesz wspólnie ćwiczyć samoopiekę w swoim związku, prawdopodobnie zdasz sobie sprawę, że i tak nigdy nie będziesz miał tego „razem”. Częścią troski o siebie i samolubstwa w kochający sposób wobec siebie jest świadomość, że jesteś niedoskonały, a mimo to próbujesz być swoim przyjacielem.

10 Może nam pomóc zaakceptować siebie

Łatwo jest dać się złapać w samokrytykę, brak wiary w siebie i ogólną frustrację, niepokój i smutek, które mogą pojawić się czasami u każdej osoby. Wszyscy otrzymujemy również wiele negatywnych opinii od społeczeństwa o tym, jak powinniśmy wyglądać i zachowywać się, aby być kochanym. Być może jednym ze sposobów patrzenia na samoopiekę w otwartym świetle jest uznanie, że nie oznacza to próbowania stać się lepszym, szczęśliwszym lub bardziej atrakcyjnym i wspólnym człowiekiem; to po prostu słuchanie siebie i chęć wypróbowania akceptacji siebie.

9 Reakcja Twojego partnera dużo powie o twoim związku

Kiedy zobowiązujesz się do częstszego stawiania własnych potrzeb, ludzie będą reagować na różne sposoby. Jeśli twój partner jest zdumiony i zdenerwowany, może to oznaczać, że on lub ona kupowała system, w którym nie stawałeś sam. Jeśli tak się stanie, nie musisz koniecznie przeskakiwać przez statek, jeśli chcą rozmawiać z tobą o tej dynamice i ewoluować. Podczas gdy zmiana jest trudna dla wszystkich, niektórzy partnerzy będą ogólnie wspierać twój wzrost, co jest dobrym znakiem.

8 Puszczanie kogoś dookoła nie robi im żadnych przysług

Nie dbanie o siebie może czasami sprawiać wrażenie, że stawiasz innych na pierwszym miejscu, ale w rzeczywistości nie jest to życzliwość. Jeśli ktoś korzysta z twojego braku troski o siebie, uczy się nawyków manipulacji i bezmyślności, które nie będą im służyć przez resztę życia ani w innych związkach. Dbanie o siebie może być doskonałym sposobem na przeniesienie dynamiki relacji na taką, która jest zdrowsza dla was obojga. Pozwalanie komuś cię źle traktować nie przynosi im korzyści na dłuższą metę.

7 Może pomóc ci znaleźć swój głos

Kiedy wykorzystujesz swoje wewnętrzne pragnienia i potrzeby, możesz rozwinąć większe poczucie dostrojenia do siebie. Możesz zacząć szybciej wiedzieć, czego chcesz, i częściej czcić własne pragnienia. Słyszenie własnego wewnętrznego głosu może sprawić, że Twój głos stanie się silniejszy i łatwiejszy w użyciu. Kiedy starasz się dbać o siebie w związku, możesz ćwiczyć mówienie dla siebie, wyrażanie swoich opinii i dzielenie się swoją prawdą. Gdy wyrażasz się wyraźniej, możesz słyszeć i posiadać swój rozwijający się głos.

6 Może to umacniać

Jeśli jesteś zaangażowany w stosunki seksualne, może być bardzo ważne, aby szanować własne pragnienia i pragnienia dotyczące tego, co robisz i nie chcesz robić. Chociaż przebyliśmy długą drogę, wiele kobiet i ludzi wszystkich płci, orientacji lub preferencji bez etykietowania wciąż zmaga się z osądem społecznym i dyskomfortem związanym z seksualnością. Poznawanie i znajdowanie tego, co działa dla ciebie, może być bardzo samoocenne, nie wspominając o atrakcyjnym i naprawdę gorącym. Seks, który szanuje i ceni każdego uczestnika, może być zarówno intymny, jak i erotyczny, a także unikalny dla konkretnej pary.

5 Będziesz dostępny do autentycznego łączenia

Kiedy troszczysz się o siebie, twoje prawdziwe ja czuje się bezpieczniej będąc na świecie i wraz z innymi. Gdy się zaprzyjaźnisz, możesz spędzać mniej czasu, próbując chronić się przed innymi ludźmi lub próbując zadowolić innych ludzi. Możesz dążyć do zaakceptowania własnych niedoskonałości i być swoim własnym towarzyszem życia. To może pomóc ci po prostu autentycznie być w momencie, gdy inni ludzie są w pobliżu. Autentyczne połączenie z samym sobą i innymi osobami jest dobre, zwłaszcza gdy doświadczasz tego częściej.

4 Poczujesz się wrażliwy i żywy

Jeśli pracujesz nad byciem tam dla siebie, będziesz mógł bardziej zaufać sobie. Może się okazać, że gdy ufasz sobie, czujesz się bezpieczniej na świecie, możesz stracić kontrolę i żyć swobodniej. Kiedy będziesz żył swobodniej i będziesz okazywał ludziom swoje serce, będziesz bardziej bezbronny. Ukazanie swojego prawdziwego serca i prośba o miłość i szacunek nie zawsze jest najbezpieczniejszą rzeczą do zrobienia; czasami mogą prowadzić do rozczarowania. Ale pod koniec dnia, wiedząc, że szanujesz samego siebie, byłeś swoim przyjacielem i zdecydowałeś się być bardziej bezbronny i prawdziwy, jest to satysfakcjonujące - pozwoli ci pełniej żyć i zobaczyć, które relacje są naprawdę odpowiednie ty.

3 To może wylać się na partnera

Jak powiedziała Marianne Williamson, „pozwalamy, by nasze własne światło świeciło, nieświadomie dajemy innym ludziom pozwolenie na to samo”. Kiedy praktykujesz samoopiekę i czynisz swoje własne szczęście ważnym priorytetem w swoim życiu, często chodźcie do innych ludzi jako bardziej promienni i przyjemni do przebywania. Twoje światło może rozpalić własny płomień i możesz modelować troskę o innych. Dbanie o siebie może być świetnym prezentem dla ważnej osoby i może pomóc w utrzymaniu zdrowych granic.

2 Może zepsuć się na innych relacjach

Stale rozwijamy nawyki i procedury w naszym życiu. Im więcej ćwiczymy, grając w określony sposób, tym bardziej będzie nam to znane i prawdopodobnie się powtórzy. Kiedy zdecydujesz się praktykować samoopiekę w jednym związku, będziesz bardziej skłonny to robić w innych. Po ustaleniu wysokich standardów, w jaki sposób chcesz być traktowany, trudniej będzie dobrowolnie obniżyć te standardy w każdej sytuacji. Jeden zdrowy, ewoluujący i kochający związek może mieć potężny pozytywny wpływ na twoje życie i na to, jak odnosisz się do innych.

1 Poznasz siebie lepiej

Kiedy zaczniesz słuchać siebie więcej, możesz być zaskoczony, jak wiele możesz się dowiedzieć o sobie. Twoje preferencje, pragnienia i potrzeby staną się dla ciebie bardziej zrozumiałe. Dzięki uważności i trosce o siebie możesz zwracać uwagę na to, jak się czujesz u różnych ludzi iw różnych sytuacjach, i dowiedzieć się, co powoduje stary ból i co uspokaja twojego ducha. Miłość własna oznacza również przyznanie sobie pozwolenia na ponowne odkrywanie siebie każdego dnia i zmianę zdania. Kiedy praktykujesz opiekę nad sobą i jesteś swoim przyjacielem, zyskujesz nowego towarzysza życia w sobie.

Mam nadzieję, że ta lista zainspiruje cię do bycia nieco bardziej „samolubnym” w sensie pielęgnowania siebie, słuchania siebie i stawiania sobie priorytetu. Nie są to łatwe zadania, a bycie łagodnym dla siebie podczas eksplorowania ich w czasie stanowi dużą część zaprzyjaźnienia się. Najlepsze życzenia w podróży!