Co samozdrowienie naprawdę oznacza dla Ciebie, w oparciu o Twój znak zodiaku

Słowa „troska o siebie” są obecnie często rzucane. Od hashtagów na temat IG po długie wieści Tumblra wydaje się, że każdy ma opinię na temat tego, co oznacza troska o siebie. Częścią tego piękna jest to, że może mieć wiele znaczeń. To, co troszczysz się o siebie, może nie być tym, co dla ciebie lub twojej przyjaciółki jest samoopieka. Psych Central mówi nam, co większość z nas czuje, jak wiemy: samoopieka nie polega na nadmiernych wydatkach ani na krzyczeniu na partnera, ponieważ jest to dla ciebie dobre. Samoopieka polega na aktywnym robieniu czegoś, co ładuje cię i wykonuje tę czynność wyłącznie w celu uzyskania korzyści. Jest to sposób na uzupełnianie paliwa, abyśmy mogli być lepszymi partnerami, przyjaciółmi i siostrami.

Trudno jednak powiedzieć, od czego zacząć, zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej nie dbałeś o siebie. Podczas gdy możesz przeglądać listy na ogólnych listach, które oferują ci te same niespecyficzne sugestie dotyczące samoopieki, mamy lepsze rozwiązanie. Nie szukaj dalej niż swój znak zodiaku, jeśli nie jesteś pewien, od czego zacząć. Przejrzeliśmy i odkryliśmy absolutnie najlepsze sposoby dbania o siebie w oparciu o Twój znak zodiaku. Niespokojny Baran? Lethargic Leos? Mamy was wszystkich objętych.

16 znaków wodnych: utkniesz na rzeczy. Potrzebujesz Go It Go? Wypróbuj gorące prysznice i kąpiele bąbelkowe!

Znaki wodne mają tendencję do stagnacji. Podobnie jak brudna kałuża, twoja negatywna energia kapie, aż cię napełni. Więc ... Utknąłeś! Jaki jest najlepszy sposób, aby poruszyć wszystkie te złe myśli i smutne uczucia? Mycie ich. To nie musi być tak dosłowne, jak skakanie pod prysznicem lub w wannie, ale są to szybkie i łatwe opcje. Biorąc prysznic i spędzając trochę czasu, rozpieszczając się, wyprowadzasz cię z głowy i doznajesz wrażeń cielesnych. Relaks w kąpieli bąbelkowej uwolni twoje napięcie i sprawi, że poczujesz się jak piękna syrenka. Odmyć myśli muzyką lub mediami to także świetny sposób na uwolnienie negatywnej energii znaku wodnego. Wszystko, co sprawia, że ​​twoje myśli i energia poruszają się (a ostatecznie nie), jest pozytywnym wyborem samoopieki.

15 Ryb: Ponowne tworzenie ulubionego Rom-Com pozwala zapomnieć o energii negatywnej

Ryby uwielbiają żyć w krainie fantazji. Może nie jesteś pisarzem ani filmowcem, ale zakładamy, że masz skłonność do spożywania mediów. Prawdopodobnie rom-coms! Jesteś jednym z najbardziej romantycznych znaków, co oznacza, że ​​masz romantyczny i idealny widok na świat. Nie popełnij błędu: jesteś twardym ciasteczkiem. Wiesz, że najlepiej i prawie nigdy się nie domyślasz lub nie zastanawiasz się nad swoimi decyzjami. Tak jak wszyscy, wciąż jesteś uwięziony w negatywnej energii świata. Bycie empatycznym oznacza, że ​​szybko podchodzisz do negatywności w powietrzu. Upewnij się, że masz czas, aby obejrzeć swój ulubiony program lub przeczytać swoją ulubioną książkę. Karmienie się pozytywnością pomoże szybko rozproszyć tę negatywną energię.

14 Cancer: Journalling Worries Away Means You Let You Them Youison

Spośród wszystkich znaków zodiaku, Raki mogą być tymi, które odczuwają najsilniej. Nie lubisz być w centrum uwagi, co oznacza, że ​​prawie nigdy nie dzielisz tych uczuć. Lubisz być stabilnym bastionem wsparcia dla swojej rodziny i przyjaciół. Szybko cię jednak opróżnia i możesz się martwić o wszystko, od bezpiecznego powrotu partnera do domu, do tego, czy ktoś zauważy, że twoje skarpety się nie zgadzają. Journalling to sposób na pomoc, nawet jeśli nie jesteś pisarzem. Wystarczy położyć swoje zmartwienia na papierze, żeby wyrwać ich z głowy. Zawierając je gdzieś, co nie jest w tobie, możesz się chronić. Zmartwienie może szybko zepsuć twoją pozytywność. Jeśli już nie ćwiczysz samoopieki, upewnij się, że .

13 Scorpio: spędzanie czasu z najlepszym przyjacielem sprawia, że ​​czujesz się mniej samotny

Skorpiony mogą być zaskakująco otwarte na znaki wodne. Niekoniecznie trzymasz rzeczy dla siebie, ale nie dzielisz się, chyba że o to poprosisz. Jesteś przemyślany i możesz wychwycić energie innych ludzi tylko patrząc na nie. Pomimo łatwości nawiązywania połączenia z innymi, Twoja pasja samotnika oznacza, że ​​zapominasz spędzać czas z ludźmi. Skorpiony lubią pracować samodzielnie. To jest świetne w miejscu pracy, ale nie wspaniałe, gdy wszystkie twoje hobby to zajęcia solo. Musimy połączyć się z ludźmi, aby czuć się częścią świata. Współpraca ze sobą to dobra rzecz! Podejmij świadomy wysiłek, aby podnieść słuchawkę, wysłać wiadomość do swojego najlepszego przyjaciela i spędzić trochę czasu. Poczujesz się zaskakująco odświeżony i jeszcze bardziej docenisz swój czas!

12 znaków ognia: musisz znaleźć spokój w burzy - czasami wystarczy prosty sposób odłączania

Wygląda na to, że znaki ognia są ciągle w ruchu. Wszystko jest absolutnie najlepsze lub najgorsze i nic nie jest robione w połowie drogi. Jesteście namiętnymi, pracowitymi znakami, które nikomu nie mówią, co robić. Jesteś także frajerem dla uwagi. Ogień oznacza miłość do bycia z innymi ludźmi i uwielbiam sprawiać, by inni mówili im, co robią dobrze. Może to również oznaczać, że znaki ognia są tymi, które opublikują wszystko na Instagramie. Setki polubień, dziesiątki komentarzy i wszędzie latające serca to tylko niektóre ze sposobów, w jakie można znaleźć stronę Insta znaku ognia. Jeśli czujesz się trochę wyczerpany, może to oznaczać, że nadszedł czas, aby odłączyć. Wracanie do siebie jest ważne, a uczenie się kochania cię przez to umiejętność, której znaki ognia muszą się upewnić.

11 Leo: Pampering Yourself z masażem Pobiera się ponownie na siebie

Leos to znak ognia, który w zasadzie ukuł termin „uwaga, proszę”. Uwielbiasz, kiedy ludzie zwracają na ciebie uwagę, a każdy, kto cię zna, wie, że możesz łatwo spędzić cały swój czas w otoczeniu tych ludzi. Nie jesteś chciwy, a na pewno nie pozwalasz, by karmiło to twoje ego. Podoba ci się zapewnienie, że ludzie cię doceniają. Dzięki temu wiesz, że wykonujesz dobrą robotę i jesteś na właściwej drodze w życiu. Jeśli chodzi o samoopiekę, ten nawyk musi się włączyć; zamiast zwracać uwagę na zewnątrz, zwróć na siebie uwagę. Zrób coś, co cię rozpieszcza. Daj sobie pozwolenie na zrobienie czegoś dla siebie, co sprawi, że poczujesz się jak królowa. Pozwoli to utrzymać pewność siebie i sprawi, że nie wpadniesz w tryb kryzysowy, gdy będziesz sam.

10 Baran: Skakanie z powrotem na ten dwór, diament lub pole utrzymuje gniew nad zatoką

Nie wszystkie Barany uprawiają sport. To uogólnienie, które istnieje od zawsze. Uparty Baran, który lubi walczyć z ludźmi, musi kochać sport… prawda? Czasami nie! Baran to ludzie złożeni. Jesteś lojalny i pewny siebie, potrafisz rozpoznać, kiedy coś jest nie tak. Masz też ogromną ilość energii. Kiedy możesz skierować tę energię do swojej pracy, jesteś bardziej produktywny niż ktokolwiek inny. Kiedy nie możesz go właściwie skierować, twoja energia idzie wszędzie i kończy się wysyłaniem cię w dół rzeki kunktatorstwa. Z odwlekaniem przychodzi brak terminów, gniew i negatywna samo-rozmowa. Najlepszym sposobem radzenia sobie z tym jest zatrzymanie go przed rozpoczęciem. Ćwicz samoobsługę w postaci spalenia swojej energii. Niezależnie od tego, czy chodzi o uderzenie na siłownię, bieganie, tańczenie w swoim mieszkaniu czy powrót do ulubionego sportu, nie ma znaczenia. Po prostu ruszaj się!

9 Strzelec: Długa jazda (lub jazda rowerem) Pozwala ci się uspokoić i pozostać pozytywnym

Ludzie Strzelca uwielbiają podróżować. Kochasz wolność i nienawidzisz tego, że musisz wstrzymywać pracę, zajęcia i inne zaplanowane obowiązki. Jesteś zbyt mądry, żeby wszystko upuścić, nawet jeśli chcesz. Twoja impulsywna natura jest zrównoważona przez twoją racjonalną inteligencję i prawdopodobnie znalazłeś sposoby na podrapanie tęsknoty za wolnością. Jeśli poszedłeś zbyt długo bez przerwy w swoich obowiązkach, możesz znaleźć się w trudnej sytuacji. Twoja pozytywność może spaść, a przekonasz się, że zaczynasz się denerwować. Wróć do tego, co kochasz; nawet jeśli nie możesz wydostać się z miasta, spróbuj udać się na długą podróż po pracy. Wybuchnij kilka melodii i złap kawałek pizzy. Oczyścisz głowę i zaspokoisz tę ochotę na wolność. Możesz nawet zabrać ze sobą przyjaciół i uczynić z nich pełnoprawną imprezę!

8 Earth Signs: Budowanie siebie to walka - im więcej możesz nakarmić swoje zainteresowania, tym więcej będziesz miał zaufania

Znaki ziemi są przyziemnymi ludźmi. Bez niespodzianki, prawda? Jednak fakt, że zazwyczaj jesteś spokojny i uziemiony, nie oznacza, że ​​możesz pominąć samoobsługę! Kiedy znaki Ziemi stają się niezrównoważone, często zamykają ludzi, na których im zależy. Im mniej wpuszczasz ludzi, tym bardziej się do nich czujesz, odpychając ich. Utrzymując równowagę, nie musisz się martwić o utratę kogokolwiek. Możesz być nieco cichszym znakiem, ale kiedy zaprzyjaźniasz się, zachowujesz je przez długi czas. Pewność siebie w dotarciu do ludzi może być trudna, ale pozostając zaangażowanym w swoje zainteresowania, w naturalny sposób zwiększysz swoją pewność siebie. Wiedza to przecież potęga, a umiejętność mówienia o temacie w sposób pewny daje Ci pewność, gdy łączysz się z innymi ludźmi i sobą.

7 Virgo: Cracking Open Nowa książka spełnia Twoją inteligentną stronę i myśli

Virgos nie potrzebują innych ludzi, aby być szczęśliwymi. Nie masz nic przeciwko temu, by mieć dni w samotności, ponieważ większość Virgos zawsze pracuje nad nowym projektem. Jesteś szczęśliwy, że masz więcej czasu na to! Zawsze jesteś tam, gdy ludzie cię potrzebują, nawet jeśli często nie sięgasz po pierwsze. Twoja troska o siebie ma formę jednego z twoich ulubionych zajęć: czytania! Kiedy Virgo nie ma szansy na chwilę przeczytać, denerwuje się. Czujesz, że tracisz kontakt ze sobą, nawet jeśli jesteś zaangażowany w inny sposób. Zaspokojenie naturalnej ciekawości świata poprzez czytanie jest istotną częścią dnia Panny. Nie pozwól, aby spadło to na bok podczas twojego pracowitego, pracowitego życia.

6 Taurus: rzucanie miękką koszulą jest wystarczające, aby przypomnieć, abyś był łagodny dla siebie

Byk jest jednym z najłagodniejszych znaków w zodiaku, ale także jednym z niewiarygodnie trudnych znaków. Świetnie radzisz sobie z krytyką innych ludzi, ponieważ jesteś swoim najtrudniejszym krytykiem. Nie zawsze wiesz, jak to naprawić, ale na pewno wiesz, co wymaga poprawy. Jesteś także jednym z najbardziej wyczuwalnych znaków. Oznacza to, że jesteś dobry w swoich rękach i wolisz uczyć się rzeczy, wykonując je, a nie tylko oglądając lub słuchając. Połącz te dwie cechy i przećwicz najprostszy rodzaj samoopieki. Przypomnij sobie, aby być delikatnym dla swojego serca, nosząc coś miękkiego i przytulnego. Twoja ulubiona koszula może stać się kocem ochronnym, przypominając ci, aby znaleźć zalety tego, co właśnie zrobiłeś.

5 Koziorożec: Wypełnianie listy rzeczy do zrobienia Pozbywa się niepokoju i daje poczucie celu

Podczas gdy każdy inny znak zodiaku musi zrobić sobie przerwę w pracy, aby ćwiczyć samoopiekę, dobrze się w nim rozwijasz. Znajdujesz satysfakcję z robienia rzeczy dobrze. Idziesz we własnym tempie, ale zawsze kończysz. Chociaż możesz nie być liderem paczki, możesz łatwo być swoim własnym paczką. Jesteś naturalnie zadowolony z tego, kim jesteś, nawet jeśli chcesz poprawić rzeczy tu i tam. Twoja najlepsza forma samoopieki pochodzi z wypełniania list rzeczy do zrobienia. Kiedy przestajesz pracować, denerwujesz się lub odkrywasz, że masz wolny czas, sprawy trochę się rozgrzewają. Możesz nie wiedzieć, co ze sobą zrobić. Kiedy tak się stanie, zrób listę rzeczy do zrobienia, pełną małych, łatwych rzeczy. Sprawdź je, a automatycznie poczujesz się usatysfakcjonowany tym, co zrobiłeś!

4 znaki lotnicze: potrzebujesz czegoś doświadczalnego, aby oczyścić głowę - jak w mini-przygodzie!

Zacznijmy od przeglądu czegoś, do czego odnoszą się wszystkie znaki powietrzne: potrzeba oczyszczenia głowy. Znaki lotnicze mają tendencję do życia w chmurach. Lubisz marzyć, myśleć i wspominać do tego stopnia, że ​​czasami zapominasz wrócić do prawdziwego świata! Jeśli czujesz się zagubiony przez swój wielki, piękny mózg, nie szukaj dalej niż mini-przygodę. Zmiana twojej fizycznej przestrzeni może wpłynąć na twoją przestrzeń mentalną. Napisano całe książki o odtajnianiu i nagle odczuwano mniejszy niepokój. Dla Ciebie, Air Signs, musisz zdawać sobie sprawę, że to nie tylko odtajnienie może pomóc. Zmiana twojego fizycznego środowiska może pomóc ci wydostać się z funk. To też nie musi być duże. Może być tak mały jak spacer po bloku lub sprawdzenie tej nowej księgarni wzdłuż ulicy.

3 Aquarius: Volunteering For A Cause You Care About Reconnects You To Your Passions

Czasami potrzebujemy również zmiany tempa w naszych cotygodniowych zajęciach. Wodnik, jesteś kimś, kto nie lubi zbytnio struktury. Lubisz mieć plany, ale lubisz też, gdy te plany mogą się zmienić. Masz ogromne serce i niesamowicie żywą wyobraźnię. Dlaczego nie spróbować podzielić się tym z innymi ludźmi? Istnieje mnóstwo możliwości, dzięki którym ludzie mogą angażować się w sprawy, które ich pasjonują. Ważne jest, aby Wodnik utrzymywał silne pasje. Jeśli czujesz się obrzydliwy, może to wynikać z tego, że nie karmisz się wystarczającą ilością swoich pasji. Pasja jest przecież podstawą wyobraźni. A jeśli chodzi o znak, który dotyczy wyobraźni ... Z pewnością musisz zachować swoją pasję przy życiu. Nie wspominając już o tym, jak pomaganie innym wyprowadza cię z domu i pomaga czuć pełne serce!

2 Gemini: Spacer w sąsiedztwie z ulubionymi wybuchami melodii zostaje uziemiony

Czy czujesz się przytłoczony? Może czujesz się trochę sprzeczny z samym sobą? Geminis są podatne na przemyślenia. Ponieważ widzisz wszystkie strony sytuacji, wiesz, że zostaniesz przyłapany na myśleniu o wszystkich możliwych kątach. Dla znaku, który ma przenikliwy umysł i skłonność do niepokoju, pozostanie na ziemi jest kluczem do dbania o siebie. Najlepszą troską o siebie jest to, co sprawia, że ​​wychodzisz z głowy iz powrotem w rzeczywistości. Sugerujemy chodzenie, ponieważ Geminis ma więcej energii niż niektóre inne znaki. Poruszanie się pomaga pracować z tą energią i angażować się w Ziemię. Znalezienie równowagi między Twoim Powietrzem a Ziemią pozwoli ci skupić się na spowolnieniu twoich myśli i ostatecznie cię uziemić.

1 waga: wyrwanie się na kolację (lub brunch!) Przypomina o tym, aby traktować siebie jak traktować swojego partnera

Libras ma obsesję na punkcie niskiego poziomu, aby wszyscy byli traktowani sprawiedliwie. Lubisz być w związkach wypełnionych współczuciem i współpracą z ludźmi, którzy ufają twojemu poczuciu osądu. Libras lubi zachować spokój, co czyni ich niesamowitymi partnerami. Łatwo wybaczasz, ponieważ szybko widzisz logikę drugiej osoby. Jednak musisz mieć więcej współczucia dla siebie. Bardzo zależy ci na tym, aby inni byli dobrze traktowani, abyś zapomniał o priorytecie. Jeśli nie angażujesz się w samoopiekę, szybko znajdziesz się na pustej energii emocjonalnej. Najlepszą troską o siebie jest traktowanie siebie tak, jak traktujesz swojego partnera. Zabierz się na obiad i pochwal siebie tak, jak twój partner. To będzie dla ciebie odmłodzenie, zapewniając gotowość emocjonalną na wszystko.

Odniesienia: astrology-zodiac-signs.com, psychcentral.com