Jedna rzecz, którą każdy znak zodiaku może zrobić, aby pokonać lęk

Prawie każdy doświadcza pewnego rodzaju lęku w pewnym momencie swojego życia, ale dla niektórych ludzi jest znacznie gorszy niż dla innych. Niektórzy ludzie kończą na negatywnych myślach i rozmawiają o swoich działaniach z powodu swoich zmartwień. Inni ludzie mogą dostać spocone dłonie, drżące dłonie i czują się nagle osłabieni i zawrotni. Są też tacy, którzy mogą czuć, że muszą nadmiernie rekompensować swój niepokój, będąc super szczęśliwymi, pozytywnymi i przyjaznymi przez cały czas, i nigdy nie usiądą, aby poradzić sobie z problemami na czele..

Nie ma wątpliwości, że niepokój może być trudny do rozwiązania, nawet jeśli czujesz się tak co jakiś czas.

To bardzo nieprzyjemne emocje. Na szczęście istnieje wiele metod radzenia sobie z lękiem i na pewno znajdziesz sposób, aby temu zaradzić. Kiedy już dowiesz się, jak radzić sobie z lękiem w zdrowy sposób, czasami możesz go zatrzymać, zanim jeszcze się zacznie! Zastanawiasz się, jakie triki mogą działać dla Ciebie? Oto niektóre z najlepszych sposobów walki z lękiem, w oparciu o znak zodiaku.

16 znaków ognia (Baran, Lew, Strzelec):

Możesz być zaskoczony słysząc, że znaki ognia odczuwają niepokój, tak jak wszyscy inni. „Ale są tak towarzyskie i szczęśliwe przez cały czas”, możesz myśleć. „W jaki sposób ludzie, którzy są tak pewni siebie, mogą czuć się zaniepokojeni”

Cóż, prawda jest taka, że ​​niespokojne uczucia mogą uderzyć każdego, nawet najbardziej niezależnych i bezpiecznych ludzi na świecie.

Więc jeśli jesteś znakiem ognia i czujesz się zagubiony za pierwszym razem, gdy zauważyłeś, że zaczynasz się niepokoić, nie dziw się - jest to całkowicie normalne i zdarza się to każdemu w pewnym momencie. Teraz wiemy, jakie jest twoje następne pytanie: jak sobie z tym poradzić? Zachowaj spokój, mamy twoje plecy. Istnieje kilka wypróbowanych i prawdziwych taktyk dla znaków ognia, które muszą skakać z niepokoju.

15 Baran: Oglądaj coś, co cię rozśmiesza

Baran, zazwyczaj jesteś dość beztroskim znakiem, ale niestety nie czyni cię odpornym na lęk. Możesz czuć się zaniepokojony z wielu powodów: może wdałeś się w bójkę z kimś, na kim ci naprawdę zależy, a twój upór uniemożliwił wam osiągnięcie rozwiązania. A może jedna z twoich spontanicznych przygód przeszkodziła niektórym ważnym planom, a zaniedbałeś niektóre ze swoich obowiązków i teraz musisz zagrać w nadrabianie zaległości. Cokolwiek się wydarzyło, mamy kilka przydatnych rad. Załóż film, program telewizyjny lub stań w specjalnej komedii, która zawsze cię rozśmiesza. Po prostu pozwól sobie usiąść, zrelaksować się, chichotać i zdmuchnąć trochę pary. W mgnieniu oka poczujesz się bardziej wyluzowany i powrócisz do swojego starego siebie.

14 Leo: Weź długą, wygodną drzemkę

Leo, kiedy odczuwasz niepokój, zazwyczaj dzieje się tak dlatego, że zbyt mocno się popchnąłeś. Masz tendencję do wywierania presji na siebie, aby zrobić wszystko i zrobić to dobrze. Tak, możesz powiedzieć, że jesteś perfekcjonistą! Ten termin zasadniczo podsumowuje osobowość Leo jednym słowem.

Dlatego jest bardziej prawdopodobne, że doświadczysz niepokoju niż inne znaki ognia.

Nie możesz nic na to poradzić - w twojej naturze leży utrzymanie się na wysokim poziomie, a ty masz tendencję do bicia się, gdy upadniesz. Jeśli zbyt mocno się popchnąłeś i naprawdę odczuwasz konsekwencje, daj sobie przerwę i zrób miłą, długą drzemkę. Są szanse, że jesteś wyczerpany psychicznie i fizycznie i musisz odpocząć, zanim zajmiesz się czymkolwiek innym.

13 Strzelec: Idź do jogi

Strzelec, kiedy czujesz się niespokojny, musisz się ruszyć! Nie możesz znieść uczucia niepokoju - to tak „nie ty”. Zazwyczaj jesteś taką wyluzowaną osobą, że kiedy łapiesz się na negatywności i pracujesz nad małymi rzeczami, wiesz, że musisz zwolnić i napraw swój sposób myślenia od razu. W przeciwnym razie po prostu nie będziesz się czuć. Najlepszym lekarstwem na twój niepokój jest zdecydowanie joga. Zapewnia to zarówno ćwiczenia fizyczne, jak i umysłowe - będziesz mógł poruszać swoim ciałem, dobrze się trenować i mieć trochę czasu na zastanowienie się, co dzieje się w twoim życiu. Opuścisz swoją lekcję jogi, czując się wyjątkowo zrelaksowana i odświeżona, gotowa podjąć każde życie, które może rzucić na ciebie!

12 znaków Ziemi (Byk, Panna, Koziorożec):

Znaki ziemi mogą wydawać się zbyt „zen”, aby doświadczyć niepokoju, ale nie mylcie się, te znaki zdecydowanie poruszają tę emocję od czasu do czasu. Bez względu na to, jaki masz znak, nie możesz uniknąć lęku - to tylko część ludzkiej kondycji! Dlaczego więc znaki ziemi stają się niespokojne? Cóż, tak jak Leos są perfekcjonistami, wszystkie znaki ziemi rodzą się perfekcjonistami. Jest po prostu napisane w gwiazdach!

Te znaki wydają się być dość ambitne (tak, patrzymy na ciebie, Koziorożcu!) Iz tego powodu, zawsze się martwią, jeśli są w tyle, gdzie muszą być.

Podkreślają swoje stopnie, pracę, finanse, przyszłość - nawet jeśli radzą sobie lepiej niż przeciętna osoba. Nigdy się nie bój, znaki ziemi - mamy dla Ciebie idealną strategię radzenia sobie.

11 Taurus: Baw się dobrze na zewnątrz

Byk, uwielbiasz być na zewnątrz bardziej niż jakikolwiek inny znak. Po prostu czujesz się jak w domu, gdy spacerujesz po plaży ze swoimi palcami w piasku lub spędzasz czas w lesie z błotem po butach turystycznych. Kiedy czujesz się zaniepokojony, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest wyjście w naturę. Nawet jeśli mieszkasz w mieście, powinieneś przynajmniej wybrać się na krótki spacer po parku. Gdzieś w domu, jak w kwiaciarni, możesz nawet pomóc! Może to zabrzmi głupio, ale nie pukaj, dopóki tego nie spróbujesz. Kiedy twój umysł wariuje, myśląc o wszystkim, co może pójść źle, twoim pierwszym działaniem powinno być pójście gdzieś, co sprawi, że poczujesz się spokojny.

10 Virgo: Ćwicz medytację

Panno, możesz być bardzo krytycznym znakiem. To może być frustrujące dla innych ludzi wokół ciebie, ale hej, wszyscy mamy swoje wady, prawda? W rzeczywistości osobą, którą najbardziej krytykujesz, jesteś sam. Nie twoi przyjaciele, nie twoje rodzeństwo, nie twoi współpracownicy - ty sam.

Często spędzasz więcej czasu, niż się budować.

Dzieje się tak, ponieważ często wpadasz w pułapkę myślenia, że ​​jedynym sposobem na osiągnięcie celów i osiągnięcie wielkości jest krytykowanie siebie, jeśli popełnisz błąd. Ale prawda jest taka, że ​​to tylko zwiększa twój niepokój, a nie sprawia, że ​​odnosisz sukcesy. Twoja najlepsza strategia? Zacznij medytować. Pomoże ci to zachować spokój w każdej stresującej sytuacji, a nauczysz się po prostu akceptować siebie takim, jakim jesteś.

9 Koziorożec: daj sobie dzień wolny

Hej, Koziorożcu, pamiętaj, kiedy wspomnieliśmy, że Leos mają tendencję do pchania się do granic możliwości, zanim przestaną zajmować się swoim niepokojem? Cóż, przesuwasz się poza swoje granice. Będziesz w swoim biurze, wyczerpany i wypalony, robiąc sobie ostatnią filiżankę kawy, żeby zostać na następną godzinę i zrobić trochę więcej pracy, a potem zasnąć z głową na biurku o północy, zastanawiając się, dlaczego czuć się tak nerwowo i nieswojo. Koziorożec, kiedy czujesz się zaniepokojony, twoim jedynym rozwiązaniem jest dzień wolny od pracy - lub hej, może cały weekend - aby wrócić na właściwe tory. Uzyskaj dużo snu, zdrowo się odżywiaj i nie pozwól sobie podnieść palca, chyba że dzwonisz do znajomego, żeby spędzać czas.

8 znaków lotniczych (Bliźnięta, Waga, Wodnik):

Oznaki powietrza często doświadczają niepokoju. Dlaczego to? Co sprawia, że ​​czują się w ten sposób? Cóż, każdy z nich ma unikalną osobowość i nie zawsze czują, że pasują do reszty społeczeństwa.

Nie mają ochoty wtopić się w siebie i są zadowoleni z siebie tak, jak są, ale poczucie, że jest wyrzutkiem, może z czasem zbierać żniwo.

Wtedy zaczną się zastanawiać znaki powietrzne: co się stało? Dlaczego nie łączę się z tymi ludźmi? Dlaczego nie mogę cieszyć się tymi samymi rzeczami, co wszyscy inni? Ale nie traćcie nadziei, znaki powietrzne: jesteście niesamowici tak, jak jesteście, a jest wiele łatwych sposobów radzenia sobie z lękiem. Mamy dla ciebie pełną miarkę, więc czytaj dalej.

7 Gemini: Take Some Time To Be Alone

Bliźnięta, jesteś znany jako motyl społeczny. Wygląda na to, że bez względu na to, dokąd się udasz, jesteś zawsze otoczony przyjaciółmi - i przez większość czasu lubisz to w ten sposób. Bycie ekstrawertykiem jest w twojej naturze i od kiedy byłeś małym dzieckiem, miałeś łatwy czas na zaprzyjaźnianie się. Czasami jednak takie „bycie” na tyle często sprawia, że ​​czujesz, że nie masz dla siebie miejsca ani czasu. Czujesz ogromną presję, aby zabawiać wszystkich i upewnić się, że dobrze się bawią, więc w końcu zaniedbujesz własne potrzeby. To nie jest sposób na życie! Bliźnięta, kiedy czujesz się niespokojny, pozwól sobie na samotność przez chwilę. Prawdopodobnie po prostu musisz naładować.

6 Waga: pisz w dzienniku

Waga, często czujesz presję bycia doskonałym. Pod tym względem jesteś bardzo podobny do Leo i Koziorożca. Nie możesz nic na to poradzić - po prostu chcesz zadowolić wszystkich, a na pewno nie chcesz nikogo zawieść. Więc co ma robić dziewczyna?

Zawsze masz milę do zrobienia, a połowa jest wypełniona zadaniami, z którymi inni ludzie potrzebują twojej pomocy.

Dodatkowo, odczuwasz również niepokój związany z wyglądem. Zawsze chcesz wyglądać ładnie i kobieco, bo boisz się, że zostaniesz osądzony za to, że wyglądasz mniej niż najlepiej. Waga, koniecznie musisz użyć czasopisma, aby pracować nad tymi trudnymi emocjami. Pisanie w dzienniku da ci przestrzeń, aby wydobyć wszystkie te niepokojące myśli z głowy i na papier.

5 Aquarius: Przeczytaj swoją ulubioną książkę

Wodnik, mimo że jesteś bardzo pewną siebie osobą, doświadczasz lęku dość regularnie. Prawdopodobnie dlatego, że nie pasujesz do wielu ludzi - i choć już dawno pogodziłeś się z tym, wciąż nie lubisz poczuć się samotny w zatłoczonym pokoju. Kiedy masz do czynienia z niepokojem, możesz skończyć z pytaniem o siebie i wyborami, które podjąłeś, zastanawiając się, czy powinieneś podjąć więcej wysiłku, aby połączyć się z tłumem. Zamiast rozmyślać nad takimi myślami, pozwól sobie na chwilę zniknąć w swojej ulubionej książce i po prostu zapomnij o świecie. Czytanie dobrej książki pomoże odciągnąć cię od wszystkich twoich lękowych myśli i zamiast tego zabrać cię w przygodę.

4 znaki wodne (rak, skorpion, ryby):

Znaki wodne są bardzo podatne na niepokój. W rzeczywistości rak, skorpion i ryby mogą być najbardziej niespokojnymi znakami zodiaku. Szkoda, bo często są bardzo słodkimi i utalentowanymi ludźmi, ale mają też tendencję do wyróżniania się z tłumu i dążenia do unikalnych ścieżek w życiu, co może sprawić, że poczują się samotni i opuszczą.

Więc jeśli jesteś znakiem wodnym i czujesz się tak teraz, nie panikuj.

Nie jesteś sam - twoje towarzyszące im znaki wodne (jak również niezliczone inne osoby urodzone pod różnymi znakami) są tuż obok ciebie. Jeśli zmagasz się z lękiem, weź głęboki oddech i czytaj dalej. Mamy wiele porad, które mogą pomóc Ci następnym razem.

3 Rak: porozmawiaj z bliskim przyjacielem

Rak, jesteś taki miły, ale świat może być tak surowy - i dlatego bardzo prawdopodobne jest, że doświadczysz niepokoju przez całe życie. Ale nie martw się, w końcu nauczysz się, jak sobie z tym poradzić i rozpoznasz, że ci się to przydarza, ponieważ tak bardzo zależy ci na wszystkich. Jeśli czujesz się zaniepokojony, pierwszą rzeczą, którą będziesz chciał zrobić, to podnieść słuchawkę i zadzwonić po pomoc do bliskiego przyjaciela. To nie jest coś, z czym masz do czynienia samodzielnie, więc nie masz ochoty walczyć samemu! Twoi znajomi wiedzą, jak słodki i hojny jesteś, więc kiedy jesteś tym, który jest w potrzebie, przeskoczą, by oddać przysługę. Zawsze będziesz miał kogoś do kogo się zwrócić.

2 Scorpio: Reach Out For Help

Skorpion, po prostu możesz być najbardziej niespokojnym znakiem w całym zodiaku - tak, nawet w porównaniu z innymi znakami wody. Ale ponieważ jesteś tak w kontakcie z własnymi emocjami, prawdopodobnie już to wiedziałeś.

Skorpion, gdy masz do czynienia z lękiem, nie bój się poprosić dorosłego o pomoc.

Zdecydowanie nie musisz samodzielnie rozwiązywać tego problemu, a zawsze są ludzie, do których możesz dotrzeć. Możesz porozmawiać z kimś starszym niż ty, który ma duże doświadczenie w radzeniu sobie z lękiem i nauką zarządzania nim. Będą w stanie dać ci wiele wskazówek i udowodnić, że silne emocje nie muszą być negatywne. To może być bardzo korzystne, jeśli masz odpowiednie strategie.

1 Ryby: Zrób coś kreatywnego

Ryby, możesz odczuwać wiele niepokoju, ale na szczęście masz zdrowy sposób radzenia sobie z nimi: wyrażanie swoich myśli i emocji za pośrednictwem ulubionego medium twórczego. Jesteś jednym z najbardziej artystycznych znaków, ale jesteś także jednym z najbardziej wrażliwych. Za każdym razem, gdy ktoś wokół ciebie czuje się zawiedziony lub coś w twoim życiu idzie źle, czujesz to głęboko i potrzebujesz ujścia. Niezależnie od tego, czy chcesz pisać w czasopiśmie, grać na instrumencie, malować, rysować, tańczyć, a nawet eksperymentować z makijażem, wybór należy do Ciebie. Po prostu musisz znaleźć kreatywną formę sztuki, która cię wypowiada, a kiedy to zrobisz, będziesz mieć miejsce, aby wyrazić wszystkie te głębokie emocje, które czujesz w środku.