20 najgorętszych zdjęć modeli na Instagramie w spodniach do jogi

Na Instagramie jest wiele różnych typów modeli fitness: baleriny, podnośniki ciężkie, jogini, króliczki cardio i wiele innych. Bez względu na to, która z tych kobiet zdecyduje się pozostać w formie, jedna rzecz jest pewna - może naprawdę pokonywać parę spodni do jogi.

Obecnie, w ciągu zaledwie 12 miesięcy, model fitness może zobaczyć, że liczba ich zwolenników sięga setek tysięcy. (Znacznik „Fitspiration” został użyty ponad 9,5 miliona razy). Modele fitness zamieniają teraz swoje konta osobiste w pełnoetatową pracę, uzyskując co roku trzycyfrowe sumy.

Charlie Cottrell, szef redakcji w agencji mediów społecznościowych Jesteśmy społeczni, powiedziano GQ, „Każdego dnia na Instagramie jest przesyłanych ponad 80 milionów zdjęć. To także platforma, na której użytkownicy nieustannie aprobują nowych zwolenników i polubień, więc ma sens, że stały się zalane przez ludzi szukających walidacji swoich ciał i popisujących się ciężką pracą . ”

Cóż, wierzymy, że ciężko pracujemy, bawimy się ciężko i nie zapominajmy, aby pokazać to po drodze.

20 Tammy Hembrow (@TammyHembrow)

Tammy Hembrow jest jednym z najgorętszych modeli fitness, a jej 6.1 miliona obserwujących na Instagramie właśnie to potwierdza. Blogerka i guru fitnessu z Queensland w Australii zaszokowała wiele osób, gdy szybko odzyskała niesamowity kształt zaledwie dwa miesiące po porodzie.

Opublikowała na Instagramie: „To naprawdę niewiarygodne, co może zrobić ludzkie ciało. Każde ciało jest inne i nigdy nie powinieneś porównywać się z innymi. Ale jeśli dasz swojemu ciału miłość, ćwiczenia i odżywianie, na jakie zasługuje, zbierzesz nagrody . ” Chociaż wielu ludzi oskarżyło ją o photoshop - ponieważ na jej ciele nie było ani jednego rozstępu ani centymetra tłuszczu - ale podzieliła się swoim tygodniowym przejściem, by uciszyć nienawiści.

19 Jen Selter (@JenSelter) 

Jen Selter ma tak godne podziwu derriere, że za każdym razem, gdy publikuje „butt-shot”, zyskuje średnio 5000 nowych obserwujących za każdym razem - dodając do 11 milionów fanów na Instagramie. Ona objawiła się Elle magazine: „To takie szalone. Nigdy nie spodziewałem się (moje następne), aby osiągnąć tak wysoki poziom”, dodając: „Zauważyłem, że fitness na Instagramie jest wielką rzeczą. Więc założyłem konto. ponieważ kocham motywujące cytaty. ”

Wkrótce po tym, jak jej konto zaczęło wzrastać na zwolennikach, udało jej się zrezygnować z pracy w charakterze instruktora siłowego za 7,50 USD, a teraz jest pełnoetatowym, dedykowanym modelem fitness. Selter ujawnił: „Interesujące jest dla mnie to, jak buduję zwolenników fangirlów i fanboyów, którzy mnie lubią, kiedy tak naprawdę mnie nie znają. Jestem jednym z najbardziej przyjaznych, najpiękniejszych ludzi na świecie. milion, jeśli ludzie naprawdę wiedzieli, kim jestem ”.

18 Kaisa Keranen (@kaisafit) 

Z prawie pół miliona obserwujących na Instagramie, Kaisa Keranen jest poważnym motywatorem i inspiracją dla każdego, kto chce nabrać formy. Kolejnym bonusem jest to, że jest kreatywna i często publikuje nietypowe ujęcia, takie jak powyżej, na swoim profilu przez cały czas.

Ona powiedziała Świeży Jess online, „Instagram całkowicie zmienił moje życie! To pozwoliło mi na jakieś szalone okazje i jestem po prostu super wdzięczny za wszystko, co przyszło mi do głowy. Po ukończeniu college'u nie byłam do końca pewna, co chciałabym robić w karierze. Przyjaciel Poprosiłem mnie o założenie obozu dla niej i jej kolegów, a ja niechętnie powiedziałem, że to trwało około 2 minut, aby uświadomić sobie, że to właśnie powinienem robić. reszta jest historią!"

17 Felicia i Diana (@BaseBodyBabes) 

Siostry Felicia i Diana z Sydney w Australii to duet, który stworzył sensację Instagram „Base Body Babes”. Ich 630 000 zwolenników podąża za mantrą „odżywiaj, pielęgnuj i kochaj swoje ciała”. Powiedzieli, że urodzili się tylko w 15 miesięcy Daily Mail Australia, „Zdecydowanie jesteśmy najlepszymi przyjaciółmi! Byliśmy bardzo blisko naszego całego życia i współpraca razem wydawała się naturalna, biorąc pod uwagę, że spędzamy większość naszych dni razem”.

Felicia dodała: „Dla nas cała nasza filozofia nie polega na szybkich naprawach w ostatniej chwili ani na wypadkach - nigdy nie podejmujemy ekstremalnych środków. To proces, wymaga czasu i zaczyna się od spożywania zbilansowanej diety, a następnie wyniki będą nadejść”. Zgadujemy, że pomoc z własnej niesamowitej puli genów też musi pomóc, prawda?

16 Faya Nilsson (@FitnessOnToast) 

Faya Nilsson jest kobietą stojącą za Fitness on Toast - inspirującym kontem fitness z ponad 120 000 obserwujących online. Szwedzki trener z Londynu ma mnóstwo sztuczek i sekretów, by utrzymać klientów w świetnej formie. Ona powiedziała Alpha Man magazine: „Bardzo wierzę w to, aby nie wycinać całych grup żywności i zamiast tego mieć zrównoważone, zdrowe i zaokrąglone podejście do jedzenia”.

Wspaniała wiadomość - kocha węglowodany i też je poleca! Dodając: „Nie radzę sobie dobrze bez węglowodanów, więc mam je wokół mojego treningu lub gdy jestem bardzo aktywny, aby podsycać moje wysiłki. Jeśli wycinasz grupę z jedzeniem, prawdopodobnie bardziej lubisz to lub ciągle Pomyśl o tym." Brzmi jak słodka muzyka dla naszych uszu - podaj pizzę!

15 Amanda Bisk (@AmandaBisk) 

Z 600 000 obserwujących na Instagramie, dawna australijska tancerka biegunów Amanda Bisk jest znakomitym guru fitnessu, a jej sztuczka dla wspaniałego ciała polega na tym, by rozpocząć dzień od razu. Ona powiedziała Pop Sugar, „Budzę się o 7 rano, wrzucam jakiś sprzęt treningowy i biegam do parku na 30 minutowy trening. Biegam do domu, a potem prysznic. O 8 rano mam dwa jajka w koszulce na dwóch plasterkach wieloziarnistego tostu z awokado i szpinak z boku i moja poranna kawa. ”

Awokado jest sekretem każdej niesamowitej diety; bogate w białko, błonnik i zdrowe tłuszcze, awokado również nie zawierają cholesterolu ani sodu i mają niską zawartość tłuszczów nasyconych. Kolejną zaletą jest to, że śniadanie z awokado zawsze wygląda super pyszne na zdjęciach na Instagramie.

14 Izabel Goulart (@IzabelGoulart) 

Modelka Victoria's Secret zamieniona w guru fitness Izabel Goulart jest uważana za jedną z najgorętszych kobiet we wszechświecie. Brazylijskie piękno podzieliło się z nią poradami dotyczącymi fitnessu Moda wyjaśniając: „Zdrowie jest jednym z największych skarbów w życiu i zawsze było moim priorytetem”.

Ujawniła również, że nawet w podróży poświęca czas na szybki trening, dodając: „Często robię szybki trening w moim pokoju hotelowym, składający się z ćwiczeń na nogi, pośladki, mięśnie brzucha i ramiona z własną masą ciała Zawsze też mam skakankę, piłeczkę, którą mogę napompować, i opaskę w mojej walizce. To świetny zestaw do podróży. Jeśli nie masz siłowni w miejscu docelowym, nie ma problemu! Jej bezgraniczna energia i twardy jak skała abs inspirują jej 3,5 miliona zwolenników na Instagramie codziennie.

13 Natalie Uhling (@NatalieUhling) 

Nowa klasa Natalie Uhling zainspirowała tysiące kobiet do kształtowania się. Najwyraźniej jest aktywnym biegiem w jej rodzinie i jej rodzicach, kiedy ujawniła: „To najbardziej aktywni ludzie, których znam”. W zeszłym roku wprowadziła do Nowego Jorku zupełnie nową klasę, która łączy „kickboxing, taniec i tonowanie w 1-godzinnym intensywnym treningu muzycznym”.

Jeden bloger napisał dla City Fit Girls, „Nigdy nie brałem udziału w zajęciach, które sprawiłyby, że pociłem się w ten sposób. I chociaż było to 60 najbardziej intensywnych minut w moim życiu (poważnie, (Natalie) nie marnuje ani sekundy), nie chciałem przestać Nie przed nią, energia Natalie jest zaraźliwa i sprawia, że ​​chcesz pracować ciężej, niż myślisz, że jest to fizycznie możliwe.

12 Emily Skye (@EmilySkyeFit) 

Naturalnie piękna Emily Skye była modelką, odkąd skończyła 11 lat, a później zajęła się modelowaniem fitness, w którym wygrała wiele konkursów Fit Body. Obecnie jest globalnym ambasadorem Reebok i inspiracją dla jej 2 milionów obserwujących.

Chociaż ma ciało, za które wiele innych kobiet by umarło, zawsze zachęca się do nieco mocniejszego nacisku. Ona powiedziała Manic Fitness, „Patrzę na zdjęcia ciała, które chcę każdego dnia, i za każdym razem, gdy czuję się nie motywowany, patrzę na zdjęcia i przypominam sobie, czego chcę i dlaczego tego chcę! Jeśli mam ochotę zjeść coś niegrzecznego, patrzę na zdjęcia. Co jakiś czas pozwalam sobie na oszustwa. ”

11 Cassey Ho (@Blogilates) 

Fanatyk pilatesu Cassey Ho wykorzystuje wewnętrzną siłę i elastyczność na zupełnie nowych poziomach. W 2014 roku zawołała Target do manipulowania zdjęciami w Photoshopie, aby stworzyć „lukę udową” w modelach. Ona powiedziała Forbes magazine: „Teraz zdaję sobie sprawę, że nie jestem tylko instruktorem na siłowni, ale że jestem wzorem do naśladowania i liderem w branży fitness. Moim obowiązkiem jest robić wszystko, co w mojej mocy, aby pomóc ludziom stać się zdrowszymi, czując się pewnie i szczęśliwi w ich ciele. ”

Jej zdrowy umysłowy stosunek do ćwiczeń i szczęścia wzrósł na przestrzeni lat do oszałamiającej 1,3 miliona. Dodała: „Jeśli dziewczyna może spojrzeć w lustro, może pokochać to, co widzi, a jednocześnie ciężko pracować, aby być lepszą wersją siebie, niż była wczoraj, to osiągnęłam swój cel”.

10 Hannah Bronfman i Ally Love (@HannahBronfman) 

Hannah Bronfman z Manhattanu, Nowy Jork, jest DJ, modelką i przedsiębiorcą z rosnącym udziałem na Instagramie z ponad 350 000 obserwujących. Urodzona bizneswoman, współzałożycielka Upiększony, aplikacja do wyszukiwania usług kosmetycznych w ostatniej chwili, wraz z inwestowaniem w wiele restauracji - najwyraźniej jej ojciec, Edgar Bronfman Jr (dyrektor generalny Warner Music), dał jej kilka wskazówek, jak iść do przodu. W tym poście pokazała swoją siłę, podnosząc kolegów model fitness Ally Love.

Pomimo intensywnego stylu życia, zawsze poświęca czas na dobrą zabawę Bazar harfara, „Uwielbiam wieczornego drinka z przyjacielem. Mój drinka to albo napój z tequili, albo czasami tylko herbata i czat. Jeśli popracuję nad wydarzeniem 6-8, postaram się zrobić plany z dziewczynami i pójść na kolację . ”

9 Bianca Cheah-Chalmers (@biancamaycheah) 

Bianca Cheah-Chalmers jest jednym z zegarków na Instagramie, a kolejne 150 000 jest popularne wśród innych miłośników jogi, którzy podziwiają jej elastyczność. Doszła do niezwykle trudnych ruchów: król gołąb i skorpion - oba wymagają specjalistycznej wiedzy. Ona powiedziała Pretty Gritty magazyn, że dostaje „pośpiechu”, gdy wykonuje te ruchy.

Każdemu, kto chce zacząć ćwiczyć, radziła: „Zacznij od planowania treningów, ustawiaj przypomnienia w kalendarzu i spakuj torbę gimnastyczną, aby zabrać ją do pracy. Dla mnie, przypomnienie tam z tobą rzeczywiście czyni cuda. Większość ludzi twierdzi, że nigdy nie ma czasu na treningi (i rozumiem to, ponieważ czasami borykam się z własnym obciążeniem pracą), ale jeśli masz swoją torbę gimnastyczną gotową u stóp, zaoszczędzisz czas, nie będąc w domu i nie chcąc znowu wychodzić z domu.

8 Karena i Katrina (@ToneItUp) 

Karena i Katrina są na dobrej drodze do zdobycia miliona zwolenników, a te elastyczne panie zasługują na każde „jak”, jakie dostają. Są osobistymi trenerami, ambasadorami zdrowia i najlepszymi przyjaciółmi. Przez lata pojawili się Oprah i Ellen motywowanie milionów kobiet na całym świecie do kształtowania się i utrzymywania pozytywnego nastawienia psychicznego.

Karena, która wcześniej zmagała się z własnym ciężarem, pisze na swojej stronie internetowej: „Chciałem zainspirować inne kobiety, aby stały się silne i niezależne, aby pomóc im wyrwać się z kłopotów w ich życiu. Powiedzmy, że każdy ma swoją historię. Fitness uratował mnie. Katrina dodała: „Kiedykolwiek dzielimy się doświadczeniem, tak wielu członków naszej społeczności twierdzi, że właśnie to przeżyli lub odnoszą się do naszej historii. To dobrze, że nie jesteśmy sami - i jesteśmy pewni, że jest dla nich taki sam sposób . ”

7 Caitlin Turner (@GypsetGoddess) 

Znana jej 330 000 wyznawców jako „Gypset Goddess”, Caitlin Turner publikuje niektóre z najwspanialszych zdjęć na Instagramie. Jej zdjęcia znalazły się w Elle, Vogue, New York Times, i na Dzień dobry Ameryko. Jest znana jako „Królowa Pozowania” i jest w niej coś więcej niż tylko twarz kaczki.

Pochodzenie Caitlin w gimnastyce zmieniło ją w gwiazdę jogi. Podróżuje po całym świecie do Ekwadoru, Galapagos, Belize, Meksyku, Bora Bora, Włoch i Francji - bez dodatkowych opłat - aby pokazać swoje zabójcze ruchy. Ona powiedziała Otwórz Sky Fitness że to właśnie gimnastyka dała jej duże szanse na awans w życiu, ujawniając: „To sprawiło, że stałem się naprawdę konkurencyjny. Dodała: „Kiedy jestem sprawna i aktywna, po prostu czuję się lepiej. Mam więcej energii, jestem szczęśliwsza i robię więcej. Teraz, dzięki temu, co robię na życie, jest to również podstawowa kariera, którą pozostaję w kształcie, aby stworzyć dobry przykład dla społeczności zdrowia i odnowy biologicznej. ”

6 Lindsey Vonn (@LindseyVonn) 

Amerykańska narciarz Lindsey Vonn wygrała cztery mistrzostwa świata w klasyfikacji generalnej, a teraz jest jednym z najpopularniejszych modeli fitness na Instagramie z milionem obserwujących. W 2010 r. Oszacowała wartość netto na 2,5 miliona dolarów w następstwie rekomendacji od wielkich nazwisk, takich jak Head, Oakley, Red Bull i Rolex.

Aby wziąć udział w zawodach, Vonn trenuje 8 godzin dziennie przez 6 dni w tygodniu w okresie letnim, w tym na rowerze wytrzymałościowym, chodzeniu po linie do jej rutyny. Jeśli chodzi o sławę, nie jest tak pewna siebie, jak powiedziała Dzisiaj, „Jestem naprawdę pewny siebie na górze, ale tak naprawdę nie czułem się tak, jakbym pasował do czerwonych dywanów. Po prostu nie jestem typowym typem ciała, więc mam niepewność. Jestem bardzo samoświadomy . ”

5 Kayla Itsines 

Kayla Itsines uruchomiła swoją aplikację do planowania posiłków i treningu Pocić się z Kaylą a jej 6,7 miliona wiernych zwolenników nie może mieć wystarczającej ilości. W 2016 roku, Czas nazwała ją jedną z 30 najbardziej wpływowych osób w Internecie, opierając się na jej potężnej autopromocji za pośrednictwem Instagramu. Obecnie jest warta oszałamiające 46 milionów dolarów według australijskiej listy Young Rich List - co jest jeszcze bardziej godne podziwu, biorąc pod uwagę, że jest samodzielna.

Itsines pochodzi z tradycyjnej greckiej rodziny, która zawsze jest pod ręką, aby utrzymać ją na miejscu. Ona powiedziała Zdobądź połysk, „Moja rodzina zawsze mówiła mi, bym pozostała wierna sobie, szczerze mówiąc, pamiętam, skąd pochodzę, trzymam się mojej moralności i nigdy nie zmieniam tego, kim jestem. Nie chcę, żeby to było o mnie, mnie, ja cały czas, chcę tylko pomagać ludziom. ”

4 Anna Victoria (@annavictoria) 

Osobista trenerka Anna Victoria otrzymała wiele pochwał od swoich 1,3 miliona obserwujących na Instagramie, kiedy opublikowała dwa zdjęcia, które opowiadały dwie bardzo różne historie. Na pierwszym zdjęciu napinała zgrywanie brzucha i stała bokiem do aparatu, pokazując godną pozazdroszczenia postać. Na drugim zdjęciu usiadła z rozluźnionym żołądkiem i brzuchem rozwiniętym.

Następnie napisała następujący podpis: „Uwielbiam oba zdjęcia jednakowo. Dobre lub złe kąty nie zmieniają twojej wartości. Niedawno natknąłem się na artykuł mówiący o tym, jak jedna kobieta stwierdziła, że ​​nie chce zaakceptować swoich wad, ponieważ nie widzi Uwielbiałem, że ponieważ wysyła tak potężny komunikat, że nasze bułeczki, cellulit, rozstępy nie są niczym, za co powinniśmy przeprosić, wstydzić się lub mieć obsesję na punkcie pozbywania się. 

3 Lyzabeth Lopez (@LyzabethLopez) 

Lyzabeth Lopez jest osobistym trenerem i twórcą „Hourglass Workout”, który ocenia po każdym z jej własnych zdjęć - działa. Rozpoczęła trening siłowy w wieku 12 lat, po tym, jak źle wypadła z gimnastyki, która wyprowadziła ją ze sportu. W końcu nauczyła się, jak trenować ciężarkami, aby jej figura wyglądała bardziej kobieco niż „masowo”.

Lopez jest również silnym konkurentem, jeśli chodzi o zawody Fitness Model, a ona zdobyła wiele tytułów. Powiedziała Cut and Jacked: „Jestem najbardziej dumny, gdy jeden z moich klientów osiąga swoje cele i przyjmuje nowy, zdrowy styl życia i kocha go. Dzielenie się tym, co kocham i obserwowanie, jak inni ludzie kwitną, sprawia, że ​​czuję się jak milion dolarów”.

2 Tanya Poppett (@TanyaPoppett) 

Tanya Poppett, trenerka fitness z Sydney, ma ponad 350 000 obserwujących na Instagramie i stworzyła własną Pociąg z Tanyą aplikacja treningowa. Często jest przedstawiana jako biegnące w góry, spływy kajakowe, cieszące się sesjami jogi i skaczące na plaży. Jest aktywna - damy jej to.

Jej rada polega na tym, by nie być tak twardym dla siebie. Ona powiedziała Aktualności Australia, „Uważam, że wina jest jedną z najbardziej szkodliwych rzeczy dla zdrowia człowieka. Jeśli nie ćwiczysz ani nie jesz tak zdrowo, jak byś sobie tego życzył, zdecydowanie nie warto pobić się. Może to mieć najgorsze konsekwencje dla obu. twoje zdrowie fizyczne i emocjonalne. ” Więc nawet jeśli masz ten kawałek ciasta, którego przysięgałeś, że tego nie zrobisz - nie martw się zbytnio.

1 Michelle Lewin (@Michelle_Lewin) 

10 milionów obserwujących cieszy się codziennymi aktualizacjami Michelle „The Body” Lewina na Instagramie i jest jednym z najbardziej udanych modeli fitness na świecie. Wenezuelskie piękno nie zawsze było najzdrowsze; zanim zwróciła się do ćwiczeń, była anorektyczką z pogranicza. Ona wyjawiła Daily Star że zaledwie 5 stóp 4 cali ważyła 85 funtów i była „zawsze chora”.

Po punkcie zwrotnym w swoim życiu, zaczęła uderzać w siłownię, publikując swoje treningi na Instagramie, a otrzymane komplementy dały jej wzrost poczucia własnej wartości, którego potrzebowała. Wyjaśniła: „Czuję się dumna ze wszystkiego, co osiągnęłam. Zdobyłam to dzięki wielu wysiłkom, dyscyplinie i cierpieniu”. Gwiazdy Jade Pinkett-Smith i Vanessa Hudgens mówili o byciu fanami jej treningów.