15 możliwych przyczyn rozdęcia innych niż PMS

Zdarzyło się wszystkim. Jesteś z przyjaciółmi, gdy nagle twój żołądek rośnie trzy razy, nieprzyjemny i niewygodny gaz zaczyna się gromadzić, a twoje spodnie wydają się nie pasować tak dobrze, jak przed godziną. Wzdęcia są denerwujące, zwłaszcza gdy jesteś poza domem i nie masz dostępu do domu lub spodni, aby złagodzić dyskomfort. Wiele osób odrzuci ich wzdęcia, przypisuje je PMS lub po prostu myśli, że zjadły coś, co spowodowało tymczasowe wzdęcia (wielu ludzi obwinia czosnek i fasolę!). Ludzie nie zdają sobie sprawy, że niektóre przypadki wzdęć nie są tak normalne, jak im się wydaje.

Ciało może być bardzo wrażliwe, a niektóre osoby uznają je za bardziej wrażliwe niż inne. Ciało ludzkie czasami nie jest w stanie poradzić sobie z pewnymi rzeczami, co spowoduje wzdęcia. Przyczyną wzdęć może być alergia, wrażliwość, a nawet nietolerancja! Ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z tego, co mówi twoje ciało, abyś w przyszłości nie powodował bólu ani krzywdy.

Upewnij się, że żyjesz wygodnie, bez konieczności biegania do domu z elastycznymi spodniami i ciesz się życiem, nie martwiąc się o wzdęcia.

Oto 15 możliwych przyczyn rozdęcia innych niż PMS. Te pomocne znaki pomogą ci określić, czy częste wzdęcia są czymś, co wymaga więcej uwagi niż myślisz.

Jeśli twojemu wzdęciu towarzyszy jeden z następujących objawów, prawdopodobnie konieczne są pewne zmiany stylu życia.

14 Potrzeba awaryjnego przerwania łazienki

Czy twoje wzdęcia zmuszają cię do znalezienia łazienki? Wielu ludzi może po prostu doświadczyć tego kilka razy w życiu, gdzie jedzą coś, co nie jest w porządku i są zmuszeni pozostać w domu w swojej toalecie. Niewielka grupa osób doświadczy tego codziennie! Jeśli jesteś jedną z tych osób, a twojemu wzdęciu towarzyszy gaz, biegunka i zaparcia, może to być znak, że twoje wzdęcia nie są normalne. Częstym zaburzeniem zwanym zespołem jelita drażliwego (lub IBS) jest taki, który spowoduje takie objawy. To jest coś, co wymaga cierpliwości, aby poradzić sobie z sytuacją i może również obejmować zmiany diety, ale jest to coś, co można rozwiązać. Jeśli uważasz, że może to być coś podobnego do tego, czego doświadczasz, pamiętaj, aby zapisać swoje objawy i pokarmy, które wydają się go wywoływać, abyś mógł omówić to ze swoim lekarzem!

13 Gaz może ci to zrobić 

Czy lubisz tę dużą szklankę mleka obok dużej miski lodów? Czy uważasz, że kilka godzin później twoje ciało postanawia się włączyć? Wiele osób odkryje, że mają niską tolerancję na białko mleka lub laktozę. Skutki za dużo powodują straszne wzdęcia. Zazwyczaj takie wzdęcia idą w parze z dużymi ilościami gazu lub nawet biegunką. Jeśli zauważysz, że kiedy masz produkty mleczne, masz inne problemy z jelitami i wzdęcia, możesz mieć pewien stopień nietolerancji mleka. Inni mogą odkryć, że mają poważniejszą reakcję na mleko i nabiał, a obok wzdęć doświadczają wymiotów, skurczów lub świądu. Jeśli tak jest, twoje wzdęcia prawdopodobnie nie są normalne. Być może twoje ciało ma trudności z obsługą mleka. Jeśli tak jest, porozmawiaj z lekarzem! Może to oznaczać, że musisz unikać mleczarni, w zależności od tego, jak poważna jest twoja nietolerancja, ale są też inne rozwiązania, takie jak pigułki laktozowe, dzięki którym możesz nadal przyjmować nabiał bez złych wzdęć!

12 infekcji

Infekcje nie są zabawne. Bez względu na to, gdzie są w ciele, są denerwujące i czasami mogą być bolesne. To samo dotyczy infekcji jelitowych. Jednym z warunków zwanych Giardia jest zakażenie jelit spowodowane bardzo drobnym pasożytem powszechnie występującym w wodzie. Najczęściej występującymi objawami będą (nasze ulubione) wzdęcia, zmęczenie, nudności i gaz. Giardia może wystąpić, jeśli podróżowałeś za granicę i coś zjadłeś lub piłeś wodę z mikroskopijnym pasożytem. Jeśli twoje normalne wzdęcia rozwijają się i składają się z niektórych z tych innych objawów, może to nie być już normalne wzdęcie. Skontaktuj się z lekarzem i poinformuj go o miejscach, do których podróżowałeś i o swoich objawach. Jeśli masz giardię, istnieją leki, które mogą pomóc ci poczuć się lepiej i pracować jako antybiotyk dla pasożyta. Możesz mieć tylko nadzieję, że jeśli to zrobisz, będzie czekać, aż się skończy!

11 Celiakia

Kiedy doświadczasz wzdęcia, czy odkrywasz, że cierpisz na poważny ból brzucha i będziesz chory przez wiele dni? Może to oznaczać alergię na gluten. Spożycie glutenu może powodować uszkodzenie jelit u osób z alergią lub nietolerancją. Brzmi to strasznie, ale dotyka wielu ludzi i zmusiło ich do zmiany stylu życia i nawyków żywieniowych wokół niego. Jeśli wzdęcia są bolesne po zjedzeniu posiłku wypełnionego glutenem, możliwe, że cierpisz na celiakię. Skonsultuj się z lekarzem, a będziesz mógł wykonać kilka testów, aby sprawdzić, czy gluten jest przyczyną niewygodnego wzdęcia. Jeśli tak, jest mnóstwo opcji i książek kucharskich, które mogą pomóc w przeniesieniu diety do bezglutenowej! To będzie trudne, ale lepsze, niż codzienne bolesne wzdęcia! Po przejściu na dietę bezglutenową możesz nawet zauważyć pewną utratę wagi.

10 Retencja wody 

Czasami ciało może robić głupie rzeczy. Kiedy jest twój tydzień i PMS zapukał do twoich drzwi, wiele kobiet doświadczy zatrzymywania wody. Może to być denerwujące, ale łatwe do opanowania przez cały tydzień, a następnie wraca do normy. Dla innych retencja wody może zostać zwiększona i stać się przeszkodą w codziennym życiu. Zbyt duża retencja wody może być wynikiem niezrównoważonej diety pozbawionej pewnych składników odżywczych lub witamin lub diety zawierającej zbyt dużo soli. Jeśli twoje wzdęcia wystąpią wokół twojego okresu i twoje wzdęcia staną się zbyt duże, że nie możesz opuścić domu, może to być spowodowane zatrzymywaniem wody w twoim ciele. Mogą wystąpić pewne proste zmiany w celu rozwiązania tego problemu, takie jak drobne zmiany w diecie i dodanie treningu do dnia. Jeśli uważasz, że retencja wody jest nadal nie do zniesienia nawet po wprowadzonych zmianach, porozmawiaj ze swoim lekarzem i mogą zasugerować lek, który w tym czasie złagodzi twój dyskomfort!

9 Odwodnienie

Miałeś weekend i świetnie się bawiłeś jedząc i pijąc ze znajomymi, ale kiedy wracasz do normalnej żywności i wody, stajesz się nadęty! Dlaczego? Ironiczne jest to, że zatrzymanie wody może spowodować wzdęcia, ale także brak wody może spowodować wzdęcia! Ciało to zabawna rzecz. Często, gdy miałeś weekend i pijesz i jesz niezdrową żywność, zapominasz o piciu wody. Kiedy w końcu przypomnisz sobie, że powinieneś się nawodnić i sprowadzić jelita z powrotem zgodnie z harmonogramem, odrzucisz trochę wody. Co dziwne, twoje ciało już przyzwyczaiło się do tego, że nie ma wody, a kiedy nagle dodasz tony płynu do swojego ciała, nie wie od razu, co z nim zrobić, a więc siedzi blisko twojego brzucha. Chociaż wzdęcia prawdopodobnie nie będą się trzymać zbyt długo, prawdopodobnie najlepiej jest unikać odwodnienia organizmu, aby nie musieć radzić sobie z tego typu wzdęciami. Pamiętaj, aby codziennie pić wodę, aby uniknąć wzdęć z powodu odwodnienia!

8 Blokada może powodować skurcze i wzdęcia 

Jelita ciała są niezwykle ważne w procesie wchłaniania składników odżywczych i przekazywania pokarmu. Czasami jelita mogą mieć blokadę, która nie pozwala na przejście pokarmów lub płynów, co powoduje, że jesteś bardzo rozdęty. Może to również powodować nagłe i przypadkowe skurcze, a także zaparcia. Podtrzymywane jelito może być spowodowane tkanką, która nie pozwala na przejście substancji w jelicie. Pokarm i płyn budują ucisk, popychając twój brzuch, co powoduje nagłe skurcze i wzdęcia. Jeśli skurcze i wzdęcia stają się zbyt duże, aby sobie z nimi poradzić, a ty odkrywasz, że twój rozkład łazienki nie jest tak normalny jak kiedyś, koniecznie umów się na wizytę u swojego lekarza. Podczas wizyty będziesz mógł omówić leczenie i ustalić przyczynę zablokowania jelit, niezależnie od tego, czy jest poważna, czy drobna, i złagodzi twój umysł i wzdęcia!

Woreczek żółciowy

Zły pęcherzyk żółciowy, choć rzadki, może powodować wzdęcia i bóle brzucha. Twój woreczek żółciowy znajduje się po prawej stronie brzucha poniżej wątroby. Jego zadaniem jest tworzenie i przechowywanie żółci, która jest następnie uwalniana do jelita cienkiego. Kamienie żółciowe mogą gromadzić się w woreczku żółciowym, w niektórych przypadkach kamienie żółciowe nie będą w żaden sposób wpływać na osobę, ale inne mogą stać się blokadą. Problemy w pęcherzyku żółciowym mogą prowadzić do wzdęć, którym towarzyszą ostre bóle brzucha poniżej mostka lub nawet w plecach. Jeśli te bóle wydają się trwać dłużej niż minutę, może to być przyczyną kamieni żółciowych. Lekarze będą mogli dowiedzieć się, czy masz kamień żółciowy i, na szczęście, woreczek żółciowy nie jest konieczny, aby mógł go mieć człowiek i można go usunąć. Lepiej to sprawdzić i odczuć ulgę w bólu, abyś mógł normalnie spędzić dzień!

7 Problemy z sercem 

Co zaskakujące, serce może być przyczyną niektórych przypadków wzdęć. Nerw w twoim mózgu, który wysyła sygnały tam iz powrotem między ciałem, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku, może czasami być rozdrażniony. Gdy jest podrażniony, może czasami powodować duszność, która może wpływać na tętno. Nadmiar gazu w żołądku jest przyczyną tego, że nerw ten może czasami być podrażniony. W tym przypadku, zamiast czegoś powodującego wzdęcia, twoje wzdęcia irytują coś innego. Ale nie martw się, uspokojenie tego nerwu można zrobić samodzielnie. Artykuł HealDove sugeruje, że korzeń imbiru może pomóc w uspokojeniu nerwów, a także odbijaniu może pomóc w złagodzeniu ciśnienia, zmianie pozycji, probiotyków, zmianie diety i innych łatwych poprawek, które możesz zrobić sam! Przywróć swoje serce do normalnego rytmu i jednocześnie pozbądź się obrzmiałego brzucha, a zaczniesz czuć się lepiej, aby przejść dzień bez stresu wzdęcia!

6 Zapalenie wyrostka robaczkowego

Widziałeś filmy, w których dzieciak łapie się za brzuch i mówi, że ma obolały brzuch? Jego rodzice nie są zbyt zaniepokojeni i być może myślą, że jest chory. Ale kiedy ból się nasila i dzieciak płacze z powodu żołądka, zabierają go do lekarza lub szpitala, by dowiedzieć się, że ma zapalenie wyrostka robaczkowego! Często zdarza się, że wyrostek robaczkowy jest usuwany z powodu zapalenia wyrostka robaczkowego. Jeśli przez kilka dni czujesz się poważnie nadęty, a ból brzucha nadal rośnie i pogarsza się, może być tak, że twoje wzdęcia nie są normalne i że wyrostek robaczkowy jest zapalny. Nie martw się, twój dodatek może zostać usunięty! Upewnij się, że jeśli twoje skurcze i wzdęcia są bolesne i nadal się nasilają, udaj się do lekarza. Ważne jest, aby wyjąć ten dodatek, aby uniknąć pęknięcia wyrostka robaczkowego. Nawet wtedy, gdy ta rzecz jest już poza tobą, twoje ciało może wrócić do wykonywania swoich normalnych czynności tak dobrze, jak zawsze!

5 Zapalenie uchyłków

Zapalenie uchyłków jest wtedy, gdy małe torebki, które mogą tworzyć się wewnątrz jelita grubego, stają się podrażnione lub zapalne. Zwykle dotyczy to osób po 40. roku życia i może powodować ból w okolicy brzucha. Niektóre z objawów, które mogą wystąpić u osób z zapaleniem uchyłków, to ból brzucha, zaparcia i, oczywiście, wzdęcia. Nieznaczne zmiany w diecie mogą czasami pomóc w łagodzeniu bólu, jeśli przypadek zapalenia uchyłków nie jest zbyt ekstremalny. Jeśli wzdęcia i ból, którego doświadczasz, znajdują się po lewej stronie (najczęściej po stronie prawej, ale mogą również wystąpić po prawej stronie) brzucha, możesz chcieć sprawdzić, czy twoje jelita są zdrowe i zdrowe ! Jeśli nie, nie stresuj się - lekarze są w pobliżu z jakiegoś powodu! Pozwól im dowiedzieć się, co będzie dla ciebie najlepsze, aby upewnić się, że jesteś na nogach i powrócisz do normalności!

4 Torbiele jajników

Bycie kobietą sprawia, że ​​części ciała są nieco bardziej skomplikowane niż się wydaje. Jajniki to tylko jedna z tych rzeczy. Jajniki mogą czasem rozwinąć torbiele (worki wypełnione płynem - cysty można znaleźć na różnych częściach ciała), w wielu przypadkach torbiel nie przeszkadza osobnikowi, ale w niektórych przypadkach może być podrażniona i powodować dyskomfort. Jeśli torbiel jest duża, może czasami wywierać nacisk na pęcherz i powodować uczucie dyskomfortu i wzdęcia brzucha. W niektórych przypadkach może również występować ból w jelitach lub miednicy. W niektórych przypadkach torbiel można odczekać i minie, podczas gdy w innych dobrym pomysłem będzie znalezienie lekarza na receptę w celu złagodzenia bólu! Lekarze mogą nawet przepisać doustny środek antykoncepcyjny, który może zapobiegać pojawianiu się innych torbieli, a także kontrolować Twój okres, z dodatkową korzyścią z pozbycia się tego dętego wzdęcia!

3 kamienie nerkowe

Jeśli twoje wzdęcia rozwinęły się, aby wywołać ból w dolnej części pleców, możesz porozmawiać z lekarzem o swoich nerkach. Czasami nerki mogą tworzyć kamienie nerkowe, które są małymi kamieniami, które powstają z nagromadzenia złóż mineralnych. Mogą one powodować wzdęcia, ból podczas sikania i ból pleców lub żeber. Z pewnością jest to niewygodne doświadczenie, przez które nikt nie ma nadziei przejść, ale jeśli znajdziesz się w kamieniu nerkowym, porozmawiaj z lekarzem. W zależności od tego, jak duży jest kamień nerkowy, po prostu wypicie dużej ilości wody może pomóc go usunąć. W innych scenariuszach, w których kamień jest większy, istnieją procedury, które można wykonać, aby złagodzić ból i pozbyć się kamienia. Upewnij się, że jeśli są oznaki, że twoje wzdęcia nie są normalne i mogą sugerować twoje nerki, rozmawiaj z kimś, abyś mógł wrócić na właściwe tory.

2 Niepokój

Jeśli stres w twoim życiu narastał, a poziom lęku się nasilił, częściej możesz się wzmagać. Chociaż niepokój nie jest przyczyną wszystkich epizodów wzdęcia, stres, który niesiecie i lęk, który wypełnia umysł, może w rzeczywistości wpłynąć na sposób działania mózgu i może wyłączyć obszar, który koncentruje się na trawieniu. Gdy trawienie nie działa tak dobrze, jak powinno, żywność będzie się gromadzić i nie trawić prawidłowo, co spowoduje nacisk na brzuch i brzuch. Tak więc wzdęcia! Możesz także doświadczyć gazu i napięcia w innych częściach ciała. Im więcej ludzi się niepokoi, tym może oddychać bardziej lub hiperwentylować. Nadmiar powietrza pozostaje w organizmie, powodując również gromadzenie się większej ilości gazu. Najlepszym sposobem na złagodzenie tego wzdęcia jest znalezienie sposobów na uspokojenie i odstresowanie. Jeśli nie jest to możliwe na własną rękę, istnieją leki, które mogą złagodzić wzdęcia lub możesz porozmawiać z kimś, kto może być w stanie pomóc w zmniejszeniu lęku!

1 Słabe jedzenie

Wydaje się oczywiste, że często złe odżywianie spowoduje wzdęcia, ale często ludzie zapominają, jak bardzo zła dieta może na nich wpływać. Jeśli Twoja dieta zawiera duże ilości tłuszczów, soli i innych nadmiernych składników, możesz być przyczyną nadmiernego wzdęcia. Jeśli cały czas masz wzdęcia i jesteś pewien, że żaden z powyższych nie wydaje się być związany z twoimi wzdęciami, może to być twoja dieta. Unikaj spożywania posiłków na tyle, na ile to możliwe, aby pomóc w zmniejszeniu wzdęć. Jedzenie w restauracjach typu fast food wypełni dietę niepotrzebnymi węglowodanami, które są trudniejsze do rozbicia, a także słodkimi i słonymi produktami spożywczymi (takimi jak frytki lub sosy). Staraj się skupić swoją dietę na małej ilości węglowodanów i upewnij się, że pijesz dużo wody. Z czasem powinieneś zacząć czuć się lepiej i zauważyć, że nadęty brzuch kurczy się do rozmiarów!