15 rodzajów jedzenia, które sprawiają, że czujesz się źle

Możemy obwiniać go za ciężki trening, za to, że nie myjemy włosów ani nie myjemy ich tak mocno, jak powinniśmy, lub że jesteśmy bardzo zestresowani (ponieważ pot spowodowany przez zapach pachnie znacznie gorzej niż pot spowodowany wysiłkiem), ale jest też bardzo prawdopodobne, że Twoja dieta winić za to, że śmierdzisz. Niektóre potrawy z tej listy mogą być oczywiste, dlaczego powodują cuchnięcie (jak jaja i fasola), ale inne są nieco bardziej subtelne z powodu spustoszenia, jakie wywierają na oddech, skórę, gruczoły potowe, a nawet na obszary prywatne.

Dodatkową zniewagą jest fakt, że wiele z tych produktów jest dla Ciebie super zdrowych! To prawdziwy kopniak w spodniach, kiedy próbujesz zmienić swoją dietę i skończyć z tym, że czujesz do niej wysokie niebo. Dzieje się tak dlatego, że trawienie błonnika i niektórych białek może trwać dłużej, lub mogą uwalniać pewne śmierdzące związki, które wychodzą na mniej pochlebne sposoby. Nie mówimy, aby unikać tych 15 pokarmów, które sprawiają, że śmierdzisz, ale być może niektóre powinny być spożywane z umiarem (lub łączone z innymi rzeczami, aby wyeliminować ich cuchnące właściwości). Smacznego!

15 Cukier

Od czasu do czasu wszyscy potrzebujemy czegoś słodkiego. Ale jeśli chodzi o rafinowany biały cukier, lubiany w twoim ulubionym cukierku, możesz odkryć winę za swój zły zapach ciała. Twój cukierek nie tylko źle wpływa na twoją talię, ale cukier w nim wspomaga przerost drożdży, które przekształcają go w alkohol. Drożdże wyprzedzają dobre bakterie w jelitach i wychodzą w jakimś dojrzałym cuchnięciu w spoconych miejscach. Ponadto wszystkie te drożdże mogą powodować wzdęcia i stres trawienny, co oznacza, że ​​nie tylko śmierdzisz pod pachami, ale także w niektórych nie tak dyskretnych miejscach! Inną rzeczą do zapamiętania przy spożywaniu zbyt dużej ilości cukru jest to, jak źle wpływa na twoje usta. Wiesz już, że zbyt wiele słodyczy szkodzi twoim zębom, ale zazwyczaj pozostawia również usta pachnące kwaśnie. Zdecydowanie nie jest to zapach, którego szukasz, jeśli zamierzasz się pocałować!

14 Czosnek

Ten powinien być bezmyślny, ale tak, czosnek zdecydowanie sprawia, że ​​śmierdzisz - a nie tylko oddech. Czy zauważyłeś, że po spełnieniu twojego pragnienia dodatkowego zamówienia pieczywa czosnkowego lub zagłębienia się w super czosnkowy makaron, zaczynasz również wąchać goździki na swoim ciele? Czosnek jest w stanie wydostać się z twoich porów, ponieważ gdy jest posiekany lub rozdrobniony, uwalnia coś zwanego allicyną, substancją, która powoduje, że bakterie mieszają się z potem i sprawiają, że cuchniesz jak włoska kuchnia następnego dnia (lub dni)! Ponadto czosnek może wytwarzać gazy siarkowe, które lubią trzymać się ciała przez jakiś czas, co oznacza, że ​​oszczędzanie czosnku po dacie nie przeszkodzi ci śmierdzieć. Zioła tak silne mogą wymagać trochę czasu do przetworzenia przez system, a chociaż jest to zdecydowanie smaczne, może to być rodzaj żywności, którą chcesz złagodzić, jeśli wkrótce potem spędzasz czas ze znaczącą inną osobą.

13 Szparagi

Tak, wszyscy wiemy, że jedzenie szparagów może sprawić, że twoje siki będą pachniały śmiesznie, ale czy wiesz dlaczego? To wszystko dzięki enzymowi zwanemu merkaptanem metylowym, który szybko się metabolizuje, co oznacza, że ​​może zająć tylko 15-20 minut po zjedzeniu szparagów, aby siusiu zaczęło śmierdzieć w toalecie. Jednak nie każdy jest zmuszony ukrywać dziwny zapach, ponieważ śmierdzące siki po szparagach zdarzają się tylko wtedy, gdy masz pewien gen, który trawi merkaptan metylu w szparagach w związek siarki, który - jak się domyślacie - jest śmierdzącą częścią ! (Nie ekscytuj się jednak zbytnio brakiem genu, ponieważ większość z nas tak robi.) Jednak szparagi są naprawdę dobre dla ciebie, więc dopóki nikt nie przykleja twarzy do toalety, to po prostu zapach, który ty Będziesz musiał poradzić sobie ze wszystkimi na własną rękę, więc przynajmniej musisz tylko śmierdzieć prywatnie!

12 Cebul

Inny rodzaj żywności, który zawiera związki siarki (źródło większości rzeczy śmierdzących), cebula jest również winna za to, że śmierdzisz. Na szczęście, jeśli wolisz gotowaną cebulę, jest mniej prawdopodobne, że śmierdzisz miejscem. To dlatego, że surowe cebule są winowajcami powodującymi, że cuchniesz. Po spożyciu olej w cebuli wchłania się do krwioobiegu, wchłania do płuc, a następnie wychodzi z oddechu. Tak jak czosnek, cebuli nie należy jeść bezpośrednio przed lub po (lub w trakcie) randki. Czy zauważyłeś kiedyś, że jeśli kroisz cebulę, prawie niemożliwe jest wytrzepanie zapachu z rąk? To dlatego, że zapach śmierdzącej cebuli przenika przez skórę, dlatego zapach surowej cebuli może pozostawać na twojej skórze i oddechu. Więc zrób sobie przysługę następnym razem i gotuj cebulę, jeśli masz tęsknotę za tymi ostrymi, małymi facetami.

11 Curry / Kminek

Dania curry są absolutnie pyszne, ale ich mocna mieszanka różnych przypraw oznacza, że ​​zapach smacznego curry może pozostać na chwilę. Chodzi mi o to, że mamy na myśli włosy, skórę i ubrania. Dzięki przyprawom takim jak kurkuma i kminek (z których oba są bardzo zdrowe, jak wiele produktów spożywczych na tej liście, ale są śmierdzące jak diabli), zapach curry może pozostać przez długi czas, co sprawia, że ​​jego silny zapach jest prawie niemożliwy do rozproszenia.

Podczas gdy przyprawy w curry są smaczne, po jedzeniu pachną mniej niż przyjemnie, zwłaszcza że pozostają w wątrobie i jelitach przez chwilę i uwalniają gazy siarkowe. Oznacza to gaz, wzdęcia i zapachy, które pochodzą z innych miejsc niż tylko pory. Niektórzy twierdzą, że nie da się uniknąć zapachu curry, poza całkowitym zrzuceniem potrawy. Ale inni mówią, że próbowanie przypraw i ziół, które sprawiają, że czujesz się dobrze, jak rozmaryn i cynamon, może równoważyć rzeczy.

10 jaj

Siarka uderza ponownie! Surowe jajko zawiera około 180 mg aminokwasów zawierających siarkę, które pozostają takie same, jeśli jajko jest gotowane. Ale ta liczba jest zwiększana do 200 mg, jeśli jajko jest smażone. Kiedy organizm trawi te aminokwasy, ta śmierdząca siarka może zostać uwolniona w postaci szkodliwego zapachu (i kłopotliwie brzmiącego) gazu. Oprócz tych aminokwasów, jaja mają również makroskładnik zwany choliną, który jest ważny dla rozwoju mózgu, funkcji wątroby i ruchu mięśni. Ale jeśli dostaniesz za dużo choliny - co zdarza się bardzo często, ponieważ cholinę można znaleźć w jajach, mleku, wątrobie, czerwonym mięsie, drobiu i rybach (a ludzie najwyraźniej otrzymują ponad dwukrotnie więcej zalecanej ilości choliny w codziennej diecie) - możesz skończyć cierpiąc na zgniłe, pachnące rybami wydzieliny, które dają ci nieświeży oddech, śmierdzący mocz, śmierdzący pot i ślinę oraz paskudne, pachnące kawałki. Niezupełnie taki zapach, na który masz ochotę, jeśli chcesz czuć się sexy!

9 Kawa

Oddech kawy jest prawdziwą rzeczą i śmierdzi wysokim niebem. W rzeczywistości kilka gwiazd filmowych (ahem, Jennifer Aniston) zostało wyśmianych przez costary za ich śmierdzący oddech spowodowany poleganiem na zbyt dużej ilości kofeiny. Po pierwsze, wysoki poziom kwasowości w kawie jest znacznie wyższy niż w ślinie. W rezultacie wewnętrzne usta wysychają i umożliwiają wzrost bakterii, dzięki czemu masz zapach znacznie gorszy niż poranny oddech. Jeśli jesteś osobą, która preferuje rano budzenie (a większość z nas jest), dobrze jest wiedzieć, że podczas gdy kawa uruchamia twój układ nerwowy, to również kopie gruczoły potowe w sprzęt, ponieważ oba są połączone. Wiemy, że prawdopodobnie nie odłożysz porannej naprawy java w najbliższym czasie, ale dobrze jest wiedzieć, że to twoja kawa sprawia, że ​​cuchniesz rano, a nie resztki z poprzedniej nocy (chyba, że ​​cieszyłeś się prawie wszystkim na tej liście).

8 Czerwone mięso

Ten wpis z pewnością uszczęśliwi wegan i wegetarian. Badanie przeprowadzone w 2006 r. Przez czeskich naukowców przetestowało pot od mięsożerców w porównaniu z ich rodakami roślinożernymi i odkryli, że ci, którzy byli fanami steków i innych czerwonych mięs, mieli więcej śmierdzącego zapachu, podczas gdy wegetarianie pachnęli tolerancyjnie - prawie atrakcyjnie! Powodem tego jest to, że czerwone mięso jest trudne do strawienia i leży w przewodzie pokarmowym przez długi czas, zasadniczo gnije tam. Ponieważ gnije w twoim ciele, uwalnia nieprzyjemne toksyny i śmierdzące gazy. Dodatkowo, trawienie organizmu trwa dłużej, co oznacza, że ​​pracujesz w nadgodzinach, aby wydobyć dobre rzeczy z tego mięsa, powodując gruczoły potowe. Tak więc termin „pot mięsny” został trafnie sformułowany! Z powodu całej tej obrzydliwości, która dzieje się wewnątrz, nie możesz się doczekać śmierdzącego oddechu, śmierdzącego potu i odpychających ruchów jelit. Może nadszedł czas, aby zacząć angażować się w Bezmięsne poniedziałki, aby zrównoważyć te zapachy!

7 fasoli / roślin strączkowych

„Fasola, fasola, muzyczny owoc / im więcej jesz, tym więcej się trudzisz!”. Podsumowując, dlaczego fasola i rośliny strączkowe (jak orzeszki ziemne) są bardziej skłonne do tego, że śmierdzisz tym miejscem! Większość fasoli zawiera w sobie cukier zwany oligosacharydem, który wyzwala cały gaz, który wychodzi z obu końców. Oprócz tego wielosylnikowy cukier, fasola i rośliny strączkowe są również bogate w błonnik. Podczas gdy włókno jest naprawdę dobre dla ciebie i twojego trawienia (a także pomaga ci zachować pełnię przez dłuższy czas), oddawanie się jego zbyt dużej ilości - zwłaszcza przed treningiem - może spowodować, że będziesz nadęty, spocony i gazowany, ponieważ wymaga więcej pracy do strawienia te pokarmy. Następnie jelita w układzie trawiennym są odpowiedzialne za uwalnianie nagromadzonego wodoru, dwutlenku węgla i metanu, co przyczynia się do reputacji „muzycznego owocu”, którą otrzymały fasole!

6 Nabiał

Ser smakuje dobrze - to tylko fakt. Produkty mleczne spożywane z umiarem mogą być dobre dla Ciebie, zwłaszcza dla kobiet, które są bardziej narażone na osteoporozę i niską gęstość kości. Jednak z dobrem przychodzi zły, a więc mleczarnia jest odpowiedzialna za śmierdzące miejsce, gdy nadmiernie oddajesz się jego kalorycznej dobroci. To białka w mleczarni są odpowiedzialne za siać spustoszenie w układzie trawiennym i sprawiają, że czujesz się źle, ponieważ te białka mleczne nie dogadują się z bakteriami w żołądku. W efekcie powstają śmierdzące związki siarki, takie jak siarkowodór i merkaptan metylu. Jeśli nie chcesz złagodzić spożycia nabiału (chociaż prawdopodobnie powinieneś, ze względów zdrowotnych), staraj się zmniejszyć spożycie, pijąc dużo wody, gdy spożywasz produkty mleczne lub przechodząc na pełnotłuste wersje, ponieważ tłuszcz pomaga w rozbijaniu tych białek mlecznych, pozwalając systemowi trawić je wolniej.

5 smażonych potraw

Smażenie potraw w gorącym oleju może sprawić, że prawie wszystko będzie smaczniejsze, chociaż wiemy, że upuszczanie jedzenia w oparzający się olej kaloryczny nie jest dla ciebie dobre. Okazuje się, że smażone jedzenie nie tylko źle wpływa na tętnice i talię, ale także przyczynia się do tego, że śmierdzisz! Podobnie jak wiele rzeczy na tej liście, twoje ciało po prostu nie jest dobre w trawieniu tłuszczów w głęboko smażonym jedzeniu, a więc te oleje i tłuszcze będą trzymać się w twoim ciele, stagnując w twoim systemie, zanim w końcu się gniją. Wszystko to gnije z kolei sprawia, że ​​czepiasz się i przepuszczasz gaz - a nie delikatny rodzaj, który możesz winić komuś innemu. Zbyt wiele frytek, krążków cebulowych lub kawałków smażonego w głębokim tłuszczu masła (poważnie, to jest coś) może sprawić, że śmierdzisz w tym miejscu. Wiemy, że prawdopodobnie nie będziesz w stanie powstrzymać się od zbyt długiego spożywania tłustej dobroci, więc po prostu spróbuj umiaru lub przygotuj się na atak trawienny.

4 warzywa krzyżowe

Wiele produktów na tej liście nie jest dla ciebie zbyt zdrowe, więc ma sens, że zostawiają cię nieprzyjemnie pachnącą. Niestety, emitowanie niektórych śmierdzących zapachów może również nadejść, gdy starasz się być zdrowszy. Okazuje się, że warzywa krzyżowe, takie jak brokuły, kapusta, brukselka i über-popularny jarmuż, są bogate w śmierdzącą siarkę, dlatego dają ci najgorsze ataki wzdęć, jakich kiedykolwiek doświadczyłeś. Siarka ma zapach zgniłych jaj, więc nawet jeśli nie jadłeś jajek, nadal masz ich zapach dzięki tym zdrowym zieleniom!

Poza tym, że zapach w łazience jest nieprzyjemny, warzywa krzyżowe mogą również zmienić zapach zapachu ciała tak szybko, jak godzina po jedzeniu. Ale ponieważ są one dla ciebie tak dobre, możesz usunąć niektóre z ich właściwości powodujących smród, sparzając je w wodzie z odrobiną soli i dokładnie je przeżuwając. To pozwala twojemu układowi trawiennemu na rozpoczęcie rozkładania tych związków siarkowych.

3 Alkohol

Być może czujesz się gorzej po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu poprzedniej nocy, ale kiedy ludzie mówią, że mogą wyczuć na tobie alkohol, naprawdę to mają na myśli! Podobnie jak czas, w którym musisz się wytrzeźwieć, twoje ciało pracuje w nadgodzinach, aby spróbować przetrawić wszystkie cukry (i nadmiar drożdży, jeśli masz piwo), które Ci się podobały. I tak smród alkoholu wydobywa się z twojego oddechu (nawet po myciu zębów) i przez pory. Twoja skóra jest największym narządem w twoim ciele, więc oczywiście zostanie ona wezwana, aby pomóc twojemu systemowi w metabolizowaniu alkoholu (chociaż pomaga tylko uzyskać około 90% wykonanej pracy). Reszta alkoholu może wydostać się z ciebie w inny sposób, np. Przez mocz. Jednak nadmierne podkręcanie drinków może być trudne do ukrycia i pozostawienia współpracowników na uwadze, że poprzedniej nocy było ci trochę za dobrze..

2 Bez węglowodanów

Myślenie, że rzucanie węglowodanów to dobry pomysł, aby zrzucić wagę lub szybko stać się zdrowym, nie jest tak mądrą decyzją - kiedy weźmiesz pod uwagę, jak to może spowodować, że będziesz śmierdział! Powodem tego jest fakt, że kiedy redukujesz węglowodany, częściej sięgasz po białko, aby pomóc ci napełnić się i dać ci energię. Kiedy ładujesz białko, spalasz tłuszcz, który uwalnia ketony do krwioobiegu, substancji chemicznej, która może sprawić, że twój oddech i pot śmierdzą do wysokiego nieba. Niektórzy eksperci porównali zapach do zmywacza do paznokci. Ten śmierdzący zapach może się trzymać tak długo, jak długo pozostaniesz wolny od węglowodanów, więc może warto będzie porozmawiać z lekarzem przed całkowitym wylaniem chleba. Możesz też po prostu wyeliminować niezdrowe, wybielone węglowodany (biała mąka, ryż, cukier) w celu uzyskania złożonych węglowodanów, aby zachować świeży zapach i wyglądać dobrze!

1 Gum

Kto by pomyślał, że żucie gumy w celu utrzymania świeżości oddechu będzie miało dokładnie odwrotny efekt? Kiedy wybierzesz paczkę gumy bez cukru (która jest obecnie w większości), przekonasz się, że zamiast cukru znajdują się niskokaloryczne, sztuczne substancje słodzące, takie jak sorbitol. Niestety, twoje ciało nie jest w stanie całkowicie strawić tych substancji słodzących. Zamiast utrzymywać świeży oddech, żucie bezcukrowej gumy może spowodować nagromadzenie beknięć i nieświeżego oddechu, ponieważ bakterie w jelitach nie są w stanie właściwie oddziaływać na sorbitol. Ponadto, ponieważ żujesz i dmuchasz bańki za pomocą gumy, bierzesz także więcej powietrza, co może prowadzić do wzdęć i wzdęć. Jeśli okaże się, że potrzebujesz czegoś do oczyszczenia złego smaku i zapachu w ustach (co mogło być spowodowane przez cokolwiek innego na tej liście), lepiej byłoby zamiast tego rzucić miętą.