15 Słówek, które sprawią, że staniesz się zdrowszy
Nie każdy jest miłośnikiem sałatek. Mamy to. Wiemy, że niektórzy z was wolą ciężkie posiłki, a przynajmniej coś, co nie jest owocem i warzywami. Coś, co naprawdę wypełni twój głodny żołądek, bo przecież żyjemy tylko raz. Równie dobrze moglibyśmy je zjeść na najlepszych posiłkach, jakie moglibyśmy spotkać. Cóż, panie, wszyscy jesteśmy zwolennikami zdrowego życia tutaj, ale to nie znaczy, że musicie jeść najgorsze warzywa, jakie kiedykolwiek mogliście znaleźć. To po prostu trochę ulepsza dietę i dodaje te sałatki. Ponieważ są to sławne sałatki i przez to mamy na myśli to, że są to ulubione sałatki twoich ulubionych gwiazd. O co jeszcze możesz prosić? Te lekkie posiłki są naprawdę warte zrobienia dla siebie. Najlepsze jest to, że te przepisy pomagają zachować zdrowie i sprawność i siłę. Jeśli jest wystarczająco dobry dla Chrissy Teigen, to jest dla ciebie wystarczająco dobry. Oto 15 sławnych sałatek, które sprawią, że będziesz chudszy.
15 Sałatka owocowa Victorii Beckham
Podczas gdy inne gwiazdy wydają setki i tysiące dolarów na swoje urodziny, Victoria Beckham jest całkowitym przeciwieństwem. Uwielbia spędzać jak najmniej czasu na swoich urodzinach. Czemu? Nie wiemy. Wiemy jednak, że w dniu jej powrotu w 2012 roku miała tylko sałatkę owocową, która jest prawdopodobnie jej ulubioną. Tak, ludzie, dobrze to czytacie. Ze wszystkich rzeczy, o które mogła prosić i ze wszystkich rzeczy, na które mogła sobie pozwolić, kupiła tony owoców i zrobiła sobie sałatkę. I nie, to nie sałatka z ciastem lub inne jedzenie urodzinowe. Tylko sałatka. Kto wiedział, że urodziny obchodzą tak ostry obrót? Ale z drugiej strony, jeśli chcesz jeść tylko borówki i mango, truskawki i pomarańcze galaretowate galanteryjnie w dniu urodzin, idź na to. To wciąż zdrowy posiłek, więc co jest nie tak z sałatką V Beckham?
14 Sałatka z ciecierzycy, sera i ogórka Jennifer Aniston
Jeśli poprosisz Jennifer Aniston, żeby przygotowała dla ciebie sałatkę, nie ma wątpliwości, że zrobi z ciebie zdrową sałatkę. Jak inaczej mogłaby utrzymać tak wspaniałe ciało, jeśli w ogóle nie je zdrowo? Jeśli chodzi o sałatki, chodzi o dodawanie prostych składników bez utraty czynnika zdrowotnego. Najwyraźniej Przyjaciele gwiazda jest wielkim fanem ciecierzycy i ogórka oraz sera feta. Brak innych serów. Tylko ser feta. Jej sałatka to mieszanka pszenicy bulgur, sera feta, czerwonej cebuli, mięty, pietruszki, ogórka i gwiazdy sałatki, ciecierzycy. Teraz wiesz, jak Jennifer Aniston utrzymuje swoje ciało: skupia się na zdrowych, niesamowitych sałatkach. Przecież nikt nie powiedział, że podczas jedzenia sałatek trzeba się skupić na lekkich składnikach i zielonych liściach. A ponieważ Aniston zawsze ciężko pracuje z tak wieloma projektami na talerzu, najwyraźniej potrzebuje posiłków, które podsycą ją wystarczającą ilością energii. Ta sałatka to robi.
13 Sałatka z marchewki z awokado Jessiki Alby
Ta mama dwójki jest królową awokado. Poważnie. Jeśli śledzisz ją w mediach społecznościowych i czytasz wszystkie jej wywiady, będziesz wiedział, że nigdy nie zabraknie jej przepisów na awokado. Z tego powodu musimy tylko wspomnieć o jej ulubionej sałatce z awokado z marchwi. Udostępniła film na Instagramie o tym, jak to zrobić i nie możemy przestać go oglądać. Aktorka i bizneswoman zawsze były zwolenniczkami zdrowego stylu życia, więc nie ma wątpliwości, dlaczego ten przepis na sałatki jest pełen zdrowej dobroci. Oprócz rozdrobnionych marchewek i awokado dodaje pomidory z winogron i sok z cytryny. I oczywiście oliwa z oliwek, ponieważ jest to najlepszy olej na każdą możliwą sałatkę. Kiedy zaczniesz je jeść, prawdopodobnie nie będzie się zatrzymywać, bo kto chciałby przestać jeść wyśmienitą i zdrową sałatkę, która da ci wystarczająco dużo energii na cały dzień? Oczywiście, dał Albie mnóstwo energii na jej pracowite dni.
12 awokado, czerwona cebula i sałatka z pomidorów Chrissy Teigen
Kolejnym fanatykiem awokado jest Chrissy Teigen. Może wszystkie gwiazdy są fanami awokado. Kto wie? Zdecydowanie jesteśmy. Ulubioną sałatką Chrissy Teigen jest awokado, czerwona cebula i sałatka z pomidorów. Zasadniczo miesza wszystkie te trzy składniki i je je regularnie. Ona również wyraziła swoją miłość do pomidorków cherry, więc dodaj je. Jeśli masz zamiar zrobić ten przepis, dodaj pomidorki koktajlowe, ponieważ tego używa. Pamiętaj, że nie musisz nawet stosować ścisłej diety, zanim zaczniesz jeść zdrowo. Nikt nigdy nie powiedział, że musisz już zacząć zdrową dietę, zanim zjesz coś zdrowego. Dla Teigena ta sałatka to świetny sposób na zachowanie kształtu. Ale dla naszych drogich czytelników, którzy chcą po prostu zjeść to samo, co jedzą celebryci, idźcie na to. Spróbuj tej sałatki. Nie jest tak lekki jak myślisz i możesz jeść tyle, ile chcesz, co zawsze jest premią.
11 Sałatka Trzech Składników Kate Hudson
Kate Hudson jest fanem prostoty. Jeśli nie wiesz, że już o niej wiesz, musisz podnieść standardy fangirlingu. Gwiazda Jak stracić faceta w 10 dni podzieliła się swoją ulubioną sałatką z fanami i jeśli uważasz, że to lekka, zielona liściasta rzecz, pomyśl jeszcze raz. To bardzo prosta rukola, ser feta i sałatka z arbuza. Tak, ludzie, ona jest bardzo prostą osobą. Oczywiście oznacza to, że na pewno możesz sobie pozwolić na codzienną produkcję tej sałatki do końca życia, ponieważ potrzebuje tylko trzech składników. Tak, trzy składniki. Jeśli chcesz, dodaj trochę oleju i przypraw, ale Kate Hudson wystarczy. Przecież najprawdopodobniej zjada inne pyszne posiłki, więc jeśli celem jest dodanie dodatkowych składników odżywczych do twojego ciała bez uzyskania dodatkowej wagi, to czy jest lepszy sposób na zrobienie tego niż przez zjedzenie prostej, ale nadziewanej odżywką sałatki takiej jak ta?
10 Sałatka z tuńczykiem Christina Milian
Gdy jesteś w nastroju na obfite sałatki, sałatka z tuńczyka Christina Milian jest idealnym wyborem. Cóż, to raczej zwykła sałatka z liści sałaty z stekiem z tuńczyka na boku, ale to się jeszcze liczy. Jeśli pragniesz tuńczyka, to jest najlepszy sposób. Piosenkarka i aktorka całkowicie przysięgają na ten przepis na sałatkę. Oczywiście, wszyscy potrzebujemy owoców i warzyw w naszym systemie, ale ryby również mają swoje własne korzyści zdrowotne. Ryby są doskonałym źródłem białka i każdy może zdecydowanie zjeść więcej. A jeśli martwisz się o zrujnowanie zdrowej diety, nie musisz się martwić. Jedzenie sałatki ze stekiem z tuńczyka to dobry pomysł. To nie zrujnuje twojej diety. Absolutnie nie. Możesz też wrzucić trochę pomidorków cherry i jabłek, jak Milian. I naprawdę można sobie wyobrazić tę sałatkę jako czystą tabliczkę i dodać cokolwiek innego.
9 Sałatka Julia Roberts Pancetta I Poached Egg
The Jedz módl się kochaj gwiazda zawsze była smakoszem. Dla Julii Roberts zdrowie jest zawsze najważniejsze i zdecydowanie możemy powiedzieć, że dba o siebie. Ale kogo to obchodzi, że ma 40 lat? Jest wspaniała, jest dobra w tym, co robi, i nie mamy tu żadnych problemów. Wszystko, co możemy powiedzieć, to to, że uwielbiamy jej ulubioną sałatkę, którą jest sałatka z gotowanego jajka pancetta. Brzmi niewiarygodnie dobrze. Poza jajkiem w koszulce i pancettą dodaje także brukselkę, ser manchego i pistacje. Jeśli to nie brzmi dla ciebie wyśmienicie, nie możemy być przyjaciółmi. Wszyscy jesteśmy głodni, czytając o tych sałatkach, które uwielbiają wszyscy sławni ludzie. I jeszcze nie skończyliśmy. Tak więc dla każdego, kto szuka ultra-zdrowego posiłku, który może jeść codziennie, Julia Roberts ma odpowiedź, a na pewno ją pokochasz.
8 Mieszana zieleń Seleny Gomez
Selena Gomez jest biegunowym przeciwieństwem wybrednego zjadacza. Jeśli uważasz, że ma typową zepsutą postawę bachora, pomyśl jeszcze raz. Może być młoda i wolna, ale zdecydowanie nie jest dzika. Podobnie jak wszyscy w jej wieku, może czasami być wszędzie, ale zna swoje granice i wie, jak dbać o swoje ciało. Jednym z najlepszych sposobów na to jest chrupanie zdrowych sałatek. Ale będziemy nazywać tę sałatę mieszanymi zieleniami. Bo to w zasadzie to, co to jest. A ta sałatka jest szczególnie dla wszystkich naszych drogich czytelników, którzy nie mogą żyć bez jedzenia zielonych liści każdego dnia. Przepis Seleny jest dość prosty. Oprócz awokado, indyka i fasoli, rzuca tylko zielone warzywa, które potrafi znaleźć. Więc tak, właśnie znaleźliśmy idealne rozwiązanie, aby poradzić sobie z nadmiarem zielonych warzyw, które leżą w pobliżu, na wypadek, gdybyś ich nie ugotował. Jeśli jest to wystarczająco dobre dla tego słynnego piosenkarza, to jest dla ciebie wystarczająco dobre?
7 Sałatka Rukiew wodna Gisele Bündchen's Kale
Gisele Bündchen znana jest ze zdrowego odżywiania, a jednocześnie cieszy się swoim jedzeniem. Ponieważ jest supermodelką, bardzo ważne jest, aby zwracała szczególną uwagę na wszystko, co je. Tak jak w przypadku dodatkowej, dodatkowej uwagi. Wszyscy wiemy, jak trudno jest w dzisiejszej karierze w świecie modelowania… i utrzymać tę karierę. Jest tam mnóstwo wspaniałych ludzi ze wspaniałymi ciałami. Ale Gisele jest oczywiście profesjonalistką, a od 2004 roku jest uważana za jedną z najlepiej opłacanych modelek. Jest zdecydowanie wielkim sukcesem. Jedną z jej tajemnic jest prawdopodobnie ta sałatka z kapusty rzeżuchy. Być może przestrzega ścisłej diety, ale ona i mężulek Tom Brady nadal wiedzą, jak cieszyć się życiem, w tym jeść coś pysznego. Oprócz kapusty i rukwi wodnej dodaje też słodkie ziemniaki, awokado, buraki, komosę ryżową, pomidor wiśniowy i brokuły.
6 Sałatka Migdałowa z Beyoncé
Wodorosty i migdały? Dlaczego nie? W końcu, jeśli jesteś królową, możesz jeść co chcesz. Ale Queen Bey tutaj trzyma rzeczy proste. Dobra, może nie tak proste, ponieważ wodorosty nie są tak proste, jak typowe składniki sałatki. Ale oprócz wodorostów dodaje do sałatki tony zdrowej dobroci, takie jak jarmuż, scallions, ogórek, marchewka, kolendra, bazylia i sprawiają, że jest to wyjątkowo aromatyczne, prażone migdały. Ta sałatka może wymagać trochę więcej czasu na przygotowanie w porównaniu z innymi na tej liście, ale kiedy już skosztujesz, na pewno się w niej zakochasz. Jest również super zdrowy, więc zdecydowanie jest zwycięzcą. Stosowanie diety nie wymaga wiele. Musisz tylko zacząć. Wprowadzenie zdrowej sałatki do diety to świetny wybór. Gdy już to zrozumiesz, w krótkim czasie poczujesz się dobrze i zdrowo. Zdrowe ciało jest tym, czego wszyscy chcą, a ta sałatka może być rozwiązaniem.
5 Sałatka z kurczaka z awokado Khloe Kardashian
Ta lista nie będzie kompletna bez Kardashian na niej. Bo jeśli jesteś fanem i oglądasz KUWTK regularnie wiesz, że ci sławni ludzie kochają swoje sałatki. To tak, jakby ich dzień nie był kompletny bez zjedzenia co najmniej trzech różnych sałatek. I wszyscy mają swoje ulubione. Wyobraź sobie, że wynajęli szefa kuchni, żeby zrobił wszystkie sałatki. To byłoby dość stresujące. To dobrze, że Khloe nie jest tak wybredna, jeśli chodzi o wybór sałatek. Ta sałatka składa się z awokado (ponieważ wszyscy uwielbiają awokado i jest już całkiem jasne), rozdrobnionej piersi z kurczaka, marynowanego imbiru, makaronu chow mein i sałaty. Wygląda na to, że jest to jej sałatka na wynos, kiedy udaje się do niej do restauracji w Los Angeles. Teraz możemy tylko myśleć o tym, ile zarabia resto, gdy są tam Kardashianie. Ponieważ oprócz sałatki zamawiają też mnóstwo zdrowych napojów.
4 Sałatka Kale Jennifer Lopez
Kiedy Jennifer Lopez mówi zdrowo, ma na myśli zdrowie. I wie, jakie sałatki pomogą jej utrzymać wspaniałe ciało. Oczywiście, jeśli uwzględnisz tę sałatkę w swojej zdrowej diecie i zaczniesz regularnie ćwiczyć, osiąganie chudszego ciała jest możliwe. J.Lo polega również na prostocie, jeśli chodzi o jej jedzenie… a przynajmniej jeśli chodzi o jej sałatki. W tym celu wystarczy wrzucić razem jarmuż, prażone nasiona dyni, ser Queso i mielone szalotki. Dodaj trochę oliwy z oliwek i soku z cytryny i gotowe. Ulubiona sałatka J.Lo jest na twoim stole. Najlepszą rzeczą w tej potrawie jest to, że jest lekkie, dzięki czemu można ją przygotować w dowolnym momencie i zjeść w dowolnym momencie. To również nie sprawi, że będziesz gruby, jeśli się o to martwisz, i na pewno nie będziesz głodny. Tylko dlatego, że powiedzieliśmy, że to światło, nie oznacza, że nie może wypełnić twojego brzucha jakąś pyszną dobrocią. J.Lo wie o czym mówi.
3 Sunny Side Hilary Duff Up Egg On A Salad
Kto powiedział, że w sałatce nie możesz mieć słonecznych jaj? Heck, możesz mieć wszystko, co chcesz w swojej zdrowej sałatce. Dla Hilary Duff sałatka nie jest kompletna bez słonecznej strony do góry. Jednym z jej ulubionych przepisów na sałatkę jest słoneczna strona jajka z tonami zieleni i angielska bułeczka z dżemem. Od urodzenia swojego chłopca, Luki, aktorka i piosenkarka była bardzo ostrożna, jeśli chodzi o jej dietę. W końcu musi utrzymać swoje szczupłe ciało, a jednocześnie otrzymywać potrzebne składniki odżywcze. Na szczęście jej starsza siostra Haylie Duff uwielbia gotować. Oprócz słonecznego jajka do góry i angielskiej muffinki, ten przepis zawiera również odrobinę parmezanu i wszystkie zielone warzywa liściaste, które chce dodać. Najwyraźniej jajko i parmezan to idealne połączenie smaku dla zielonych warzyw liściastych. A jeśli to nie wystarczy, dodaj angielski muffin lub dwa… z dżemem lub może masłem orzechowym.
2 Szpinakowa Sałatka Kurczaka Kim Kardashian
Kolejnym Kardashianem na liście jest Kim K ze szpinakową sałatką z kurczaka. Wszyscy wiemy, że Kim K kocha szpinak. To znaczy, wiemy, że uwielbia szpinak, jeśli jesteśmy regularnymi widzami Z kamerą u Kardashianów. Dlatego absolutnie potrzebuje szpinaku w sałatce… i prawdopodobnie we wszystkich innych posiłkach. Kim uwielbia szpinak z grillowanym kurczakiem z limonką i fetą / dressingiem ranczo. Tak, ludzie, po raz pierwszy, odkryliśmy coś bardzo prostego, które uwielbia Kim. Ona jest skomplikowaną osobą. Ale najwyraźniej jej ulubiona sałatka jest naprawdę prosta i myślimy, że to całkiem fajne. Jest fanem ton różnych sałatek i je je tak, jakby były ostatnim posiłkiem, jaki kiedykolwiek zje, ale ta szpinakowa sałatka z kurczaka jest wyjątkowa, ponieważ jest to jedyna rzecz, której nigdy nie może odmówić. Więc jeśli chcesz osiągnąć to ciało Kim Kardashian, będziesz musiał robić wiele przysiadów i jeść dużo sałatek.
1 Sałatka Dzikiego Łososia Mirandy Kerr
Podsumowaniem tej listy jest supermodelka Miranda Kerr i jej sałatka z dzikiego łososia. Po raz pierwszy usłyszeliśmy o Mirandzie Kerr w 2007 roku, dzięki Victoria's Secret dając jej szansę bycia jednym z ich aniołów. Od tego czasu jest jedną z najbardziej znanych aniołów VS w historii. I dlaczego nie powinna? Ma super niesamowite ciało i anielską twarz. Czego jeszcze możesz chcieć? Może nie jest super wysoka, ponieważ ma zaledwie 5'9 lat, ale zdecydowanie wie, jak dbać o swoje ciało. Jednym ze sposobów, w jaki to robi, jest zanurzenie się w pysznie wyglądającej sałatce z dzikiego łososia. Dziki łosoś należy grillować, a następnie dodać inne pyszne składniki, takie jak szpinak, marchew, koper włoski i pomidor. Zielone oliwki byłyby również doskonałym dodatkiem. Masz sobie zdrową i smaczną sałatkę, która napełni cię i sprawi, że poczujesz się jak supermodelka.