11 treningów online, które sprawią, że się pocisz

Kiedy wracasz do domu po długim dniu pracy, a ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest włożenie stroju do siłowni i powrót na siłownię. Więc co robisz? Mówisz „Jutro pójdę jutro”. I tak po prostu ponownie opuściłeś trening. Już nie, panie. Nadszedł czas, aby skorzystać z tej małej rzeczy zwanej internetem. Wszyscy wiemy, że w Internecie są tysiące filmów treningowych, ale bądźmy szczerzy, ciężko jest znaleźć te, które są naprawdę warte naszego czasu i / lub te, które nas angażują. Cóż, masz szczęście. Poświęciliśmy czas, aby przejrzeć większość filmów i wybrać najlepsze. W ten sposób możesz ćwiczyć bez konieczności wychodzenia z domu. Przeczytaj poniżej, aby dowiedzieć się 11 najlepszych treningów online, które pomogą Ci się pocić.

11 Jessica Smith TV

Jessica Smith, założycielka Jessica Smith TV, jest świetnym instruktorem fitness, trenerem odnowy biologicznej i osobistym trenerem. Nie tylko publikuje wszystkie swoje filmy na YouTube dla przyjemności oglądania, ale także oferuje DVD z ćwiczeniami w domu, jeśli chcesz jeszcze więcej zabawnych ćwiczeń. Jej treningi to wszystko od cardio, jogi, baletu, boksu lub miksu wszystkich czterech. Zwykle wahają się od piętnastu do czterdziestu pięciu minut i w zależności od treningu, są niskie lub o wysokiej intensywności, a niektóre wymagają maty i ciężarków. Jessica ćwiczy z tobą i utrzymuje cię przez cały czas. Kiedy skończysz, spodziewaj się spocenia i zmęczenia, ale także odmłodzenia. Znajdź jej filmy tutaj. 

10 Wzmocnij to

Tone It Up to program fitness stworzony przez dwie pięknie dopasowane kobiety Karenę i Katrinę. Obie panie oferują setki różnych filmów treningowych i programów ćwiczeń. Ich filmy różnią się długością w zależności od wybranego rodzaju ćwiczeń. Jakie masz wybory? Cardio, treningi o wysokiej intensywności, joga i filmy z pełnym tonowaniem. Na swojej stronie internetowej możesz wybrać konkretną część swojego ciała, na którą chcesz się skupić, a następnie przekierować na trening pasujący do danej części. Jeśli szukasz porad żywieniowych lub zdrowych przepisów, Karina i Katrina mają twoje plecy.

9 Dziennik jogi

Yoga Journal to magazyn, który zawiera wszystko związane z jogą. Na szczęście dla nas mają także kanał YouTube o nazwie Yoga Journal, w którym można znaleźć praktycznie dowolną długość i styl jogi, który chcesz robić. Niektóre są trudniejsze niż inne, a większość wymaga mat lub miękkiej powierzchni. Z Yoga Journal nigdy nie będziesz się nudzić, ponieważ na stronie są setki różnych nauczycieli. Jeśli szukasz więcej informacji na temat jogi, zdrowia, stylu życia i żywienia, możesz odwiedzić ich stronę internetową, yogajournal.com, aby znaleźć mnóstwo zasobów lub zapisać się do ich magazynu.

8 Blogilates

Blogilates autorstwa Cassey Ho jest dokładnie tym, co brzmi, ale lepiej. Cassey Ho jest entuzjastycznym instruktorem fitness, który ma ponad 3 miliony abonentów. Czemu? Ponieważ jej treningi są szybkie, zabawne i sprawiają, że jesteś zaręczony. Poza tym działają. Na swojej stronie internetowej, blogilates.com, Cassey oferuje szereg bezpłatnych filmów, które są podzielone na rodzaje ćwiczeń, które chcesz zrobić, lub docelowe obszary, na których chcesz się skupić. Ma nawet różne programy, które możesz także zapisać się na poradę żywieniową.

7 Spocony Betty

Czy ktoś widział ostatnio posty Rosie Huntington-Whitely z instagramu? Jeśli tak, wiesz dokładnie, czym jest Body By Simone. Niestety studio Body By Simone znajduje się w Los Angeles, jednak nie musisz mieszkać w Los Angeles, aby skorzystać z metody Simone. Na swoim kanale YouTube, BBS, Simone oferuje szybki trening całego ciała, który jest idealny dla każdego, kto chce się poćwiczyć, ale nie ma dużo czasu. Jeśli odwiedzisz jej stronę internetową, możesz zakupić jej DVD fitness, które pomoże Ci się pocić w zaciszu własnego domu.

5 Fitness Popsugar

Czy wiesz, że Popsugar ma także kanał YouTube o nazwie Popsugar Fitness, który jest specjalnie dedykowany filmom fitness? Na ich kanale można znaleźć filmy o długości od pięciu minut do czterdziestu pięciu minut i mieć różne rodzaje ćwiczeń. Ponadto większość ich filmów obejmuje specjalnych trenerów gości, którzy pracują z gwiazdami. Jakie jest nasze ulubione wideo? Ten, który uczy, jak zdobyć ramiona jak Sarah Jessica Parker.

4 Poruszaj się

https://www.youtube.com/watch?v=wZ8iYNfd1pE

Movee to kanał YouTube, który zawiera mnóstwo filmów od kilku minut do ponad godziny. Jaka jest najlepsza część Movee? Możesz wybrać wszystko, od treningów Latin Dance po treningi Zumby do Jogi. Movee to zabawny, darmowy i eklektyczny kanał przeznaczony dla osób w każdym wieku i wszystkich typów ciała. Większość treningów nie wymaga dodatkowego sprzętu. Jedyne, czego potrzebujesz, to mnóstwo miejsca, ponieważ w większości treningów jest mnóstwo zakrętów, chmielu i kopnięć.

3 Tracy Anderson

Prawdopodobnie słyszałeś już wcześniej nazwisko Tracy Anderson. Z klientami sławnymi, takimi jak J. Lo i Gwyneth Paltrow, jej zajęcia odbywają się w jej studiach w Nowym Jorku i Los Angeles. Nie musisz jednak uczęszczać na jej zajęcia, aby czerpać korzyści z jej techniki, ponieważ ma kanał YouTube, który zawiera szereg filmów wykonanych przez samego geniusza. Ostrzegamy: Jej technika jest trudna i potrzeba czasu, aby ją opanować. Większość jej ruchów opiera się na tańcu i ma na celu zmianę kształtu całej postaci.

2 Magazyn Shape

Wszyscy widzieliśmy Shape Magazine, czekając w kolejce w sklepie spożywczym, ale czy wiesz, że Shape Magazine zrobił wszystkim przysługę i stworzył kanał YouTube? Na swoim kanale regularnie publikują filmy, w tym filmy z ćwiczeniami. Mają filmy, które zawierają takie rzeczy jak joga, pilates i cardio. Oprócz tego mają filmy specyficzne dla różnych obszarów docelowych, w tym bułki, uda, brzuch i ramiona. Bonus: Wiele z ich filmów zawiera gwiazdy opowiadające o swoich wskazówkach i tajemnicach dotyczących fitnessu.

1 BeFiT

https://www.youtube.com/watch?v=0QpbNy_h2i8

BeFiT to kanał YouTube, który obejmuje treningi od trenerów gwiazd, gwiazd i guru fitnessu. Niektóre z naszych ulubionych filmów obejmują boks cardio z Jillian Michaels i, cóż, wszystkie filmy z serii BeFit. Kanał BeFiT nigdy się nie znudzi, ponieważ jest tak wiele do wyboru. BeFit oferuje filmy, które zawierają różne rodzaje ćwiczeń, w tym ćwiczenia na masę ciała, jogę i treningi o wysokiej intensywności. Ich filmy wahają się od pięciu minut do około godziny, więc możesz wybrać trening w zależności od nastroju i poziomu energii.