Dating Anxiety 7 etapów pierwszej randki Panic & How to Calm Them

Pęd do pierwszej randki jest ekscytujący i nerwowy. Jeśli doświadczyłeś lęku przed randkami, te emocje są prawdopodobnie już znane!

Tylko dlatego, że doświadczasz paniki z pierwszej chwili, nie oznacza to, że jest to zła rzecz. Oznacza to, że twoje emocje są dzikie i pełne oczekiwania na to, co ma nadejść. To się nazywa lęk randkowy. I do dziś jest ekscytujące, wiedząc, że możesz rozwinąć relację z tą osobą.

Wspaniale jest znaleźć się w puli randek, dowiedzieć się, czego chcesz i czego na pewno nie chcesz w związku. W końcu chodzi o pierwsze randki. Poświęcając te, w które nie jesteś, na korzyść tych, z którymi możesz potencjalnie rozpocząć związek.

To fakt, że ta osoba, z którą chodzisz na randkę, może być twoją następną istotą, która daje ci uczucia wywołujące niepokój!

Rzeczy, które nas denerwują na pierwszej randce

Czy twoje nerwy są na krawędzi, zanim udasz się do tej daty? Nie martw się, te uczucia są dość powszechne!

# 1 Decydowanie o tym, w co się ubrać. Być może nie masz super eleganckiej, niesamowitej szafy, w której Cher się znajduje bezradny aby pomóc Ci wybrać świetny strój pierwszej randki, ale to nie znaczy, że nie masz możliwości noszenia czegoś niesamowitego.

Wszyscy wiemy, że decydowanie o tym, co nosić, to ogromny proces. Próbujemy liczyć zbyt wiele strojów, nieustannie analizując siebie w lustrze.

Ale oto sztuczka, która pomoże ci w tym procesie: następnym razem, gdy spróbujesz zdecydować, co założyć na pierwszą randkę, zrób sobie zdjęcie w stroju, który rozważasz. Zobacz, jak ci się podoba na zdjęciu. Jeśli nie lubisz tego na zdjęciu, nie noś go! Proste.

# 2 Sprawdź oddech. Wszyscy mieliśmy nieświeży oddech w takim czy innym momencie. Można śmiało powiedzieć, że wiemy również, jak strasznie to się czuje * i pachnie *.

Jeśli wybierasz się na pierwszą randkę, prawdopodobnie myjesz zęby około 10 razy. Oczywiście, kiedy jesteś na randce, będziesz się ciągle zastanawiać, czy twój oddech pachnie.

Kilka sposobów na uniknięcie nieświeżego oddechu pod koniec nocy * w przypadku pierwszej randki pocałunek * to nie zamawianie tuńczyka, unikanie picia kawy i trzymanie się z daleka od wszystkiego z dużą ilością cebuli lub czosnku. Jeśli unikniesz tych rzeczy, prawdopodobnie będziesz w porządku i unikniesz sytuacji z całym złym oddechem! Picie dużej ilości wody też pomaga.

# 3 Strach przed wstaniem. Jeśli kiedykolwiek oglądałeś filmy z lat 80-tych, jesteś zaznajomiony z paniką, która przychodzi wraz z powstaniem. Nikt nie chce wstać. Nie ma znaczenia, czy twoja randka ma cię gdzieś spotkać, czy odebrać. Kiedy czekasz, aż ktoś się pojawi i nie są dokładnie na czas, minuta trwa godzinę.

Jeśli twoja data jest godna twojego czasu, podniosą cię lub spotkają na czas. Jeśli coś się zdarzy, że się spóźni, zdecydowanie dzwonią lub wysyłają ci SMS-a, aby dać ci głowę.

Jeśli osoba, z którą wybierasz się na pierwszą randkę, nie daje ci znać, że spóźnia się i nie pojawiła się po upływie 30 minut, wstań z miejsca i odejdź z godnością. Nie zasługują na twój czas, nie mówiąc już o randce z tobą.

# 4 Możliwości całowania. Jedna z największych panik pierwszej randki obejmuje zastanowienie się, czy będzie koniec pierwszego pocałunku, a jeśli tak, to jak będzie. Zajmuje to dużo miejsca w mózgu podczas rozmowy, ale ważne jest, aby zachować spokój, spokój i zbieranie.

A jeśli twoja randka nie idzie na pocałunek pod koniec nocy, nie oznacza to, że cię nie lubią. Może po prostu chcą to zrobić powoli, a może byli zbyt zdenerwowani.

Jeśli zdarzy ci się pocałować pod koniec nocy, pamiętaj, że może nie być doskonały. Nie rzucaj na kogoś tylko dlatego, że rozstałeś się z częściowym pocałunkiem.

# 5 Zakłopotanie. Nikt nie lubi być zawstydzony, szczególnie na pierwszej randce. Czasem zdarzają się rzeczy, nad którymi naprawdę nie mamy kontroli. Oczywiście nie chcesz być tym, który wychodzi z toalety z papierem toaletowym przyklejonym do buta. I nie chcesz, żeby szpinak tkwił między zębami, rozmawiając o tym ze swoją randką.

Pamiętaj tylko, że te rzeczy się zdarzają, bez względu na to, jak bardzo jesteś ostrożny z tym, co robisz. Najlepiej po prostu wyśmiać, gdy masz błąd. Przynajmniej twoja randka wie, że masz poczucie humoru.

# 6 Martwiąc się. Martwienie się jest jak fotel na biegunach, to sprawia, że ​​jesteś zajęty, gdy nigdzie cię nie ma. Jeśli ciągle zastanawiasz się, co myśli o tobie data - jeśli wybierzesz odpowiedni strój, jeśli zamierzasz zapłacić za posiłek lub cokolwiek innego - nie będziesz mógł naprawdę cieszyć się randką. Pamiętaj, że to pierwsza randka i denerwuj się.

Przestań się zastanawiać, o czym myśli twoja randka. Zgadnij co? Nie jesteś czytelnikiem umysłu. Nikt nie jest. Weź głęboki oddech i zamów drugą szklankę wina, aby uspokoić nerwy, jeśli zajdzie taka potrzeba.

# 7 Nerwowanie nerwowe. Lęk przed pierwszą datą prowadzi do ataków niepewności. Jednym z najgorszych sposobów walki z niepewnością jest wyłapywanie błędów swojej daty, aby poczuć się lepiej. Nikt nie jest perfekcyjny. Jeśli masz listę wymagań, które musi spełnić osoba, z którą chcesz się spotkać, prawdopodobnie ich nie znajdziesz.

Jeśli przyjrzysz się swojej randce od stóp do głów i zastanawiasz się, jak „Ma wspaniałą osobowość, ale nie jestem taka pewna jej wagi” lub „Jest miły i wszystkim, ale jest o kilka cali za krótki na moje upodobanie. ”Zadaj sobie pytanie, czy twoja data jest problemem, czy jesteś.

W końcu to tylko pierwsza randka. Może się zdarzyć, że przestaniesz dostrzegać ich dostrzeżone wady, gdy tylko poznasz je lepiej!

Pamiętaj, że randki to świetna zabawa. Pierwsze randki są szczególnie przyjemne, a jeśli skończy się naprawdę dobrze, wszystkie te emocje będą tego warte, nawet jeśli nie skończysz razem. Tak jak wszystko w życiu, jeśli chcesz, żeby coś się wydarzyło, postaw się tam z pewnością siebie!