9 Praktyczne sposoby odbudowy zaufania po oszukaniu

Sprawa może rozerwać większość relacji nie do naprawienia. Ale jeśli jesteś zdeterminowany, aby to naprawić, użyj tych 9 sposobów, aby odbudować zaufanie po oszukaniu.

Dla par, które miały do ​​czynienia z niewiernością, jest nadzieja!

Chociaż wiele par postanawia zakończyć związek lub nawet małżeństwo z powodu romansu, wciąż są tacy, którzy brną dalej i kończą w związku, który jest silniejszy niż kiedykolwiek.

To, co nie zabije twojego związku, może przecież uczynić go silniejszym.

Odbudowywanie zaufania po odejściu

Odzyskanie zaufania kochanka z rozbitym sercem nie jest jednak łatwe i, jak się starasz, czasami wydaje się daremne i frustrujące, a innym razem możesz czuć się bezradny i boleć.

Ale kiedy widzisz pary, które przetrwały przez skaliste fazy i wyjdą silniejsze niż kiedykolwiek, możesz nadal trzymać się nadziei i próbować rozkwitnąć swoim własnym romansem nawet po tym, jak wydaje się, że więdnie..

9 sposobów na odbudowanie zaufania po romansie

Jeśli chcesz zbudować zaufanie do związku lub małżeństwa, oto 9 rzeczy, na które powinieneś się przygotować.

To wymaga czasu i determinacji, ale wszystko, co warto trzymać, jest zdecydowanie warte wysiłku, prawda??

# 1 Zakończ romans, duh. Ale upewnij się, że twój partner otrzyma dowód. Nie, nie umawiaj się z tobą, osobą, z którą oszukiwałeś i swoim partnerem. Po prostu proszę o kłopoty! Zamiast tego zrób to przez telefon, tekst, Facebook lub e-mail. Po prostu upewnij się, że osoba, z którą oszukałeś, otrzyma wiadomość, a ty możesz przedstawić dowód innej osobie.

To może być najtrudniejsza i najbardziej niezręczna przeszkoda w sercu, ale upewnienie się, że partner wie, jak się skończyła, pomoże uspokoić jego umysł na wypadek, gdyby wciąż utrzymywały się wątpliwości, że sprawa nadal się dzieje.

# 2 Przyznaj się do błędu. Nie obwiniaj za to strony trzeciej i zdecydowanie nie obwiniaj jej swojego partnera! Niewierność jest świadomą decyzją, w którą zdecydowałeś się zaangażować. Po przeprosinach swojego * potencjalnie nieuczciwego * partnera, powiedz mu, dlaczego zdecydowałeś się na romans..

Postaraj się również nie obwiniać swoich zewnętrznych wpływów, takich jak alkohol czy gonitwa. Zamiast tego pozwól swojemu partnerowi na to, co dzieje się w twoim umyśle, aby popełnić taki akt zdrady. Może czułeś się za pewnik. Może szukałeś tylko wzmocnienia ego. Może po prostu masz słabą samokontrolę. Cokolwiek to jest, upewnij się, że jest szczery!

# 3 Pozwól swojemu partnerowi odpowiedzieć i odpowiedz na pytania. Twój partner ma wszelkie prawo do gniewu. Ale kiedy on lub ona wypuszcza frustrację, złość, łzy i oskarżenie, spróbuj być cierpliwy.

Daj szczere odpowiedzi na pytania innych, niezależnie od tego, jak bardzo się wstydzisz. Trzymałeś swojego partnera w ciemności podczas romansu, więc może to być jego sposób na rzucenie światła na czasy, w których kłamałeś o swoim miejscu pobytu.

Im bardziej twój partner wie o brudnych szczegółach, tym mniej jego wyobraźnia przejmuje wypełnianie pustych miejsc i sprawia, że ​​rzeczy wydają się gorsze niż są w rzeczywistości.

# 4 Prysznic swojego beau z uwagą i miłością. Rzecz o oszustwie polega na tym, że twój partner jest zraniony, że poświęcasz uwagę innej osobie, kiedy to powinno być wyłączne między wami..

Są szanse, że podczas romansu twój partner został pozbawiony twojego uczucia. To idealny moment, aby to nadrobić. Pójdź o krok dalej, zachęć ją kwiatami lub wygraj ze śniadaniem w łóżku. Pamiętaj, że odbudowujesz zaufanie, ale ważne jest również uczucie. Po prostu nie myśl przez sekundę, że te wielkie gesty będą wystarczające, by cię zdjąć.

# 5 Pozwól swojemu partnerowi zawsze wiedzieć, gdzie jesteś. Może się to wydawać czymś, co otrzymasz od przywiązanego partnera. Ale oboje pracujesz nad odbudowaniem relacji zrujnowanego zaufania. Pozwalając swojej ukochanej wiedzieć, gdzie jesteś, pozwala im to mieć oko na ciebie i mieć pewność.

Służyłoby to również uspokojeniu umysłu partnera, że ​​robisz zwykłe rzeczy, nawet jeśli nie jesteś obserwowany. Ale nie zamieniaj też swoich aktualizacji w beztroski raport o miejscu pobytu!

Wstaw coś ekstra, na przykład: „Hej kochanie. Właśnie dostałem się do biura. Kocham Cię."?? Lub „Robię zakupy w zwykłym miejscu. Myślę o Tobie."?? Wykonywanie tego za pomocą połączenia telefonicznego również przebija robienie tego przez wysyłanie wiadomości tekstowych. Szczery i serdeczny, ale informacyjny to, co masz zamiar.

# 6 Powoli spróbuj odbudować swoje emocjonalne i fizyczne relacje. Wyobraź sobie, że zaczynasz od zera i nawołujesz swojego partnera, by znów się w tobie zakochał. Sam fakt, że on lub ona chce pracować, mówi, że miłość jest tam, choć zaufanie może wymagać pracy. I podobnie jak na początku twojego związku, uczucie, dowód twojej szczerości i miłości może prowadzić do zaufania, nawet jeśli jest to drugi raz.

Rób małe rzeczy, które wygrały go na początku, jak długie rozmowy, niespodziewane wizyty lub po prostu ogólna troska. Spraw, by twój partner się śmiał, używaj swoich umiejętności w gotowaniu, aby ponownie go oswoić. Następnie, jeśli twój partner znów się z tobą czuje, przejdź do bardziej fizycznych rzeczy.

W żadnym wypadku nie zamierzasz sprawić, by wyglądało na to, że zaczynasz na czystym koncie. Ale cała twoja relacja przeszła ogromną, aczkolwiek bolesną, zmianę. To jest czas, aby przyspieszyć i uzupełnić ten związek. [Spowiedź: zdradziłem mojego chłopaka i dobrze się z tym czułem!]

# 7 Unikaj starych wzorców, które doprowadziły cię do romansu. Dobra, więc może nie jesteś w 100% winny tej sprawy. Możliwe, że wyczucie czasu i pokusa przeszkodziły tobie w dobrej ocenie, co doprowadziło do romansu.

Ale cokolwiek to doprowadziło cię do tej drogi * otoczonej przez hotties w barze, przyjaciół, którzy cię zachęcają lub po prostu są zbyt przyjaźni z ludźmi *, staraj się tego unikać.

Jeśli twój partner wie, że twoja sprawa zaczęła się od wyjazdu do pubu, będziesz musiał tego unikać lub zabierać ze sobą partnera, kiedy tam pojedziesz. Jeśli zaczęło się w pracy, powinieneś spróbować swoich sił, aby nie być sam na sam ze swoim kochankiem. Jeśli jest z byłym, który próbował rozpalić płomień, usuń go z listy kontaktów, swojej strony na Facebooku lub innych środków komunikacji, które miałeś.

Pomogłoby również, gdyby twoja inna znacząca osoba wiedziała, że ​​rzeczywiście starasz się uniknąć powtarzania tych samych starych wzorów. Ponownie, to nie wystarczy, ale to początek. Nie tylko uspokoiłoby to umysł partnera, ale z pewnością pomogłoby to zapobiec nawrotowi starego oszustwa.

# 8 Bądź cierpliwy ze swoim partnerem. Zakończenie romansu to dopiero początek długiej drogi odbudowy zaufania twojego partnera do ciebie. Potem pojawią się pewne oskarżenia, sporadyczne zachowania paranoiczne i obwinianie cię z boku. Weź to wszystko, ale nie pozwól, by to załamało twoje postanowienie. To wszystko jest częścią tego procesu.

Nie ma określonego terminu na to, a wszystkie pary zakłócone przez niewierność przechodzą przez to w różnych krokach. Ale pewnego dnia, mając wystarczająco dużo czasu i konsekwentnego wysiłku, twój partner może powoli zacząć odkładać swoją obronę i nauczyć się stopniowo ponownie ci ufać.

# 9 Szukaj terapii. Pomimo twoich najlepszych wysiłków, nadal możliwe jest, aby proces uzgadniania nie działał zgodnie z planem. Do tego służy terapia par. Nie ma się czego wstydzić. W rzeczywistości powinieneś być dumny z tego, że jesteś gotów zainwestować w profesjonalne środki łatania swojego związku.

Ale pamiętajcie, terapia nie jest lekarstwem na noc. Nadal musisz konsekwentnie pracować nad odbudowaniem zaufania na własną rękę. Wystarczy pomyśleć o terapii jako dodatkowym zastrzyku, który pomoże wygładzić drogę do nowego związku.

Nie ma szybkiego rozwiązania problemu odzyskania zaufania partnera. Niewierność może być rzeczą jednorazową, która pozostawi ducha w twoim związku przez wiele lat.

Ale jeśli użyjesz tych kroków, aby odbudować zaufanie po oszustwie, a ty i twój partner zdecydujesz, że wszystko będzie działało, możesz stopniowo odbudować zaufanie, o którym myślałeś, że straciłeś. Powodzenia!