Ditching Sugar? Spróbuj tej bezkalorycznej kawy Hack To Sweeten

Cukier jest jedną z najbardziej uzależniających substancji na naszej planecie, a niektórzy naukowcy porównują wpływ uzależnienia od cukru z narkotykami klasy A. Nie jesteśmy zaskoczeni, że jeśli chodzi o zmniejszenie ilości naszej diety, może to przynieść nieprzyjemne skutki uboczne. Od bólów głowy po drażliwość, pożegnanie z tą słodką uwodzicielką nie jest łatwe - zwłaszcza dlatego, że naprawdę tęsknimy za smakiem. Jeśli jesteś uzależniony od kawy i jesteś przyzwyczajony do kładzenia łyżki lub dwóch granulowanych pobożności w filiżance joe, wtedy zimny indyk może trochę się przyzwyczaić. Twój smaczny poranny pick-up jest nagle gorzki jak cholera, ale nie bój się - mamy rozwiązanie ... i to jest bez kalorii.

Zobacz ten post na Instagramie

Dzień 192: Owies namoczony w zimnym tłoczonym soku jabłkowym z nasionami, orzechami i świeżymi owocami por #porridge #oats #breakfast #breakfastchallenge #pimpmybreakfast #oatslover #apple #cinammon #applejuice #oneappleaday

Post udostępniony przez 365 dniowe wyzwanie śniadaniowe ☕ (@ 365__breakfasts) 31 października 2018 o 12:37 PDT

WCZEŚNIEJ: JAK DUŻO CUKRU POWINIEN BYĆ ZBIERANY NA TYDZIEŃ, W ZALEŻNOŚCI OD URZĘDNIKÓW 

Zmiana cukru na słodzik może wydawać się najbardziej oczywistym rozwiązaniem, ale nadal istnieje wiele kontrowersji dotyczących tego, czy te substytuty cukru są bezpieczne. Plus, jeśli jesteś na detox, to posiadanie czegoś, co smakuje jak prawdziwa rzecz, może prowadzić do poważnych zachcianek, których możesz nie być w stanie odeprzeć. Według Popsugar, jest jedno rozwiązanie, które jest naturalne i pozostawi Cię cieplejszym niż pingwin w lipcu. Cynamon.

Zamiast wsypać łyżkę cukru do czarnej kawy, spróbuj posypać obfitą ilością mielonego cynamonu. Dobrze wymieszaj, a przekonasz się, że przyprawia go o mocną kawę, jednocześnie nadając jej nieco cieplejszy, zaokrąglony smak. Poręczną przyprawę do kuchni można również wykorzystać jako dodatek do cukru na innych zimowych przekąskach, takich jak owsianka lub tosty z masłem orzechowym. Cynamon działa nie tylko w celu udoskonalenia kubków smakowych, ale także naukowo udowodniono, że pomaga chronić przed różnymi paskudami. Healthline podsumował tę poręczną listę 10 korzyści udowodnionych przez mężczyzn w białych płaszczach, w tym jej właściwości przeciwzapalne, obniżenie chorób serca i jego zdolność do obniżenia poziomu cukru we krwi.

Krótko mówiąc, czy naprawdę potrzebujesz innego powodu, aby zmniejszyć cukier i zwiększyć spożycie cynamonu? W końcu jest to idealna pora roku.

DALEJ: ALTERNATYWY DO CUKRU, KTÓRE SĄ POWAŻNIE JAKO SŁODKIE