„Facial Yoga” może być ważną częścią walki ze znakami starzenia się

Niedawne badania wykazały, że angażowanie się w „Facial Yoga” może pomóc tonizować skórę i pozostawić cerę wyglądającą młodzieńczo i świeżo.

Zaczynamy myśleć o zwalczaniu oznak starzenia się, co jest jednym z pierwszych oznak starzenia się, prawda? Istnieje wiele różnych sposobów na uzbrojenie się w bitwę, od kremów po maski, fryzury, a nawet zabiegi chirurgiczne, jeśli naprawdę jesteśmy zdeterminowani, ale co jeśli byłby prostszy sposób? Co, jeśli było coś, co moglibyśmy zrobić szybko i łatwo, obok naszych zwykłych codziennych czynności? Dobra wiadomość dla nas - jest!

Joga została uznana za pomoc w zwalczaniu starzenia się lat teraz, ale ostatnio, rozmowa koncentruje się na pozach twarzy. Dzięki Mother Nature Network, nauczyliśmy się los o tym nowym nurcie, potocznie zwanym „Facial Yoga”. Zasadniczo jest to taka sama jak zwykła joga, dzięki czemu uzyskujesz tę słodką, słodką redukcję stresu, ale z dodatkową zaletą tonowania mięśni, które jest skierowane na twoją twarz!

W marcu 2018 r. Badanie kliniczne przeprowadzone przez dermatologów w Sieć JAMA wziął grupę kobiet, których wiek wahał się od 40 do 65 lat. Kobiety uczyły się 32 różnych ćwiczeń twarzy, które trwały jedną minutę i zostały poinstruowane, aby robić je w domu. Przez osiem tygodni każda z tych kobiet codziennie wykonywała ćwiczenia twarzy, a następnie robiła je co drugi dzień przez dodatkowe dwanaście tygodni.

W końcu każda kobieta miała pełniejsze policzki i bardziej jędrną, bardziej stonowaną twarz. Biorąc pod uwagę, że badanie trwało tylko pięć miesięcy, jest to z pewnością wspaniała alternatywa dla botoksu lub innych operacji. Może być z łatwością stosowany jako dodatek do kosmetyków przeciwstarzeniowych i idealnie pasuje do każdej rutyny pielęgnacyjnej. Przecież nawet najbardziej zapracowani ludzie mogą stawiać sobie przynajmniej minutę swojego czasu!

Być może zastanawiasz się, jak zacząć, ale nie martw się, mamy to również objęte. Jeśli mieszkasz w dużym mieście, takim jak Los Angeles lub Londyn, możesz polować na prawdziwą siłownię do twarzy, w której znajdują się trenerzy, które pomogą ci dotrzeć do obszarów problemowych. Jeśli jednak jesteś w bardziej podmiejskiej lub wiejskiej okolicy, nie ma zawsze Internet, który ma wiele różnych sposobów, aby nauczyć się wszystkiego.

Oto wideo z Metoda jogi twarzy żebyś zaczął.

Jednak proces ten ma pewne wady. Kosmetyczny chirurg plastyczny dr Jeffrey Spiegel mówi: „Im wcześniej początek Joga twarzy, im wcześniej dostaniesz zmarszczek, nie dostaniesz zmarszczek z powodu utraty elastyczności mięśni; masz zmarszczki na skórze. I powtarzalny ruch tworzy zmarszczki na skórze. To jak składanie kartki papieru. ”Istnieją specjalne procedury, które pomagają redukować zmarszczki, a jeśli zmarszczki są pierwszą rzeczą, którą starasz się walczyć, zdecydowanie sugerowalibyśmy, aby zaglądać do tych, a także zawierać dobre zmarszczki. -zwalczanie produktów w rutynowej pielęgnacji skóry i unikanie rzeczy, które je pogarszają.

Ważne jest również, aby pamiętać, że starzenie się jest całkowicie naturalne. Obejmując swoje wady i ucząc się kochać siebie, jest jednym z najtrudniejszych, ale najbardziej satysfakcjonujących rzeczy, które każdy w każdym wieku może zrobić. Plus, nie ma wstydu, gdy masz linie śmiechu lub kurze łapki - w końcu są one tylko znakiem żywego życia!

NASTĘPNY: TA MATA WĘGLA ZMIENIA GRĘ GORĄCEJ JOGI